# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、フードデリバリーの配達員と フリーで在宅ワークをしながら子育てしている私が 靴を揃える習慣から始まった シンプル思考で心地よく暮らす 良い食事のヒントをお話ししております。 ぜひ皆様の暮らしのお供にしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 # お知らせ【sutandfmにてコラボLIVEします(*'▽')】 テーマに行く前に一つお知らせです。 今週の木曜日、お月さんとのコラボライブをスタンドFMでまたまた行います。 3月21日木曜日10時からスタンドFMの私のチャンネルで、 毎月恒例のお月さんとのコラボライブクリーンアップカフェを行います。 今月のテーマはスタイフ配信の裏側ということで、 私もお月さんもスタンドFMの配信を1年以上続けております。 そのラジオ配信の裏側、配信者ならではのお悩みや、 私たちのコラボの裏側など楽しくお話しさせていただきます。 ぜひ10時から遊びに来ていただけると嬉しいです。 Voicyお聞きの皆様、私スタンドFMでも同じチャンネルを持っておりまして、 ぜひこの時間スタイフの方遊びに来ていただけると大変嬉しいです。 チャプターのリンクにスタンドFMのチャンネルのリンクを貼らせていただきました。 そちらからぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします。 # チャプター 3 はい、ということで、今日のテーマです。 今日のテーマは、片付く暮らし方、ものが増えるを卒業しようということで、 もう卒業シーズンですね。本当皆様ご卒業おめでとうございます。 お子様ね、我が家はですね、保育園を卒園、今月末に卒園式があるんですけれども、 もうね、小学校とか中学校、高校はね、卒業式を迎えたところもあるのかな。 皆さん本当におめでとうございます。 嬉しい反面、ちょっと寂しさ、ワクワクもあり、悲しさ、ちょっと寂しいな、シクシクもあり、 いろんな感情があると思います。 その中で、お片付けにポイントを今日は当ててお話させていただきます。 このね、卒園、卒業、そして4月の入学シーズンは、ものがものすごく入る時期です。 というのは、1年間の工作を持ち帰ったりだとか、いろんなものを持ち帰ってきますよね。 保育園もね、持ち帰ってきました。ものすごい重かったです。 本当にその1年間の頑張った作品をね、1枚1枚、娘のを見ていて思うのは、 本当によく頑張ったね、すごいねって、1枚1枚見ながらやっぱり娘の成長をかみしめるというかね、 とっても熱い気持ちになりました。 でも、ものが増えるんです。ありがたいものでも増えてしまう。 そこでね、我が家は3月、4月とね、このものが増える時期にちょっとものの見直しをしています。 いつの間にかものが増えているっていう状態を手放しました。 どんなことをしているかと言いますと、3つポイントがあります。 まず1つ目なんですけれども、1つ目はですね、家族の書類や子どもの作品の見直しです。 先ほど言いました通り、子どもね、小さいうち、保育園とか小学校とかね、作ったものを持ち帰ってきますよね。作品です。 これって、やっぱり持ち帰ってきた直後は、やっぱり子どもが作ったものだからというので取っておきますよね。 私も捨てられないです。どんなものでも。取っておいたり、あとは飾ったりしています。 でも、1年経った、1年前の作品、2年前の作品、取ってあるもの、いかがでしょうか。 これはいいかなってものが出てきたら、私は写真を撮って、ありがとうっていう気持ちで処分させてもらっています。 あとは、保育園や夫もそうなんですけれども、会社とかいろんなね、暮らしの中で必要な書類たち、 これね、とりあえず取っておきたいなと思うものは取っておいているんだけれども、 それって本当に1年前の書類、今でも必要かなっていうので、結構この時期にですね、ばーっと書類を見直します。 一応、私たち夫婦、1つずつですね、とりあえずボックスっていうのを作っているんです。1個だけっていう約束で。 2個も3個も作ると、とりあえずそこに突っ込むだけ突っ込んで、 もう突っ込みすぎちゃって、ものが多くて片付ける気もなくなるので、 とりあえずボックスっていうのは1個ずつ持ってて、そこに書類とかをね、とりあえず取っておこうというものは突っ込んでおいて、 ある程度多くなったら見直しをしているんですね。半年、1年ぐらいで見直しをしています。 なので、この家族の書類と子どもの作品の見直しをしました。 で、2つ目。2つ目はですね、プレ衣替えをしました。最近結構暖かくなりましたね。 冬並みの寒さもまだあるとは思うんですけれども、少しずつ春の気候になってきて気持ちがいいです。 やっぱりポカポカ陽気の時っていうのは、冬場に着るダウンジャケットやコートなんかはいらないので、 少しずつプレ衣替えとして、夏服をちょっとずつ入れ替えることをしております。 出して、もう厚手のものは着ないと思ったら、そこで洗濯をして入れ替えるというふうにしているんですけれども、 この時にですね、やっぱり捨てたくないなと思った洋服って取っておきますよね。 次のシーズンが来た時に見て、やっぱりいいかなってなるべきないですか。 やっぱりこれな、ちょっとワクワクしないな、ときめかないな、ときめかないっていうのはこんまりさんもそうなんですけれども、 うんと思ったら処分します。 その時捨てられなくても、やっぱり半年とかワンシーズン来て通信図面になった時に、やっぱりなと思ったら私は手放すようにしています。 まだ着れそうっていうよりかは、うんって思ったらそれは手放す。 