# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はこちら🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みこです。 どんなに体が硬い人も、運動が超苦手な人も、 動ける体になれるメソッド、スマップルストレッチを学べる オンラインレッスン、動ける体クラブを運営しています。 Voicyでは皆さんとコメントでやりとりをしながら、 心も体も元気になるヒントをお話ししていきたいと思っています。 元気になりたい昭和世代はぜひフォローしてくださいね。 平日毎朝5時に新しい放送をアップしています。 朝起きて布団の中でポチッと聞いてくれたり、 または通勤中、通学中にイヤホンを使って聞いてくれたり、 お皿を洗ったり、家事をしながら聞いてくれていたりする方もいますので、 あなたのライフスタイルに合わせてぜひ聞いてみてください。 それでは行きましょう。 # あなたの得意なこと教えて🩷 はい、昨日はですね、皆さんにね、自分のね、自分を理解するために、皆さん、ほら、体のことはね、自分の体はだいぶ分かってきたけど、さらにね、自分のことをね、理解するために、はい、自己理解するためには、まずね、自分の得意なこととかね、才能とか何かなーっていうのをね、あの、意外とそんなもの、私には才能なんかありませんという人もですね、自分の得意なこと、才能を見つけるために、ダメって言われてもやっちゃうこととかね、 本当によくね、そういうのできるよねーって言われることとかね、何かね、そういうことがあるかなーって探してみてくださいっていうのをね、皆さんにお願いしたんですが、はい、たくさんね、コメントありがとうございます。 みんなのね、コメントを読んでると、あーなるほど、そういうことも才能だよねーっていうのがね、たくさんあったので、今日はね、ちょっとコメントを読みながらね、お話ししていきたいと思います。 はい、まず、エルさん、おはようございます。やっちゃうこと、最近はいろいろな役をやっちゃいます。小学校のPTA役員、町内会の役員、息子の習い事の役員、すごい、こういうの私、絶対やりたくないタイプですね、はい、地元から神奈川に出てきて、知り合いも友達もいなくって、知り合いがいないのは寂しくてやり始めちゃったら、あれもこれも、でもどれも楽しくやっているので負担と思ったことはないけど、 周りからいろいろやってるよねーって言われて、自覚しました。無理しないように楽しみたいと思います。ということで、すごいですね、これね、なかなかさ、このPTAの役員決めるのってさ、もう誰も、誰かやってくれる人とか、誰も手を挙げないで、シーンとなっちゃって、どうするっていうね、よくなるパターンなのにね、こうやってやってくれる、はいって言ってくれる人がいると、もうよかったーってなりますよねー、いやー本当ありがたいですね。 これさ、大事なことは、これね、萌えるさんが言ってるように、どれも楽しくやってるから負担と思ったことはない。これがいいことですよね。たださ、知り合いがいなくて、友達もいなくて、寂しいから、こういうの嫌だけど、嫌な役回りをやってって言うとさ、めちゃくちゃ自分にストレスがかかってしまいますが、これね、自分ではね、嫌だなと思ってなくてやってくれている。 これ素晴らしいことですね。これはまさにもう本当に才能ね、できない人がたくさんいますからね。そしてさ、みんなにもね、感謝される才能ですからね、もうどんどん是非ね、発揮してください。ありがとうございます。 はい、そして、しんのぶちゃん、おはようございます。 劇団時代からの癖で、一気違えば神も同然で育ってきた私。これもう、やっぱり劇団っていうのもあれなんですね、もう体育会系ね。 飲み会で人のグラスが開く音、氷が空という音がする寸前に次の飲み物を聞きに行く癖があります。 すごい!この方は空という音がして、グラスを置いて間が欲しい人とか、この方は最後の氷の空となった時に注文を聞いて欲しい人ってちゃんと分かるんだ。個性が分かるようになりました。 それ以来、周りをよく見るようになっています。ただ、自分の違いに目を向けられず、それが今後の課題です。 いやーこれすごい才能ですね。