# はじめに 皆さん、おはようございます。岡山生態理事の広木です。 今日はですね、体を良くするためには時系列を整えることについてお話をしていきます。 これはですね、僕自身がカウンセリングでめちゃくちゃ意識していることなんですけれども、 この時系列を整えることで、これまでの症状が振り返られたりとか、 これからの目標とかやるべきことがね、見えやすくなってきますので、 僕自身がカウンセリングで意識をしていることなんですけれども、 ただ皆さんが知っておくだけで、少し振り返りに使えたりとか、 何か症状の改善とかね、そのようなヒントになればなと思ってお話をしようと思います。 ぜひ最後まで聞いていてください。 # 体を良くするためには時系列を整理すること ではここからはですね本題に入っていくんですけれども 時系列とちょっとね難しく表現をしてしまったんですけれども もう分かりやすく言うと過去現在未来です はいこの3つを整理することがすごく大切だなと僕自身感じていて 例えばこのような症状が昔にありましたとかもそうですし いついつに引っ越しをしましたとか転職をしましたとか お子さんが生まれましたとかねいろんな ものがあると思いますでこれらを踏まえてどのような症状の変化が生まれたのか でその結果現在今どんなお悩みに悩んでいる じゃあこれからどうしていくべきかっていうこの3つの軸で僕自身はカウンセリングを進めております でなぜこの過去現在未来の時系列を大切にしているかなんですけれども お客さん自身の中で症状が整理できていない方 把握できていない方も非常に多いんですよね もちろんそこまで 症状に向き合ってっていうふうなね人の方が少ないんですけれども ただやっぱりなんで症状が出るんやろうとか もうなんかわからんけど不調が続いているとか 漠然とした状況って何も解決策の糸口が見えない状態なので 不安になってしまうと思うんですよねこれからどうしたらいいんやろうとか この症状を治ることないのかなみたいなイメージですごく不安になってしまうと思います ただそのような中でもこれまでどのような経過をたどってきて その結果今このような状態だとそれであれば このようなアプローチをすればこういうふうな経過が見込めますよとか 過去このようなセルフケアをされた時は調子が良かったということなんで今少しマシになってますよねと でまぁそのセルフケアを続けつつこのアプローチのしていくことで回復が早くなりますよ みたいな結構シンプルな話なんですけれども これをするだけでも 全然お客さんのリアクションが違ってくれるんですよね なのでねこれを聞いてくれている同業者の方はね もしよかったら参考にしてみてもらえたらすごく嬉しいですしお客さんもね これを軸に話をすることを意識しだしてからすごく説明とかアドバイスも腹落ちしてくれるような感覚 手応えをつかめるケースがすごく多かったんですよね なので皆さんもね一般の方が多いと思うんですけれども ちょっと時系列を整理する簡単にでもう捨てれるぐらいのメモでも大丈夫なんで これまでこういう経過をたどってきて今こういう症状やと こういう時は症状が強くなったりとか逆にマシになってたな みたいな変化を期待しながら これからどういうふうにしたいかなっていうのもぜひね 明確にしてもらえたらなと思います ちょっとすいません話がねそれてしまうような形になるんですけどこれからの未来っていうところは 今僕がお話をしたのはアドバイス的な内容でした こういうセルフケアをしたらこういうふうになりますよとか このようなトレーニングをしたら姿勢変わりますよ っていう感じの未来の提示の仕方もあればお客さんのなりたいとかこういうふうな状況が 理想やっていうところを叶えるとか整理をするっていうのも非常に大切なのかなと考えて おります 例えば未来の話でいうといついつに結婚式があるからそれに向けて姿勢とか ボディメイクをしたいとかね いついつに登山の用事が用事というかねイベントがあるから体調を整えておきたいとか まあ将来も元気で旅行に行けるように足腰を調子よくしておき たいとか 痛みの予防しておきたいとか皆さんそれぞれ理想とか やりたいことをたくさんあると思うんですよね なのでそれに向けて体を整えていく その理想にね沿って過去現在未来を整えてあげると 手術のやるべき方向性も見えてきますしアドバイスの音内容も変わってきます 野球選手とね3後のママさんのアドバイスって全然違うじゃないですか ちょっとこれ極端なんですけど なので a 結婚式が例えば半年後に迫っている方のボディメイク だったりとか食事のアドバイスとこれから健康的な生活 健康的に生きていきたいからもう3年4年 まあ3年4年ちょっと長すぎるな1年ぐらいかけて体を整えていきたいんですっていう 40代の方またこれねやるべきこと違ったりするじゃないですか みたいな形で 過去現在未来を整えながらアドバイスをしたりとか 話をね 聞いたりすることアドバイスをしたりすることでより解像度が高くなってくれるかなと 思いますし皆さん自身の音イメージも膨らんでくるんかなと思いますので ぜひ 今回のね過去現在未来で症状とか理想を捉える やってみてもらえたら少しでもね症状とか理想がね 明確になればプラスになるんじゃないかなと思いますのでぜひ試してみてもらえたらな と思います # ミニマリストの一歩 ではここからはですねミニマリストの一歩ということをねお話ししていこうと思います。 