# チャプター 1 ダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ、夫の大地です。 妻のりょうです。この番組はダイエットに苦しむ人ゼロを目指して youtubeやインスタグラムでは伝えきれない自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 概要欄にダイエットがうまくいく自分軸の見つけ方という60分動画と専用ワークシートを7月末まで無料でプレゼントしているので、ぜひ受け取ってやってみてください。 # チャプター 2 はいそれでは今日は弱さをさらけ出して怖いというテーマでやっていきたいとおもいます。 今日このテーマを持ってきたのは実は僕たちがやっている youtube 旅はダンスというですね ダンスのエクササイズのチャンネルだったと思うんですけども もちろんそのチャンネル続けていくんですけどもその中でこのダイエットに関する このボイシーで話しているようなより深い部分だったりとか運動だけじゃなくて食事 マインド環境っていう面ですね そういった面ももっともと出していきたいねっていう話 このボイシーでも何度かさせていただいていると思うんですね でよしじゃあ youtube 撮っていきましょうということを考え始めて 6月にですねまず1本撮ってみようってりょうちゃんと考えてたんですよね ただですね新しいことを始めるってなるとなかなか あーだなこうだなと考えてたら2人の完璧主義だってどんどんどんどん膨らんできまして 撮るんだったらこういうのがいいよねとか 他の人ここで撮ってるからもうちょっと違うように書いてみようとかね いろんなことを考えたらいつの間にか7月になってしまいまして これはやばいぞっていうことで実は今日ですね 僕たちがやってる自分を大切にするライトスクールの中の継続サポートというですね コミュニティがあるんですけどそのみんなにちょっと 協力してほしいとですね言いまして撮影している様子を ライブ配信させてもらって なんでみんなにも見てもらおうと この日は取りますという約束をしてみんなにも見てもらった上でもううまくいかない姿も 全部さらけ出して ok でそうしないとなかなか前に進んでいかないということで みんなに協力いただいたんですねはいそれが先ほど終わりまして その感想も含めてちょっと喋っていきたいなと思っておりますはい 実際にねこのカメラの前に立ったのは両者だったんですけどもどうでしたか カメラの前に立ったってかっこいいありがとうはい そうだね今日の伝えたいこととしてこのタイトルで弱さを見せる さらけ出すって怖いってタイプなんですけど もう私が本当にその感情だったっていうことなんですね で今日 youtube 撮るぞでみんなに協力してもらう 今日の朝ね11時に 撮りますということを言ってみんなはライブ配信で参加できるみたいな 状態だったんですけど 実際やってみて 自分が想像してた 10%もうまくできなかった 10%もじゃあ全然できなかったって感じでね 自分が想像してたの とは全然いいかな マリオちゃん猫 youtube でさあ撮影すると慣れていると思うし ダンスの方はねで普段もインスタグラムの方でライブ配信とかしてるじゃん だから見てる方々からすると結構上手に喋れるんじゃないかなってイメージあると思うんですよね で僕も結構そういう思いがあって こうまあそれなりに準備をしたいけどもとりあえずこうカメラさえ回しちゃえば じゃんかバーってこそが出てくるんじゃないかなっていう思いもあったね そう私はねインスタライブとかで誰かが目の前に聞いてくれてるって思った時に すごい話しやすい っていうイメージを自分の中で持ってたから今日も youtube 撮る時に誰かが見てくれてると気持ちが上がるし言葉もすらすら出てくるなって思いながら準備をしてたんだけど 全然頭が回らないというかなんかライブ配信で伝えるのと youtube として動画を1本作るぞっていうのではなんかね本当に脳の 使い方が違うなのかわかんないけど本当に10%もできなかったっていう形でした そうだからね本当に 30分ぐらいかなこのメンバーに見てもらってたんだけど本当にこの姿をさらけ出して 大丈夫っていう まあ恐怖心もすごいあったのよまあまあな放送事故だったよね そう放送事故だよねあれ生放送でテレビでやったらマジで放送事故だよね