この飲み会で気が利く、効かない問題も、必ず食べ物が来たらサッと取り分ける女子と、 気が利かなくて、私はそういうの全然できなくて、ハッとなるって場面も結構あるかと思いますが、これもパッと気がついて、やりたい人がやればいいじゃないって思っちゃえばいいかなって。 私も昔はそういうの本当に気が利かなくて、飲み会に行くとお酒を継がなきゃいけないし、お取り分けしなきゃ女子らしくないってなっちゃうしみたいなのがめんどくさいなと思って、そんなら行くのやめたみたいに思っちゃうタイプだったんですけど、 それよりも好きな人がやればいいし、私も本当に気が利かないからって、気が利く人もすごいですね。ありがとうみたいにしちゃうっていうのもありかなって、今となっては思います。なかなか若い時はそれできないんですけどね。 だからしのぶちゃんみたいにそうやってできる人はすごいですよね。でもそれも本当はやろうと思えばできるんだろうけど、我慢してやるとストレスが溜まっちゃいますからね。 そこまで人のことには気がつくしのぶちゃんも、なかなか自分の変化は見つけられないっていうことかしら。その分、今度からは自分の体とか気持ちとかにもフォーカスを、人を見るようにフォーカスを当ててみるとまた違ってくるかもしれませんね。ありがとうございます。 Y.Yasukosuさん。息をするように他人が止めてもやっちゃうこと。自分の世界にこもってしまうことかな。なるほど。自分の世界にこもってどんなことをするんですかね。逆に言ったらすごい集中できるっていうことかもしれないですね。 なかなか自分の世界にこもれない人もいますね。人のことばかり気になっちゃってっていう人もいますから、これもまたすごい才能ですね。 ちーちゃん。いつもいつの間にか頭の中でいろいろ考えています。今も息子の送迎をしながらここに書くコメントのことを考えていました。だから目の前のことに集中できていないなと思います。ストレッチもしながらつい他のことを考えてしまうので体の声が聞こえてないかも。 あとは感情移入。人だけでなくものやいろんなこと背景やストーリーを考えてしまいます。時にそれに引きずられたりお医者さんやすいりもののドラマが見れません。あまり役に立ったことはないけど息子の関係の親の会で人の話を聞くときは深く聞けているのかなと思います。 それは本人が役に立っていないと思っているけど、すごくちーちゃんの話を聞いてくれてると思っている人はきっと同期の仲間にもいると思いますよ。ちーちゃんには話しやすいなって思ってくれている人が。私もちーちゃんと話しやすいなって思ってますからね。 これはまさしく才能ですね。ちょっと違うかもしれませんが、大体私もドラマとかテレビとかも見ながらね、私もこういう場面になったらどうしよう、ああよかったお医者さんにならなくてとかいろいろ言ってると、いつもこの2人に大丈夫お医者さんになってないから大丈夫そんなこと心配しなくていいよってよく言われますね。 私も結構考えるタイプなので、この時こうやって思ってるんだなこの人は、じゃあ私はどうやって言ったらいいかなっていつも考えてるので、ちーちゃん似てますね。だからこそお客さんがお話ししてたこととかもずっと考えちゃって、お風呂入ってても考えちゃうし、寝るときも考えちゃって眠れなくなっちゃうみたいになっちゃうので、それこそストレッチしてても考えちゃうってなっちゃうから、私の課題もそうやってパッと切り替えて、 今ここってなったら集中できるっていう風にすることも課題かなと思っております。でもその分、こうやっていろいろ考えられるからこそ皆さんの役に立っていることもあると思いますから、ちーちゃんもそれがすごくみんなの役にも立っていますので、そこは自信を持ってやめないで伸ばしていってください。 そして雪だるまさん、今日の質問はちょっと私には難しくて頭がぐるぐるしちゃってます。自己肯定感が低いからかな、変わり者なのかなとも思っています。変わり者は言っておきますけどめちゃくちゃあの特技ですからね。 私のやめられないこと。幼い頃から昆虫が好きで、よく松の下にいるジグモの巣をそーっと取るのがなんとも快感で、母によく叱られていました。いやーすごいよくわかる。 祖父坊がナシンをしていたので、畑ではセミの抜け殻集めをしたり、カマキリ、バッタ、昆虫やカブトムシ、チョウチョウ、川では船、エビ、シジミをとっては体の構造などを観察するのが好きでした。