別に何かミニマリストが偉いとか物が多いからあかんとかねそういうわけじゃないと思うんですけれども ただ僕自身は物が少ない方が落ち着くというか 物が多いよりも少ない方が好みなので割と物少ない方なんじゃないかなと思います。 じゃあどれぐらい物少ないのって言われたらこれから引っ越しをしろって言われたら物まとめるぐらいだったら整理するぐらいだったら 1時間ぐらいあれば物まとまるんちゃうかなっていうぐらいですね。 でまぁ運び出しとかがね必要だったら そうはなトータル2時間3時間ぐらいあればもうすぐ引っ越せますよみたいなね状況のお家なんですけれども そんなことはちょっとさておきですね。 ミニマリストの一歩ということなんですけれども 僕自身このミニマリストを推奨するつもりは一切ないんですけど やっぱり物を捨てたりとか売ったりとかよくしますね。 もう使ってないものが目に入ったらすぐ捨てたりしますし これ使ってないなーっていうものがあったらすぐ売ったりします。メルカリめっちゃ使いますね僕。 という感じで物を放置しないというか使ってないものをそのままにしないっていうのが 僕自身のミニマリストの一歩かなと思っていたりするんですけど 僕自身大切なものを少数持って少ない数持って長く使いたいっていう方ですし 仕事の服とかはきれいな状態をキープしたいので 良い服っていうよりはユニクロなんですよね。ユニクロの服を定期的に買い替えてきれいな状態を続けると言いますか 服がヨレていたりとかね。そういうのには結構気を使っているんですけれども そんな僕も大阪で一人暮らしをしているときは結構物が多い方だったんじゃないかなと思います。 ミニマリストというか物少なくていいなって思ったきっかけがあって すみませんこれ全然ミニマリストの一歩とトークテーマと違う話になっちゃうんですけどね 僕の過去みたいな感じになってしまうんですけど ぜひちょっと聞いてもらえたら嬉しいですね。 僕が物が少なくてもいいやと思ったきっかけなんですけど 僕大阪で勤務をしていて整形外科でね そこから岡山で開業するまでにちょっと時間があったんですよね 3ヶ月くらいかな4ヶ月くらいかな時間があったんですけれども その時間がある中で何しようってなったときに石垣島に知り合いがいましたので 石垣島の知り合いがやっているアパートがあったんですけど そこに住まわせてもらって1ヶ月半くらい石垣島に住んでたんですよね 石垣島ってやっぱり気候もいいのでそんなに分厚いコートとかもいらないですし あとはたくさんね服とかを持って行っても向こうの気候には合わなかったりするので 本当に着かないだろうなっていう服はめちゃくちゃ捨てて 大きめのキャリーケース1週間分くらいのキャリーケースに その一つの荷物で石垣島に行ったんですよね 向こうに着いてから必要なものは買い揃えたりはしたんですけれども 基本的には本当にキャリーケースで持って行ったものの中で生活をしておりました 時期もね石垣島に行ったのが4月から5月のゴールデンウィーク明けぐらいまでだったので 気候もすごくいい時期だったんでね 物も増えなかったっていうことがあったんですけれども 石垣島で生活する中で別になんか物が多くなくてもすごく充実していたし 石垣島のね素敵なめちゃくちゃ綺麗な海だったりとか 自然とかを見るだけですごく楽しい生活を送れた感覚があったんですよね なのでそのタイミングでというかもちろん引っ越しのタイミングで 石垣島に行くタイミングで物をたくさん捨てたっていうのもあったんですけど そこから結構価値観が変わったというか 物って別に少なくても楽しく生きていけるみたいなマインドが ちょっとそこで染み付いたところはありましたね なので別にミニマリストになりたくてなろうとしているわけでもないですし なんか僕自身がねYouTubeとかに出てくるようなミニマリストに比べて 物が多いか少ないかで言われたらそのミニマリストの方よりも 圧倒的に物は多いんですけれども ただそうですね今のライフスタイルに合った物があれば十分だなと思いますし 僕買い物する時も結構悩む方なんですよね これほんまに何か数年後使うかなとか意外と考えたりするタイプで 物持ちも良かったりするので 逆にこれ絶対使うやろっていう物はスパッと買ったりするんですけれども そういう感じでミニマリストの一歩っていうテーマから外れてしまったんですけど 僕自身石垣島に行ったのがすごく大きな転機で 物がなくても全然いいなっていう価値観になりましたというお話でした こんな雑談に付き合っていただいてありがとうございました # おわりに では最後まで聞いてくださりありがとうございました 最近ねよくお話ししてるんですけど最近いいねとかコメントが増えてめちゃくちゃ嬉しいな と思います 僕の放送に対するいいねの平均が多分7とか8位ぐらいなのかな これがねアベレージ10超えていったらすごく嬉しいなと思いますので よかったらね皆さん応援してもらえたらすごく嬉しいですし このボイシーもねどんどんどんどん伸ばすために色々ちょっと今 皆さんの放送で聞きながら分析をしたりとかしておりますので良かったらね アドバイスなんかもいただければすごく嬉しいなと思います じゃあ今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました また明日もお会いしましょう