# チャプター 1 タビューダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ 夫の大地です。 妻のりょうです。この番組はダイエットに苦しむ人ゼロを目指して youtubeやインスタグラムでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております 概要欄からLINEのお友達登録をしていただけると 私たちが3ヶ月以上かけて完成させた 辛いダイエットを完全に卒業するための特別動画全7本を受け取ることができます また健康やダイエットに関するお悩みを相談したい アドバイスが欲しいという方も概要欄の質問箱からペンネームでご質問いただくことができます ダイエットを手放したい、一緒に学んでいきたい、悩みを相談してアドバイスが欲しい という方は概要欄をご確認ください # チャプター 2 はいそれでは今日のテーマは辛いダイエットを手放して本当の私で生きる というテーマで話していきたいとおもいます はいまずは一泊二日のビジョン合宿 無事に帰ってきました お疲れ様でした リョウちゃんもう疲れてますね そうめちゃくちゃ眠たくて今帰ってきて夜10時半なんですけどさっきちょっと寝ちゃってた 10分くらい寝ちゃってた 最近はもう早寝になってるからこの時間も寝る時間だね そうなんだよね かつこの1泊2日間は本当にいろんなことを話し合って 旅行っていうわけじゃなくてずっと話し合いって感じだったんで 頭をフル回転しましたね 何かバチンって答えが出たかっていうよりも話し合って自分たちの中でかなり落とし込まれたもの っていうのを今日ちょっと話を皆さんに共有できたら嬉しいなって思っております 今日のタイトルにあるようにダイエットつらいダイエットを手放して本当の私で生きる っていうところなんですけども僕たちがこの自分を大切にするダイエットスクールを作ってから もう3年ぐらい経ってきてるね その構想から考えるともう5年ぐらい経ってると思うんですけども 本当に今、時効生産が80名も90名と増えてきていまして すごくありがたいことにこの3ヶ月のスクールを卒業した時効生産がまだそれを続けていくってことのコミュニティもできたりとか 本当にこの1年2年で僕たちが想像している以上に進化してきているからこそ自分たちがやっぱり成長していかなきゃいけないっていうところですよね このスクールの成長に自分たちが飲み込まれてしまうとやっぱりそれを受けてくださっている時効生産の皆さんを迷わせてしまったりとか どこを目指したらいいんだろうってなってしまうっていうところで自分たちがどういきたいのかっていうところを含めて 今後このスクールっていうものをどういうふうにどういう方向に持っていきたいのか そのスクールを受けてくれることで時効生産の皆さんがどういう変化をしていくのかっていうことを整理するというか示す 必要があるよねっていうことで今回ビジョン合宿を一泊二日やってきました そこで出てきたのは前まではダイエットに苦しむ人をゼロにするっていうのが ビジョンというか僕たちのミッションっていったりその辺も解釈の違いはあると思うんですけども 自分たちはこれだけダイエットの情報がある中でダイエットを頑張っている方も多い だけども幸せになっている人よりもダイエットで苦しんでいる人の方が多くなってしまっているっていう現状を見たときに なんかそこに違和感があってこれをどうにかしたいっていうのが思いがありましたね 旅はダンスをしてて本当にたくさんのDMをいただく中で やっぱりDMだと単純なコメント以上に深刻だったりとか悩んだりとか苦しんでるっていう声を届けてくれるので やっぱりそれはもう根本的なところから解決していく ダイエットを卒業していくっていうところを目指してやってきたんですけども これが一つこのスクールっていう形になって 今まで辛いダイエットされてきた方が自分を大切にするっていうですね このボイシーでよく話していることをダイエットのイメージを変えていく そして自分を大切にしていくことでいい変化をね 事故生さんの皆さんがそれを体現してくれてるというか僕たちに示してくれてる じゃあその先に何があるんだろうっていうところだよね ビフォーアフターだけじゃなくて ビフォーアフターアフターって僕たちは言ってるんですけども 変わっただけじゃなくて変わった先で何を感じられるのかとか何がいいのかっていうところだよね ただ痩せただけじゃないっていうところを僕たちは追い求めたいし 僕たちもそれをやることが自分たちがやる意味っていうか そこが好きな部分っていうのを今回すごく再発見したんですね 