# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はコチラ🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー美子です。 今週は特別ウィークということで、今日も動ける体学校で スマプロを学んで、心も体も変わった皆さんの実体験をお話ししてくれています。 今日も、えーそうなの?とかそうだったの?っていうすごい話が盛りだくさんなので、 ぜひ最後まで聞いてみてください。それでは行きましょう。 # チャプター 1 さあそれでは、今日も動ける体学校27期の卒業生の皆さんのスマプールをやって、どんな変化があったか教えてもらいます。よろしくお願いします。 アッツンです。 私は股関節の違和感があって、それでもずっとほったらかしにしていて、 でもやっぱり何かやりたいなぁと思って、YouTubeでいろいろ股関節って調べて、いろんな人の股関節の動画を見てやってたんですけど、その中で三っ子先生を見つけて、 天才。 これはすごいわと思って、これやったら続けられるなって思って、YouTubeをやってたんです。 他のところは痛かったりとか、ちょっとん?って思うので、先生のは分かりやすくて、先生の声がすごい癒やしになって、 寝てなかったね。 同じ年代の人たちがこれを見てるんやと思ったら続けてたんですけど、やっぱりやってても本当でやってるかどうかっていうのが分からなくて、できないパーツがたくさん出てきて、 これはあかんわと思って9月にクラブに入ったんです。 クラブに入って、半身でも三っ子先生たちにお会いして、なぜか1ヶ月プリケツ選手権でなんで関東賞になったか分からない。 なんでやろう、お母さん全然変わってへんかったとか言われて、なんでやろうとか思って、先生見てもらって、こうやってパンツ上何それ何っていうね、全然分かってなかったんやっていうのがあって、 その中で続ける中で、ちょっとずつクラブでも頑張ってたんですけど、先輩たちがいっぱいいてて、学校っていうのがあるっていうのが分かって、みんなすごいそこに入ったら楽しそうやし、なんか自分もできるん違うかなと思って学校に入りました。 階段の上り下りとか、椅子とかに座るときも力がないからドーンって座ってたんですよ。 耐えられなかった? 耐えられなかった。でも実はそれは恥ずかしくって、電車の時もドーンドーン、このおばちゃん何?とか思われてたと思うんですけど、今はスッて座れるようになって。 ちょっとやってみて。 スッて座れるようになって、階段の上り下りもできるようになって、2階に洗濯物を持って上がるんですけど、これもう絶対私無理って言って娘とか主人に持って上がってもらってたんですけど、今は私がスイスイスイと洗濯物を持って上がってるんです。 本当は2階建ての家、家やからマンションに引っ越そうって主人にずっと言ってたんですけど、引っ越さんでもいいなっていうことで、動ける体をみんな本当に学校に入ってむちゃむちゃ楽しくって、みんなの顔を見るだけで嬉しくって。 みっこ先生とか、ゆなさんとか、かなえさんのおかげで学校に入ってよかったなって思って、またこれを続けてみんなでまた励まし合ってやっていきたいと思います。よろしくお願いします。 めでとうございます。よかったね。痛くなくなってね。 ありがとうございます。 では、お願いします。 ひたやんです。 すみません。カンペ付きですね。 私は結構早々とクラブには入ってたんですけども、1年半ぐらい一人で黙々とやってたんですけど、その間、姿勢チェック会とかズームとかで先生とお会いするチャンスっていうのはいくらでもあったんですけど、 それをする勇気がなくて、いきなり画面越しで会うって、ズームとかも慣れてないし、プレップル会とかも行きたいけど行く勇気がなくて、結局何にも先生に会いたいやってもらいたいけどっていう悶々とした日々を過ごしていたんですけど。 