# チャプター 1 タビオダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ、夫の大地です。 妻のりょうです。この番組はダイエットに苦しむ人ゼロを目指して youtubeやインスタグラムでは伝えきれない、自分を大切にする自然体ダイエットについてお届けしております。 健康やダイエットに関するお悩みを相談したい、アドバイスが欲しいという方は概要欄の質問箱からペンネームでご質問いただくことができます。 不健康なダイエットではなく健康的に痩せていきたい、体型だけでなく心から変わって自分に自信を持ちたい、 その他のダイエットに関するお悩みを相談してアドバイスが欲しいという方は概要欄をご確認ください。 # チャプター 2 はいそれでは今日のテーマは 世にも奇妙な騒音問題というテーマで話していきたいとおもいます。 ちょっと夏なのでホラー話です。 肝試し的な感じですね。いやー奇妙なタイトルですね。私がこれリスナーさんだったら今日のやつタップするんやめようかなと思うかもしれないですけど これはあの決して怖い話をお届けする回ではございませんので ホラー物ではないということをお伝えしておきます。 結論を言うよりも今日はストーリー 地味た話をしていこうがいいのかなと思っているので、結論を言わずに話していきたいなと思っています。 タイトルにもあるように私たち今ここは何て言うのかな 賃貸?賃貸暮らしをしているわけなんですね。 なので隣と隣左右の隣とあと上に違う方が住んでいるっていう状態なんですね。 ここに引っ越してきて間もない頃に ネットがなかなかつながらないっていうことがちょっと私たちの中で問題として起こってたんですよ。 仕事でも使うしね。 どの電波も入りづらいなみたいな。どれに契約したらいいのかわかんないみたいになった時に ちょうどその上の方?上のおじさん? 上に住んでいるおじさんとちょうど会う機会があったから そのおじさんにちょっと最近引っ越してきたんですけど ネットって何使われてます?っていうことを私はその上のおじさんに相談とかさせてもらってて その時にその上のおじさんがすごい親切になんかにこやかに話してくれたから 上の人親切でよかったわーっていうふうに思ってたわけなんでしょう。 年配のご夫婦が住んでいたので 素敵な夫婦でよかったわーって思ってたわけなんですね。 近代は隣の人はどんな人が住んでるかってわかんないよね。 そうわかんないし最近ってあんまり挨拶にも行かないとかっていうのとかもあったりするから 私たちも挨拶はしてはいなかったんですよね。 だからまあよかったと思ってたんですけど それからちょっと数日が経ったぐらいから どこかからか 男性と女性の怒鳴り声がちょこちょこ聞こえてくるようになったんですよ 寝る前12時とか前後ぐらいの寝る前とか あと一番多かったのが朝7時50分ぐらい 8時ぐらいまで寝ることって結構あったから 怒鳴り声で起きるっていう。怒鳴り声が聞こえてきて起きるっていう。 それって結構不快だったんですよ。 たまにあったねそういうのも。 しかもねまあまあなボリュームで聞こえるから 何で怒ってるかっていうのも丸聞こえなんですよ あそこに置いた靴下がないやろがみたいな感じの内容が結構聞こえてきて ちょっとこれはしんどいなと思って管理会社さんにちょっと怒鳴り声が聞こえるんですけどみたいな感じで ちょっと相談させてもらったりしてたんですよね 直接言ったりするとトラブルになったりするっていうもんね そうなんでしょ。それがずっと結構長い間続いていまして どこから聞こえてるんだろうっていうことを私たちもねベランダに出たりしながら ちょっと精査してたわけなんですよ。右なのか左なのか上なのか で、隣、左は 左右ちょっとややこしいんだけど 左はおばあちゃんと若い男性が住んでいるから まあ怒鳴りそうな感じではないんですよ なんか孫とおばあちゃんが住んでるなみたいな感じ でもう片方の右側は多分男性一人で住んでるって感じだったよね しかもそっちから聞こえてくるわけじゃないから じゃないんだよそっちじゃないから絶対違うってなって ってなったらさ年配の男性女性の声 おやおやおやって思って あのWi-Fiとかネットについて親切に教えてくれた あの上の年配夫婦怪しいぞってなったわけなんですよね そこからさ私の中ではめっちゃ穏やかな夫婦が住んでると思ってたんだけど どうやら違うかもしれないって思って ちょっとそこからちょっと上の二人を申し訳ないんだけど でも警戒するようになってしまいまして あの警戒して2年半ぐらいちょっと警戒しておりました 正直その2年半もずっと隣が続いてたんですよ 管理会社に相談しても何か解決しないというか ということがちょっと続いてたんですね 