# チャプター 1 タリオダンスの、楽しく健康的に痩せるラジオ 夫の大地です。妻のりょうです。 この番組は、ダイエットに苦しむ人ゼロを目指して YouTubeやInstagramでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 概要欄からLINEのお友達登録をしていただけると 私たちが3ヶ月以上かけて作った ダイエットを手放すための特別動画全7本を受け取ることができます。 まだ見ていない方は、ぜひ概要欄からご確認ください。 # チャプター 2 はい、それでは今日は大切な友達かの判断に相手の気持ちは不要というテーマで話していきたいと思います。 こちらは昨日の放送の続編ということですか? そうなんですよ。昨日の放送をさせてもらったと思うんですけれども、 昨日の放送が大切な友達とそうではない友達の見分け方というようなテーマでお話しさせてもらったらですね、 結構たくさんの方からコメントをいただきまして、そのコメントの中にですね、 この自分は大切に思っているんだけど、相手の友達がどう思っているかわからないとか、 相手の気持ちを考えてしまうとゼロ人な気がするみたいなね、 そういうコメントをちらほら見受けられたわけですね。 その時にすごくここ大切だなって思ったので、ちょっと今日のテーマに続編として持ってきました。 いいですね。深めていくということですね。 そう、深めていきましょう。 じゃあ結論としては、このタイトルにもあるように、相手の気持ちは関係ないですよということを結論としてお伝えしたいです。 これだけを聞くと、それだと嫌われるんじゃないとか、自己中って良くなくないみたいな、 そんなイメージを湧く方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、 最後まで聞いていただくと、そういうことかというふうに納得していただけると思うので、ぜひ聞いてもらえたらと思います。 じゃあなんで、相手の気持ちは要りませんよ、不要ですよというふうにきっぱり言ったかと言いますと、 はい、ここですね。 この相手の気持ちを考えてしまうと、一生大切な友達ができないということなんですよ。 これね、ちょっとあえてきつい言い方をしてしまったんですけれども、 言い換えると、一生大切な友達ということに自分自身が気づけないということです。 これは何でかというと、相手が本当に本音でどう思っているのか分かるのが不可能だからなんですよ。 例えば相手が大好きって言ってくれてたとしても、大好きじゃない可能性もあるし、 逆で子供とかってすごく大事なものに対して大嫌い、バカ野郎みたいなことを言ったりしたりするじゃない? 大人でも言ったりしますね。 大人でも言ったりするから、本当に思っていることと発言することって全然ずれていることがあり得るし、 それがどのくらいずれているかって、本人も実は気づいていなかったりね。 健在意識と潜在意識って言われていて、 人間の心の中の90%は自分自身でも見えなかったりするので、 相手の気持ちはもちろん分からないし、何なら自分の気持ちも分かりにくいこの世界の中で、 大切な友達であるということを決めるために、相手の気持ちが必要になってくると、 一生成り立たないって分かります? 大丈夫?私のこと大切と思ってくれてるよね?って一生聞き続けなきゃいけないし、 それを一生疑い続けちゃうっていうか。 大切だよって言われても、いや、そんなことないかもしれない。 私よりもっと素敵な友達が見つかって、 そうしたらその友達が私の元から離れていくかもしれないみたいなことを考えだしたら、 永遠にいろんな可能性は生まれてくるわけなんですよね。 じゃあ一般ちょっとここで、 でもとはいえ相手の気持ち気になっちゃいますっていう方ね、 結構多くいらっしゃると思うんですよね。 絶対気になる。 私も気になる。気になった上で必要ないって思ってるっていうことなんですよね。 じゃあどうして我々人間はこの相手の気持ちっていうのが気になるのかについて、 ここの理由をちょっと突き詰めたいと思いますね。 ここからはこの人間らしい感情に入っていきたいと思います。 理由はシンプルです。 自分に自信がないから。 そして嫌われるとか裏切られることに対する恐怖心があるから。 もうこの2つです。 要するに相手の気持ちを確認せずに、 私はあなたのこと大切な大切な友達だと思ってますよっていう風に、 自分が認めるのが怖いっていうこと。 