# チャプター 1 アリアダンスの、楽しく健康的に痩せるラジオ 夫の大地です。妻のりょうです。 この番組は、ダイエットに苦しむ人ゼロを目指して YouTubeやInstagramでは伝えきれない 自分を大切にするダイエットについてお届けしております。 概要欄からLINEのお友達登録をしていただけると 私たちが3ヶ月以上かけて完成させた 辛いダイエットは完全に卒業するための 特別動画全7本を受け取ることができます。 また、健康やダイエットに関するお悩みを相談したい アドバイスが欲しいという方も 概要欄の質問箱からペンネームで ご質問いただくことができます。 ダイエットを手放したい、一緒に学んでいきたい 悩みを相談してアドバイスが欲しいという方は 概要欄をご確認ください。 # チャプター 2 はいそれでは今日は改めてなぜ結婚したのかを考えたことありますか?というテーマで話していきたいとおもいます。 まずはそのテーマに入る前に、2日間ちょっとボイシーお休みしてしまいましたね。 はい、申し訳ございません。 はい、完全にリズムが狂いまして、私のちょっと体調不良っていうほど体調不良でもなかったんですけど、 ガタガタガタって崩れてしまいまして、2日間お休み無断でさせてもらいました。 これボイシーって難しいよね。 何が? 休むときにお休みしますって言えないっていうところがさ。 うん、それかお休みしますっていうのだけ収録するっていうのもちょっとおかしいもんね。 はい、ということでまた今日からね再開していきたいと思いますので、すいませんよろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。 では今日のタイトルなんですけども、改めて結婚したのはなぜかっていうのを考えたことありますか?っていうタイトルなんですけども、 はい。 これはですね、ボイシーさんのハッシュタグで本日が理想のパートナー像っていうものがありまして、ここからちょっとね2人で考えてこのテーマにしてみました。 はい。 ではちょっとこのテーマにした理由、その辺をちょっと喋ってもらってもいいですか? そうですね、今ダイエットスクールをさせてもらっている中で、受講生さんと色々お話しする中でですね、 夫婦関係が良い状態じゃない方って少なくないなって思っております。 で、ダイエットスクールだからダイエットのことと夫婦関係ってそんなにつながりがないように感じるかもしれないんですけど、これがめちゃくちゃつながっているんですね。 例えば、お家でご飯って食べること多いじゃないですか。 ってなった時に、その夫婦関係が良くない家だと、やっぱりその家の中の雰囲気っていうんですかね。 がやっぱりすっきりしてない、どんよりしてるこうイライラ感とかストレス感とかそのバチバチ感みたいなのがあると、やっぱり美味しくご飯をいただけない環境になるし、 そうするとですね、やっぱり家の中にストレスが発生してしまうので、ストレス発生した時に素敵な美味しい健康的なご飯食べよってなんないんですよ、人って。 心の状態が食事に現れてくるっていうのは本当に心と食べ物とつながっているので、だからこそこの夫婦関係をより良くしていくっていうところもめっちゃ大事だなっていうことを最近特に感じております。 なのでダイエットと夫婦関係、パートナーシップっていうのはものすごく密接に関係しているということも踏まえて、今日はパートナーシップについてお話できたらなと思っております。 具体的にはどういったお悩みが多いんですか? 私の中で3つのタイプに大きく分けると分かれるなっていうことを思っていまして、 まず一つ目が夫に自分の意見が言えない。 例えば言いたいことはあるんだけど、それを伝えるのが怖い。 相手の反応が悪いものだったらショックを受けてしまうから伝えるのが怖い。 自分の感情をうまく言葉にできない。 理由は様々なんですけど、思っていることをしっかりと伝えることができない。 というタイプが一つのパターン。 二つ目が夫を敵に見ているパターン。 例えば、家事や育児を全くしてくれないと思っている方だったりとか、 夫は家族の中では期待していないというか、 そういう感覚の方は、旦那さんを仲間意識ではない。 これは敵になっている状態なんですね。 そうすると旦那さんは家の中で居場所がなくなってしまうので、 良い関係は作れていけない。