っていうものをそうさらしてさらしてしまってっていう言い方もあれかもしれないけど だから自分としてはもっとできるってイメージ であの姿を 本当だったら見せたくなかったというか 今までの自分だったら絶対見せなかった 結果的に見られちゃったって感じになったの そうだねだからこうやってまぁじゃあ youtube とりますと今日のテーマはこういうことです そしてこれについて話していきますみたいな感じで まあこう淡々とね途中止まったとしても喋れるかなと思ったんですけども やっぱりこう上手に喋ろうとか youtube でやるってことはもっと分かりやすく伝えた方がいいなとか まず要点言った方がいいよねとかっていうふうにいろいろ 両者の中で頭で考えててもうなんていうか何を喋ればいいんだってわかんなくなっちゃう ぐらいしかも みんなに見られているからどうしようっていういろんな高プレッシャーがローチャーに かかってたのかなって思いましたねすごいなんかプレッシャーでペチャンコになり ちゃうけどでもよく逃げ出さなかったと思った 前までの両者だったら 逃げ出してたと思うもうちょっとやめるっていう感じだよね なってはいそこは何が違ったんですか もうあでもねそれがほんとみんなが見てくれてるっていうせっかく来てくれてるから ここで逃げ出すっていう選択肢は生まれなかったよね 辞めるっていう選択肢も逃げ出すっていう選択肢も生まれなかったのはみんなが見て くれてたから僕だったらまずそこを出せないし 逆にみんなが見てくれてるからこそ 辞めた方がいいっていうふうに自分でこうなんかシャットダウンしちゃうっていうか あるなぁと思ったんだよねそれはなかったかな もし自分が 見に行ってる立場だとしたらなんかそこで辞めるっていうことが一番がっかりというか それだったらもうやり切る方がいいかなっていう 本当に何か限られた中でそれを選ぶしかないという状況だったかな はいそういうことですよね # チャプター 3 はい、ということで、自分たちの最初のYouTube撮影としては、本当に100点中10点以下、自己評価ではね、10点以下の出来で終わって、 しかもさ、これが自分たちだけしか見られてなかったらまだ良かったけど、それをスクール受講生さんも見てくれていたと。 でも、ヤバいなこれ、ヤバいなって思って終わったわけですよ。 りょうちゃんの中ではもっと上手に出来ると思ってたもんね。 そうなの。もっと出来る私って思っちゃってたんでね。 出来る私をみんなに見てもらおうっていうくらいに感じた。 まあそこまではね、さすがになかったけど、60点くらいは取れるように想像とか準備もしてたつもりだったけど、10点以下だったわけよ。 だから自分としてもすっごいショックだったわけ。自分の現実にね。 だから結構チーンって感じだったんですけれどもですよ。 この終わって、このコミュニティの中でコメントが書き込める場所があるんですけど、そのコメントにですね、 すごい刺激もらいましたとか、自分自身の完璧主義に気づかされました。 とりあえずやってみる。やりながら改善して成長していくっていうことの大切さを感じましたとか、 頑張ることって大切って改めて感じましたとか、本当に皆さんからのポジティブなコメントがすごいたくさん届いて、 私としてはこんな言葉をもらえるって思ってなかったから、すごい複雑な気持ちだったの。 分かんなかった。 りょうちゃんからしたら、うまくいかない姿を自分でも想像以上にうまくいかなくて、みんなに何ていうか、失望されるっていうか。 そうそう、本当にそう。失望されるのを恐れてたしね。 こんな私見せてしまったって思ったけども、みんなからの反応はそうじゃなかったってことだよね。 そう、そこがまだいまだに分かってないんだけど。 でも僕はこれすごい分かって、うまくいかないけどもがいてるとか、頑張ってる様子。 やっぱりそこにこう、前に進もうとさ、うまくいかないけど諦めてない様子って、見せると勇気をもらうっていうかさ。 それが出せるのが、これはりょうちゃんのすごさだと思うんだよね。 いやー、本人はめちゃくちゃしんどいと思うし、でもそれを僕は隠しちゃうし、見せないようにするし、 見せないようにするから、チャレンジしない、失敗しないようにっていう風にしちゃうと思うんだけど、 りょうちゃんはそこを出すのはしんどいかもしれないけど、さらに今日は今まで以上に出したっていう感じ? もう隠せなかった。 