怖いからこそ相手から先に、 私はあなたのこと大切な友達だと思ってますよって言ってもらえないと思えないっていう。 先に思って。 ちょっとこれ聞いてもイメージできないと思うので、 自分から誘えない人ってイメージすると分かりやすいかなって思います。 なんか食事誘うとかランチ誘うとか、 今だったらちょっとズームで話そうとかっていうのもあるかもしれないし、 テレビ電話しようとかね。 そういうのが自分から誘えない人の多くあるパターンとして、 断られたら自分が傷つくから嫌だなとか、 断られなくても本当は迷惑だと思われてたらどうしようみたいな感じで、 相手も私と同じように会いたいと思っているとか、 テレビ電話したいと思っているっていうことが先に確認できないと、 それを切り出したくないっていう。 その感情なら分かる。 こっちは大事と思って会いたいと思って誘ってるんだけど、 違うって言われた時に、会いたくないって言われた時に、 否定される感じ? 傷つきたくないの、自分自身が。 確かにそれはちょっと怖いかもしれないね。 これは人間がもともと持っている本能で、 やっぱり人間って一人だとすごい弱い生き物なんだよね。 動物とかもそうだけど、群れで動くし、 群れで生き延びてきたからこそ、 人間って孤独になって一人になった瞬間に、 村から追放されるとか、国から追放される。 イコール、死に直結してしまう。 そんな時代をずっと生きてきたからこそ、 やっぱり人から嫌われることを本能的に怖いと思う生き物なんだよね。 だからこそ、大切な友達がどうかっていう判断をしようとした時に、 相手の気持ちを先に確認しないと、 私からはそうは言えませんという状態に陥ってしまっているということでございます。 はい。 # チャプター 3 不思議なんだけど、繋がりを感じたいけど、繋がりを確認して繋がってないってことに気づくことが嫌だから、確認しないっていう、なんかこのもどかしさというかさ、 それを人間らしさっていうのかもしれないけど、面白いなと思いました。 そうだよね。これ何が起こるかっていうと、この相手を、相手の感情を疑うというか、すごい気にしちゃってる状態で何が起こるかっていうと、 そんな状態で自分をさらけ出したり、自分の本音を言うなんてことができなくなっちゃうわけよ。 確かにね。 ここが昨日の放送に繋がってきます。 昨日ね、7つのチェックテストをさせてもらったんだけど、その中で、このチェックテストの中に自分の本音を相手に伝えることができているか、みたいな項目があったと思うんですけど、 このあたりが、やっぱり相手の気持ちを考えてしまう。相手の気持ちを疑ってしまうっていう状態だと、これができなくなっちゃうので、 そうすると相手も敏感だから、あ、○○ちゃん、あんまり本音話してくれないなってどこかで勘づいたりするんですよ。 だから回り回って、大切な友達関係ができにくくなっていっちゃうっていうイメージなんとなくわかる? 確かに今自分のことでイメージしたんだけど、僕も本音って隠してるつもりはないけど、やっぱ隠してると思って。 出さないようにっていう感じだよね。秘密ってわけじゃなくて。 でもなんていうの、オブラートに包んで言ってしまうとかさ、 例えばこれ好きとか言われた時に、めちゃくちゃ好きじゃなくても、好きですって言ってしまう時ってあったりするじゃん。 お土産もらった時とか? そういうのって人間って付き合いとして、多分そこには一人でいたくないとか、群れが大事っていう本能的なものもあったりすると思うんだけど、 この本音じゃないかってさ、決して言葉って別に色がついてるわけじゃないんだけど、 聞いてる側からするとさ、今本音じゃないなってなんでわかったりするんだろうね。 うーん。 なんかわかるよね。 わかるの。ほんとにわかるよね。 で、逆に自分が本音出せてない人と全く距離縮まらないもん。 だから自分の本音喋ってないことは自分が一番気づいてるってことだよね。 そう。だから自分から近づかないのよ。 確かに。 近づいてこない人に近づきに行かないわけだよね。だからそういうことだよね。 確かにね。だから自分が心を開かないと相手も心を開いてくれないっていうことか。 そうそうそう。 はい。 だからね、今日は何が言いたいかって言うと本当にね、またタイトルに戻るんですけど、 大切な友達かどうかを判断するときに相手の気持ちはもう考えない。 自分がどう感じているのかっていう軸で決める。それが自分軸なんですよ。 で、相手の気持ちを確認できたら私も友達ですっていうのって、 これがまさにもう完全なる他人軸なんですよ。 