# チャプター 1 旅はダンスの、楽しく健康的に痩せるラジオ 夫の大地です。妻のりょうです。 この番組は、ダイエットに苦しむ人ゼロを目指して YouTubeやInstagramでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 概要欄に、ダイエットがうまくいく自分軸の見つけ方 という60分動画と、専用ワークシートを 7月末まで無料でプレゼントしているので ぜひ受け取ってやってみてください。 # チャプター 2 はいそれでは今日は35歳 爆点教室通い始めましたというテーマでやっていきたいとおもいます 爆点教室 なんですかそれって多分皆さんの中でいきなりのワードだと思うんですよね これルーちゃんちょっと最初説明をお願いします 爆点教室とは何ぞやと言いますとシンプルに爆点をできるようになりたい人が爆点を 習得するために通う スクールなのか教室なのかならいごとなのかそんな感じです そういうのがあるんですよね そうなのよあるのよそんなに多くはないよでもあったの すごいなんか爆点って確かにやってみたいけど なんかできるのってさ運動神経がいいとかさ ちっちゃい頃から体操教室とかやってる人みたいなイメージあるじゃん でも僕たちみたいに大人になってから 人生で爆点したいなって思った時に通える場所があるってことだよね そうなんですよね なんかこれすごいそんなあるんだって今話しながら実は僕たち今回行ってみたんですよね 行きました 行ってみたのでちょっとその感想を話したいんですけど なんか改めてすごい面白いサービスっていうかだなって思いましたね これが昔からあったけど知らなかっただけなのか最近でき始めたのかまでその歴史とかは全然今のところわかってないんだけど まだ新しいんじゃないかな そうなんだだとしたら本当にありがとうって感じ そこの辺ね今回は実際初めて体験入学っていう形で2人で行ってきたんですよね それが50分間で爆点の経験ができるところまで 基礎を学んでいきましょうみたいな感じでやってみたんですけど そもそもなんでこの爆点教室にいきなり行こうと思ったか その辺ちょっとりょうちゃん説明してもらってもいいですか これねみんなのみなさんの気持ちを私は知らないんだけれども でも私の中できっと同じ気持ちなんじゃないかなって思ってることが一つあって 爆点してみたかったっていう気持ち 確かにね これがわかんないみんな思ってるのか私だけが思ってるのかわかんないんだけど なんか強弱はありそうだけど 人生の中でやってみたいことっていうかの一つに入ってきそうだけど まあできないよなって思ってるっていうか そうそうそう本当同じ私もまさに同じで なんかちっちゃい子とかが爆点してたりとかジャニーズの人とかがさ そのイメージあるよね 爆点してるのを見ててさめっちゃかっこいいってすごい思ってたんだよね めちゃくちゃかっこいいんや で思っててそのまま30代まで突入したんですけれども 爆点いいなぁとかって思いながら なんかちょっと爆点どうやったらできるかみたいな 調べてた自分も正直いたの そうだからすごい未練があったわけですよ だからゆーちゃんはかなりしたいパーセントが高い方ですね さっき大地と言ったみたいにこの爆点って私のイメージ的にね 子供の時からやってないとできないもの そして体が柔らかくないとできないものっていう風に私の中で決めつけたの だからもう爆点は人生の中でやりたいことだけどもう諦めボックスに 私の中では入れちゃってた感じだったのね 俺も入れてた完全に 入れてたんだけれども私がこのインスタをねスクロールしながら見てた時に 一つのリール動画が流れてきたんよ そのリール動画が60歳の女性が爆点教室に習っている 爆点を練習している動画が流れてきたの 60歳の方 その動画を見た時に諦めボックスから挑戦したいボックスに ピューンって入っちゃった もうその動画一本だけ そうなんだ じゃあそれまではさっき言ったようにしたいけど もう諦めてたっていうかもうできないよなっていう風に思ったんだね すごい動画と出会いましたね そうなのよ もうそこから今ね私のインスタグラム爆点ばっかり もう世の中超爆点流行ってるじゃない ぐらい爆点ばっかりの動画になって もうすっごい なんでその動画を見てビビって変わったかっていうと 60歳っていう自分よりも30歳ぐらい年上の方でも 挑戦してるんだっていう風なことを見た時に 私はもう子供じゃないとできないって思い込んでたものが もうガーって覆されたんだよね 60歳からでもできるってことは私でもやっていいんだ できるんだってことを思った時に 家の近くというか同じ市内で爆点を大人向けにも 教えているところはないかなっていう風に調べて それがねまあまあ近いところにあったんだよね