というのが二つ目のパターン。 三つ目が悲劇のヒロインになっちゃうタイプ。 これは自分のフラストレーションやイライラを自分で作っているんだけど、 それを感情的に旦那さんにぶつけて、 その感情的にぶつかることで、何とかしてほしいと訴える。 冷静に話し合いができない。 これが大きく分けると三つのパターンかなとは思っています。 人の悩みは9割が人間関係と言われて、 夫婦も人間関係じゃん。 うちは困っていませんとか、完璧ですって言う人はいないと思うんだよね。 何かしら課題があったりとか、 もしくは深刻に悩んでいる方もいるかもしれないですけども、 なので少しでも、夫婦関係が良くなっていくと、 健康にも直結してくるし、 人が何かチャレンジする時は常に挑戦するというわけじゃなくて、 安心・安全な場所があるから、戻って来れる場所があるから、 挑戦できるっていうことだから、 自分の居心地の良い空間を作っていくっていうのは、 人生を豊かにしてくる上でもすごく大事。 本来であれば協力し合えるパートナーの旦那さんと 夫婦さんの関係がより良くなっていく放送を、 少しでもできたらなって。 僕たちもより良くなっていきたいし、 ということで話し合っていけたらと思うんですけども、 この辺めちゃくちゃ喋るじゃないですか。 この辺っていうのはパートナーシップについて? パートナーシップって別に題名じゃないけど、 お互い何を考えているのかとか、 喧嘩した時も、ここから何を学べるのかみたいなこと、 結構喋ったりするじゃん。 多分これって結構異常だと思うんだよね。 この会話っていうか、その話をするのか? でも異常っていうのが異常だと思ってて、 なるほど。 わかる? 会話をそんなに高め合うための会話をするっていうのが 一般的ではないことだってことでしょ? そうそう。 よくこのボイシもそうですけど、 そんなに二人でよく喋れますねとか、 一緒にいれますねっていうことを言われることがあるじゃん。 でも今日のタイトルでもあるように、 改めてなぜ結婚したのかっていうところに立ち戻ると、 おそらくこの人と一緒にいたいなって、 これは別に男性目線でも女性目線でも、 この人と一緒にいたいな、この人と幸せになりたいなっていうことで ご結婚された方が多いんじゃないかなと思うんですけども、 これはどんな夫婦もそうかもしれないけども、 月日が経ってくると、だんだん目的っていうか、 そこの部分が薄れてきてしまって、 目の前の相手のアラだったりとか、 良くないところとかっていうのが目について、 ついつい攻撃的になっちゃったりとか、 諦めちゃったりとか、 あとは相手に怒られるのが嫌だから、 さっき言ったように自分の意見が言えなくなっちゃったりとか、 っていう風になってきてしまってるのかなっていうのは感じますね。 今のでいうと、お互いより良くなっていくために、 幸せを作っていくためにっていうか、 そんな目的意識を持って、 私、結婚してない。 って今聞きながら思って、 今思ったことをストレスに言っていい? 私多分26歳で結婚したんだけど、 なんで26歳で結婚したかっていうと、 30までに結婚したかったっていう、 それはまず1個大きくあるわ。 ありそうだね。 30までには結婚したいよねっていう、 世の中の空気感みたいなのを、 私は結構感じてて、 本当はそんなことないのにねってこと? 30までにゴールインみたいな表現ってあったりするじゃない。 だからタイミングって結構あった気がする。 大地君と20歳で、 もっと若くで付き合ってたら結婚しなかった気もするし、 目的みたいなところを深く考えて、 結婚そういえばしてないかったなっていうのは、 今振り返ると思った。 # チャプター 3 なんかっていうと、僕はめちゃくちゃ重い人みたいな感じなんだけど こんなことなくて、僕も別に結婚当初そんなことは考えてなかったっていうかさ ある意味で勢いみたいなのが大事だったりするし 勢いがないと逆に結婚踏み切れないみたいなところがあるし この人がいいのかなとかってさ もう地球上にいる人全員と会うわけにはいかないしさ でも結婚生活をしていく中で これは僕たちも今10年目だから 本当に最初の頃はいい夫婦になりたいねっていう思いだったけど その思いとは反対にめちゃくちゃ喧嘩したじゃないですか 今も喧嘩はあるんですけども