他人の気持ちを軸に自分の気持ちをそうですって上乗せするっていうことだよね。 確かにね。 だからやっぱり自分軸じゃないとうまくいかないので相手の気持ちっていうのは考えないっていうのが大事ですよっていう話をしたかったんです。 で、ここでですね、じゃあ自分の気持ち100%でもうAさんのことが大切な友達ですって思ってたとします。 でもじゃあ10年20年後にそのAさんが実は自分のことを大切な友達だと思ってなかった。 そして自分から離れていったらって思うとやっぱり怖いっていう。 そんな質問が飛んできそうだなって思ってるんですけど。 じゃあこうならなかったらどうするんですかみたいな。 先回りして? そうそう。その質問に先にお答えしておきます。 でですね、子供、そうなってしまったら全然それでいいっていうことなんですよ。 自分は大切って思ったけど結果的に相手は思ってなかったとしてもそれでいい。 それでいい。 それはなぜかっていうと理由として2つあるんですよ。 まず1つはですね、自分はすごく本当に大切だと思ってたけど相手は全然そう思ってくれてなかったとする。 もしくはどこかのタイミングでそう思われない状況になったとする。 そしたらすごい自分の成長のチャンスかなって思ってて。 私は大切だと思ってて、すごくその方に自分なりには行動とか態度を示してたけど 相手にとったらもしかしたら不快だったのかもしれないなとか ちょっと相性が合わなかった行動を私がしたのかもしれないなっていう感じで 自分を見直す機会になるなってすごい思う。 だから自己成長に1つになるなって思うのと あともう1つは10年間大切な友達って思ってたけど実はそうじゃなかったってなって 関係がなくなってしまったとしても この10年間ずっと大切に思い続けた私のこの感情ってめっちゃ素敵で幸せだなって思う。 これは100%大切だと思えてたらね。 もしこれがずっと疑って疑って大切だと思ってくれてるよね 信じて大丈夫だよねって思いながらの付き合いだったら そうじゃなかった時に相手を責めてしまったりとか すごい悲しいという気持ちになっちゃうかもしれないけど 本当に純粋に思っていたら その感じていた10年間の幸せがなくなるわけじゃないじゃない? だからそれはそれですごい良いんじゃないかなって思うんですよ。 それについてどう思う? これなんか賛否両論ありそうだなって思う? 僕の場合はそこまで思えてる人がいるかって言われたら いないと思う。 なぜならば今までの話で言うと やっぱり自分から心を開けてないっていうことだと思うんだよね。 だからまだその悩みに行ってない。 けど想像して考えるとしたら 結局は自分が決める? 自分がどう捉えるかっていうことだと思うから どんな状態になっても やっぱり人に依存してるというよりも まず自分の中で自立するっていうか ちゃんと自分を認めるっていうことをしておけば どういう状態になったとしても やっぱり人ってこうさ 物理的に離れてっていうかあるじゃん。 物理的に変化していくじゃん。 環境も関係性も。 それが別に夫婦関係であっても親子関係であってもあるんだからね。 だからそもそもそういうものだから 例えばすごく仲がいいって思ってた人が 10年後にそうじゃなくなった状態になったとしても 自然なことだし その時に自分はそれを受け止めても揺るがない自分でいる。 結局コントロールできるのは自分のことしかないじゃん。 だから常に自分に集中するっていうことかなって思いましたね。 本当そうかもしれないね。 最初に戻るけどさ 相手がどう思ってるかなっていうのを 先に自分の感情より感じちゃうのって 自分一人では自立するのが難しいというか 自分ではすごいグラついてて 友達の数だったりとか 友達がいる私っていう状態じゃないと この土台が固まらないってなると じゃあこの友達がいなくなったらどうしようとか やっぱり不安が出てくるわけですよね未来に対して だからその未来に対して 別に最悪友達がいなくても 私がこの体で生きてさえすればどうにかなるかというか その余裕というか この自立心だよねそれこそ やっぱりそこが土台になってくるんだよね そういう考えがあれば 誰もいなくなるってことなんて 逆に言うとありえないと思うから ほぼゼロに近い可能性だからね 心配しなくていいんじゃないかなって思いますね ということで皆さんの考えるきっかけになったら 嬉しいなって思います それでは最後に昨日の放送にいただきました皆さんの コメントの紹介をさせていただきます # チャプター 4 はい、それでは昨日の大切な友達とそうでない友達の見分け方という放送にコメントいただきましてありがとうございます。 