# チャプター 1 タビアダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ、夫の大地です。妻のりょうです。この番組はダイエットに苦しむ人をゼロを目指して youtubeやインスタグラムでは伝えきれない自分を大切にするダイエットについてお届けしております # チャプター 2 それでは今日のVoicyは、人生が楽しくなる学びの法則というテーマでやっていきたいと思います。 皆さん最近学んでいますでしょうか。 このVoicyを聞いてくれている方は、このVoicyが学びになっていると思うんだよね。 なっていたらいいですね。 そうだね。これはこちらの問題でございます。 1個だけお知らせさせていただきますと、最近6時更新に変えております。 はいはいはい。 今までは7時だったんですけども、結構朝早く起きて、朝の支度、朝ごはんの準備とかされている方がいらっしゃるってことなので、 6時からも放送されているので、7時の方は今まで通り7時にも聞けるし、6時の方は6時から聞けるという感じですので、ちょっとそこだけ変更になっておりますのでご了承ください。 はい。 ということで学びですけども、りょうちゃん自身は学んでおりますか。 すごい学び人としては、今人生で一番学んでいる気がする。 人生で一番学んでいる。 どんどん学ぶ時間も、学ぶ速度もというか、上がっているなって感じるよ。 それはすごいですね。 やっぱり学ぶってことは、りょうちゃんの中でどんなイメージがありますか。 学ぶっていうのは、本を読んだり、学習したりとかっていうイメージなんだけど、 私の中で学ぶって何なんだって思った時に、目的が先にあって、その目的を達成するために情報収集をするということが学びかなと思っている。 目的が先にある。 例えば、銀行とかで待ち時間で横にあった雑誌をペラペラめくるみたいな。 それは目的なく、時間つぶしとして読んでいるから、そんなに学びっていう感じではないんだよね。 だから私の中で学びっていうのは、自分が目指したい未来とか、目指したい何かのためのステップとしてインプットするっていうことが学びかなって自分の中では思っている。 学ぶのって楽しいですか?それとも辛いですか? 楽しくなった。 だから嫌いだったのが変わったって感じ? それはどういう点観点というか? それこそ目的が自分の人生のためとかに変わった時に楽しくなったけど、学生の頃は目的ってテストの点数を取るためとか、 学校の単位を取るため、卒業するため、先生から評価を得るためっていう自分のためじゃなかったんだよね。 ちょっとずれてたっていうか、だから自分がやりたい学びじゃなくて、やらされている学びだったから、やっぱりそれは楽しくないよねっていうところだったと思います。 うん、そこなんですよね。 これは僕たちが常に言っているものなんですけども、やっぱり物事に対してイメージっていろんなものって紐づいていると思うんですよね。 いわゆる良くも悪くも自分の思い込みの中で僕たちは生きているんですけども、タビアダンスでいうと運動が嫌い、運動って苦手だなって思っている人でも、 音楽に合わせて楽しくできる。3分とか4分とか短いものだから、やってる間に終わったって達成感もある。 ということで、運動って辛いとか嫌いって思ってた人が、運動って楽しいっていうイメージに変えていく。 これめっちゃいいよねっていうことで始めてます。 で、学び。今りょうちゃんが言ってくれたように、僕たちの中の学びってイメージで小学校、中学校とか高校とかで勉強する。 テスト嫌だなとか宿題嫌だなって思っていると、やっぱり学びって辛いものとか嫌いだなとか苦手だなとかっていうイメージが強く残っている人多いと思うんですよね。 僕もそうでした。そうなってくると、やっぱり社会人になってさ、別に誰からも強制されることなく、宿題があるわけでもなく、 ってなってくると、別に自分から学ぶってことはあんま機会がなくなってくるよね。 機会がないし、この学びイコール楽しくなかった嫌いっていうイメージがあると、ずっと距離をとった状態で学びをしないように人生を選んでいくっていうことは、 起こりうるなって自分の昔の感情を感じると思う。 