TOPライフスタイルメンタル・心理学戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく#39 否定から入る人にイラッ…どう向き合う?15:32 3月24日 327再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次否定的な相手へのイライラ、まず意識すべきことイライラを抱えずに職場関係を円滑にする秘訣立場別対応:上司への建設的相談と事実の伝え方無意識の癖に気づかせるソフトな伝え方とは抱え込まず相談を!アンガーマネジメントの本質 #アンガーマネジメント #怒りと上手に付き合う 戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく戸田 久実01:351.はじめのあいさつ09:522.否定かは入る人にイラッ…どう向き合う?01:483.対談の続き02:194.コメント返し☀︎おわりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小河泰幸4月18日久実さん、こんにちは。今回も、興味深いお話をありがとうございました。星野友絵さんの久実さんへの質問の受け答えがすごくて、久実さんがどんどんお話をされているのがとても印象的でした。否定から入られると、自分が否定されているようで、イラッとする時自分にもあります。その気持ちを伝えられるなら、事実から伝えるということも勉強になりました。誰かに相談する際も愚痴にならないように、どう関わったらよいか?というような未来志向で相談するということも勉強になりました。ありがとうございました。2返信 まんまる3月24日放送、ありがとうございます🌸即否定とまではいきませんが、上長との前回の面談で話を最後まで聞いてもらえず、受け止めてもらえなかったと感じてモヤモヤしてしまいました。面談はほとんど上長の要望を聞く時間になり、立場上ずっと聞き役でその場では我慢する形に。今日の放送を聴いて、境界線や伝え方をもう一度考えて、改めてアプローチを試みようと思います。3返信
#44 「なんでわたしばかり?」と思ったときのアンガーマネジメント 14分・6月7日・ 207再生AI目次「なぜ私ばかり」という怒りへの問いアンガーマネジメントの真の目的とは理不尽な怒りに対応する新視点自身の変化が周囲に与える影響部下との円滑な対話術のヒント
#43 感情ミュート社会で大切にしたいこと 12分・5月18日・ 253再生AI目次感情ミュート社会とは?その背景にあるもの新入社員が見せた「感情」への沈黙共感力を高める「自分の感情」の重要性感情的でなく感情豊かになる表現術アンガーマネジメントで創る感情扱い社会
#42 ゴールデンウィーク中のイライラ、どう対処した?「べき」に縛られていなかった? 13分・5月7日・ 222再生AI目次連休中のイライラ、その原因とは?コントロールできない事象への対処術アクアライン渋滞、ピンチを好転させた秘策「すべき」に縛られない休日の過ごし方後悔から行動へ、意識転換のすすめ
#41叱る時、ついイラッとして言っていない?NGワードとは 13分・4月14日・ 251再生AI目次叱責のNGワードが生まれる背景人格・能力否定の言葉がもたらす害相手を追い詰める「なぜなぜ攻撃」一方的な「アドバイス」と過去の指摘適切な指導のためのアンガーマネジメント
#40 パワハラと言われるのが怖くて叱れない人へ 15分・4月6日・ 233再生AI目次「パワハラと恐れ部下を叱れない」上司の苦悩適切な指導とネガティブフィードバックの重要性部下の成長を阻害する「叱らない」選択のリスク「リクエスト」で伝える建設的な叱り方とは繰り返す部下や上長への効果的なアプローチ
#39 否定から入る人にイラッ…どう向き合う? 16分・3月24日・ 327再生AI目次否定的な相手へのイライラ、まず意識すべきことイライラを抱えずに職場関係を円滑にする秘訣立場別対応:上司への建設的相談と事実の伝え方無意識の癖に気づかせるソフトな伝え方とは抱え込まず相談を!アンガーマネジメントの本質
#38 アンガーマネジメントは、うまく怒れない人のためのものでもある 13分・1月9日・ 316再生AI目次「うまく怒れない人」のためのアンガーマネジメント怒りを抑え込むことの落とし穴とは?人間関係と評価への不安:怒れない心理自己後悔を生まない境界線の明確化事例から学ぶ後悔しない選択のヒント
#37 ネガティブな感情を否定しない〜心の向け先を選び直す 9分・1月3日・ 323再生AI目次大切な別れと向き合う心の変化スヌーピーの名言が示す心の哲学ネガティブな感情を否定しない理由自分の感情に気づき認めること心のエネルギーの向け先を選び直す
#36 なぜこんなに怒りを感じるのか? 「べき」の奥にある信念を紐解く 13分・2025年6月4日・ 663再生AI目次怒りの根源を探る旅「べき」の正体とは?あなたの価値観、信念とは?怒りを味方につける方法親子で学ぶアンガーマネジメント
#35 「それ、アリなの?」から始まる多様性〜新年度のイラっに気付けたら 13分・2025年5月8日・ 449再生AI目次新年度の職場環境変化とイライラ多様性を受け入れる第一歩とは?職場での「べき」と現実のズレ冷静な対応で関係性を築く方法イライラから建設的な対話へ
今回も、興味深いお話をありがとうございました。星野友絵さんの久実さんへの質問の受け答えがすごくて、久実さんがどんどんお話をされているのがとても印象的でした。
否定から入られると、自分が否定されているようで、イラッとする時自分にもあります。その気持ちを伝えられるなら、事実から伝えるということも勉強になりました。誰かに相談する際も愚痴にならないように、どう関わったらよいか?というような未来志向で相談するということも勉強になりました。ありがとうございました。
即否定とまではいきませんが、
上長との前回の面談で
話を最後まで聞いてもらえず、
受け止めてもらえなかったと感じて
モヤモヤしてしまいました。
面談はほとんど上長の要望を
聞く時間になり、
立場上ずっと聞き役で
その場では我慢する形に。
今日の放送を聴いて、
境界線や伝え方をもう一度考えて、
改めてアプローチを
試みようと思います。