もう放送されちゃってるから。 でもそれでも、ちゃんとこうやって関係性があって応援するよっていう人から見てもらえたら、 それすらも相手に届くメッセージがあるっていうのは、やってみて気づいたことがたくさんあったなって今日思いましたね。 そうか。まだね私の中では、みんながすごい優しくポジティブメガネをかけ直してコメントを作ってくれたんじゃないかなとか、 そういうことを感じる自分まだいるのね。 だから今回の学びとしては、私は本当に今まで本当の意味での弱さをさらけ出してこない人生だったんだなっていうことを今日一番感じたの。 自分の中の新しいゾーンっていうか。 まだ訳わかんないゾーン。 そこは今までだったら見せちゃダメって自分で思ってた弱さの部分をさらけ出したということだよね。 もちろん今回の継続サポートのメンバーのみんなって、やっぱり温かい人が多いし、いいコメントをしてくれる文化があると思うから、 そういうふうにポジティブなフィードバックをしてくれたっていうところがあると思うんだけど、 この出来てない姿をさらけ出していくっていうのって、逆に僕たちが普段ダイエットスクールって言ってることでもあるじゃん。 ダイエットってさ、やっぱりいきなりうまくいかないし、なかなか変わっていかない。 変わったと思ってもまた悩んでしまうとかっていうその繰り返しだったりするじゃん。 だから強がるんじゃなくて弱さを出していいんだよとか、完璧主義じゃなくていいんだよとか普段言ってるじゃん。 言ってる僕たちが、でもどっかカッコつけて、うまくいかないと出さないようにして、 でも言葉ではそういうふうに出していいんだよとか、完璧主義じゃなくていいんだよって言ってても、 やっぱそれって本当じゃないっていうかさ、言葉に力が乗ってないっていうかさ、そういうことなんじゃないかなって思った。 もしかするとなんだけど、自分が想像している以上に、もっともっともっとやばい弱さを出しても大丈夫なのかもしれないってことだよね。 それがまだね、限度が全然わからない。 確かにね。限度怖いよね。 怖いよね。 ここまで出していいって言ってたら、行き過ぎたらダメだなって思う。 嫌われちゃうかもしれないし。 そう、まだわかんないけど。 でもやっぱり弱さを出すことって、共感されるっていうところにつながると思うし、 それがね、お互いに応援し合うっていうところにもつながると思うから。 自分も見てるのよ。YouTubeとかテレビとかで、この弱さをさらけ出している人に共感して、 それが自分への応援のエールに勝手に変わっている瞬間ってめちゃくちゃあるのよね。 でもそれが、自分がそれができるかってなった時に、 全然できてなかったんだっていうことに、今日本当に気づかされた。 そうだよね。 だって初めてのお使い、あれがなんであんなに感動するかってさ、 やっぱ上手くいかないけど、もがいてもがいて、でも諦めてないっていうところだと思うんだよね。 しかもあれ、絶対上手くいかないように設計されてるやん。 このちょっと難易度を若干高めみたいな。 トイレットペーパーも出すやん、たぶん。 あれがさ、3歳の子なのにさ、コンビニ行ってさ、じゃあこれぺいぺいでお願いしまーすみたいな。 すごいスマートに買い物してさ、お母さん買ってきたよーみたいな感じだったら絶対感動しないじゃん。 だから僕たちはやっぱこの人の上手くいかないっていう、でもそれを出せちゃう、 あの、もがいてる姿っていうのは、やっぱ感動するし勇気もらうし、自分も頑張ろって思えるんだろうね。 そういうことなのか。 だからそれを言ってる僕たちだからこそ、僕は今自分のことを棚にあげて言ってますけど、 僕たちから出していくことが、時効性にとっての一番の、なんていうのかな、この指導というか、 そのあるべき姿なんじゃないかなって思いましたね。 だとしたら、もうさらけ出せるところをさらけ出していいとしたら、もうなんか10倍くらいのコンテンツ出せると思う。 みんなからしたらちょっと多すぎるっていうふうになるかもしれないけどね。 その辺はバランスを考えながらね。 なんていうの、上手くいかないことばっかりやね。 でも、この発信する時とかは上手くいってることを切り抜いたりとか、 上手くいってないことでも、いいように表現するっていうことってあると思うから、 もっとさらけ出すことで何か意味があるのであれば、さらけ出すことをすることで、 自分も楽にさせれるし、誰かにも勇気に変わるんだったら、それもすごく可能性としてはいいなって思った。 