なんでこんなに喧嘩するんだろうって僕は思ってたんですね 喧嘩することが結構エネルギーを使って 嫌だなって思ってたんだよね なぜなら、この人と一緒にいたいって思って結婚したのに めちゃくちゃ喧嘩してるって なんか違う感じがしたよね 結構そこでも話し合いをして なんだろうって思った時に 一つはそれぞれのどうありたいかみたいな 夫婦としてどうありたいかみたいなのがないまま お互いの感覚で喋ってるから いつも意見が違ったりとかぶつかったりとか よく喧嘩になると 喧嘩になるパターンも大体見えてきたと そういう時に これを繰り返すのって すごいもったいないなって思ったんだよね さっき言ったように 人間関係の悩みが9割って言った時に 一番自分を分かってほしい相手 一番自分が分かりたい相手と コミュニケーションをたくさん取った方が 簡単な言葉で言うと 孫徳と言ったら徳だと思ったんだよね そうだよね だからそこに時間とエネルギーを使うっていうか そこまで話す必要ってあるっていうところまで お互いを分かっておいた方が 今後自分にとってもそうだし 夫婦をチームとして考えた時にも メリットが大きいなって 自然とそう思ったんだよね そう思わないっていうことが僕は結構不思議 私に対して? いや、えっと 世の中に対して? そうそう それで言うと 喧嘩してるより いい関係になっていける方が 徳だよねとか 喧嘩は嫌だよねって多分思うと思うんだけど その時に じゃあ徳な方に 進んでいくための話し合いを これからたくさんしていこうよっていう風に 提案できたのが 大地くんめっちゃすごいことっていうか そこに諦めてないんだっていう 成長していけるよね 僕たちっていう 未来にもっともっと成長できるっていうことを 想像できるから 想像してるから その提案ができたんだなって 私は今聞いてて思ったのね 逆に言うと私はどういうことだったかっていうと 結構これありきたりな表現かもしれないんだけど 結婚が一つのゴールだったっていうか まずさ 付き合うまでもすごく一つゴールだったりするやん 付き合ったら付き合ったで 次結婚っていうのが次の目標になるんだけど 結婚しましたってなったら その先のゴールって 設定しないというか 次の二人での目標みたいなのって 自然にはやってこないなっていう だから多くの人が悩んじゃうんじゃないかなって思って 僕たちも一回そこって落ちたとこで 結婚したら夫婦に 戸籍状はなるけど その前にもよく話してるけどさ 結婚して夫婦になったわけではなくて そこからお互いを知ってて よりいい夫婦になっていくっていうかさ そこがゴールって考えるのか スタートラインって考えるのかっていうことで言うと 結局はスタートラインだったんだってことで 後から気付いたよね たくさん失敗を繰り返して 一番分かってほしい人だから 分かってほしいっていう期待もあって 相手に求めてしまうばかりで 自分はこんだけやってるのにっていう お互い 例えば旦那さんは仕事してるからとか 私は仕事もしながら家事もしてるのにとか しかもお子さんがいらっしゃる方とかは さらに子供のこともやってるのに っていう風になってて でもそこをお互いに 矢印を向き合ってる でもそれってずっと平行線のままで それをいつまで繰り返すのかって すごいしんどいなって思ったから 矢印を揃えるっていうかさ 相手として何をしたいんだっけって そもそもなんで結婚したんだっけっていうところが 多分僕たちも遠回りをしながら でもそこを考えた方がいいよねっていうのは 修正したいって感じ 本当だからね 私たちの夫婦でいうと なんでこんなに安定したかっていうと 間違いなく大地君の力なんだよね 安定した理由としては なぜかっていうと 感情向きで冷静に話してくれたっていうのもそうだし あと私がAっていう意見を持ってた 大地君がBっていう意見を持った時に 大地君は何をしてくれたかっていうと じゃあAとBを合わせて Cを一緒に作ろうっていうことを よく言ってくれてたんだよね AでもなくBでもなく Cを一緒に作ろうっていう それってなんで言えたの? なんでだろうね なんでか分かんないけど でもAとBで戦ったら 絶対どっちかが折れなきゃいけないじゃん 勝ち負けができてるってことだよね どっちかが我慢するってことになるから それって言うたら敵対してる関係になっちゃう そもそものところが 