実際に管理会社さんからも何回か俺たちが連絡させてもらったから 最初全体に騒音の問題があるので静かに 神が配られたよねコストに でもそれでも収まらなかったから直接言ってもらうみたいな 電話してねとかね それでもあんまり収まらないなっていうことで管理会社さんもお伝えしてるんですけど あんまりその時間に喧嘩してることはないっていう話です そういう返答が来ましたっていうね いやそんなことないけどな そうなんだよなっていう だからさその電話の主の人嘘ついてんじゃないとかさ ちょっとごめんなさい ごめんなさいね疑ってる私正直いたんですよ いたんだけどあの2年半ぐらい進んだ時に朗報が入ってきました それはですね上のご夫婦が引っ越しますってことが分かったんですよ そうよかったとこれで私たちのこの騒音問題 2年半続いた騒音問題解決するぞと あのどなり声で起きなくて済むぞっていう風に 結構安堵したのがすっごい覚えてるんですよ よかったと思ってね でそのご夫婦が引っ越す日がやってきたんですよ # チャプター 3 そのご夫婦が無事引っ越されました。 これで怒鳴り声は聞こえてこないなって。 でもね、夫婦で怒鳴ることも私たちもありますし、 だから喧嘩が悪いわけでもないから、 ご夫婦も素敵な日常を送ってほしいなと。 Wi-Fiでもお世話になったからね。 っていう感じで、別にご挨拶はしてないですけど、 心の中でお見送りをさせてもらったわけなんですよね。 そこから数日間、安定した日々を過ごしておりました。 そしたらですね、また同じ怒鳴り声が聞こえてきたんですよ。 怖い怖い怖い。 声も喧嘩の内容っていうのかな、パターンも時間も同じ怒鳴り声が聞こえてきたんですよ。 えっ、ちょっと待ってって。 引っ越した日から数日経ってる。 そこで私たち考えたのが、 えっ、まだ上に住んでる?っていうことを想像してたんですよ。 今日だけ帰ってきたのかなって。 今日なんか荷物取りに来て、 その時にまた喧嘩始めたのかなって思ったんですよね。 だからちょっと様子を見てみようっていう風に様子を見てたんですけど、 どうやらずっと続くんですよ。日が経っても。 えっ、ちょっと待って、上じゃないかもしれん。 そこで初めて、上じゃないかもっていうのを私たちの中の選択肢が 2年半経って初めてやってきたの。 で、そこで何を感じたかっていうと、 上のご夫婦への申し訳なさと罪悪感が2年半分ずっと落ち着いてきて、 えっ、めっちゃいい人やったよ、あの2人って。 ただのいい人。いい人やって。 管理会社から電話かかってきてさ、ちょっとそういう問題来てますって。 もしかしたら言われてたかもしれない。 言われてたかもしれないってなって、ずっと同時に、 えっ、どこ?ってなったの。 で、ちょっと結論言うとですね。 結論言うと、隣でした。 しかも隣のおばあちゃまと若い男性が住んでいるお宅だったんですよ。 そしてですね、現在も怒鳴り声続いております。 もうね、いまだに。 なんかもう慣れたよね。 また今日も、おばあちゃんと息子さん喧嘩してるんかなぐらいになって。 そうだね、ちょっとね、おばあちゃんと息子さん、息子さんなのかお孫さんなのか分かんないけど、 その関係性が見えた時に、 なんかちょっとそんなに気にならなくなったわけじゃないけど、 まあいいかって思える自分たちもいたっていう、そんなオチなんですけれども、 ここから、この2年半から学べることめちゃくちゃあったなって思って。 これね、何一番学んだかっていうと、 もうね、私の中で上のご夫婦は、もう喧嘩ばっかりしてるご夫婦だっていう風に、 もう2年半、見えてしまっていて。 そう思い込んでた。 そう思い込んでたから、そういうご夫婦なんだっていう風に見えてしまっていたんですよ、完全に。 俺もそう思ってた。 そこの夫婦以外を想像するっていうことって、自分の中に選択肢マジでゼロだったし、 もう絶対あの夫婦の声なんだって思い込んでしまってた自分に対して、めっちゃ怖いなって思ったんでしょ。 そうだね。本当に、これは建物の構造上かもしれないけど、 上から聞こえてきてる感じは知ったんだよね。 なんだったら、斜め上かもしれないっていう発想に途中でなったぐらい、結構上だった。 上から聞こえてたんだけど、真隣だったっていうことだったんだけれどもね。 だから、もちろん隣声は嫌だったんだけど、嫌っていう気持ちはあったんだけど、 それよりも、この自分がここまで勘違いを信じれることができるんだっていうこと? 自分に嫌になったよね。 そう。本当に2年半分が全部一気に帰ってきた瞬間だったから。 自分が見たいように見て聞きたいように聞いてるっていうか、こうって思っちゃってたの? もう2人ともそう思い込んでたもんね。 そう、決めつけちゃってたし、自分を疑うっていうことは2年半1回もなかったから、 いやー、これはちょっと、超反省しなきゃいけない寝言だなって思って。 