一生、母からは悲鳴しか聞こえてこなかった記憶です。 いやだ、もうさー、昨日、動ける体学校卒業生のサロンメンバーの人は、三っ子と一緒ってうんうんって頷いてると思いますが、昨日、本当に卒業生のみんなと、私はなんとセミがカラカラ出てくるところをみんなで一緒に観察しました。 観察したくなかった人もいるかと思いますが、無理やりみんなに観察を強要して、観察をさせたぐらいのセミ好き。またみんなセミを送らないでくださいね。雪だるまさん、大丈夫ですよ。そんな趣味も誰の役に立たないかもしれませんが、このようにみなさんに楽しくお話しできることでも役に立っていますから、それも自信を持ってください。 変わってる人の話って面白いですからね。自分にないものを話してくれる人って、私はすごい面白いなと思うので、ぜひ雪だるまさんも、もちろん聞きたくない人もいるかもしれませんが、それ面白いって聞いてくれる人が必ずいますので、ぜひ面白いことは面白いとお話をしてみてくださいね。 # 私は不得意なことばかり はい今日はですねあのコメントを読む代わりにねこうやってコメントも読んでますけど読み ながらねあのもうちょっとに行きたいと思います はいえっとるみさん止められてもやっちゃうこと結構あるんですけど例えば今この お菓子を作りたいでも生クリームがないとかなったらじゃあ別のお菓子にすればいいじゃんと ならずに生クリームを買いに走ります 生クリームなら近くのコンビニにあるからまだいいですが例えばミシンで何かを塗っている時 使ってた糸がなくなってしまった じゃあ似たような色の別の糸を使うとか今日はもうやめとくとかならずに糸を買いに 行きます さすがに糸は専門店に行かないとなので周りにはやめとけばと言われますこれは面白い いやこういうちゃんとさあのねこうやるってやったらちゃんとやりたいって言う人をね あの会社に一人必要ですよね 逆にあの 小泉ちゃんはね止められてもやっちゃうことの問いにあってるかわかりませんが仕事や 家事をする上で効率よくアレンジをしたり代替え案を考えるのが好きです 規制のものを本来の使い方と違う使い方をしたり100円ショップホームセンターの商品を 組み合わせて代わりのものを作ったりするのが好きです 子供の頃から通知表の生活の様子の欄にそういくふうに必ず丸が ついていましたということでさ ねここ意味ちゃんはきっとあなんかがないってなったらじゃあこうすればいいじゃんってこう変える タイプですよねさあ同じ人ばっかりいてもね あの成り立たないですね世界はねこうやってだからね あのなかったら ok 情報私が走って買ってきますって言う人がいたり そうじゃなくってねこれがうまくいかないってなったらじゃあこうすればいいんじゃないっていう 人がねいたりするからねあのいろんなアイディアがさ 生まれたりしていろんなねことがうまくいくのでねあのこっちが正しいじゃないじゃない ですか 金やっぱ自分のその強みをね発揮できるね場所に行くっていうのもねすごい大事な ことですよね そしてカズさんはい自分の好きなことできること何かなぁとずっと思ってたけど私は料理が 好きかな外で食べて美味しかったのは家で作りたくなる クックパッドや本を見たりインスタのたの試すのも好き でも洗い物やお片付けは嫌い写真を撮るのが好きアングルや日の入り方を考え たり加工アプリを試すのも好きでも写真の整理整頓は苦手 好きと嫌いがセットになっているから不思議ということではい大丈夫ですそれに対して わいわいさん 大してじゃないけどねわいわさんはい私の息をするようにできることは整理整頓が好き なので片付け始めると止まらなくなります 同居している主人に実家のもの入れが昔の引き出し物などが山ほどあったので1年前に何 日かかけて片付け売れるものは売ってやろうとリサイクルショップに売りに行ってやり ましたでもほとんどお金にならず廃棄処分になりましたが私の気持ち的にはスッキリ しました 息子たちの新居のリビングを見るとあまりの散らかりように片付けたくなりますが嫌な シュート目になりたくないのでグッと我慢しています あー片付けたいということでねこうやってさあほらね作るのが好きな人とか 