ではコメントを読ませていただきます。まずはマグさんからです。 今回の放送は改めて自分の中の優先度を確認できました。 当てはまる人は1人しかいなかったけれど、今はそれで十分だと思っています。 まだまだ子どもが小さいので、今は子どもとの時間を多く欲しいと思っています。 ただ周りを見て時々不安や焦りが出てきたりもします。 ですが今回の放送で子どもとの時間を一番にという私の選択により自信が持てました。とのことです。 ありがとうございます。 はい、では続いてたえちゃんのコメントです。 違和感を感じながら、いやそうじゃないかも、私のわがままかもしれないと言い聞かせて友達と付き合っていると、 必ず違和感が具現化するトラブルが起こり、離れざる追えなくなることを何度か繰り返してきました。 違和感を抱えたままお付き合いするのは相手にも自分にも失礼なことなんだと今は分かっています。 今は誰かといる時にこの時間でまるまるできたのになという思いが湧いてきたら距離を一旦取る、 もう少し一緒にいたいなと思うぐらいがちょうどいいと思えるようになりました。とのことです。 ありがとうございます。 はい、では最後にあきちゃんのコメントです。 ぶっちゃけ一人もいないです。 子どもができる前は何でも話せる親友の存在が欲しかったし、それなりに友人と過ごす時間もあったけど、 子どもができてからは子ども以上に大切な存在がなく、大切な友達というより本音をさらけ出すことがなく、 相手の様子を伺いながらの相談相手や仲間という感じです。 お互い子育てが完全に終わった後、関係性が変化するかもしれませんね。 とのことで今日は3名のコメントを紹介させていただきました。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 まず今回のコメントを読ませてもらっていて、 たれちゃんのこの時間でまるまるできたのになという思いが湧いてきたら距離を一旦取る、 このアイデアすごく具体的で分かりやすいなと思いました。 この時間でまるまるできたのになと違うことを考えている自分がいたりとか、 早く帰りたいなとか早く家族の元に行きたいなみたいな、 そういう気持ちが湧いてきたら私の中のSOS信号だみたいな感じで、 自分の中の違和感を感じた時にこの感じを感じるなというものを1個か2個か3個くらい持っておくと、 すごい自分の中の判断軸ができやすいんじゃないかなと思ったのと、 あとマグさんの子供が小さいから子供との時間を一番にしたい。 これもすごく素敵な宣言というか、いいなと思ったところなんですけど、 例えばSNSとかでつながっている友達とかがすごく友達と旅行に行ったり、 友達とランチをしたり、友達といろんなところに遊びに行ってるみたいな見た時に、 全然私と違う、私こんな友達いないのになとか思ったりするじゃないですか。 でもそういう風に友達とたくさんの時間を作っている人っていうのは、 逆に家族の時間だったりとか夫婦の時間だったりとか子供の時間は、 どっちかというと優先度が低い。勝ったりするんですよ。 この優先度一番っていうのを2個作るのが無理っていうことですよね。 子供と今遊ぶって思ったら、友達とのランチは諦めなきゃいけないとかさ、 やっぱり何かを得ると何かを失うっていうことなので、 私の中ではこれを優先するんだっていう風に決めるっていうのは、 ある意味で自分を楽にさせてくれるんじゃないかなって思いました。 はい、ということで今日の放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の30秒でコメントする30秒コメントチャレンジ、 ぜひ参加してみてください。 今日の放送は大切な友達かの判断に相手の気持ちは不要というテーマでお話しさせていただきましたので、 今日の内容は正解とか不正解がないテーマだと思っています。 なので今日はシンプルにこの放送を聞いて、 どんなことを感じたのか皆さんの正直な感情をシェアしていただきたいなと思っています。 初コメ一言コメントも大関係です。 30秒コメントチャレンジ、ぜひ参加してみてください。 そして聞いていただいた皆さんからの画面右下にあるハートスタンプをいただけると私たちの励みになります。 それでは今日も自分を大切に。 いってらっしゃい。