# チャプター 1 みなさんおはようございます。岡山生態エピソードの広木です。 みなさんお久しぶりです。お元気でしょうか。 Voicyをストップしてから早いもので、もう2ヶ月が経ちましたね。 この間、みなさんお変わりはなかったですか?いかがですか? 本当に季節も変わりですね。 岡山の方では、今日、今現時点で20度前半という、かなり涼しい気候になっております。 今ですね、僕がどういう状況かと言いますと、本当に今の今ですね。 今日、7時半じゃないな、5時半ぐらいに目が覚めまして、5時半前ぐらい目が覚めたのかな。 すぐサロンに出勤してから、溜まっていた作業だったりとか、あとはLINEだったりとかをね、振り返りながら、 こういったお客様にはね、このような手術をしてみようとか、評価をしてみよう。 ちょっとアドバイスの方向性を変えてみようかなとかね、そういう勉強なんかも逐一しているんですけれども、 みたいな感じで、作業と勉強を進めておりました。 今がですね、このボイシー取手出しになると思うんですけれども、9月8日の火曜日の7時です。 はい、今7時2分になりましたね。はい、という感じです。 で、1時間半ぐらい作業していたので、ちょっと休憩がてらにね、コーヒーでも飲もうかなということで、お湯を沸かしている最中にこのボイシーを収録しております。 はい、っていうところかな。 皆さん本当にお元気ですか?変わりはないですか? 2ヶ月経ってね、これから寒暖差も出てくる時期ですので、涼しい日もあれば暑い日もあるみたいな形でね、割と疲れも出やすい時期になるんじゃないかなと思います。 ただやっぱり、湿度が落ち着いてきたら食欲も増える方が多いですし、気温も落ち着いていれば、それこそ外で運動しやすくなるんじゃないかなと思います。 で、もちろんね、室内で運動することも当然いいんですけれども、人間やっぱり五感と言われるものがあるじゃないですか。 視覚の情報だったりとか味覚とかね、聴覚、嗅覚、触覚、みたいなものをですね、それをやっぱり働かせている方が人間の機能としては維持されやすいと言いますか、 その五感ってすごい大事なわけじゃないですか、脳にとってもね、生きていくためにも。 なので、室内でトレーニングをすること、運動すること、全然OKなんですけれども、ただたまにね、外を散歩するとかね、今の秋の時期であれば、ちょっとなんか涼しくなってくる感じが肌にね、伝わると思いますし、 それこそもう少し時間が経過したら金木犀の匂いだったりとかね、あとはちょっとアップダウンなんかもあると思うんですよ、傾斜が続いているような道路を歩くだったりとか、みたいな形で外の刺激を加えてあげるのがすごくおすすめなので、 この秋の時期でね、運動しやすいタイミングだと思いますので、ぜひそういった形で散歩だったりとかね、外を走ったりとか、そういう時間もぜひ作ってあげてみてもらえたらいいんじゃないかなと思います。 ではちょっと話が変わるんですけれども、僕自身ですね、このボイシーをストップしてから、YouTubeだったりとかインスタの発信の方も続けておりました。皆さん、YouTube、インスタ見てくださっていますか? 見てくださっていたら嬉しいですし、このボイシーをたまーに、本当に期待しなくてほしいんですけど、たまーに更新できればと思っているんですけれども、皆さんの現状報告だったりとか、また気になることがあれば他のSNSでもコメントをもらえたら嬉しいんですけれども、 最近、僕自身が感じている感覚について少しシェアをして、このボイシーを締めたいと思うんですけれども、環境と言葉ってすごく大事だなと思っているんですよね、最近。 というのがですね、最近勉強会に参加するようになりまして、前のボイシーでも話をしたかな、月に1回大阪に行って、施術家の皆さんとですね、治療家の皆さんと話をさせてもらったりとか勉強をしたりとかね、そういった交流をする中で、やっぱりそういうレベルの高いコミュニティにいると、その環境に刺激をもらうというのもすごく僕にとって大きかったですし、 そういうレベルの高いコミュニティにいるとですね、やっぱり使われている言葉がすごくポジティブなんですよね、否定的、ネガティブなワードが全くないというか、もちろん適切な指摘だったりとかアドバイスをいただくことはあるんですけれども、 ただそれもプラスの方向に進むための言葉だったりするんですけれども、みたいな感じで、本当に環境と言葉というのはすごく大事だなと思っています。 今、皆さんがいろんな状況にいらっしゃると思います。めちゃくちゃしんどかったりとか、どこかが痛いとか、それこそ自律神経とか過緊張の不調があると、なかなかポジティブにはなれないなと思うんですよね。 ただ、ネガティブが悪いとかポジティブがいいとかという話ではなくて、言霊ってやっぱりあるじゃないですか、スピリチュアルな話をしたいわけではないんですけれども、ただやっぱり脳科学的にもポジティブな、楽観的な捉え方をしている方が回復力が早いというふうに言われたりしますし、 やっぱりネガティブになってくると、自分のあら探しをしてしまうような形になってしまうケースもすごく多いなと思います。 なので、今のすぐに思考だったりとか捉え方を変えてほしいわけではないんですけれども、ただちょっとずつ環境だったりとか使う言葉が変わってくると、本当に人生単位で好転するんじゃないかなと思います。 無理に空元気で頑張ってほしいわけではないですよ。休むのもすごい大事だし、時には息抜きをしたい日もあると思います。 僕自身も、今日1日休みなんですけど、ちょっと最近仕事と作業が立て込んでいたので、それこそ交換神経有異の状態が続いていたかなと感じているので、もう少し作業をしたらサウランに行ってリフレッシュしようかなと思ったりしています。 なので、常に頑張り続けてほしいわけでもないですし、しんどい時に自分に鞭打って追い込んでほしいわけではないです。これが前提ね。大前提、本当にメンタルだったりとか体を守る心構えも必要なんですけれども、 ただやっぱりポジティブな方にプラスの方に進めていくためには、やっぱりある程度長期的に思考だったりとか環境、そして言葉ですね、変えていく方がいいことがあるんじゃないかなと思いますので、 ぜひ良かったら皆さんも環境だったりとか言葉に気を付けるというか、自分に合った自分の目指したいものを見つけてあげてほしいなと思います。いきなり自分に合ったものを見つけてくださいというのもあれなんですけれども、 それこそですね、自分に合ったYouTubeチャンネルとかでもいいと思うんですよ。それこそ僕はちょくちょくお話をさせてもらっている富永さん、食欲コントロールダイエット協会の富永さんだったりとか、ダイエットコーチの桂太さんとかですね。 すごくおこがましいんですけどね、いい発信をされているなと思います。過度にネガティブに、何ていうのかな、ただよしよしするだけではなくて、きちんと理にかなった説明だったりとか考えがあって、そういったところを共感しながらプラスの方に持っていくみたいな形の発信、すごく素敵だなと僕自身、拝見しているんですけど、 みたいなYouTubeチャンネルでもいいと思うし、例えば自分に合った整体だったりとか、神経とかパーソナルジムとかピラティスとか何でもいいと思うし、だからそういった形で少しずつ自分の触れ合う環境だったりとか、耳に入ってくる言葉を変えるだけでもちょっと違うんじゃないかなと思いますので、ぜひ頭の片隅に置いておいてあげてもらえたらなと思います。 では突然の放送にもかかわらず、最後まで聞いていただきありがとうございました。またいつか更新しようと思います。それではまたお会いしましょう。ありがとうございました。