# こんにちは。夫婦関係学ラジオのあつです。 このポッドキャストでは、夫婦の葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしてきます。 今回はですね、パートナーシップコンパッショントレーニングという僕の講座、これについて説明をしようと思っています。 実はですね、9月の14日ですね、もうすぐですね、第4期のパートナーシップコンパッショントレーニング、通称PCTというんですけど、こちらが始まります。 そのですね、予告と言いますか、話をちょっとしたいなと思っています。 実際に時期が結構迫ってきたので、申し込みですとか説明会とかをこれから開いていくので、その辺の説明をちょっとしたいなと思っています。 この講座何かというと、今まで何人もの方に受けていただいて、すごい良い変化が起こっていて、 例えばですけど、結構モラハラとかDBとかをしちゃってたという男性がすごく多くて、ほとんどなんですけど、 そういった方たちが自分の心を自分で沈められるようになっていって、自分に思い入れを向けることができるようになっていって、 そして他者に対して自然な思い入れを向けられるようになっていく。 その結果として妻との関係が修復されていくということがですね、実際に起こってまして、 例えば、別居している男性が、別居している方は本当に多いんですけど、妻から、妻、家族に対してモラハラをしてしまって、家から置いてされてしまったという男性が、 講座を受けていく中で徐々に自分自身が変容していって、何ヶ月か経った頃には妻と一緒に旅行に行けるようになったりとか、 もうセックスレスまで解消できたりとか、ということがですね、実際に起こったりとかしています。 あと、もう離婚だって言っていた妻が、もう離婚が最善の選択肢ではないのかもしれないというふうに心が揺れ始めたりとか、 そんな変化がですね、夫婦関係の変化というのが起こっています。 その変化を起こすのが、このPCTという講座なんですけど、これが何なのかと言いますと、夫婦関係修復の土台を作っていく講座なんですね。 夫婦関係の修復というのは、ちゃんとしたステップがありまして、僕のファーストステップセミナーという講座があるんですが、 それを受けてくださった方もご存知だと思うんですけど、夫婦関係の修復のためには土台がありますと、それを作っていきますということなんですが、 そもそもですよ、そもそも何で夫婦関係が悪化するのかというところから、ちょっと簡単に話をしていきたいんですけど、 今まで僕の放送をずっと聞いてくださっている方にも耳たこの話だと思うんですけど、 あえてもう一回言いますと、夫婦関係の悪化というのは、お互いの反応の連鎖によって起こります。 妻と夫の反応の連鎖ですね。反応というのは、怒ったりとか逃げたりとかしてしまう。動物的な自己防御のための本能的な行動ですね。 例えばですけど、妻が怒りましたと。怒ったのは何か理由はあるんですけど、一旦そこを省いておいて、 夫が言われたことをやらなかったとか、妻、子どもたちに対してもろはやデビューしてしまったとか、いろいろあると思うんですけど、 妻が怒りましたと。いろんな理由がありますよね。いろんな理由があって怒りましたと。 怒った妻を見て、夫側も怒りを感じると。どうなってんだよと。お前だっておかしいだろ。 俺だって頑張ってやってるんだよというふうに怒ってしまうと。怒るというのが反応なんですけど。 こうやって妻の怒りに対して夫が反応して、怒りで返すと。 そうすると妻のほうも余計怒りを倍増させたりとか、もしくはそこから逃げ出したいと思って逃走したりとかってことが起こります。 こういうふうに怒りとか逃走って、この連鎖が炎のように二人を包み込んでいく。 これが夫婦関係悪化の原因なんですね。 お互いに攻撃し合う追求追求パターン。片方が攻撃して片方が逃げていく追求撤退パターン。 お互いに冷めて離れていく撤退撤退パターンと3つあるんですけど。 大体この順番上から下に向かって進んでいくんですね。 なので反応の連鎖ですよね。戦う、逃げる、固まるというのがあるんですけど。 同じで戦うか逃げるかという反応をしちゃって、お互いにそれが炎のように連鎖し合ってふわっと広がっていくと。 焼き畑農業みたいな感じですね。もしくは山火事みたいな感じですね。 カリフォルニアの山火事みたいな感じで、ふわっと炎が広がっていって、まさに逃げ道がないみたいになっちゃう。 これが夫婦関係悪化の根本的な原因なんですけど。 これを潰していくというか、そもそも反応しなくしていくというところなんですよ。 