そうですよね。ただ今僕たちは感じているのは、学ぶのってもしかしたら楽しいかもしれないってことに気づき始めて、どんどんどんどんそれが加速していっている感じがあるんですよね。 そうなのよ。自分の人生をより良くしていくのって、より良くって何なんだろうって思ったときに、 やっぱり今までやったことないことに挑戦だったりとか、知らない世界に行こうとしている。でも知らない世界に行くためには分からないことだらけだから、 やっぱり新しい学びがあって初めて新しい世界を知ったりとか、新しい世界を開拓していけるっていうことだから、学びなしに新しい世界に行けないと思う。 そうだよね。なので今日は人生が楽しくなる学びの法則っていうのを皆さんと一緒にシェアしていきたいなと思っております。 ぜひ今なかなか自分学んでないなとか、学ぶのって嫌いだなっていうイメージを持たれている方は、ちょっとイメージを変えるという意味で次のチャプターまで聞いてもらえたら嬉しいです。 # チャプター 3 はいそれではここから人生が楽しくなる学びの法則について りょうちゃんに解説してもらおうと思います。 学びの法則っていう名前なので、いかにこの効率的にっていうのかな この吸収力をアップして学びがどんどん楽しくなるサイクルに入っていくための方法 っていうのをお伝えできたらなと思うんだけど、このチャプター2でも話したように やっぱりまず自分がこうなりたいっていうこの目的とかゴール こういう自分になっていきたいから学びたいっていう先にやっぱ目的だったり目標がある っていうジャンルを明確にするっていうのがまず大前提として大事かなって思って ます。健康について学びたい人がビジネス通称を読んでもさ そんなにワクワクしなかったりすると思うのね。 だから自分がワクワクする、なんかこれ見たらすごいときめくなぁみたいなその感情をまず大事にしてほしいなって思うので、 なのでまず大前提として自分が迎えたい先だったりとか 目標のジャンルを選ぶということなんだけどその上でこの学び速度をめちゃくちゃ加速させる方法 っていうのが一つあってそれはアウトプット もうポイントはアウトプットなんですね でそのアウトプットっていうのはアウトプットする人 アウトプットする場所アウトプットする時間を決めるっていうこと なんか学びっていうとインプットってイメージがあるんですけど インプットだけでももちろん学んでるっていうことになるんだけど この学びを加速させる 2倍3倍10倍100倍にも加速させるためにはインプットだけっていうよりもアウトプットとセットにする なんならアウトプット8インプット2でもいいぐらい アウトプット8インプット2 じゃあ学んだこと以上に出していくって感じかな そうそうもう学んでないのに例えばこのアウトプットする場所とかっていうと なんかそんな私にはそんな場所ないです っていうことを感じるかもしれないんですけど 例えば家族の中の会話の中でも全然いいんですよね 学んだことを旦那さんに聞いてもらうとか 今日こんなこと学んだよねちょっと5分だけ時間くれないみたいな感じで聞いたりとか これが立派なアウトプットになる 親子でもいいよね そう親子でもいいし例えば子供ちゃんだったら絵本読んでた後に 子供ちゃんから絵本どんなこと書いてあったって聞いてあげる それが子供ちゃんにとってアウトプットになるっていうことだから この何気ない日常の会話の中でもアウトプットする人場所時間っていうのを作ることができる っていうことなんですよねじゃあなんでアウトプットが大事かっていうことなんですけど さっきねアウトプット8インプット2でいいですよって言ったんですけど アウトプットをとりあえずやってみる 1回さあ例えば1時間読書したからってその本の内容を全部理解するって無理なのよね だいたい忘れちゃうよね そう頑張っても2作業ぐらいだと思うよ なんか本当に1個ここいいなって残ったらいいぐらいだよね そうそうそうでその中で例えばアウトプット旦那さんにね今日こういう本に出会って こういうこと書いてあってすごい気持ちが動いたんだよねっていうことを伝える そしたら旦那さんからそれってどういうことっていうような反応が返ってくるや