今まではダイエットで苦しむ人をゼロにするっていうところだったんですけども やっぱりこのダイエットを手放して皆さんに自分らしく 何か変わるっていうよりも本来の自分の魅力に気づくとか 自分を自分が好きになってあげるとかそういうところが言葉として結構出てきて 本来の私で生きるっていうところに今一旦着地してるというところですね ちょっと今僕がバーッと喋っちゃったんですけど 今回ローちゃんがこのビジョン合宿を通してとか ここまでのスクールでやってきたことを通して 今話したいこと感じてることってありますか そうだね ダイエットを成功させるとか痩せるっていうところに留まりたくないっていうのが 率直な気持ちなんだけど それってどういうことかっていうと このボイスでもよく話すんだけど ダイエットするために生きてる人はいないんですよ じゃあなんでみんなダイエットするかっていうと 痩せることによって健康的な自分になりたいとか 好きな服を着たいとかね いろんな思いがあると思うんですけど じゃあそれを叶えたらどうしたいかってなった時に やっぱりもっと人生楽しみたいとか 自信を持って自分の人生を生きたい 生きていきたいっていうところに多くの人がたどり着くっていうのは もう分かっているというか その人間のもともと持って生まれてきている能力って やっぱりそこ絶対あると思っていて 信じている部分があって 実際にスクールを2年3年やっていく中で 関わりが長い自己生産 深く長く付き合わせてもらってる 自己生産の変化を見ている中で やっぱりこう痩せていくとか ダイエットが苦しかったのが 苦しみがちょっとずつ減っていった人っていうのは やっぱり自分のやりたいことをしたいとか 次自分が満たされてきた時に 誰かの役に立てる人になりたいとか そこに皆さんたどり着いていかれるのを 間近で見させてもらっていた時に もちろんダイエットっていうところで サポートをするっていうことも やりがいとしては たくさん感じている部分はあるんだけど 自分の力を生かして 役に立っていくとか そこの部分って ダイエットよりも もっと私たちの力を 世の中に使っていける部分じゃないかな っていうのはすごい感じている もしかするとそこが一番 本領発揮できるんじゃないかな っていうところもあって そうだから ダイエットっていうのが 一つステップ1だとしたら その次のさらなるステップ2じゃないけど ステップ2ステップ3っていう風に 作っていけたら最高だよなって 思っているところです # チャプター 3 そうだから、時効生さんには結構言われることがあるんですけども 僕たち、自分を大切にするダイエットスクールって言ってるんですけども ダイエットスクールではないですよね、みたいな 単なるダイエットスクールじゃないですよねっていう声は 僕たちはすごく嬉しい言葉として受け取っていたんですけども なんかそこをもっともっと本当に現実にしていくっていうか 再現性を高めていくっていうかね そういうステップを作っていきたいなっていうのを思っているのが今のところですね でも一方で、この求めている方っていうか 最初に入ってきてくださる方は いきなりそこを求めてるわけじゃないっていうところですよね 最初はやっぱ痩せたいんだよ 今変化している、自分のことを好きになっている時効生さんも 最初からそういうことを求めてたわけじゃなくて 僕たちがマインドとか環境っていうところが大事ですよっていうことをお伝えしても やっぱりそこって最初よく分からないなっていう反応を 皆さんからいただいてて でもやっていくなくて だんだんりょうちゃんが言いたいこと、僕が言いたいことっていうのが 皆さんと共有できてきてるなっていう やっぱりそこに時間がかかるし このイメージを変えていくっていうのはすごい大変だから 僕たちが自分を好きになっていくっていうところをやっていくと 今、そうじゃなくて痩せたいんですっていう ダイエットで苦しんでる人とのギャップが結構出てきちゃうなっていうのも 新たな課題として今結構出てきてるところだよね なのでそこを思いは広げていく 深めていくんだけども 届けていくっていうところは分かりやすさとか 今必要としている人にちゃんと届く形で伝えていく 広げていくっていう 進むのと、とどまるのとっていうか そのところが今後の課題だなっていうのはちょっと見えてきたよね 課題なのかどうなんだろう 課題なのか希望なのか 私にとっては結構希望だなって思ってて それ何かっていうと 1年で人ってここまで変わるんだなっていうのも 間近で見させてもらってるわけなんですよ 1年前にはまさか自分が痩せたとか ダイエットが楽になった先に 