そういう方きっとたくさん他にもいると思います。 入ったんですけど、1回目、ズームにうまくなかなか入れなかったっていうのもあったし、なんかふたを開けたらみんななんとなくみんな知り合いみたいな感じの雰囲気のクラスで、ちょっとやっぱり私間違いだったかなとか思って。 最初ね、あの辺がね。 ちょっとみんななんか顔見知りだし、なんかみんなどっかで先生と会ってるんだとか思って、やっぱりちょっととか思ったんですけど、なんかフェイスブックの投稿とかをやっぱり食事とか、それも最初すごいめんどくさいなとか思ったんですけど、やっていってみんなからコメントもらったり、私もコメントをしたりとかするうちに、なんとなくみんなの人隣とかもわかってきて、 なんかそれが楽しくなってきました。 で、体のほうももちろんそうなんですけど、仲間ができたのが溢れる。 すごい嬉しかったです。 あの、なんですね。 何が大事かと、この二人の文句が。 ごめんなさい。 ほんとみっ子先生と出会う前は、体のあちこちがもう痛くて痛くて、ちょっとこういうふうにじっと座ってた後に立ち上がれば、もう痛ったったったったったったったったってすぐには動けない状況で、で、このまま私の体は岩のように固まって死んでいくんだろうなって。 もう歳とったらどうなるんだろうとか思ってたんですけど、なんかそんな体で私は藤戸山をやってるんです。毎年。 で、そんな体で行くもんだから、もう帰ってきた後の体がもうガタガタで、どんな初めて登るっていう人といっても自分の体が一番ひどくって、なんでだろうなんでだろうって思って、やっぱ体の使い方が悪いんだろうなっていうのもあって、 いろんなYouTubeを見て、それこそスクワットとか筋トレやったりとかもしたんですけど、みっ子先生のYouTubeに。 でもその中で出会ったのは寝る前のストレッチだった。それを先生が一緒にやってくれるじゃないですか、ずっと。それがすごく良くて、寝る前のストレッチだから特にツマプルはやってないんですけど、それをやったら体の痛いのがなくなって動けるようになって、足の裏とかもすごく車の運転した後とか痛くてすぐ歩き出せなかったんですけど、 なんか全然気がついたらそういうのもないとか思って。 寝る前のストレッチちゃんと上手にできてたんですね。 でも今思うと全然伸びてないと思うんですけど、それより良くなってはいたんでしょうね。 でもツマプルってなんだろうとか思って、いろいろ動画を見たりとかして、クラブに入ってやったっていう経緯があったんで、ちょっと勇気を出して踏み込んでみて良かったです。 まだまだ課題がいっぱいある体なので、ちょっとずつやっていって改善していきたいと思います。 皆さんまだこれからもよろしくお願いします。 ありがとうございます。 # チャプター 2 はい、じゃあお願いします。 はい。 顔なしです。 顔ありです。 可愛いです。 可愛いですって言ってますから。 はい、可愛いです。 多分、コロナ禍では一番心残もので、 今年の1月の3日間のライブで、 すごい勢い。 そのままクラブに年会費で入会し、 気づけば学校にも入会し、 先生の元気さと、 ユナさんとの掛け合いとかが見てて、 すごい楽しくて、 気づけばもう。 漫才じゃないですよ。 真剣にやってないです。 気づけば学校にも入ってて、 でもやっぱり言い訳探し女なんですよ。 例えば? 今例えば本当に、 まだちょっと治ってないんですけど、 50方がずっとあって、 痛いからできないやとか、 仕事が忙しいからできないやとか、 何かしら言い訳を見つけるのが大得意。 だったのが、 学校に入って、 そこが一番変わったなと思って、 できなかったら、 それが何か自己嫌悪になってたんだけど、 できない日があってもいいじゃんと、 今日痛いから仕方ないやって、 それでも思いながらも、 左肩が痛いんですけど、 右手で動かせず範囲をつまぼるしてる自分がいたりとかして、 本当にみんなにすごい支えられてる。 