# 呼吸と側湾症の関係について みなさん、おはようございます。岡山生態リストルの広木です。 今日はですね、呼吸と側腕症の関係についてお話をしていこうと思います。 今回のね、側腕症というテーマなんですけれども、体の左右差ですね。 肩がどっちかだけ下がっている、上がっているとか、頭がどっちかに倒れてしまっているとか、 あとはそうですね、スポーツをする中で、例えば野球であれば、右打ちの人であれば、体を左にひねり続けるわけじゃないですか。 だから反対の右にひねる動きが少なくなってしまったりとか、ゴルフとかやったらわかりやすいですかね。 ゴルフも基本的には、利き腕の反対側に体をひねるわけじゃないですか。 野球と同じ動きなんですよね。右打ちの人であれば体を左にひねる動きばっかり続いてしまう。 なので体の左右差とかね、そういったところからトラブルが出やすいんですけれども、 そういったパフォーマンスを上げるためにも、体の左右差を修正するためにも、やっぱりこの呼吸って大事だなと思います。 この側腕症に関してもそうですし、体を左右にひねったときの動きの左右差、動かしにくさみたいなものは、やっぱり背骨の動きで決まります。 背骨の動きを修正するためには、じゃあどうしたらいいのかというところなんですけど、ここで大事になってくるのが呼吸なんですよね。 なんで呼吸かというと、基本的に構造的に背骨に肋骨はつながっているんですよね。 肋骨の動きの左右差が出てしまうと、例えばどっちか一方の肋骨がつぶれるような形になってしまうとしましょう。 例えば左側の肋骨がつぶれるというか、動きが悪い状態になってしまうと、背骨は横に傾きます。 つぶれている側に傾きます。 なんで左の肋骨が動いていない、つぶれているような圧迫されている状態であれば、背骨は左に倒れます。 左肩が下がるような形になりますね。 それプラスですね、横に倒れるだけではなくて、左にねじるような形になるんですよね。 ちょっとこれ言葉だけですると難しいと思うんですけど、 左の肋骨が動かない、もしくは圧迫されているような状態が続くと、背骨は左に倒れる、そして左を向くような形になります。 もちろん例外のパターンもあるんですけれども、基本的にオーソドックスな形状はこういった形です。 これがですね、長年続いてしまうような形になってしまうと、スポーツであれば左右差が出てしまったりとか、 あとは側腕症であればいろんな原因があるんですけれども、背骨が左右均等に発達しなかったとかね、内臓の重さとかいろんな要素があるんですけど、 結果的に側腕症のような傾きが出てしまうようなケースもあります。 側腕症ではなくても、体の左右差が強い人はどちらかの肋骨の動きが非常に悪い場合があります。 左右差がある場合が多いです。 なので、呼吸を左右均等にしていくというのは非常に重要なんですけれども、 じゃあどのように左右均等にしていくかは、もちろんね、 施術をすることで、この肋骨と背骨の動きをフリーにする、可動域を確保するというのがまず一つですね。 あとはですね、セルフケアも非常に重要になります。 どんなセルフケアをするかというと、体をひねった状態、仰向けで体をねじった状態で脇腹とかお尻を伸ばすストレッチがあるんですけれども、 体をひねった状態で深呼吸をすると肋骨が、片一方の肋骨が動きます。 反対側にひねった状態で呼吸をする。 これでね、どっちの肋骨が動きにくいかとか、何となくイメージができてくるんですよね。 動きにくい方の肋骨が基本的に圧迫をされている方なので、その部分の肋骨がしっかりと膨らむように、動くようにしていくようなイメージになります。 ちょっと難しい話になってしまったんですけど、呼吸がしっかりできるというのは大事ですし、 あとは左右の肋骨がしっかり均等にある程度動いているかというところも大事です。 やっぱり側板症があると、背骨の傾きがあると、腰とか背中だけではなくて首肩とか股関節周りに負担を与えてしまう場合もありますし、 それこそ特に女性であれば年を重ねるにつれてホルモンの影響でどうしても骨が弱くなってしまうケースが多いんですよね。 骨粗傷症になってしまうケースが非常に多いのは皆さんご存じだと思うんですけど、 だから側板症の状態、そして背骨の傾きがある状態で年を重ねていくと、 傾きがあるように背骨がすり減りやすくなってしまうので、さらなるダメージにつながる可能性がありますので、 ぜひこの側板症、100%でめちゃくちゃきれいに治るかと言われたら物にもよるし難しいところではあるんですけれども、 ぜひ一つ、肋骨の動きも大事なんやというところは覚えておいてもらえたらと思います。 という感じで、今日の放送は以上になります。最後までありがとうございました。