まだ着れそうなものだったら古着屋さんとかに持ってきますけれども、もうこれはもういいだろうというものは、 もう最後、雑巾とかにしてね、最後まで布の役割を果たして処分するというふうにしています。 3つ目は、おもちゃの見直しです。 我が家ね、おもちゃ少ない方だねって結構言われるんですけれども、結構それは定期的に見直しをして、 さらにはおもちゃを買うっていうのは普段あまりしないじゃないかなっていうのはあるんですね。 一応娘のね、成長に合わせておもちゃは入れ替えてるんですけれども、 定期的にこうやって物が多くなるなって分かっている時は、必ずおもちゃの見直しをして少し減らすようにしています。 娘には減らせばそこには幸せが入ってくるよって言ってるんです。 こんなたくさんのおもちゃ持ってたら入らないよと。 やっぱり子供っていうのは取っておいてほしい、取っておいてほしいっていうふうに言いますよね。 だけど少しずつ、これはもういいよねっていう選択ができるように、 その選択をもし娘がこれはもう使わないっていうふうになったら、我が家はすぐ捨てるんではなくてちょっと取っておくんです。 ちょっと取っておいて、一緒にね、たまったら売るだとか、どこかに寄付するだとか、すぐに処分をする。 いらないって言ったらすぐ捨てるんではなくて、その次に新たな循環が生まれるのを少し待つんです。 それで誰かに譲ったりだとか、どこかに売ったりだとか、その循環を娘と一緒に見る。 見送るっていうのかな、そのおもちゃたちを。そういうのを大事にしています。 いらない、もう捨てるんではなくて、細かいものはあれだよ。細かいものはそれは処分したりしますけれども、 結構大きなおもちゃだったりしたら、もういいって言ったら、とりあえずなんどみたいなところにしまっといて、 もういいかなっていうおもちゃが増えてきたら、どこかに売ったり、知り合いの小さな子に譲ったりだとか、 そういうふうに、いらない、だから捨てるではなくて、いらない、もう使わない。 だったら、誰かにまだ使えるおもちゃたち使ってもらえないかなっていうふうに考えてもらうっていうふうにね、いつもしております。 なのでね、この家族の書類と子供の作品の見直し、プレー、衣替え、おもちゃの見直し、これね、やったらゴミ袋2袋分出ました。 で、その空いたところね、空いたスペースはもう他のもの入れないです。 これからね、小学生になれば、いろんなものもまた教科書とか持って帰ってきますよね。 それを入れるスペースと思って、そこにはもう何も置かないです。 そこにあるからって言って、新しいものを買ってきたりっていうのはしないで、とりあえずできたスペースは、その新学期始まった時に持ってくるもの。 あとはね、今もうランドセルとかも届いてますので、そこを置くスペースにしようだとか、これから来る新生活に向けてスペースをとっておくようにしてます。 そうすることでね、やっぱりものの循環がしっかりするので、いつの間にかものが増えてるっていうことが少なくなりました。 ぜひね、この3月まだ半月ありますので、これからね、やっぱりものがまた新学期始まれば増えますし、これからまた学校でもらってくるものもあると思いますので、 ぜひね、ものを見直してみる、手放してみるっていうのを先にね、手放すことを先にして、ものを迎えるっていう意識でいると、ものは絶対増えないので、ぜひお試しください。 はい、ということで、一気にしゃべりすぎて、回らなくなっちゃいました。 今日はですね、片付く、暮らし方、ものが増えるを卒業しようということでお話しさせていただきました。 # チャプター 4 はい、いかがでしたでしょうか。ありがとうございました。 どうしてもね、いつの間にか増えてるっていうのは、物がちゃんと循環するっていうのはね、私分かってなかったんですね、前は。 だからいつの間にか物が増えてて、置き場所がないって言って、どうしようどうしようって。 で、とりあえず片付けようって言って突っ込むから、どんどん溢れてくっていうね。 で、捨てられないし。 で、捨てられない物があってもいいんですよ。 子供の作品なんかは捨てられないですよ。 可愛いし、ずっととっておきたいと思うから、私はとっておいてます。 もういいなと思った物は手放しますけれども、ほとんどはとってあります。 だからとっておくスペースはちゃんと作ってます。 そこはもう、だって無理やり手放す必要はないと思うんですよね。 うーん、自分が手放したくないなと思った物は手放さなくていいし、 本とか読んでると、こういう物は手放しましょうとかいろいろ書いてあると思うんですよ。 で、それに右へならえで捨てていくと、自分の心を無視してしまうので、 私が今日お話ししたことをしてる時に、なんかやっぱり手放したくないなと思ったら、 それはきちんと手放すことはしないで、ちゃんと自分のところに置いておいてください。 やっぱり自分の心が動いた物、これはいいなって直感で思った物は捨てていいと思うんですけれども、 ちょっと嫌だなとか、ザワッとしたらやっぱり手元に残しとくっていうのも一つの選択だと思います。 なので、ちょっと自分の心に聞いてみて、これは本当に手放していいのかなとか、 手放す、手放すって言うと、もう手放す方にフォーカスしすぎて、 もう捨てる物探しが始まってしまいますので、 ぜひ物と対話しながら、これはいいかなとか、自分の心に素直にお片付けしてみるといいと思います。 はい、ということで、最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日もいい一日になりますように、そしてありがとうと眠りにつける日になりますように。 ハラペコママでした。バイバイ。