よく考えていただくとすごい分かりやすいと思うんですけど、今の話って片方の言動に対して反応していることから このネガティブな連鎖って起こってますよね。 妻が怒ったと。それに対して夫が怒ったと。もしくは夫が怒ったと。それに対して妻が怒ったと。 もしくは逃げるというパターンがあると思う。 こういうふうな反応をしちゃっていることによって夫婦関係が悪化する。 でも反応というのは人間の本能、動物の本能なんですよ。 自己防備のための本能なんですね。 だって目の前でクマが現れて襲ってきたら逃げるしかないじゃないですか。 食われちゃいますから。プカーンとやられますから。 もしくは逃げ道がなかったら戦うしかない。 手に持っているモノおじさんとかで戦うとかやるしかないかもしれない。 それって動物の本能じゃないですか。 僕は人間じゃなくても、狸とか狐がクマに出会わせたら死んだふりするとか逃げ出すとかしますよね。 僕らは動物なので、そういった自己防備のための本能としてそういうことをしちゃうんですよ。 だけど僕らは知恵のあるホモサピエンスじゃないですか。 だから反応じゃなくて応答という別の道があるんです。 これをできるようにしていくのがPCTなんですね。 それをできるようにするだけじゃなくて、思いやりの心を育てていくっていうのもあるんですけど。 ちょっとそっちはこの後話をしておきますけど。 もう一個すごい大事なことが、もらはらDV改善プログラムとかよくあると思うんですけど。 受けられた方も、もしかしたらあなたも受けられたことあるかもしれないし、耳にしたことあるかもしれないんですけど。 様々なそういったプログラムありますけど、マンガマネジメントとかもそうですよね。 要は怒りを抑える。怒りを我慢する。出なくさせるっていうことですよね。怒りを抑えていく。 僕実際にメールマガの高読者の方からいただいた声なんですけど、そういった改善プログラム、もらはら改善プログラムを受けたと。 怒りを我慢しようと言われると。抑えなさいと言われると。 だけど抑えれば抑えるほど、怒りとかそういったネガティブな感情っていうのは倍増していくんですよ。 どんどん膨らんでいくんですね。これも研究からわかってるんですけど、怒りを抑えるってことは効果がないんですよ。 妻が怒られるじゃないですか。ぐっと我慢しますと。我慢する、我慢する、我慢する。苦しくないですか。 めちゃくちゃ苦しいですよね。我慢するのって。 余計になんでなんだとか、なんで俺ばっかりかとか、あいつだっておかしいとかあるじゃないかとか。 いろんなネガティブなグルグル思考、反する思考が頭を駆け巡ってくるじゃないですか。 そうなると何が起こるか。恨み、辛みが溜まってきますよね。妻に対して。 だけどそれを発散できない。外に出せない。我慢しろと言われる。 余計グルグルグルグルネガティブな反する思考が溜まってくる。 そうなると妻に対して温かく接しようとしても伝わるんですよね。 メラビアンの法則というのがあって、言葉っていうのは確か7%しか相手に伝わらなくて、 それ以外の93%は自分の声のトーンだったりとか、間だったりとか、表情とか雰囲気とか、ジェスチャーとか。 そういったもので相手に伝わるんですよ。 97、93%は非言語的な部分で相手に自分の気持ちって伝わっちゃうんですよ。 なので自分が怒りを我慢すればするほど、我慢してる、怒ってる、むかついてるっていうことが妻にバレバレなんですよ。 全部伝わっちゃうんですよ。 そうなると怒ってる、無理に我慢したりとか、ごめんとか、悪かったとか、 これは無理やり言ってるとか、思ってないのに言ってるっていうのが妻に伝わっちゃうんですよね。 そうなると妻も機嫌直んないじゃないですか。嫌じゃないですか。 自分に対して我慢して本音じゃない、本心じゃないことを言ってるっていうのは分かっちゃうので、 そんな人と話をしたくないって思っちゃうわけですよ、妻の方も。 無理やりやってるなとか、本音じゃそう思ってないなとかって思っちゃう。 ここで多くの方はテクニックを使っちゃうんですけど、共感するとか、敬重するとか、いろいろあるじゃないですか。 確かにあれはあれで大事なんですけど、あれを怒りを我慢しながらやってると全部伝わっちゃいますし、 最近AIに相談する方多いじゃないですか。 あなたも多分、AIに妻がこんなこと言ってるんだけどとか、どうしたらいいんだとか、 妻の気持ちは何なんだとか、教えてくれとか、いろいろAIに相談してると思うんですよ。 今、チャットGBTとかジェミニとかクロードとか、いろんな頭のいいモデルたくさん出てますから、 結構それっぽいこと言うじゃないですか。