みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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コメント

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おがちゃん
2023年6月14日
夫と出会ってから35年、割れた腹筋を見た事がありません🤣今は腰痛に悩まされています。つまぷる勧めているのですがなかなかやってもらえません😭目の前に良い見本がいるのに😅
お腹痩せしたい‼️今週末プールのあるホテルに宿泊予定です。って間に合わないじゃない😭1人じゃ恥ずかしいし🫣そもそも水着👙持ってなかった〜💦
いつの日かのために1ヶ月頑張ります😆まずはビフォー写真撮ります❗️
返信
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きーちゃん
2023年6月14日
おがちゃん!
男ってねー、プライドから?
そんなの効くわけねぇとうちの夫も見向きもしないし、私がまだ馬鹿にされてる感💧
悔しいので私も来年の夏はプールのあるホテルに行ける体になりたいです。まだ温泉♨️がやっと。。。
おがちゃん!プール🏊‍♀️いけると思います😍折角のチャンス!旅行楽しんでくださいね💕
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Hoshino
2023年6月14日
おがちゃん❤️ホテルプール今でも十分👙で歩けます😍😍
更なるチャレンジ応援してます💕
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おがちゃん
2023年6月15日
きーちゃん!そうなんですよ😣やったら絶対いい事あるのに、、
週末楽しんできます♪ありがとうございます😊
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おがちゃん
2023年6月15日
Hoshinoさん😊ありがとうございます!水着👙出先で調達できたらチャレンジ⁉️できるかな🧐
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Hoshino
2023年6月14日
昨日ボイシー聞いてから動画チャレンジしました🎵
下腹ブルブル~😱きました✨
挑戦しようと思った矢先昨夜から耳に違和感今朝は痛くて病院行くと耳の中が化膿してました😱😱
しばらく安静です😭😭
耳下リンパも腫れて口を開けるだけで痛い😖💥です

痛みとれたらチャレンジしたいと思います😍😍
とりあえずビフォーの写真撮らないとですね💦
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ルルちゃん
2023年6月14日
Hoshinoさん
え〜?
原因は何でしょう?
早く良くなるといいですね。
お大事に💕
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上原淑子
2023年6月14日
Hoshinoさん
耳👂が痛いという事は頭にも近いので頭痛は大丈夫ですか?
安静ひして、早く良くなったらいいですね🙇‍♀️
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Hoshino
2023年6月14日
ルルちゃん❤️ありがとうございます🙏原因はよくわからないのですが💦
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Hoshino
2023年6月14日
上原さん❤️ありがとうございます
微熱もあり体がダルいです💦
ゆっくり休みますね💤
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Booska Boo
2023年6月14日
ご無沙汰しております、動ける体学校16期のBooskaです。最近、中だるみがあり、つまぷる・ストレッチから遠ざかっていました(何でや?!)今日、赤十字健康生活支援講習の第一回目を受けて来ました。 みっこ先生から習ったことがいっぱい出てきました。丁度一週間程前から「これではいかん!」と、つまぷるを復活させておりましたので楽しかったし、やはりいくつになっても諦めずに体のケアをしなければ と反省しました。
こんな私ですが、安心して下さい❢ You Tube・Voicy・インスタ 全部見てますよ☺
返信
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りんりん
2023年6月15日
ブースカさーん❣️
お久しぶりぶりです、16期のりっちゃんです。
そうよ、何度でもやりなおせる‼️
いいえ、きっと、つながっている道の上に居る筈。
カラダは毎日変わるし、毎日チャレンジできるよね。
ここに居るのが聞こえて、嬉しいです😃
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せきミレニアム
2023年6月14日
ピラティスやります❗しんどいけど!自分史上初の身体に仕上げていきたいので、コミットさせて頂きます。腹筋割ってみたいです🎵
足細くなってスキニーパンツ履きたい❗ 理想の高いミレニアムです❕
返信
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卯月
2023年6月14日
ミレニアムさん一緒によろしくお願いします😍😍😍
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Hoshino
2023年6月14日
ミレちゃん❤️カッコいい👏👏
応援してます🎵
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上原淑子
2023年6月14日
せきミレニアムさん
スキニーパンツ🩳履けるように❗️カッコ良く仕上がるの、楽しみに、応援してます💓
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きーちゃん
2023年6月14日
ミレニアムさん‼️すご〜い!カッコ良すぎるぅ😍
そしてもう、腹筋バキバキのスキニー姿のミレニアムさんが
私には見えてます😊✌️🔥
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ちぇる
2023年6月14日
ピラティスやってみました!パンツ上のまま、お腹に力を入れたまま動くって難しい💦焦らずゆっくり、毎日続けて習得したいと思います💨陸上選手のようなお腹にしたい❗
返信
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応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
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