# 『苦手』の見え方は変わる あなたは苦手なことはありますか? 人前で話すこと、新しいことに挑戦すること、誰かに頼ること、きっと人それぞれあると思います。 実は私も昔はたくさんありました。 でも今はこれは苦手ですって思うことが不思議なくらい少なくなったんです。 今日はその理由についてお話をしてまいりたいと思います。 改めましておはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インラービング研究所所長の桜美月です。 私は外見と心の両方からその人らしい存在感を育てる仕事をしております。 この番組では心理学や脳科学などの視点を含めて、外見と心の軸を整えるヒントをお届けしております。 今日はデイリートークテーマのハッシュタグ苦手を克服した経験に参加しながら、私自身が気づいたことをお話したいと思います。 # 「自分への理解が増えると、見え方が変わる 昔の私は失敗したらどうしようとか、できなかったら恥ずかしいとかね。 そんな気持ちを持ちながら一歩踏み出せないことが多かったんですね。 でも、自分を静かに観察する時間を持つようになってから、少しずつ変わっていったんです。 私の場合は、その時間を支えてくれたのは瞑想でした。 でも、人によっては日記を書く時間かもしれませんし、散歩をする時間かもしれません。 大切なのは自分を責めることではなく、自分を知ろうとする時間を持つことなんだと思います。 するとね、不思議なことに、苦手だからやめておこうって思うことが少しずつ減っていったんです。 もちろん、今でもこれはあまり得意じゃないなって思うことはあるんですよ。 でも、だからやめようではなくて、よしって、まずは一度やってみようってそう思えるようになったんです。 やってみますとね、意外とこれ好きだなとか、やっぱりちょっとこれ合わないなとか、 これは誰かにお願いした方がいいことだなとか、そんな発見があります。 どれも失敗ではありません。 自分への理解が一つ増えただけです。 以前の私はできるようになることばかりすごく考えすぎていたんですね。 でも、今は自分を知ることの方がずっと大切だなって感じております。 では、今日のまとめです。 私は苦手なことが減ったのは、できることが増えたからではなく、自分への理解が増えたからだと感じています。 だから、もし今日少し苦手だなって思うことがありましたら、 克服しようとする前に、これは今の私に何を教えてくれているのかなって、そんな風に眺めてみてください。 自分への理解が少し深まりますと、苦手なこととの関係も少し変わってくるかもしれません。 それでは、今日もあなたにとって穏やかな素敵な一日になれますように。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は21時30分から夜生放送で明早会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。