妻にこう言いましょうとか、こうしましょうとか、 もしくは今何もしないほうがいいとか、いろんなこと言うと思うんですけど、 そこでAIが出してきたアドバイスを妻に言ってみると、 だけど、あんたそれAIに言われたんでしょって言われちゃうとか、 本に書いてあったんでしょとか、なんかYouTube見たんでしょとか、 って言われちゃったり思われちゃったりするんですよ。 なぜかっていうと、そこにはあなたの心が入っていないからなんですよ。 本気で妻のことを何とかしてあげたいなと、 妻が抱えている苦しみを取り除いてあげたいなという、 あなたの本心がそこに入っていない、あなたがそういったマインドになられていないから、 妻には全てバレちゃったんですね。 ここを何とかしていくのはPCTなんですけど、 こんな風に反応が換気させたりとか、怒りを抑えても換気させたり改善したりと、 じゃあどうすればいいのか。反応しない人間になること。 怒りを穏やかに沈めない人間になっていくこと。これがすごい大事なんですね。 その上で、妻を含めて全ての他者に対して真の思い入れを向けられるようになっていくこと。 これはすごい大事なんです。これはコンパッションマインドって言うんですけど、 コンパッションって慈悲とか思いやりと訳される心理学概念なんですけど、 こういう風になっていくこと。 思い入れってよく意味にしますけど、何のことって思うじゃないですか。 具体的じゃないなと。何かあやふやだぞと。ふわふわしてるなと。 真の思い入れとは何なのか。 それはその人の苦しみに気づき、そこに何の価値判断も加えず、 何とかしてあげたいという気持ちだけで、 能動的に積極的にその苦しみを取り除こうとする姿勢のことを言うんですね。 こういったマインドを手に入れるのがパートナーシップコンパッショントレーニング、PCTなんですね。 これができると自然と妻に対して思いやりの心が湧いてくるので、 何を言うべきか、何をすべきか迷わなくなるんですよ。 こうしてあげたいなとか、これ言ってあげたいなとか。 自然とふわっと出てくるので、世の中によくあるテクニック的なものとか、 最近、ナンパテクニックを使う方とか妻に対して使う方を見るんですけど、 何もいりません。必要ありません。 コンパッションマインドがあれば、ないといけない場合はうまくいきます。 順番で言うと、まず自分の心に気づいて整えること。 これは自分が怒りを感じているなとか、不安を感じているなとか、絶望感を感じているなとか。 これに飲み込まれないことがすごく大事なんですよね。 飲み込まれないようにする。自分の心に気づき、自分で自分の心を整えていくこと。 これはマインドフルネスと呼ばれます。 二つ目が、自分の心を自分で満たしていく。自分の心に自分で思い入れを向けていくということ。 これはセルフコンパッションという風に心理学で言われていまして、自分に対して自分が自分に思い入れを向けていくんですね。 これができるようになると、妻と接していて、苦しい時いっぱいあるじゃないですか。 ふわっと怒られると。1時間、2時間、3時間、ひたすら責められ続けると。 何か言い返したら、妻の怒りが反応と反応がしますので、ふわっとまた言われると。 上げ足取ってからにドゥワーと言われると。 耐えられないと。普通の人は耐えられないんですよ。だけど、PCTを受けた方は耐えられるんです。 耐えられるというのはちょっと違うんですけど、耐えるという感じ方概念すらあまりなくて、 自分で自分の心の歪みなりや、自分で自分の心に思い入れを向けて苦しさを感じて、 それを自分で癒していくことができるので、そこに立ち続けることができるんですよね。 忍耐力というと苦しさが伴うように感じるので、何か微妙に違うような気もするんですけど、 だけど、忍耐力というのは結構近いかもしれないですね。 コンパッションと勇気とか強さというのが関係しているので、難しい関係性とか、難しい関係性の中から生まれる葛藤に対して、 勇気を持って踏み込んでいく必要があるので、コンパッションと勇気とか強さと言われたりとかします。 そういった場面、よくネガティブケイパビリティとか言いますけど、不確実な状況、 何がこの先どうなるんだろうという不安な状況だったりとか、居心地の悪い状況に対して立ち向かっていける力みたいなものですね。 ネガティブケイパビリティという言葉を作った方は、確かね、ちょっと細かいところがうろ覚えなんですけど、 戦争中に、その中で兵隊だったんですよ。兵隊さんで、戦車の中にいたんですよ。 戦車の中にいまして、戦地で戦争してますと。 