ストレッチは立ってする？寝てする？どっちが効果的？
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コメント読み上げ/あじさい見てきたよ～🎵
コメント
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みなさまのコメントも頷きながら拝見しました。
YouTubeの動画を見始めたころは、つまぷるも自分が楽なので寝たまましていました。いまは立って鏡を見ながらする方が効果が分かって楽しいです♫
最近は4の字ストレッチは寝てするのと座ってするのとどちらが効果があるのかな〜と迷い中です(^^;
久しぶりのコメントです
ストレッチは立ったり座ってする方が多いですね。寝て手を伸ばすと左肩が痛いんです😓
でも昨日のクラブで肩周りのストレッチしてから
あっ今日は肩が少し楽って気づきました。
ストレッチ凄ーいって独り言いってしまいました😅
寝ても立っても少しずつストレッチを頑張りすぎない様にしていきます
0の日がないように😃
老眼鏡が手放せないお年頃。
インスタにあがっていた老眼の動画やってみました。
気持ち良かったけど、頭の皮ってつまめるようになってくるんでしょうか？
両手でつまむ方法でとりあえずやってみました〜
最近睡眠不足で、頭が冴えず、食欲は増し増し…日曜日のインスタライブが楽しみです。
私はつまぷるも寝てやって伸ばすを省きがちのダメダメです💦
私も頑張ります！
最近体脂肪が上がってきました💦数％ならすぐ落ちると思ってましたが、なかなか思うように変化しません😢立って動くエクササイズがいいんですね❗
今朝コーヒー☕のお話が出てたので、私も。えっ？いらない？😁 コーヒー飲む時、つい甘いものを一緒に食べてたのですが、最近チーズとコーヒーがあうことに気づき、気に入っています✨
もう似たような文字列は勝手に脳内変換される魔法にかかっているので、言われるまで気づかなかったし、そう言われて注意深く探しても「つまぷる」にしか読めませんでしたよぉ😊
思わず声出して笑っちゃいました。
ぷまつるでも伝わりますよ。
Voicyもポイシーで伝わるから😊
良かったね！
素晴らしき先輩からのお言葉💕
愛がある〰️❣️
私も送信の後に やらかし…気づくけど…まぁ…いいっか…ですよ💕
正直もののめぐちゃん❣️大好き❤
こういう間違い大好き💕
受けた〜👍