その時にえっちょっと待ってそれわかんない ってなるこれがめっちゃ大事 わかんなくていいのはいわかんなくてもっとさらに疑問が湧いて ok で旦那さんに学んだことをアウトプットしてみた そしたら旦那さんが質問してきたけどそれに答えられなかったってことは自分がまだ 理解できていなかったことが分かるっていうことなんだよ そこでさらにじゃああれはどういうことだったんだろうってさらに調べようっていう意欲になって 調べたことをまた旦那さんにこういうことだったよって伝える そしたらさらにまた旦那さんがまた興味を持ってくるんだよ このサイクルに入っていくと勝手に学ぶことを選択していく いうことだったからわからなくてはいそっかなんかイメージで わかってないとアウトプットしてダメみたいなそんなイメージも僕もあるよ そういうふうに思うとずっとアウトプットできないよもう インプット10アウトプットゼロみたいな そうなのよそこがやっぱり学びが好きじゃなくなっていく人の 欠点だと思う特徴というかそうかもしれない そうそうアウトプットを完璧にしなきゃいけないってなるから何かの発表も恐れるよう になるしこの準備期間にめちゃくちゃ時間かけて発表の機会を後延ばし先延ばし先延ばしに しちゃうということが思う でもう世の中の人間でパーフェクトにすべての知識を揃えましたっていう状態って 作れる 無理だねそうなのよ無理だからそもそも無理だし だからアウトプットしてそれが完璧じゃなくてもいい それは自分に対しても他人に対してもっていうその世界を作らないとずっと アウトプットできないアウトプットするのが怖い 何か発表するのが怖いということになっちゃうから もうわからなくていい前提でアウトプットする これが最強 今の話聞いてて アウトプットしたときに受け取ってくれる人も存在も大事だよね そうだねだから選ぶ そういうことかで私がね実際に最近したこととして多分このボイス聞いてくださって いる方も知ってるんじゃないかなっていうので ちょっと前までねこのタビアダンスの勉強部屋っていう鍵アカウントを作ってた そこで私が勉強したノートを出していきますよっていうことをしたんだけど これはまさに私にとってアウトプットの人場所時間を作った 鍵アカウントにしたっていうのがポイントで このメインのアカウントでしちゃうと別に学ぶこと興味ないですっていう人も混ざっていると思う だから学びたい人だけ来てくださいっていう私にとって安全安心の場所を作った で鍵アカウントだからさらに安心っていう意味も込めて私はなんだろう 等身大で自分の手書きのノートをずっと出し続けることができたし それ1年間ぐらい継続したんだよねそうすることでもうちょっとちょっとずつ自信が蓄えられ いろいろ質問とかもらうことでさらに勉強しを調べようというこの良いサイクルに入っていったことで 今はもう鍵アカウントじゃなくてもメインでもどんどん伝えれるようになってきたし こうやってこの1年間鍵アカウントっていう守られた安心の場所で自分の自信をためていったっていう じゃあまさに人生が楽しくなる学びの法則を実践してたってことですね そうなの これはいいですねいいよそっかじゃあやっぱそういう意味で安心安全の場所で近くの家族だったりとか 友達からアウトプットしていく なんかいけないこう sns にさあこれを学びましたってちょっとハードル高く考えないよね いると思うんでそういうふうにお互いにこう感じたこと学びあったことを交換し合うという話し ある そんな関係が作れたら素敵ですねうん ということで今日は人生が楽しくなる学びの法則についてお話しさせてもらいました このサイクルを回していくと知らないことが知れてどんどんの人生が主体的になっていく 前前の目になっていく感じがそれがどんどんどんどんより人生を楽しくさせてくれる そんなイメージですかねはい そして最後にちょっと皆さんですねご提案なんですけど このボイシーこれまさに学び だと思うんですよねそうだよね僕たちにとってはアウトプットの場所である 皆さんにとってはもしくはインプットの場所になってくれたら嬉しいんですけども これぜひアウトプットしていきましょうってことですよね