で、大砲の音がジュン音が鳴り響いてますと。自分の戦車もいつ攻撃されるか分からないと。 自分の命はどんなに分からない。殺されるかもしれないと。爆発するかもしれないと。 そんな中で耐え抜く力みたいな表現をされたんです。そこから生まれたのがネガティブケイパビリティという言葉なんで。 夫婦間の葛藤でもすごい近いと思うんですよ。妻がすぐにざっと怒ってると。 自分も怒りが爆発そうになってると。でもそんなどうなのか分からない状況。離婚なるかもしれない。別嫁になるかもしれない。 そんな不確実要素がたくさん詰まっている地雷だらけの道を歩む勇気と強さ。 これがネガティブケイパビリティでもあるし、コンパーションマインドを習得する道でもあると思うんですよね。 ちょっと話がいろいろずれちゃったんですけども、この話が好きなのでちょっとずれやすいんですけど。 そういうふうにもう一回言いますと、真の思いやりというのは、その人の苦しみに気づき、そこに何の価値判断も加えず、 何とかしてあげたいという気持ちだけで、能動的に積極的に苦しみを取り除こうとする姿勢のことを指しますと。 身につける順番としては、自分の方に気づき整えるマインドフィニッシュ。自分の心を思いやりに満たしていくセルフコンパッション。 そして他者に思いやりを向けるコンパッションマインドですね。この3つの順番でPCTは階段を駆け上がっていきます。 3ヶ月間ですね。3ヶ月間でこの3つを全部習得していきます。 普通にやったら、多分2、3年度後じゃ済まないと思いますね。それを3ヶ月間で皆さんに習得してまいります。 この真の思いやりをコンパッションマインドと呼ぶわけなんですが、コンパッションという言葉、あんまり聞き慣れないと思うんですよ。 最近結構増えてきてて、心理学系の方の記事があったりとか、いろんなの追いかけてると多分耳した方も結構いるんじゃないかと思うんですけど、 比較的新しい心理学の概念で、イギリスの国立タービン大学のポーリー・ギルバート教授という方がいらっしゃいます。 その方が、鬱や不安症で苦しむ患者のために開発したのがコンパッションホーカーセラピーという心理療法なんですね。 もともと認知行動療法という従来の心理療法をポールはやってたんですけど、それではなかなか良くならない患者がいるということに気がついたんですね。 そこで彼が東洋哲学や仏教哲学、そして認知行動療法、さまざまな心理療法と社会的な要素、マインド分裂なども含めて開発したのがコンパッションホーカーセラピーという心理療法だったんです。 コンパッションホーカーセラピーからコンパッションマインドトレーニングというトレーニングが生まれました。 僕のPCTはこのコンパッションマインドトレーニングをパートナーシップに特化した形で編集をしています。 僕の先生は東京生徒学大学の石村英光先生という方で、この方がダイビング大学に留学をしてCFTとCMTを学んで日本に帰ってきました。 僕は石村先生から直接CFTとCMTを学ばせていただきまして、セルフコンパッションに関しては学んだのですが、僕は結構先生が何人かいまして、福山大学、広島県の福山大学の中室先生という方がいらっしゃいます。 この方はマインド分裂とセルフコンパッションの専門家なんですけど、この方からセルフコンパッションを僕は直接学びました。 インタビューも実際に広島県の福山市までインタビューに行かせていただきまして、すごい山の上にあるんですよ。 めちゃくちゃ暑かったんですけど、汗たくなって山を駆け上がって行って、山のてっぺんにあった中室先生の研究室にお邪魔して、3時間くらい長い間お話を聞かせていただきました。 マインドフルネスに関しては、インターナショナルマインドフルネスセンタージャパンという日本の専門機関があります。 これはドイツのマインドフルネスの国際的な専門機関と連携してるんですね。 そういったことをして、日本にはここだけ、IMCJと呼ばれるんですけど、そこの共同代表の宮本健也さんから直接マインドフルネスを僕は学んでいます。 マインドフルネス理論というのを学んでいます。 あと、イギリスのコンパッションのワークショップにも2回ほど参加させていただいて、イギリスが本場なので、そこでのコンパッションの学びとか、ワークの仕方とか、講義の仕方とかもすごい参考になりましたね。 まだまだ学びたいこととか、この人から学びたいことがたくさんあるので、日々学びを深め続けているという形ですね。 