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お腹は１週間で凹むのか？

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#ダイエット #腹筋 #お腹痩せ
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
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    コメント読み上げ/チッパーさんも１週間でマイナス９cm‼️

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コメント

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sacana.sea
2023年6月29日
よし‼️写真撮ります‼️
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りりい
2023年6月22日
こんばんは🌙🌃
気になってピラティスやってしまいました。足の付け根がつりそうになりました💦でも、腹筋で体を動かすって、カッコいいですね⤴️
写真は、今のありのままが写るのて、残念なことに逃げ場がない😑
私は学校の時の食事の写真が一番効果があったかな？今でも感謝しています📷️

遅くのコメントに♡をありがとうございます💕
ようやく大きな山を一つ越えて、あといくつあるのかな💧頑張ります✊
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キョロママ（@みえぶちょー）
2023年6月22日
ゆなぞんのお腹も背中もカッコよくなってる✨✨✨
ホント‼️これだけ皆さんのビフォーアフター見たら、血迷ってやりたくなる🤣だけど今のワタシはこれじゃない、、と思って昨夜の新しいYouTubeをやって寝ました。あっ写真は撮りましたよ👌前にもお話しした「片付けもビフォー写真撮るのが大事」と言ってるワタシだから、自分も撮って変化を確かめようと思いました✨
『現状維持でいいと思ってると太る』は刺さりまくりです🤣サボらずやりまーす🙌
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みいこ
2023年6月22日
おはようございます😊
チッパーさんとゆなぞんさんのビフォーアフターを見てやる気になりました(੭🔥🔥)੭
ビフォー写真の撮り方もゆなぞんさんに教えてもらったし(その節はありがとうございます🙇‍♀️)、なんとか撮れたので変化を楽しみにしたいです😊
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チッパー
2023年6月22日
みいこさん、楽しみ❤️
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みいこ
2023年6月22日
ハードルを上げてしまったと後悔😭
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SATO（サト）
2023年6月22日
みいこさん、ビフォーアフター見るとやる気出ますよね！
でも、そもそも写真取るのが難しいです。撮り方にコツがあるのですね💦
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卯月
2023年6月23日
みさっちゃんナイス👍🤩
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みいこ
2023年6月23日
SATOさん、ビフォーアフター見たらやる気出ますよね😊
写真は本当に辛うじて撮れた感じです💦難しいですよね💦
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みいこ
2023年6月23日
うっちゃん💦💦💦
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チッパー
2023年6月22日
1日ひとつやるだけで、−9センチも夢じゃなかった🤣ゆなぞんキレッキレ❤️
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みいこ
2023年6月22日
チッパーさんもキレッキレでしょ？
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キョロママ（@みえぶちょー）
2023年6月22日
初書籍のタイトル入れるところが🤣さすがのチッパーさん👍👍
マイナス何センチまで行くんでしょうか⁉️👀👀
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チッパー
2023年6月22日
みいこさんも参戦😍😍😍
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チッパー
2023年6月22日
キョロママパイセン❤️わかってくれましたか😍😍😍流石、ぶちょー💕
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卯月
2023年6月23日
➖10cmも夢じゃないに書き換えましょう🤣
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