学校のみんなももちろんなんですけど、 桜の時から100人インスタのライブがあって、 あれで初めて、 名前出していいのかな? マサさんの、 すごい真剣に見てやり方を覚えて、 初めて投稿する。 そしたら当然学校のみんなが、 いいね、いいねってくれる。 先輩もどんどんコメントをくださってて、 それもすごい嬉しかったし、 ボイシーとか聞けば、 ヨシコさん、カンデキ、 プラスクーさん、 実は何気にちょっと心境が似てるところがあって、 そんなに気持ちが入ってきて、 声に出して、 あたしカンデキ、マイナス6だけどって思いながら、 そこはだいぶ違う。 マイナス6ですからね。 なんかでも元気づけられることがすごくあって、 まだ体的には伸びしろがいっぱいなので、 そこはまたちょっと半年後に向けて、 リファオーターをしっかり発表できるように、 これからもよろしくお願いします。 はい、楽しみにしてます。 ありがとうございます。 はい、もうちょっとだけ? うん、そのまま。 はい。 ヨウコです。 はい、ヨウコです。 今日は、 えっと、 あたしは去年の9月にフラブに入りました。 入るきっかけは、 9月の末にフラダンスの大きい発表会があって、 それまでにどうにかドレスをかっこよく着たいと思って、 何かするのないかなって探してた、 8月のたぶん末だったと思うんですけど、 探してたら、 どなたのか分からないんですけど、 1ヶ月でお腹が痩せたっていう、 あの方じゃない? いや、ナッツじゃないんだよね。 なんか、でもどなたかちょっと分かんないんですけど、 で、見て、 あ、1ヶ月だったら今から1ヶ月でいいじゃんと思って、 そしたらちょうどその月初でクラブにも入れるっていう時だったから、 もうすぐ申し込んで、 で、入ったんですけど、 クラブ、 ちょっと痩せたからっていうか、 自分的には8月末よりは9月末の方が、 まあまあちょっとこう、 ドレスも綺麗に着れたかなと思って、 誰からも言われなかったですけど、 自分は大丈夫着れたなと思ってて、 そのままその時サブスクやってたんですけど、 でも辞めることもなくこうやってて、 そのうちだんだんインスタとかでもお友達とかもできて、 なんか皆さんから学校いいよ、学校いいよって言われるんだけど、 でもやっぱり正直金額的に学校はないなとずっと思ってたんですけど、 25期のビフォーアフターを見た時に、 もうびっくりして、 その学校にたった2ヶ月で一番びっくりしたのが、 大天使が亡くなった方が、 すごい綺麗な足をしてて、 え、これ亡くなるんだって言ったら、 かなえさんが学校に入ったら亡くなりますよって。 ようこさんって言ったのね。 入れてくれたんですね。 え、本当かなって思ったけど、 もしかしたら今迷った時、今かなと思ってたら、 ちょっとミミミもあの時いたんだよね。 多分25期の見てて、 迷ったら5かなみたいな感じで言ってて、 じゃあ私入ろうと思って、その日の夜に入りますと。 多分申し込みの連絡をしたと思うんですけど、 申し込みをして、学校が始まった時は、 体重もあんまり変わってないし、 クラブもやってたけども、 いまいち変わらないし、 でも学校始まれば変われるから、 まあいいやみたいな感じでいたんですけど、 学校始まって、 一番私楽しかったなって思ったのは、 やっぱりやってる時に、 自分がクラブではやってきてるかどうかわからないけど、 学校はそこをすごい細かく教えてくれて、 先生とかも見てくれてるので、 間違ってるとすぐ腹が出てるよとか、 なんたらだよってすぐ皆さん言って、 間違ってるとすぐ教えてもらえるんだと思って、 で、なかなか呼んでもらえない時は、 先生、よーこでーすみたいな、 できてますか私?みたいな。 できてる、できてるのよ。 