だからしっかりしてる部分もあるし、でもダメな部分も両方出していくから、 そのギャップというかさ、人間としての幅みたいなものが出せるんじゃないかなと思うかな。 はい、ということで、このVCもね、 皆さんのためになることはもちろん僕たちにお伝えしたいんですけども、 いつもいつもそういう放送はできないので、 僕たちの人間っぽいっていうか、うまくいかないところもどんどん共有していけたらと思っております。 はい、ということで今日は、 弱さをさらけ出すって怖いというテーマでお話しさせていただきました。 最後に皆さんからいただきましたコメントの紹介させていただきます。 # チャプター 4 はい、それでは前回の放送の35歳、バクテン教室に通い始めました、という回にコメントいただきましてありがとうございます。 自分たちでちょっと笑っちゃうね。 笑っちゃうね。これちょっとコメント読ませていただきます。 まず、あきちゃんです。 タイトルにびっくりして、タイトル通りだったことにびっくりしました。 いつか披露してくださいね。私の楽しみが一つ増えました。 やってみたいこと、一人で海外旅行です。 無計画に行くのではなく、現地の人との会話を楽しむ目的で行ってみたいです。 まずは英会話なんですけどね、全てにおいて進んでいません、とのことです。 ありがとうございます。 はい、では続いてゆかちゃんです。 タイトルを見て、さすがりょうちゃんって思いましたが、2人でというところがまたいいですね。 教室があるのは知っていますが、60歳でも通われているとはすごいです。 私はピアノが弾きたいです。 ストリートピアノ動画を見て、私も楽譜なしで1曲ぐらいは弾きたいなといつも思っています。 特に子どもたちが吹奏楽部に入っているので、いろいろなコンサートを見て楽器を奏でられる人すごいと羨ましく思っていました。 5年以内には教室通いたいなとのことです。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 これもちょっと読んでて思ったんですけど、35歳、漠天教室を通い始めました。 かっこつけたタイトルをつけているんですが、今は壁で倒立するのすらもできていなくて、 毎日ガムシャラに練習するということをしているので、皆さんの想像する漠天まではまだまだ時間がかかるということを伝えておきたいなと思いました。 今日コメントいただいたあきちゃんの英会話、もそうだしゆかちゃんのピアノもそうだしさ、 いきなりできる人なんていないもんね。 みんな最初は初心者だし、できないし、うまくいかないし、でもそこを出すのって恥ずかしかったり、 できている人にどう思われるだろうとか、今更そういうかなとか、勝手に自分の中でやらない言い訳をどんどん作っていっちゃう。 それをみんなでやめていきましょう。 そうだね。 ちなみに私もピアノを弾けるようになりたいとずっと思っていたから、ゆかちゃんともに頑張りましょう。 いいね。ゆかちゃんは5年以内に教室に通いたいなと言っているんですけど。 すごいこれわかる。私もピアノを安く誰かから譲ってもらって、家に置いて独学で練習していたことがあるんだけど、 ピアノって一向にうまくならない。 そうなんだ。 でも全然わからないから、本当に習う方が絶対いいなって私も感じて、だからゆかちゃん5年以内に習うんだね。 じゃあ私は10年以内に習うという目標でいきたいと思います。 はい、ということで皆さんも何か始めるきっかけに是非してもらえたらと思っております。 はい、ということで今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送は聞き終わった後の30秒でコメントする30秒コメントチャレンジ、ぜひ参加してみてください。 今日の放送は弱さをさらけ出すって怖いというタイトルでお話しさせていただきました。 今日はですね、皆さんが最近やってみたけど思っていたより全然うまくできなかったというエピソードを教えていただきたいです。 初コメ、一言コメントも大歓迎です。30秒コメントチャレンジ、ぜひ参加してみてください。 そして聞いていただいた皆さんからの画面右下にあるハートスタンプをいただけると私たちの力になります。 それでは今日も自分を大切に。いってらっしゃい。