あと、毎回講義を重ねるたびに、機を重ねることに、やっぱり気づきがすごいあるので、ここでつまずきやすいのかとか、こういうふうな考え方がいいのかとか、こういうふうなエクササイズがいいのかとか、毎回気づきがあって、どんどんバージョンアップしてるんですよ、僕の講座って。 それが僕のPCTですね。日本でパートナーシップに特化したコンパッショントレーニングを提供しているのは僕だけです。 多分、世界でもあんまりいないんじゃないのかなと思いますね。もうちょっと詳しく言うと、僕のPCTというのは、心理学、脳科学の知識、マインドフィニッシュの実践、セルフコンパッションのエクササイズの実践、イメージ法の瞑想の実践、慈悲の心を育成する慈悲瞑想の実践、コンパッションも含む記述式のワークの実践、コンパッションも含む対話型のワークの実践と、さまざまなことをやってきます。 独学では無理です。これを一人でやるのは。この3ヶ月間の講座の中にギュッと詰め込んでますので、一人では達することのできない頂きまで一緒に走っていけると思ってます。 特徴としては、同じ苦しみを抱く仲間が集まってくるので、みんな同じなんですよ。みなさん同じように、モルハラシャッターとか、デビューシャッターとか、もしくは妻が不倫してるとか、自分が不倫しちゃったとか、もう夫婦関係で起こるあらゆる問題をみなさんに抱えてきます。 ここに来たら、夫婦関係の問題で、この中で起こってない問題ないんじゃないかなっていうぐらい、そこにみなさん集結してきますので、みなさん同じなんですよ。ここに来るまでは、みんなこんな苦しい思いをしてるのは自分だけかもしれないとか、自分はなんてしんどいんだとか、周りのみんな幸せそうに見えて本当にしんどいって思ってくるんですけど、 ここに来るとみんな苦しんでるんで、みんな同じなので、和らぐんですよ。孤独感とか孤立感とか、自責とか罪悪感っていうのがすごい和らぎます。仲間なんてみんな。 愚痴を言い合うとか、そんな人はいません。自分を変えていきたいと、自分自身をより良い姿に変えていきたい、自己変容していきたいって、心から願ってる人しか来ないので、変な慣れ合いとかもないですし、同じ信念を持ってみんな進んでいます。同じ目的を持って進んでいます。 なので、安心してください。同じ苦しみを抱く仲間との徹底的な自己開示っていうのが特徴の一つですね。皆さん、自分のことをすごいさらけ出して話してもらうので。話せるような安全安心な環境を僕が作ってますので、安心して自分のことを話していただければと思います。 みんな同じような仲間ですからね。あとは、3ヶ月間の講座、このステップを踏んで進んでいきますので、階段を上がるように上がっていきます。なので、最終的なコンパッションマイネーにたどり着ける構造になっています。これも独学では無理な構造ですね。 あとですね、ヒロさんという助産師さん、看護師兼助産師さんのヒロさんという女性の方がいらっしゃるんですけど、この方がサポートに入ってくださっています。 お産を語る会というのをやってくださっていて、出産の時に女性が追ってしまう産科トラウマというトラウマ体験があるんですよ。これについて話をしていただいて、産科者のみんなに自分の妻の出産の時の体験を振り返って、そこにあった妻の苦しみとは一体何だったのか。 それに思いを馳せていく。妻の苦しみを理解していくというオリジナルの会があります。 ヒロさんという方はすごいんですよ。コンパッションマインとか体上化があふれている太陽みたいな人で、本当にね、何だろう、お母さんと言うと失礼になるので言っちゃいけないかもしれないですけど、受講生のお母さんみたいな、そんな感じになるんですよ。 僕すごいなと思ってて、この方がいるおかげで、みんながすごい自己管理しやすいし、自分を責めることもなくなるし、自己変容がすごい進んでいくんですよね。こういったすごいサポートしてくださる方が入っています。 そして、あとコミュニティ方というのも特徴ですね。Discordでコミュニティ作ってますので、いろんなイベントがあったりとか勉強会があったりとか、あとは雑談をしたりとかありますし、そういった共に頑張る仲間がいるコミュニティがあることというのも特徴の一つかなと思います。 こういったオリジナルの特徴があることによって、ちゃんと自分は客観してきて、そして最短距離で真の思い入れを手に入れることができる。コンパッションマインドを手に入れる、最短距離で進める。女性心にも理解できる。 関係修復までメンバー同士が支え合って頑張っていけるという構造になっています。そうすると、自分が思い入れのある人間に変わって、その結果として夫婦関係が修復されていくことが起こっていくんですね。 