だから行ってみようってことで今回行ったっていう流れです そっかじゃあその一つの動画が 例えばちっちゃい子が爆点を習ってるとか なんかこう体操選手みたいにきれいに爆点してる動画だったら もしかしたら響かなかったかもしれない 今まで響いてなかったからね 60歳の人でもできるんだ じゃあ自分でも挑戦してみようっていう風に 気がついたってことですね いやでもこれはすごい りょうちゃんっぽいなって思った どの辺が? なんかさりょうちゃんってこう このダイエットスクールの中でもすごく言ってるけどさ 人生を後悔したくない そしてみんなに諦めてほしくないっていうメッセージをすごく言うじゃん でなぜかっていうと多分自分がその気持ちをすごく強く持ってる 溢れ出ちゃうっていうか よく悔し泣きしたりとかさ してるじゃん だからそこが今回どうかせんに火がついたっていうかさ もうこれっていう感じで もうその動画見つけてからさ 多分1週間後にもう今日行ってるじゃん そう行ったしこの1週間の中でも 先に爆点のイメージをつけとこうと思って すごいいろんな動画見て予習とかした ということで実際今日ね このボイス撮る直前まで言ってたので 後半実際どうだったかっていうのを話していきたいと思います # チャプター 3 はい、じゃあ実際に今日行ってきての感想、リョウちゃんどうでしたか? はい、もう率直な感想はですね、もうズバリめっちゃ楽しかった。 伸ばしたね。 驚くほど楽しくて、びっくりした。 びっくりした。すごい、言葉出ないくらい楽しかったってことね。 具体的にどの辺が楽しかったですか? そうだね、実際今日50分の体験で行かせてもらったから、行く前は爆点までは行かないだろうなって正直思ってたのよ。 うん。 50分で爆点するってさ、ちょっと怖くもあったし。 何をするのかあんまりまず分かってなかったよね。 そう、だからちょっと逆立ちの練習とか、あわよく即点ぐらいまでみたいなイメージだったんだけど、 もうね、今日何をしたかっていうと、もう補助付きなんですけど、もちろん補助付きで爆点飛んだんですよ。 50分の間に飛ばしてもらったんですね。 で、この時に私の中でやっぱり爆点って子供の時からやってないとできないものだとか、体柔らかくないとできないものだって思ってたんですけど、 もうね、全然そんなことなかった。 なんなら体が硬くても飛べるし、爆点飛べるし、大人からでも全然できるっていうことがこの50分間の中で本当に体感させてもらって、 今までやりたくても挑戦してこなかった自分にすごい悔やむ気持ちもあったんだけど、 この50分でさ、今までの考えとか自分の思い込みがグラーって覆されたことによって、 ちょっと待ってよって、これ爆点以外にもいろんなことに対して諦めてたものが大人からでもできるんじゃないかっていろいろ思ったのね。 その時にめっちゃ人生の可能性が広がった感じがしたの。 そういうことか。この一つの爆点ってことをきっかけに、他のことについても可能性が広がっていった感覚をつかんだんだね。 そう。だって今までね、爆点に対して本当に無理なものだ、不可能なものだって勝手に決めつけてたんだけどさ、 実際に今日を習いに行って、今日の指導してくれたお兄さんがね、全然できますよっていう言葉をやる前から声かけてくれたやんか。 だからこの爆点をやってる人からすると、全然大人でも何なら女性でも男性でも誰でもできますよっていうふうに思ってくれてるわけやね。 でも実際に私は勝手に思い込んで勝手にできないって諦めてて、人生の選択肢から消してたってそんなにもったいないことあるって感じ。 うん。 だってできないっていうのも、やってみてできないじゃなくて、やらずにできないって勝手にイメージ決めちゃってたってことやね。 そう。しかも私爆点できる人に聞いたこともない。勝手に諦めてちゃってんだよね。めっちゃもたないなと思って。 いや本当に。でもね、今回教えていただいた方がね、すごく前向きな言葉がけっていうかさ、すごく乗せてくれるっていうかさ。 超乗せ上手だった。調子乗りすぎちゃって。 いけんじゃねえかっていう感じになるくらいでね、すごく教え方がやっぱり上手だよねっていうのがあったんですけど。 本当にちっちゃい子も通るスクールなんですけども、マンツーマンでしてくれるので、僕たち今回夫婦で2人で先生とって形だったんですけども、他の人と比べたりすることもないし、 その時間帯はもう貸し切りみたいな感じでしてくれるから、その人のペースに合わせてやってくれて。 もうお二人だったら1ヶ月ぐらいあったらいけんじゃないですかみたいな。 補助なしでみたいなね。 だからそうやって本当にって信じられないところもありながら、でもそうやってできますよって言ってもらえるのってすごい嬉しくて。 