ホラーかって言ったら、そこが一番、自分の思い込みに自分が一番びっくりしてるってこと? そうそう。そうじゃないのに、そう見えてしまってたし、そう決定づけてたって。 だから、これが今、この私たちの賃貸劇場でさ、我々の目の前に起こったってことは、 多分他にも絶対起こってて、その勘違いである人のことを、この人はこういう人だっていうふうに決めつけて、 もう、見てしまうから余計にそう見えちゃう。 これ別に遠い人だけじゃなくて、ある意味で親戚の人だったりとか、家族の中とかでも全然起こりうるなって。 職場の人とかもね。 近い人も全然起こりうるなって思って、ちょっとこれ、自分を見つめ直さなきゃいけないなって本気で思った。 長かったもん、2年半。 あのご夫婦何も悪いことしてないのにさ、ただただ仲良しの夫婦だったんだと思う。 そういう、というか、めっちゃ静かだったってことだよね。 足音すらなかったから、しかもそのご夫婦さん、なんで暮らしてたかっていうと、なんで引っ越したかっていうと、 老後に暮らす新しい家を建ててるとこだったんだよ。 そうそう、それも教えてくれたんですか? そうそう、そんな話もしてたのにも関わらず、あの夫婦は喧嘩ばっかりやってるように見えちゃってたの。 もう本当に自分が嫌で嫌で情けなくなってしまって。 今からでも謝りに行きたい。 謝りに行きたいけど、彼らは別になんとも思ってないよね。 かもしれないね。そうだね、俺たちが行ったってことはではないくなってるからね。 電話かかってきたってことか。電話かかってきちゃったのはちょっと申し訳なかったけど。 そうそう、そんな。 そうだね、だからこれは、なんていうのかな、本当にこう人って思い込んだら、そうしか見えなくなるっていう、 なんかそこの怖さっていうか盲点っていうか。 うん、盲目になるよね。 そうそう、本当に自分、だから言ったら逆に僕たちがクレーマーだったってことだよね。 やばいやばいやばいやばい、そういうことです、そういうこと認めます。そうなっちゃって。 クレーマーというかなんていうかわからないけども。 クレーマーってどういうこと? 上の人からしたらいい迷惑っていうか。 そうそうなんでしょ。 でも僕たちはもうそうだと信じて、そう思い込んじゃったら怖いなっていうところだよね。 そうなんです。 しかも、なんだろうな、ご夫婦って思った時と、実際おばあちゃんと孫だったってなった時の感じ方も違うっていうのも怖いし、自分のね。 そうそう、だからそのあたりって本当に、大地君さっき言ってくれたみたいに、見たいように見てるんだなって。 自分が納得したいように感じて、そういうことにしてる方が楽なのかわからないんだけど。 そんな自分がいましたっていう、そこへのホラーです。 これねちょっと、状況の説明が難しかったから皆さんにどのくらい伝わってるかわからないんですけども。 自分たちだから結構衝撃的な、引っ越しの日は衝撃的だったね。 そうなんですか。引っ越したーって思ったら、もうね、これはいい思い出というか、いい教訓にしたいなと思ってます。 ということで今日は、タイトル何でしたっけ? 今日のタイトルは、「世にも奇妙な騒音問題」 ということでお伝えさせていただきました。何か皆さんに参考になることがあったら嬉しいです。 それでは最後に前回いただいた皆さんのアウトプットの紹介させていただきます。 # チャプター 4 それでは前回の脱小麦と玄米生活を続けてみてのリアルという放送にいただいたアウトプットを紹介します。 アウトプットでは皆さんが生活習慣の中で変えたいと思っていることを書いていただきました。 まずはマイマイです。 変えたいけどなかなか変えられていないのは食事量のバランスかなと思います。 理想はお昼が多め、夜と朝は控えめにしたいけど、 実際は特に昼が少なめで夜多めになっている気がしているので、 そこのバランスをもう少し改善したらさらにレベルアップできるのかなと思います。 続いてミカちゃんです。 改善したいのは間食です。 職場の休憩室にお菓子があるとついつまんでしまいます。 せめて一個だけにするとか、飲み物はブラックコーヒーにするとか工夫してます。 続いてみずさんです。 変えてみたいこと。 最近食生活を変えたばかりなのでこれと言って浮かびません。 なので変えた部分を言うとすると、私は体質的に玄米が合わず、 ガスが溜まって逆に腹痛を起こすので白米を少し減らしたり、 サラダを一番最初に食べたり、あとは毎日豆類、海藻類を食べるようにしました。 他にもいろいろ変えてみたところ、体重が徐々に減っていって累計8から9キロ減りました。 便通も良くなったのでトイレ行くのが楽しみになりました。 モズクスとか納豆のようなネバネバ系はすごいです、とのことです。 ありがとうございます。 