実際に傾向を出した方の話を言うと、妻から離婚を突きつけられていた漏らしあった男性が、私の話があなたに届くようになったというふうに妻から言われたりとか、完全に関係改善できたりとか。 妻から家を追い出されてしまった漏らしあった男性が妻と旅行に行けるようになったりとか、セックスレスは解消できたりとか。 もう離婚だって言った妻が、離婚が最善の選択肢じゃないかもしれないと考え直したりとか。 あとは3つも起こってばっかりで、3時間ぐらいすごい発狂したようなことが起こるような妻だったのが、その妻がすぐ穏やかになって、穏やかな家庭が手に入ったりとか。 あとは、仕事でも心が安定する。これね、夫婦関係が良くなるだけじゃなくて、コンパションマインドってここまで聞いていただけたらね、もう嘘で感じられてると思うんですけど、あらゆる対人関係に効くんですよ。 上司とのコミュニケーション、部下とのコミュニケーション、子供との対話、全てに良い影響が出てくるので、ポジティブな循環がぐるぐる回り始めます。 なんで、子供との関係性も良くなるし、仕事でも良くなってきます。心が安定して。昇格試験に合格した方いますね。 講座受けている最中にマネージャー試験があった方がいて、無事に合格されましたね。 あとは、離婚調停中で、講座に入った方もいらっしゃったんですけど、親権を失うんじゃないかという不安があったんですけど、 4ヶ月目ぐらいですかね、講座3ヶ月は終わるんですけど、その後4ヶ月目ぐらいで、妻から共同親権を提案されたんですよね。 当初は妻からそういうの全然なかったんですけど、妻の方から共同親権ってどうでしょうといった提案があったっていう、 めちゃくちゃ奇跡みたいなことが起こりまくってるんですよ。そんな変化が出ています。 僕、今いいこと起こってるって話をしましたけど、これで僕の講座が優れてるからだけじゃなくて、ここに来ている方たちは親権なんですよ。 自分が変わりたい、自己変容したい、真の思いやりのある人間に変わりたいっていう、その一心で来てるんです。 だから結果を出していくんですね。 だからこの講座に向いてる人っていうのはそういう方なんですね。 いくつかいますけど、夫婦関係悪化の原因は自分にもあると認識できてる方、自分が変わる必要があると認識できてる方、 だけどどうやって変わったらいいかわからなく悩んでる方、一人では限界を感じてる方、こういった方に僕は来てほしいと思ってます。 逆に向いてない人っていうのは、あいつが悪いんですと、なんであんなこと、むかつくんですよねみたいな風に、 いつまでとっても妻が悪いっていう思考がなかなか抜けない。 もちろんお互いに反応し合ってる話なので、妻側にもいろんな課題があったりしますよ。 夫婦関係こじれてるのは大体両方とも課題があるんですけど、だけどそれ言ってても変わらないじゃないですか。 変わろうとしない人は無理やり変わることができないので、こっちは変わっていくことで相手は変わってきますから、 あいつが悪い、妻が悪いんだとかってずっと思ってる方、これは向いてないです。やめた方がいいです。 あとは、俺が変わる必要ないですよ。あいつが変わるべきじゃないですか、って思ってる人、こういう方は向いてないです。 結果は出ません、きっと。 なので、自分にも原因があるなと認識していると、そして自分が変わる必要があると、 真の思いやりがある人間に変わりたい、変わる必要がある、変わりたいと願っている方、 だけどどうしたらいいか分からないと、一人でいろいろ頑張ってきた、本も読んだ、YouTubeでいろいろ勉強した、 何かの講座も買って参加した、アンガーマネジメントもやった、DV改善プログラムも参加した、 諸花改善プログラムも参加した、だけど変わらなかった。だけど何とかしたいんだ。 そんな方に来てほしいし、僕はそんな本気の方と向き合っていきたいと思っています。 ここまでがいろいろ話をしてきましたけど、そもそもなんで僕がこれやってるのかって話を最後にしますね。 この話はあんまり多くの人に話してないんですけど、そもそもなんで僕がサラリーマンを辞めてまで夫婦関係の研究をしたいとか、 こういった講座を提供したいとかしてるのかって原点の話でもあるんですけど、 中学校3年生の時に初めて恋人ができたんですね。秋の文化祭の始まる前の準備の時だったんですけど、 その時の恋人が当時からミストカットをすごいしてたんですよ。この手首にミストカットって癖じゃないですか。 なんなんだろうなって思ったんです。僕当時何の手式もなかったんで、なんでそんなことするんだろうなって。やめてくれって言ったんですよ。 俺が苦しくなるからやめてくれ。俺のためにやめてくれって言ったんですね。 