なのでここまで聞いていただいた方はいつも聞いてるよって方も多いと思うんですよね でコメントしてくださる方もいるいらっしゃるんですけども ちょっと私アウトプットまではしてませんでしたって方 ぜひ手を挙げてください 今日ですね一言でも構いませんのでこのコメント欄にアウトプットする練習 ここね何か批判されたいとかそれダメですよとか違いますよってことはない 安心安全の場所ですのでぜひ聞いた後ですねいつもやっている30秒コメントチャレンジ これにですね今日をきっかけにスタートしてみてもらえたらなと思っております はいということで今日も聞いていただきありがとうございました今日も自分を大切に過ごしていきましょう では行ってらっしゃい # チャプター 4 はい、それでは最後に頂いたコメントの紹介をさせて頂きます。 昨日の想像以上だった健康診断、病院選びのポイントについてコメント頂きありがとうございます。 今日はお二人の方のコメントを読ませて頂きます。 まず一人目、うたちゃんです。 毎年結果を職場に出さなきゃいけないから年一回行っています。 出さなきゃがなければ私も多分後回しにしてたかもしれません。 私は採血が苦手というか不安に感じると倒れてしまいます。 なので毎年横になって採血をしてもらっています。 そういうことがあると周りに迷惑がかかると思ってしまい 行くこと自体が不安になります。 でも自分の体を知る意味でも必要なことですね。 バリウムの検査などはまだしたことはないけど そういった検査も必要になってくる年齢。 検査専門の病院あることは知っているので 次の検査の時には専門の病院に行こうかなとのことです。 ありがとうございます。 そういう風に横になりながらもできるんだ。 伝えるってこと大事かもしれない。 そうか。確かに。 でも俺も今回伝えた。 なんて? 僕、注射苦手なんですって言ったら 大丈夫ですよって言ってくれるのが安心した。 しかも気持ちを伝えているだけでちょっと楽になります。 自分の中でとどめと。 ありがとうございます。 それでは続いて、ゆかさんのコメントです。 毎年会社で受診しています。 会社の方針で年齢ごとに検査項目が増えていき 年齢を重ねるごとに数値でひっかかり、再検査ばかりです。 これから先の健康的で幸せな未来のために 再検査項目を回転できるように頑張っています。 健康診断の結果が毎年怖いので 会社員じゃなければ絶対に受診していません。 でも毎年自分の健康をチェックできていると思えば ありがたいですよね。とのことです。 ありがとうございます。 確かにね、自分の結果って 僕たちも実はまだ届いてないので 見るのをドキドキしますけど やっぱり見ないってことが一番よくないもんね。 そうだね。 あとね、私たちすごい最近感じているのが こうやって会社に勤めないってことをしてみて 会社で健康診断に活かしてもらえるってことが どれだけ恵まれてたのかっていうのを 改めて感じる機会にそうなったのよ。 やっぱこう、亡くなってみて ありがたさが分かると。 そうなのよ。会社に勤めてた頃は めんどくせーって思ってたけど でもね、社員の健康のために お金を負担してくれてるってことだからね。 それって本当に素晴らしかったなっていうか ありがたかったなっていうのを感じているので ぜひ会社勤めされている方はですね 1年に1回健康診断受けれてラッキーって思いながら 受けていただけたらいいかなと思います。 はい。 はい、ということで 今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の 30秒でコメントをする 30秒コメントチャレンジ ぜひ参加してみてください。 今日の放送は 人生が楽しくなる学びの法則ということで まず学ぶために アウトプットの人、場所、時間を用意してみましょう ということをお話しさせていただきました。 皆さんの中の学ぶイメージだったりとか 今こういうことを学ぶのが楽しいです っていうですね 皆さんの学びを加速させるための アウトプットをお待ちしております。 初コメ一言コメントも大歓迎です。 30秒コメントチャレンジ ぜひ参加してみてください。 それでは今日も自分を大切に いってらっしゃい。