自分がやりたいことをもっとやっていきたいっていう 良い欲が出てくるんですね そんな欲にたどり着けるなんて思ってなかったっていう方が そういう受講生さんがたくさんいらっしゃって それを見た時に1年2年で 人ってこんなにも変わることができる? でも1年前は確かにただ痩せたいだけだった ここって可能性でしかないって思う そこのギャップってすごいことだなと思ってる 信じられない変化が起こるんだっていう そこが面白いというか希望でしかないよね ダイエットっていうものが いろんな人の人生の幅を狭めちゃってるんだよね 痩せなきゃって思ってることで 本来発揮できる力を発揮できてない人が世の中にはたくさんいて それをスクールで一番感じるよね その力をそれぞれが持ってる力って みんな様々違うじゃない? その力をいろんな力を発揮することができたら 今日本は世界アジアの中でももうだいぶ遅れてるとか言われている 日本ももっともっと大きくなっていけるというか だし世の中にも貢献できる 還元できる力って秘められたものがたくさん眠ってるんだな 思うから だからそこは開化させたいよねっていう気持ちはすごいあるよ そうですね そういうふうに話していくと でも私はそうじゃないって 今聞いていただいてる方の中で思う方もいると思うんですよね 開化させるものを私は持ってない っていうのがもったいないっていうふうに思っちゃうんだよね 本当に変化していく人も 最初は今聞いていただいてる皆さんと同じように悩んでたし 私なんかがとか なかなか自分はもううまくいかないなって思ってる方だったんですけども やっぱりそれって自分一人で自分のことをずっと見てきてるからこそ 見えなくなってる部分とか もともと自分一人では自分のことって見切れないんですけども そういう隠れてしまってる可能性とか 隠してしまってる可能性とか そういう部分がいわゆるダイレットっていう重しで 自分を制限しちゃったりとか 枠を作っちゃったりすると思うんですけど 私はそんなことする資格ないみたいに思っちゃうんだよね これが本当に何かのきっかけで その枠が外れた時に その人の変化によって その人自身も驚くし 周りにいい影響を与え始めるし だからそれはすごい 僕たちとしては嬉しいし やりがいを感じるし プラスしかない やりたいこと だよね だから受講生さんと話してて この人のこの能力もったいないなって すっごい思うわけ 悔しいんだよね ちーりょーちゃんそこ結構 自分で見つめてきてるからさ 見つめてきてる なんかこう人のそういう能力っていうかさ この人の可能性すごいあるなっていうのを 感じるよね これみんな感じるんじゃないの? でもさその人からしたらさ 私はそんなっていう 本人が一番感じれないっていう その感覚は私も分かる 自分のことだと感じれないっていうのは分かるんだけど でも確かにそうだね なんか私自身もそうだったけど 何か特別な能力がないこととか すごいスキルを持ってないと 輝けないって思ってたんだけど それはもう全くの勘違いで もう何か新しいものを取り入れていかなくても もうその人には咲く花のつぼみはもう持ってんだよね であと咲くかどうか で咲くかどうかっていうのは なんだろう勇気だけなんだよね 気づく気づいてその一歩踏み出す勇気 もうそれだけっていうのが分かるから そうだから誰しもが咲く もうこれは確信 そうなんだよね っていうのを今回いろいろ話しまして 今のが百分の一ぐらいの話した感じなんですけども だからだんだん分からなくなってくるとこもあるよね なんか話しすぎて でもまとめていくと 僕たちがやっていきたいこともたくさんあるし やっていけることが増えてきたなって思うのは なぜかというと 自分を大切にするっていうメッセージを 理解してくれている受講生さんが増えてきてる だから受講生さんは今度教えていくだったりとか 自分が今度サポートしていくとか そういうことをしてもらえる環境を 僕たちも整えたいなと思ってて そうすることで もっともっと多くの人に マンツーマンでサポートできたりとか 僕たちがケアしきれなかったところとか あとは自分自身が悩んでた頃からこそ 理解してあげれるところとか そういうところがすごいあるなって思って 今回本当にビジョン合宿を通して 可能性を改めて感じさせてもらえて エネルギーを放出したんだけど 充電できた感じ そんな時間でしたね はい ということで この思いを形にしていく これがまた大変ではあるんですけども そこを楽しみながらやっていきましょう はい ということで今日は 僕たちが1泊2日のビジョン合宿で感じた 辛い誰かを手放して 本当の私で生きていく ということの思いについて まだまとまってはないんですけども お話しさせていただきました 少しでも皆さんに 何か感じてもらえるものがあったら嬉しいです それでは最後に前回の放送にいただいた アウトプットの紹介させていただきます # チャプター 4 前回の自分に甘いと思っているあなたへという放送にいただいたコメントを紹介させていただきます。 