そして彼女は今度は手のひらを切り始めたんですよ。ここだったら大丈夫だろうって言って。 大丈夫じゃないじゃないですか。そんなことさえでも。なんなんだろうなって思ったんですよ。 話を聞いたら、いろんな複雑な家庭で育ったんですね、彼女は。 すごい年の離れた弟がいて、その子の面倒を見たりとか、今で言うヤングケアラーでしたね。 あと両親がすごい不仲だったんですよ。仲がすごい悪くて。 お父さんは不倫していて、不倫相手の家まで彼女が小学生の頃に車に連れて行かれて、不倫相手とのセックスが終わるまで家の前で待たされたりとかしてたんですね。 そんなめちゃくちゃぐちゃぐちゃな家庭だったんですよ。 自分を責めていて、自傷癖がなかなか治らないというか、中学生の時から自傷癖があったんですよ。 そういう知識が全くなかったんで、どうしたらいいのかなって。 彼女の苦しみを取り除くためには、俺には何ができるんだってすごい悩んでました。 そんな彼女が22歳の時、社会人2年目になった時に、僕の地元の友達から電話がかかってきて。 僕その当時、岐阜県で働いてたんですけど、茨城の地元の友達から電話がかかってきて、聞いたって言うんですよ。 あの子が亡くなったよって。 飛び降り自殺したんだって言われて。 葬式が1週間後にあるから、どうするって言われて。 みんなに聞いてもらってるんだって。びっくりしましたね。 何も言葉が出なくて。 本当に放棄るっていうのはああいうことだなと言いましたね。 それが合図ね。 また僕が今これを続けてるため限定になるんだろうなと思ってて。 彼女は鬱病と境界性人格障害というのが患って、長年苦しんでたそうです。 地元のマンションの屋上から飛び降り自殺をして亡くなった。 僕はこれは、どこかで止められた話だと思うんですよ。 彼女は永遠に親が早く気づいていれば、 そういうこと中学生の頃に親が早く気づいていて、 彼女が心のケアをきちんとできていれば、専門機関に紹介していれば、 こんなことならなかったんじゃないのか。 また親が、母親と父親が自分たちが争っている場合じゃないと、 目の前にいる娘が苦しい思いをしている。 手首を切り刻んで。おかしいじゃないですか、そんなの。 それで早く気が付いて、自分たちが争っている場合なんかじゃない。 目の前に自分たちの大切な娘がこんなにも苦しんでいる。 何とかしてあげたいと。 そんな気持ちになってくれていれば、こんなことは起こらなかったと思うんですよ。 親が家庭を見る余裕があったりとか、自分自身をちゃんとメタ認知できたりとか、 そんなことができていれば、たぶんこんな悲劇は起こらなかったと思うんですね。 今でも毎年3000人以上の10代、20代の子が自殺しているんですね。 2025年だけでも19歳以下が830人、20代が2412人、 合わせると3200人以上の子どもたちが自殺しているんです。 特に10代の自殺はなぜか毎年増えています。こんな少子化なのに。 G7という国の中でも10代が19歳、10代の死因が自殺が1位というのは日本だけなんですよ。異様なんですよ、この国。 僕はその大きな原因は夫婦間の不和にあるんじゃないのかなと思っています。 両親の負なかが子どもの悪影響を与えるというのがしっかりと論文でも出てまして、 ここらへんの悪影響で言うと、裏がすごい仲が悪いと子どもの心に不安症、欲打つ、情緒不安定、学業不振、不登校、引きこもり、 自傷行為、非公接触障害、脅迫性障害、PTSD、ADHD、ASD、発達障害ですね。これが顕在化。 体への悪影響で言うと、アルギー疾患、喘息、非満、胃腸障害、免膳DV、免膳DVというのは子どもの前での両親の間でのお互いを罵倒し合ったりとか、 暴力あったりとかというやつですね。これは脳の発達とか情動調整にも傷を残すと言われています。 対人関係の悪影響ですね。自己肯定感が一度しか下がります。片方の親がもう片方の悪口、 パパってこういうとこあるとダメなの、本当にパパと一緒に行っちゃダメよ、母親が子どもにパパの悪口を吹き込んだりとかありますけど、 逆もあるでしょうけど、そういうことをすると子どもの認知が偏ってきます。将来の対人関係にも悪い影響を及ぼしていきます。 そしてその子が大人になって無事に自殺もせずに大人になって結婚ができたとき、ここまで行ったとしても同じことを繰り返すんです。 世代関連図と言いますけど、自分が生まれ育った原因家族をまた再譲弁しちゃうんです。再現しちゃうんです。自分の家庭の中で。 もしかしたらあんたも心当たりあるかもしれませんけど、親の関係性、両親の関係性を同じようなことを自分もやっちゃってるってことは結構あったりするんじゃないかと思うんですよ。 