僕たちチームだよねっていうことだから このAも分かるしBも分かるし じゃあその第三の案を出していこうっていうことじゃないかな 僕たちチームだよねって ずっと自然に思えてた? まずパートナーになるって すごい面倒くさいことだと思うんだよね ちょっと言葉があれだけど だって自分のことでもコントロールするの難しいのに 他者と一緒にいるってすごいことじゃん ストレスは発生しちゃうよね 一緒にいたいっていうことであれば その方がいいよねっていう状態を作りたいよね ってことは 敵じゃなくてチームの方が良くないっていう すごい僕の中では自然なんだけど その冷静に頭を 全然冷静じゃなくて 直感的にそう そういうことか そこに疑問がない でも私は動物寄りと言いますか 結構感情がピュッて出ちゃうから ついつい勝とうとしちゃうっていうか バトルしちゃうんだよね大地君と 私がAっていう意見を持ってて 大地君がBってなったら Aに あるよ瞬間的には なんでそんなことを言わなきゃいけないのとか こっちの方が絶対いいじゃんとかあるけど そこちょっと冷静な 長期目線ってことだわ そうかもね 私は今の勝ち負けにしか 集中してなくて でも大地君って このままバトルしてても 将来的に意味なくないみたいな そこで 無駄なエネルギーを使ってるって ことが嫌になっちゃって ある意味妥協かもしれない 自分のAっていう意見を曲げて でもBじゃなくて Cの方が お互いにいい意味で 妥協っていうか お互い妥協し合う そうそう それで折り合いがつくんであれば その方が良くない でも確かにAを奪い取るより 2人が納得するCの方が 私的にも 楽しいというか嬉しい 結局その時に 自分が例えば意見が通ったとしても それって 戦争と同じで やられたらやり返す っていう気持ちになって 今度は私の意見 不等式よみたいな感じになって 奪い取ったら次 奪われる恐怖が出てくる それって夫婦にとって そもそも必要なの? っていうところを 思えたんだ すごいね ちょっとまとまりのない話になってしまいました なんで今やったっけ なぜ結婚したのかを考えたことありますか ちょっとボイスを取ってることを忘れて ヒートアップしてしまいましたけども いつもこんな話をしてるよね こんな話要するよね じゃあ今日の話を最後まとめると うん 喧嘩したくて夫婦になったわけじゃないと思うし 嫌いになりたくて夫婦になったわけじゃないと思うので 改めてこの コミュニケーション 諦めずに 自分からできることだったりとか 今日から変えていけること そんなことを 考えていけたらいいなって思いますね ここからだね 僕たちも引き続きやっていきましょう お願いします # チャプター 4 はい、それでは前回の放送にいただいた皆さんのアウトプットの紹介をさせていただきます。 はい、前回はやってしまった、習慣にしようと思ってたのに、という放送にいただいたアウトプットを紹介させていただきます。 お願いします。 みんなのやってしまったということをアウトプットしていただきました。 それでは、せいなさんです。 全然健康とは関係ないんですが、図書館で借りてきた本に付箋を貼りながら読んでて、読み終わってから返すから剥がそうと思った時に、 ちょっとだけ力が入って破けてしまったのがやらかしエピソードです。 物を大切に扱うって大事だなと思った出来事でした、とのことです。 ありがとうございます。 続いて、あきちゃんです。 家の片付けをして、頻度は少ないけど使うからと入れ替えをしたら、どこに片付けたのかがわからなくなってしまったことです。 ラベリングをしたり、細かく分けすぎないように整理整頓したいです、とのことです。 ありがとうございます。 続いて、まいまいです。 最近のやっちゃったエピソードは、出勤の時にスマホショルダーを自宅に置いて最寄り駅まで行ってしまったことです。 今は定期券もスマホになっているので、駅まで行ってスマホがない時のやっちゃったっていう感じが大きいです。 ここ2ヶ月くらいで何度か同じミスをしてしまっているので、置いておく場所を玄関に変えて忘れないようにします、とのことです。 ありがとうございます。 続いて、あいちゃんです。 店の予約の日にちを間違えたことです。 いつも予約の日の近くになると、ちゃんと予定の日時を確認するのに、 友達と一緒に日にちを間違えていて、思い込みってすごいなーって再認識しました、とのことです。 