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2ヶ月ぶりの近況報告と秋の過ごし方五感を刺激し脳を活性化する運動法自己肯定感を高める「環境と言葉」回復力を左右する思考の重要性とは人生を好転させる環境選びのヒント2026年9月
- AI目次2ヶ月ぶりの近況報告と秋の過ごし方五感を刺激し脳を活性化する運動法自己肯定感を高める「環境と言葉」回復力を左右する思考の重要性とは人生を好転させる環境選びのヒント
2026年7月
2026年7月【プレミアムリスナー限定】ありがとうございました！
7/31 Voicyストップします！ありがとうございました！
AI目次Voicy継続を支えたリスナーの存在温かいVoicyコミュニティの特別な力リスナーとの交流がくれた意外な学びVoicy後も続く発信とコミュニケーション心と体をいたわる最後のメッセージ7/30 上手く頼れるようになってくださいね！
AI目次自律神経を整える「頼る」という行動ポリベーガル理論が示す心身の反応現代人が見失うDNAに刻まれた繋がり安心感を生む「頼れる先」の見つけ方心身を健康にするコミュニケーション術【お願いがあります】Googleマップのクチコミ
AI目次VoicyでGoogleマップクチコミを依頼ホットペッパーとGoogleマップの違いGoogleマップで選ばれる最新事情クチコミが広げる新たな縁と出会いクチコミ投稿に関する重要なお願い7/29 Voicy以外のSNSもぜひ！
AI目次Voicy停止、他SNSでの交流継続へ体調の波、好調の理由を探す習慣人間が悪い点を探してしまう脳の仕組み過剰な不安が引き起こす脳の働きとは良い点と悪い点、両方を見る俯瞰的視点7/28 ダイエットのご相談が増えています
AI目次ダイエット成功の鍵は3要素の最適化姿勢矯正と基礎代謝アップの誤解運動による代謝変化の初期サインとは筋肉量増加と基礎代謝向上の道のり急激な減量が体に及ぼす深刻な影響7/27 姿勢や動作は俯瞰してチェックをするようにしてあげて下さい
AI目次猫背・巻き肩の真の原因は？部分的な意識が招く悪循環歩行動作の癖、足首から見直すスポーツの怪我を防ぐフォームとは症状改善、多角的な視点の重要性7/26 呼吸と側湾症の関係について
AI目次呼吸が招く身体の歪みとパフォーマンス背骨の歪みを決める肋骨の左右差とは放置厳禁！身体への複合的な悪影響側湾症改善に向けたセルフケアの秘訣加齢で高まる側湾症と骨粗鬆症のリスク7/25 おばあちゃんの話をさせてください
AI目次驚異の70歳！おばあちゃんの肉体改造気圧変動による不調の謎と自己分析天気・食事・歩数…データが示す体の声「どう生き、どう死ぬか」おばあちゃんの哲学睡眠の質を最適化！自律神経との関係7/24 自分を使いこなす感覚を
AI目次自分を「使いこなす」とは一体何か不調回避と生活の質向上への道筋多くの人が見落とす自己身体理解自律神経と心身の不調からの回復自分を大切にする真のセルフケア7/23 とにかく自分を大切にしましょう
AI目次自分を大切にする多角的な捉え方思考の癖が行動と結果に与える影響プレゼントから学ぶ「認知の歪み」心身の健康を導く「第三の選択肢」長期的な視点で考える自己投資の重要性7/22 考えすぎもダメ、考えなさすぎもダメ
AI目次健康・セルフケア、情報過多と無批判の罠健康を害する情報との距離、最適解は不安解消の鍵、思考を止める時間術成功に導く！1週間継続と効果測定無理なく続けられるセルフケア選びの基準7/21 体脂肪率と体重の関係について【これからどうなりたいのか明確にする】
AI目次体脂肪率測定の落とし穴「痩せ型」でも高体脂肪率の罠筋肉量不足が招く健康リスク体脂肪率改善で得られる恩恵とは目標設定と年齢に応じた変化- 2026年7月
7/20 【プレミアムリスナー限定】歩いた後に腰が痛くなる理由について
7/19 感情を抑えるのにもエネルギーが必要
AI目次感情抑制が心身に与える負荷ストレスを生む選択肢の少なさスマホが変える子どもの感情発達感情を抱え込まないための術感情を預ける相談先の見つけ方- 2026年7月
7/18 【プレミアムリスナー限定】ストレスの蓄積する条件について・コメント返し
7/17 「これ以上無理…」となる前に休む習慣を
AI目次自律神経の「頑張る」「休む」モード情報過多が招く脳疲労と心身の不調「もう無理」身体が凍るシャットダウンあなたに合った「休む習慣」の探し方なぜ休む重要性が伝わらないのか？7/16 迷走神経について深掘りして解説します【自律神経の乱れと密接に関係します】
AI目次迷走神経と自律神経の密接な関係性とは？疲労と不調の根本原因？迷走神経の役割脳と内臓をつなぐ！迷走神経の驚くべき伝達機能現代人の不調を改善する迷走神経活性化法整体で迷走神経を優位に導く3つのポイント7/15 機能性ディスペプシアと自律神経の関係について
AI目次機能性ディスペプシア：その定義と原因胃の不調を招く自律神経の乱れとはなぜ悪循環に？胃と脳の深い関係改善への鍵は施術とアプローチ日々の生活習慣が症状を変える？