もしくはそれを繰り返す前として脅迫的になってしまって、逆のことを強くやりすぎちゃってとかもあるかもしれない。こだわりがやたら強いとかね。 そういうふうに、その子がせっかく大人になって結婚できたとしても、同じ不法が繰り返される、負の連鎖が延々と続いていくんですよ。 なぜなら、お手本を見てないからですよね。 夫婦というのは、こういうもんなんだな、こうすればいいんだな、これが幸せな夫婦なんだな、これが幸せな家族なんだなっていうお手本を見ないまま育ってしまうことで、負の連鎖が延々と続いていくんですね。 親から子へ、子から孫へ、誰かが止めなければ、永遠に続いていくんですよ。 僕はこの負の連鎖を止めたいと思っているし、この負の連鎖を止めたい、自分たちの家族に起こっているこの負の連鎖を止めたい、自分が止めたいと思っている方にこそ、この講座に来てほしいと思っています。 僕が必ず止めます、それを。一緒に止めていきましょう。 僕がこの講座を続けている理由はそれです。この負の連鎖を止めたい、性の連鎖を変えていきたいと思ったんです。 あなたが変われば、家庭が変わるんですよ。子供も変わります。 夫がどうとか、妻がどうとか、言っている場合じゃないんですよ。変わりたいと思った人間から始めるべきなんですよ。 どっちが悪いとか言っている場合じゃないですよね。あなた自身が変わるときなんです。 これがPCTです。パートナーシップコンパーショントレーニングです。長くなっちゃいましたけど。 あと、女性向けも今回やろうと思ってまして、第3期はやらなかったんですけど、女性向けもやろうと思ってます。 専業CF、もしくはパートの方向けには並列にやりまして、フルタイムの方向けにはやりやすい時間を選ぼうと思っていて、アンケートを取りたいなと思ったんですよね。 そんなことを思ってます。もし今日の話を聞いて、もっと知りたいという方は、ノートでインタビューした、女高生にインタビューしたマガジンがあるので、 ぜひノートの方に読まれてみてください。あと、今すぐ受けたいと、やりたいですという風になっている方は、 審査面談しますので、僕がさっきお話をしたような、自分が変わる必要があるという風に思っている方、 たづけ思考にこれが固まってないかどうかというのを、僕が確認します。このPCTにあなたが向いているかどうかというのを、 僕は審査面談させていただきますので、そこで広告した方がこの講座入れるようになります。 なので、審査面談のリンク、概要欄にちょっとしばらくの間貼っておきますので、興味あると、受けたいと、ぜひ面談受けさせてほしいという方は、 こちらから申し込んでください。9月の8日が最終だったかな。最終の申し込みだったかな。 早い順で限定15名にしようと思っているので、選択順で決まっておきますので、興味ある方は今すぐに申し込んでおいてください。 迷っている方は説明会を近々開きます。8月23日日曜日の夜8時から9時半までと、 8月29日土曜日の夜8時から9時半まで。9月2日水曜日の夜8時から9時半までですね。 説明会開きますので、どうしようかなという段階の方はこちらに出てください。 アーカイブも残しておきますので、ちょっと見当たり出れないかもだけの中身を見たいという方は、登録だけしておいてください。 こちらも概要欄にリンクを貼っておきますね。 参加者の特定のをつけようかなと思ってまして、たぶん3つつけると言います。 夫婦喧嘩を止める方法の解説動画と、夫婦関係を修復するのに役立つお勧めの図書・算数とその解説動画。 あと、実際に関係を回復させた方へのインタビュー記事と、それぞれの方に関する詳しい解説動画ですね。 こちらがあると、具体的に何をどうすればいいのかというのが、すごい参考になると思いますし、 このPCTに入る前段階の準備としては、すごい整った状態になるし、結果が出しやすい状態になると思います。 はい、ということで、今日は9月14日から始まりますパートナーシップコンパッショントレーニングですね。 こちらの説明をさせていただきました。ご興味の方はぜひご参加ください。 はい、ということで、今回も最後までありがとうございました。 この放送がいいなと思った方は、番組のフォロー、五つ星評価、夫婦関係のM、友人TJのシェアをお願いします。 また、夫婦関係を修復するためのノードマップを期間限定無料プレゼント中です。 電子ブック、ビデオ、音声の3つが特典として付いています。 概要欄のリンクから受け取ってください。 はい、ではですね、また次回お会いしましょう。さようなら。