片付けが好きな人でやっぱりいるわけですよ世の中ちゃんとでうまくできてるんですよね さあそこでねあのついついなんか私はね もう片付けができないからとかこうできないことの方にねついついフォーカス ねしちゃうけれども 金別に全部できなくてもいいじゃないですか全部できなくて当たり前なので なんかねその好きなこととか得意なことはね ワーッと一生懸命やって他のことはねまあある程度適当にやるっていうのもねあの ありかと思いますついついやっぱり猫 お母さんはこうせねばならないみたいなことがねあのやっぱ昭和のね世代の音やっぱお母さん まあねそういうのがやっぱりね日本は特にね あの女性がこういうふうにせればならないみたいなのがやっぱり強いからついついにそうやって 思っちゃうけどだからみんな本当に偉いのよ 昔はさあねそれこそねあの家のことだけやればいいみたいな状態だったらねそれこそいいね あの家事が仕事だからちゃんとやらなきゃいけないっていうのもあったかもしれないけど ね皆さんは今さあ他にもいろんなねことをやったりねしなきゃいけないわけだし もうね時代は変わったわけですから ちなみにあのユナゾンのねあのお母さんをユナゾンのお母さん母ゾーンの話ここであの言っていいか わかりませんがハーゾーンねあのいつもさあこれすごいじゃないねハーゾーンの子の メンタルをね見習いたいとね皆さんも持ってると思いますが ユナゾン曰くですね母はやっぱね農家だからさ 一生懸命ねの農家のことをねやっているけれども やっぱねあの家事はまあまあちょっと今思ってもユナゾンからしてももうちょっともう ちょっとちゃんとして欲しかったなっていうことがねあのいくつかあるそうですよ 今思い出してもねもうちゃんとあの給食のなんだっけ あのエプロンとかねあのちゃんとアイロンとかねかけて欲しかった他の家の 子はさちゃんと綺麗にさエプロンねアイロンして持ってくるのにね うちの母ゾーンはちゃんとアイロンかけてくれないからちょっと 他の家のお母さんはすごいんだなぁうちはってね思いがあったからどうしたかというと ちゃんと自分でねあのアイロンをかけたと でさあどうですかあの母ゾーンがそれやらなかったからって ユナゾンはひねくれた子にね全然育ってないですよね気の利くねすごくもういい子に 育ってちゃんとね今も社会人としてまっとうに生きている わけですからもしかしたらねお母さんがこうせねばならないってねいうに思って 窮屈にねあの生きているよりもねお母さんが好きなことを楽しくやっている方がね 子どもたちもね楽しくなるかもしれません いやもうこれ本当にねあの家事に関してはですね私もあの 料理するのはあの嫌いじゃないんですね結構好き なんだけどやっぱり片付けもお皿洗いとかも大嫌いだし あの洗濯干すのとかね畳むのとかもう本当だに本当にもう大嫌いですね だからねあの皆さん結構他の音方も選択の音 欲し方についてはすごくこだわりがあってって言うよねきっと畳み方とかもすごくね上手 なんじゃないかと思いますがそういうのもだからもうめちゃくちゃ特技だっていうことです あのねこの女性がやるような家事の家事はもうできて当たり前じゃないですからね あのできないお母さんでも家事がねできない人はちゃんといるし私みたいなね人はもう 全然できないですから お弁当ね毎日作っているってそれだけでも本当にすごいそのお弁当がね あのそんなさん人に見せられるようなもんじゃとかねなっちゃって あのこんなの全然特技じゃないですってね思うかもしれませんがそれ作っているだけでも 本当にねもうすごいことですからというふうにね考えてみると確かに私これ毎日 当たり前にやってるけどねあのみんなができるわけじゃないな私偉いなって思うことが 絶対にありますので ぜひねあのみほりんごさんねボイシー3回も聞いちゃったけど出てこないとかね あのキーちゃんもねなかなか出てこないとかね キーさんもねキーちゃんもキーさんもなかなか出てこないって言ってましたがはい そのねあのそんなに難しく考えずにねぜひ そっか私こんなことできてたーっていうことねあの見つけてみてください はいそしてもう一つ何人かがね言ってくれましたがえっとこれな中久さんでいいのか しらのコメント3個先生がおっしゃっていた 和楽器はショーで正解だと思います説明でドラマの話がちらっと出ていたので思わず