ありがとうございます。 続いて、ともっちです。 楽しいイベントも終わり、気分よく自宅に戻れると思いきや、車のライト、ルームライトを切り忘れてバッテリーが上がってしまったことです。 やっちまったなーって感じです、とのことです。 ありがとうございます。 続いて、さとるさんです。 くだらない話ですが、最近1歳になる孫が服を着たまま水遊びをしている動画を娘がLINEで送ってきてくれたときの話です。 水で張り付いた服越しの1歳児のぽっちゃり体型を見て、 ジジタンにそっくりで胸もお腹もぽっこりぽっちゃりと書き込んだら、 夫もグループになっているLINEだったので、あちゃー、娘に指摘されるまで気づかず、 気づいたときには既読になっており、しばらく気まずかったです。 人の悪口は言わない方がいい、という学びでしょうね、とのことです。 ありがとうございます。 続いて、ちーちゃんです。 今朝、温泉卵を作りたかったから、ネットで失敗しない温泉卵の作り方を見て作りました。 しかし、ほぼ生でできなかったから、動画で見た方がよかったのかなと思いました、とのことです。 ありがとうございます。 では最後に、ゆっきぃです。 先日、一人で高速道路を運転していたときに、私の後ろにいた車が急に複面パトカーに変身し、サイレンを鳴らして走ってきました。 その時はつい、まずい、私なんかやらかしてしまったと焦りましたが、追いかけていったのは私の前に走っている車でした。 しばらくサイレンの音に、心臓のドキドキが止まらず、全身から汗が出てしまいました。 改めて安全運転を心掛けようと思いました、とのことです。 ありがとうございます。 ゆっきぃの分かるな。 怖いよね。 怖いよね。 あれはね、もう、あれはあのサイレンの音は本当に心臓に悪い。 なんか本当に、え、なんかやったってなるよね。 サイレン鳴らしてなくても、警察を見た瞬間に背筋伸びるもん、あれ。 そうだよね。警察機関の人ってすごい損な役回りっていうかさ、 確かにね。 すごく必要なことをしてくれてるんだけど、なんか嫌われ役っていうかさ、 なんか警察の人が後ろに着くだけでさ、なんかドキドキするもんね。 普通に運転してるだけだけど。 なんか今ゆっきぃのやつの聞いてただけでちょっと僕はドキドキしちゃいましたね。 はい。 でもなんか皆さんのやってしまったエピソードを聞いて、 多分本人の中ではすごいやってしまったってね、その時思ってたかもしれないですけども、 聞いてみると、他人側で聞いてみると、 一つずつ可愛らしいエピソードっていうか、ほっこりしちゃうようなエピソードもあって。 そうだよね。温泉卵なんて私ももう成功したことの子がない。 でもすごいちゃんと失敗しないようにって調べたのに、失敗してしまったっていう。 でもなんかそういうのも可愛らしいよね。 可愛らしいし、それが愛されしろだなって思う。 これなくなって完璧になっちゃったらさ、近寄りがたい人? 完璧な人って近寄りがたくなっちゃうから、むしろみんなの失敗談はみんなの魅力に変わるんじゃないかなと私は感じました。 はい、ということで今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の30秒でアウトプットをするアウトプットチャレンジ、ぜひ参加してみてください。 今日の放送は改めてなぜ結婚したのかって考えたことありますか?というテーマでお話しさせていただきました。 なので今日のアウトプットでは、タイトルの通りなぜ結婚したのかって考えたことありますでしょうか? そしてこの今日の放送を聞いてみて、改めてなぜ結婚したのか? これからどうしていきたいから今結婚生活を続けているのか? そしてこれから結婚したいなと思われている方は、何のために結婚をしたいのか?についてアウトプットしてみてください。 初コメ、一言コメントも大歓迎です。アウトプットすることで自分の気持ちが整理されて自己理解がどんどん深まっていきます。 今日も自分を0.1ミリ深掘りしていきましょう。 そしてただいまアウトプット15名チャレンジ開催中です。 たくさんの方の多様なアウトプットが集まることで、学びや気づきの循環を大きくすることを目指しております。 ぜひあなたの感じたことをコメント欄で教えてください。 それでは今日も自分を大切に。 いってらっしゃい。