できてるよって言われると、 もう子供みたいにはうれしい、うれしいって思って、 頑張ろう、頑張ろうみたいな。 って思って頑張れて、 あと、私なんか考えてみたら、 子供の時から学校って好きで、 学校が好きな理由って、 やっぱり友達が遊べるから、 好きだったんですけど、 だからこの動ける体学校も同じで、 最初の15分がとっても楽しくて、 おしゃべりしたくてね。 レッスン中は本当に無駄話なしで、 みんな真剣にやってるじゃないですか。 だけど最初の15分が本当に楽しくて、 でもそのために30分くらいから待って、 みんな早く来て、みたいな感じだったんですね。 新しいね。 そこが一番ね。 だから全然嫌になることなく続けられたし、 学校の間だけ、 仲間って学校の間だけなのかなと思ってたら、 やっぱり学校が終わっても、 クラブとかボイシーとかインスタとかで、 同期の名前を見つけたときはめっちゃ嬉しくて、 画面に手振るぐらい、 本当に振ってそう。 私もいるよ、みたいな。 やってたら、やっぱり学校だけじゃなくて、 ずっとそれが続くんだなと思ったら、 じゃあ私もずっと続けられるなと思って、 やっぱり学校に入ってよかったなって、 心から思ってます。 あと今日も、 昨日の時点で仕事が多くて、 今日絶対来れないと思って、 昨日の午前中ぐらいまではいけるかなと思って、 ちょっとワクワクしてたんですけど、 お昼ぐらいに絶対無理だと思ったら、 大量になりすぎて、 もうダメだと思ったら、 イライラして、 旦那がいろいろ話しかけて、 無視して、 とにかくひたすら仕事してたんだけど、 これ明日になったら、 私もっと態度悪くなって、 パートさんとか旦那にもきっと、 無視とか、 バンとかイチゴもやったりしそうだなと思って、 これはもう絶対ダメだと思って、 やっぱりもう行こうと思って、 10分でも5分でもいいから、 ここに来れるなら。 最悪来れなくても、 この後の食事会に混ざれるなら、 やっぱり絶対行った方がいい、 行かなくちゃいけないと思って、 急遽、夕方旦那に、 私明日行くからみたいな。 え?みたいな。 夜だからいいでしょみたいな。 帰って来れるのかみたいな。 日帰りするんだ。 そうです、もちろん。 明日も明日もね、 今日は3時半起きで頑張りました。 早く終わらせようと思って。 でもやっぱり来て、 今日も来て、絶対良かったと思って。 みんなに会って、 うれしい、うれしい。 到着したと同時に泣きましたもん。 汚れた。 すっごく嬉しいし、 本当は学校入って良かったって思ってます。 これからもよろしくお願いします。 これからもよろしくお願いします。 会えて良かったです。 ありがとうございます。 # チャプター 4 最後まで聴いていただいてありがとうございました。みんなの物語すごかったですね。私も変わりたいと思っている方、 次回の動ける体クラブの入部は6月の1日から3日までになります。 ちょうど6月の2日にインスタグラムの方で、姿勢改善セミナーの復習セミナーがあります。これね、どなたでも参加できます。この時にクラブだとこういうふうにやるんだなというのを体験していただけると思いますので、ぜひ6月2日、 夜、多分9時かな。ちょっとまだ決まってないですが、夜明けておいてください。クラブは無理かなという方も、これだけでも出席してもらったら、3日分のセミナーの振り返りをやって、皆さんの変化を聞いてみたりしたいと思いますので、ぜひ参加してください。 はい、今日もハートを押すのを忘れずに、そして今日色々聞いてみて、すごく皆さん感想があると思いますので、今日参加して話してくれた方も、この感想を見ることになると思いますので、それぞれの人に私も共感しましたみたいなお話でもいいですし、ぜひ感想コメントを入れてください。 それでは、大きく息を吸って、吐きます。 はい、ニッコリと広角を上げて、今日も元気にいってらっしゃい。うーぐんぐーん!