それ不良少女と呼ばれてだーと心の中で叫びました 不良少女が画学奏者になるまでの物語で伊藤真彦国広富 富雪いいかしら富広富雪伊藤和などが出てました そうなのよやっぱとあってたねショーもあってたしトミーのトミー トミーが出てるっていうのもあってましたねだけど不良少女と呼ばれてめっちゃを知って だけど不良少女と呼ばれての話があの ショーのこの音が学の話だっていうことを忘れてました はい何人かね私のなんとなくの話に反応してショーショーだはそれ不良少女と呼ばれて たわーってねあのコメントくれた方ありがとうございます はいもうねみんなのこのコメントが面白くてねもう毎日これを読んでね いつもあの楽しい気分にさせていただいておりますありがとうございますね あのツインママさんのそうよく相談をね人の相談を受けるとか ちびころさんのね空あの空気をめちゃ読めるとかもねこれめちゃくちゃ才能ですから ぜひねそれをあの 生かしてね周りの人をねあの幸せにしてあげてくださいね はいというわけでねもう一度ねああそういえば私こんな得意これ得意かもってね あの思いついた方はコメントお待ちしておりますそれでは大きく息を吸って 吐きまーす はい今日も広角を上げてにっこり元気に入ってしゃーいううううううう # 【動けるからだクラブ】8月は『二の腕腰肉選手権！』入部チャンスは１日から３日🔻 はいそしてここでお知らせです。私のオンラインレッスン動ける体クラブ 来月のテーマはですね 二の腕腰肉すっきりとなっております。 合わせてですね二の腕腰肉選手権を開催します。 はい二の腕とね腰肉のね写真をまず撮ってビフォーアフターをね 1ヶ月後に比べてみてその中でもねあのすごい変わったなぁという人はですね はいあの優秀賞に選ばれるとなんと三っ子のね オンラインプライベートレッスンを受けれるというねもうすごい はい賞がついておりますのではいぜひね二の腕腰肉気になっている方は8月 だけでもね入部してみてください 次回のね入部期間は8月の1日から3日になっております まずはねあの url貼っておきますので詳細確認してみてください # こゆみちゃんお誕生日おめでとう🩷 さあそして今日は差し入れが届いておりました 小指ちゃんありがとうございます みこ先生いつもありがとうございます。今日7月29日は私の誕生日です 私もアピール差し入れさせていただきます はい小指ちゃんお誕生日おめでとうございまーす この度私もレベル50に到達しました 昨年みこ先生にたどり着けたおかげで あー50かーからよし50だという気持ちに変わりました 40代の私より50代の私の方が好きになれる気がしています まだまだこれからもっとかっこよく動ける体になって50代を楽しむぞということで はい小指ちゃんありがとうございます もうね出会ってからだいぶ軽くなってあのねいつもきっと 乗っている馬の誰くんか知りませんが 大間さんもきっとね最近ずいぶん軽くなったなーってあのね喜んでいるはずですから はいもっとねさらにかっこよく常馬できるようになったらねまたぜひ動画とかも見せて ください楽しみにしております # あなたの得意なこともう１度考えてみて 今日も最後まで聴いていただいてありがとうございました。 まだハートを押し忘れている方、今日も聴いたようなハートを押していただいて、 ぜひ、こういう風にコメントを読み上げたり、みんなでコメントでやりとりをしたりしながら、 一緒に私のここからファミリーのVoicyを作っていきたいと思います。 このVoicyも、私一人が話すだけでは全然成り立たないわけですよ。 私が話す、そして皆さんが聞いてくれて、ハートを押してくれたり、 コメントを入れてくれたり、コメントの中でみんながやりとりしたりして、 皆さん一人一人が何かしらしてくれているから、Voicyが成立しているわけですので、 今聞いてくれているあなたも、ここからファミリーの一員として一緒にVoicyを作ってくれているわけです。 これも皆さんの私の特技ですから、私の特技はミッコのVoicyを盛り上げることです。 これでも十分な立派な特技になりますので、何でも考えてみて、 特技と言わなくても、私の特技のこと、これかもしれないなと思いついたら、 ぜひコメントお待ちしております。 それではまた明日。バイバイ。