AI目次
ネガティブな思い込みを克服する方法
一歩を踏み出せない原因を探る
過去の経験からの脱却を目指す
コミュニケーション能力の向上法とは?
後悔しない選択をするために
戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく
戸田 久実
  1. 01:07
    1.

    はじめのあいさつ

  2. 05:42
    2.

    ネガティブな思い込みに、次の一歩を引っ張られないこと

  3. 03:14
    3.

    コメント返し おわりのあいさつ

コメント

avator
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小河泰幸
2024年3月17日
戸田先生、いつもわかりやすい解説をありがとうございます。今回のお話は今までの中で1番好きです。理由は、過去の自分は言えなかった…今の自分は後悔しないためにどうする?という前向きで私達の可能性を信じてくださるお話だからです。戸田先生が仰るように、私も、コミュニケーションスキルも運転技術と同じように、失敗を繰り返しながら学んで実践して身に付けていくものだと思っています。引き続き、ご指導ご鞭撻宜しくお願い致します。
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みくら
2024年3月9日
本日も学びの時間をありがとうございます。
ネガティブな思い込み、私にもあります。不仲な父と話す時『どうせ言ってもわかってくれないし、喧嘩になるだけだからやめとこう』と思うことが多々あります。
先日、一歩を踏み出し話しかけたところ、案の定、不快なことを言われ理解しあうことが出来ませんでした。
その時の怒りが後から2.3日程ムクムクと湧いて来た時に、先日の放送を思い出しグラウンディングをしてみたんです。最初は一時的に意識を逸らすだけだったのが、今では怒りが無くなりました。ありがとうございます。
返信

戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく

戸田 久実

この放送は、アンガーマネジメントの考え方、手法をヒントに、怒りに振り回されない日々を送るための秘訣をお伝えします。
アンガーマネジメントは怒りと上手に付き合うための心理トレーニングで、誰でも取り組めるものです。
自分の感情を大切にし、どう扱い、どう表現したらいいのか… など、
研修や講演等でお伝えしていることや、思ったこと、気づいたことなどをお伝えしていきます。

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