まさにりょうちゃんがやってくれたら調子に乗っちゃうじゃないけど、なんか自分たちにもできるのかみたいな。 この大人になってから可能性が広がってくるのってあんまり経験しないじゃん。 なんか自分でさ、それこそりょうちゃんがやってくれたように制限してて、失敗しないようにっていう風に計算してしまうところをさ、なんだろ、これ新しい感覚をちょっと感じた。 そうだよね。やっぱりできそうなことしか挑戦しないんだよね、大人になると。 私の中でいろいろやりたいことってあるんだけど、爆点って一番不可能ボックスに一番入れてたものだったから、だからそれがくつがえったことによって、なんか全部くつがえった。オセロがひっくり返った感じ。 すごいね。これはじゃあ、もしかしたらりょうちゃんの人生のターニングポイントになるかもしれない。 なるよ、なるよ、てかなった。 もしかしたら、いつかタビオダンスの中に爆点が入るかもしれないですね。 いや、それはしないよ。さすがにしない。どんな自己中なチャンネル、誰もついてこれないし。 はい、じゃあ次爆点です。 まあそういうことにはならないけども、でも本当に今回りょうちゃんのきっかけで僕も活かしてもらって、なんか単純に面白かったし。 どうだった?大地君はさ、つき添いじゃないけどさ、できてくれたわけや。どうだったの? いや、僕はあの、あれですよ。 何? ロンダートからの爆点までできるようになります。 全然わかんない。どういうこと?なんか二回転みたいな? そうそう、最初に側転のやつやって、そこから爆点するみたいな。 あー、なんか体操選手とかがやってそうな感じね。 それできるようになりたいなって、なんか一個レベル上がりました。 すごい。じゃあ向上心があるじゃないですか。 うん。なんかやっぱこう、できますよって言われると、できるんだって。やっぱイメージが変わってくるのってすごいなって思ったし。 やっぱやったことないことやるのって、人生を単純に面白くしてくれるっていう風にすごく感じました。 やったことないことをするっていうことにワクワクを感じるんだ。 うん。なんかこの人生の中のネタが増えていくっていうかさ。 大地君それよく言うよね。 うん。だからなんかいやいや運動するぐらいだったら、なんかこうやったことないことを挑戦してみるみたいな。 そっちの方が単純にこう活動量も増えるし、楽しいんじゃないかなって思った。 あ、それで言うとさ、大地君的にはやったことないことをする、それが運動になってるっていう流れがめっちゃ合ってるやん。 うん。 で、私で言うと、私の場合は技術を習得するとか、できなかったことができるようになるっていうことにすごい魅力を感じるというかワクワクができる。 なんか夢中になって練習できちゃうみたいな。 うんうん。 だから運動してる感じしてないんだけど、結果的に運動になってる道って人によって全然違うなって本当に思うんだよね。 確かにね。 そう。だからなんかこう運動だったらウォーキングいいよみたいなことを友達から聞いて、実際に自分がウォーキングしてみたときにあれ全然楽しくないなって思うのって全然OKで、 そのときに、あ、ウォーキングできないってことは私運動向いてないんだとか、運動に嫌いなんだっていう風にそこで思わない。 この自分がワクワクするポイントって全然違う角度から絶対ある。それぞれ絶対あるから。 だから自分に合う方法で結果的に体を動かしてるとか、結果的に運動になってるっていうものを本当に見つけていくっていうのがめっちゃ大事だなって最近すごい思う。 そうだね。しかも例えばウォーキングだとしたら、自分が楽しくなるようにどう工夫するかっていうのも大切だよね。 うん。めちゃくちゃ大事。 はい。ということで今日は爆点教室に行ってきました。そして僕たちこれから通い始めるってこと決めたので。 そうなんですよ。入会金払いましたんで。 ちょっとご報告、爆点できるようになりましたって報告ができるように頑張っていきたいなと思います。 この放送で言いたかったこととしては、やっぱりイメージでできないって思うことって人間なのであると思うんですよね。 それは自分を守るためとか、例えば怪我しないようにするためにあると思うんですけど、 でも実際にやってみてできなかったことと、なんかできなそうだからできないなって自分で決めつけちゃってることって、 これ二つ似てるようで大きく違うなって今回僕たちはすごく思って、 この実際やってみたけどできなかったことは確かにできなかったこと。 でもイメージの中で私はできないだろうなって思い込んでしまってるこの見えない枠みたいなもの、 これを気づく、取っ払う、ちょっと抜け出してみると自分の可能性ってめちゃくちゃ広がっていくなっていうのを今回爆点教室から学ばせてもらいましたね。 