続いてちえちゃんです。 お腹いっぱいの後の完食です、とのことです。 ありがとうございます。 続いてともっちです。 私は早食いなのでせめて20分でと心がけていますが、 できれば30分かけて食べるようになりたいです、とのことです。 ありがとうございます。 では最後にあきちゃんです。 食事中の水分摂取です。 いつからかなぜそうなってしまったのか覚えていないのですが、 食事の前後はお水を飲むのに、食事中は意識しないと飲まないので、 流し込むためではない水を飲むようにしたいです、とのことです。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 僕も共感だったのが、きどっちの早食い。 早食い。 これはずっとりょうちゃんに言われてるね。 めっちゃ早い。きどっちは今20分で30分にしたいって言ってるけど、 だいちくん5分で食べる。 しかも気づいてないよね、早食べしてること。 5分はないでしょ。 でも10分はいかないでしょ。 10分いってないかもしれない。 いってないよね。てか気づいたらなくなってない? うん。 だから意識してゆっくりにするけど、 意識しないとそのぐらいならないから、 もう無意識。別に毎日毎日意識できないじゃん。 だから本当に早食い。 早食いなんだってことをりょうちゃんに言われるまで別にそんな思ってなかった。 分かった。分かった。 味わって食べてない。私の料理を。 味わって食べてない。 あと、りょうちゃんとの比較になるじゃん。 一緒にいただきますって言って食べ始めて。 りょうちゃんがゆっくりって言うパターンはない? 私は言って20分30分よ。 別に比較とかじゃなくて、だいちくんは10分以下です。 タイムで言うとね。 今までいろんな工夫してきたんだけど、 なかなかそこは習慣になっちゃってるのかな? 意識?そこに痛みがないってことだよね? そうそう。 でもそこからもしかすると、 お通じ状況とかにつながってなるとか。 しっかり噛んでないとかね。 あと血糖値上昇による眠気っていうところにもつながる。 そこがもしかすると、イメージの中で結びついたら 噛もうって自然に思えるかもしれないし。 痛みを想像するっていうのは結構あるよね。 こうした方がいいって言うのって、 言ったらたくさん出てきちゃうよな。改善点ってさ。 もわもわ飛行やと。 でもそうじゃなくて、 しないことに対する痛みとかデメリットみたいなのが 人って感じやすいって言うじゃんね。 した方がいいでは人って動けなくて、 しないと苦しいとか。 そっちにした方が絶対動けるからね。 そうだね。 でも確かに血糖値上昇っていうのは確かにあるなと思った。 噛みます。 噛んでください。嬉しいです。 早く噛んで早く食べるのはいいの? 噛まずに早く食べるより、噛んで早く食べる。 同じ時間やったらたくさん高速で噛んでください。 はい。わかりました。 はい。ということで今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の30秒でアウトプットをするアウトプットチャレンジ、 ぜひ参加してみてください。 今日の放送は世にも奇妙な騒音問題というテーマでお話しさせていただきました。 なので今日のアウトプットでは皆さんがずっと思い込んでたこととか 勘違いしていたことをアウトプットで教えてください。 これちょっと今日難しいなって思う人いるかもしれない。 私の勘違いしていた例を挙げると、 雑誌とかについているなんかハガキ? プレゼントに応募するみたいなハガキとかに自分の住所を書くんですけど、 自分の住所を書くところに都道府県っていう文字があって、 丸するのがあって、 例えば北海道だったら北海だけ書いて道に丸する。 大阪だったら大阪って書いて府に丸するみたいな。 なんかあるじゃないですか。 静岡県だったら静岡って書いて県に丸する。 それが結構あったんですけど、私それ意味が分かってなくて、 私京都だったんですけど、 京って書いて都道府県の都に丸してた。 分かる?東京都の都じゃなくて、私京都の都だと思ったから、 京って書いて都に丸してた。 伝わるけど。 本当は府に丸してなきゃいけない。 京都って書いて府なんだけど、 京って書いて都に丸してた。 そういう勘違い。 それ結構ずっとやってたってこと? うん、やってた。 やってましたよ。 何か? そんな感じで皆さんも教えてください。 初コメ一言コメントも大歓迎です。 聞くだけでなくアウトプットまですることで 自分の気持ちが整理されて自己理解がどんどん深まっていきます。 今日も自分を0.1ミリ深掘りしていきましょう。 そして聞いていただいた皆さんからの画面右下にある ハートスタンプをいただけると私たちの励みになります。 それでは今日も自分を大切に。 いってらっしゃい。