🎙️ 腸が整うと、肌が変わる。朝の「一杯の水」に込められた養生の知恵。

│ 今日のテーマ │
「お通じが悪い日って、肌も調子が悪い気がする」——それ、気のせいじゃありません。腸と肌は深くつながっています。

│ 中医学の視点 │
「肺と大腸は表裏の関係」。腸の状態が肌に直結する理由と、朝の一杯が持つ驚くべき力をお伝えします。

│ 今日の放送内容 │
✔ 朝の一杯の水が体にもたらす4つの効果
✔ 何を・どのくらい・どう飲むか
✔ 朝の水の後にやりたい3つの腸活ルーティン
✔ 腸が喜ぶ朝の食材5選

│ こんな方に聴いてほしい │
「お通じが気になる」「肌荒れが慢性化している」「朝のルーティンを整えたい」そんな方にぜひ。