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、身体は寒いと感じているのに顔だけが暑くて、鏡をみると頬が真っ赤になっていることがよくあります。（女です）でも風邪の辛さではないのです。調べてみたら「冷えのぼせ」というものがあるようで、倦怠感、集中力がない、睡眠障害（夜中に何度も目が覚めてしまう）など、とても困っています。熱が高いわけでもないので、病院に行くほどではないのかなと思いますが、地味につらいです。なにか自分でできることはないでしょうか（ ; ; ）
更年期の症状と言われることもよくありますが、違うことも多いです。
特に最近増えているのは、重度の冷え性でそのような症状が起きている人もいます。
ただ、普通の冷え性とは違って、長時間の入浴は向きません。
ですので、首の後ろやお腹、足首などを温めます。
腹巻きやレッグウォーマーもおすすめです。
それと同時にほてりを感じる部分、顔や足先、手の先等は熱を逃がせる形で対処しましょう。
詳しくは11月6日配信の時にお話ししますね〜！
今は秋なんだろうけど、そういう感じがしないんですよね、これで自律神経、副交感神経に障害が起きてくるわけですか。日本人の身体がこういう環境にまだ慣れていないとかですかね。
次回そのあたりについて詳しくお話ししますね〜！
また何かあったらいつでも聞いて下さいね。