ということで皆さんもぜひこの夏何か一つちょっとやってみようかなっていうことをチャレンジ、小さな一個でもいいのでしてみてもらえたらなって思いました。 それでは最後に昨日の放送にいただきましたコメントの紹介をさせていただきます。 # チャプター 4 はい、では昨日の50名以上のダイエットを手放すサポートをして 気づいた3つのことについてコメント頂きましてありがとうございます。 それではコメントを紹介させて頂きます。 まずはゆかちゃんです。 3ヶ月で痩せるぞと頑張れますが、 理想までとは行かなくても痩せると気が抜けてしまいますよね。 痩せるにはなぜ太ったのかを考えなくてはいけないと今なら分かります。 6時運動はダイエットにも健康にも大事です。 それ以上にマインドが大事だと今はひしひしと感じています。 これからも少しずつマインドを学び、実践して 私の健康、家族の健康を守っていきたいですとのことです。 ありがとうございます。 続いてあきちゃんのコメントです。 3ヶ月あれば結果が出ると思っていたし、出たら嬉しいです。 でもその後の方が大事だし、一生続けられる大切さを今感じています。 根っこの健康に過ごすはみんな一緒だけど、 人それぞれ生活パターンも違うから同じようにはいかない。 だからこそ一人一人向き合っていただけるスクールは大切な場所です。 とのことです。 ありがとうございます。 では最後になほちさんのコメントです。 ここ数日のボイシーは確信に迫る内容でドキッとさせられたり納得したり、 やっぱり自分だけの力でダイエットを継続する難しさを痛感しました。 いつまでもダイエットという言葉がまとわりつくような生活を手放したいなど強く思いました。 リバウンドを繰り返し、なかなか痩せにくくなっていくこと、 今の自分にとってこれが一番大変なことです。 体と心が軽くなって子どもたちの野球の応援も全力でしたいし、 夫との老後を楽しめるだけの健康を維持できるようにしたい。 目標を改めてぶらさないように生活していきたいと思いました。 とのことです。 ありがとうございます。 なほちさんが書いてくれたように、ここ数日のボイシーは確信に迫る内容です。 ドキッとしましたというお話。 これって多分同じ情報でもなほちさんの状態によって変わると思うんですよね。 僕たちが話している内容ってそんなに大きく変わっているものではなくて、 いつ自分がこれを聞くか。 そのタイミングが今必要としているタイミングだと、 これはドキッとするし、 なんかそうでもないなって普通に聞いたらスーッと過ぎていくし、 みたいな感じだと思うんですよね。 人それぞれいつっていうタイミングって違うと思うので、 今自分が気づいたタイミングで自分を行動に変えていこう、 何か変えていこうっていう風にぜひ使ってもらえたらうれしいなって思いましたね。 あと、あきちゃんのコメントのスクールは大切な場所ですって書いてくれてめっちゃうれしかった。 私たちにとってはもちろん大切な場所だけど、 この受講生さんにとっても大切な場所っていう風に言ってくれて、 本当に両思いが確認できたので、うれしかった。 そうだよね。 僕たち思いが強くて一方通行になっちゃうことあるかもしれないけど、 やっぱり受講生ありきって、受講生の幸せがあってのスクールなので、 こういう風に言ってくれるのはうれしいですね。 はい、ということで今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の30秒でコメントする30秒コメントチャレンジ、 ぜひ参加してみてください。 今日の放送は35歳からバクテン教室を習い始めました、 というテーマでお話しさせてもらったんですけれども、 今日皆さんにコメントしていただきたいのが、 昔からやってみたかったことですね。 ここで大事なのが、できるかできないかっていうのは一旦置いておいて、 昔からやってみたかったこと、今もずっとやってみたいなって思っていることを、 ぜひコメントで教えていただきたいなと思っております。 それで言うと僕一つあります。 何? 高所恐怖症なんですけれども、スカイダイビング。 飛行機から飛び降りるやつですか? うん。これはなんかやりたいことにいつも書いてるな。 じゃあやらないともう後悔しちゃうってことだよね。 はい。やりましょう。 はい。私は見に行くのが怖いので一人で行ってみてください。 ちゃんと一緒に行ってくださいよ。 怖いです。怖いです。 そういうことだよね。 そういうことです。 はい。 初コメ、一言コメントも大歓迎です。 30秒コメントチャレンジ、ぜひ参加してみてください。 そして聞いていただいた皆さんからの画面右下にあるハートスタンプをいただけると 私たちの励みになります。 それでは今日も自分を大切に。 いってらっしゃい。