前回のコメントでは、皆さんが自分に甘いと思う瞬間はどんな時ですか?というのをお聞きしました。 まずは、あきちゃんです。 仕事やタスクが忙しい時につい休んでしまったり、スイーツを食べたりしちゃう時に自分に甘いなと思います。 ありがとうございます。 続いて、TYYSさんです。 体調不良で仕事などを早く上がったりする時、イライラして甘いものを食べまくった後、自分に甘いなと思います。 初コメですかね。 初コメですね。 ありがとうございます。 続いて、ゆかちゃんです。 体調不良の時に家事を夫や子供たちが代わりにしてくれた時です。 ありがとうございます。 続いて、ちーちゃんです。 やらなきゃいけないことがやりたくないから後回しにしてしまう時です。 ありがとうございます。 続いて、さとるさんです。 丁寧すぎ、やりすぎ、慎重すぎ、完璧主義になりがちな私です。 もっと力を抜いてと思いながら、テキトーという漢字をカタカナでテキトーと読み、ちょうどよくに変換できずに甘えサボりと感じがちです。 ありがとうございます。 では最後にゆきです。 自分に甘いといつも思っていました。 特にお酒をたくさん飲んだ時や、自分のためにお金を使いすぎた時、思う通りにできなかった時などに自分に甘いなと思います。そのことです。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 今回、自分に甘いなって思うと聞いてくれたんですよね。 そうです。 昨日の放送では、自分に甘いって思っている人は、実は自分に厳しい人ですよっていうことだったじゃないですか。 昨日の放送、僕はまだあまりしっかり聞いていなかったんですけど、今日の皆さんの放送で、コメントで分かりました。 分かった。何を聞いてどう分かった? 今回、みんなは自分に甘いって思うところを書いてくれたってことですよね。 そうです。 でも、厳しいと思ったから、そういうことかって。 エピソードを見て。 具体的なエピソードを聞いて、それは良いでしょうって、そこは甘えて良いでしょうって思ったから。 例えばね、このTYYSさんの体調不良で仕事など早く上がったりするとき。 え、だって。 これ良いでしょう、良いでしょうってことだよね。 で、ゆかちゃんの体調不良のときに家事を夫や子供たちが代わりにしてくれたとき。 それを甘いって思っちゃったら、辛いよ。 いや、サイボーグにならなきゃいけない。 だって、体調崩してもやり続けなきゃいけないってことだよね。 なんなら、体調崩す私、甘いのかも。 あと、体調が悪いっていう判断ってさ、自分の感覚やん。 熱とかは一旦置いといたとして、感覚だから。 これを体調不良と捉える私は単なる甘い考えなのか、みたいなのとか言ったりするの分かる? 分かる。 そうそう。これ超厳しいよね、自分に。 厳しいですよ。 だから分かりました。 分かった。 多分皆さんも他の方のコメント見てて、それはちょっと自分に厳しいんじゃないって。 休みなさいって。 人のことだったらすごい思える気がするんですね。 それを自分に言ってあげるっていうことの大事さ、感じました。 はい。ということで、今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の30秒でアウトプットをするアウトプットチャレンジ、ぜひ参加してみてください。 今日の放送は、辛いダイエットを手放して本当の私で生きるというテーマでお話しさせていただきました。 なので今日のコメントでは、皆さんがダイエットをする本当の目的。 ちょっとこれ難しいと思うので、具体的に言うと皆さんが理想の状態になったとします。 ダイエットを成功して、辛いダイエットというものが生活からなくなったときに、何をしていきたいのか。 何をしたいのか。ここをぜひコメントで教えてください。 初コメ、一言コメントも大歓迎です。アウトプットすることで学んだ知識の定着が深まります。 今日も自分を0.1ミリ成長させていきましょう。 アウトプット苦手だなと感じている方こそ、一言でOKなのでアウトプットの練習してみてくださいね。 そして聞いていただいた皆さんからの画面右下にあるハートスタンプをいただけると私たちの励みになります。 それでは今日も自分の大切に。いってらっしゃい。