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#264【子どものマインドフルネス:55のヒント】Chapter 5 嫌な思考のプロセスにラベルをつけよう
37:12
今井正司のココロが軽くなるラジオ
プレミアム放送配信中!
- 02:53無料1.
オープニング:この放送のポイント
- 09:512.
Chapter 5-1 :自分の思考や感情は結局いつもどうなっているのだろうか?
- 09:583.
Chapter 5-2:思考をラベリングして整理しよう
- 08:354.
Chapter 5-3:ラベリングの Q & A
- 05:585.
エンディング:今後の活動について
コメント

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楽しんでやれるのが1番ですよね!
用語集、私もあるといいと思います😊
強迫行為が二次障害なのか併存症なのかなかなか判別つかないのですが、思考のクセが不安を増長しているのは間違いないので、マインドフルネスをまずは私が学んで息子と一緒に実践したいと思います。ありがとうございます。