# チャプター 1 タビアダンスの楽しく健康的に痩せるラジオ、乙の大地です。 妻のりょうです。この番組は、ダイエットに苦しむ人ゼロを目指して、 YouTubeやInstagramでは伝えきれない、自分を大切にする自然体ダイエットについてお届けしております。 健康やダイエットに関するお悩みを相談したい、アドバイスが欲しいという方は、 概要欄の質問箱から、ペンネームでご質問いただくことができます。 不健康なダイエットではなく、健康的に痩せていきたい、体型だけでなく、 心から変わって自分に自信を持ちたい、その他のダイエットに関する お悩みを相談してアドバイスが欲しいという方は、概要欄をご確認ください。 # チャプター 2 はいそれでは今日のテーマは心を大切にする新プログラムをスタートしますというテーマで話していきたいと思います。 僕たちはですね、たびわダンスから始まりまして、そこからたくさんの方に見ていただくようになって、たびわダンスだけでは日々いただくメッセージとか個別のお悩みとかにお答えしきれないという もどかしさがあって、3、4年前にダイエットスクール、自分を大切にするダイエットスクールっていうのを立ち上げました。 このダイエットスクールも食事とか運動とかっていうものはもちろんなんですけども、ただやり方をお伝えするっていうよりも自分自身を大切にするっていうところを すごくお伝えしてきているというところですよね。そのダイエットスクール、そしてそれを卒業された方が入っているコミュニティ、たびわラボっていうものを今現在もさせてもらってるんですけども、その中でさらに心の部分 自分を大切にするためのそこの根本的な部分でいうと、日々の感じていることとか、そこからどういう行動をするかとか やっぱりこの心の部分がより大事だなってことを自分たちの体験を通して実感するのがここ1年ぐらい特にありまして、ダイエットスクールとはまた別に心の部分に特に注目した プログラムを今日からスタートしていくという、ゼロ規制のスタートという記念すべきですね。 そうなの。7月15日からこのゼロ規制がスタートするっていうことだったのに、まさに今日をスタートしましたっていうタイミングで、ちょっとボイシーでお話しさせてもらおうということですね。 はい。やっぱりこの初めの頃の気持ちとかって、残しとかないと忘れちゃうし、自分たちも後から振り返るときに、こういう気持ちを大事にしたかったんだっていうふうに振り返る点としても、この声で残しときたいっていうのがあったので、今日はちょっとボイシーで撮らせていただいております。 じゃあ改めてここまでに至った経緯をちょっとりょうちゃんに説明してもらいたいと思うんですけど。 そうだね。心の部分が大事だよっていうところって、今までもこのボイシーでもすごい伝えてきたところだし、多分みんなもすごい感じてくれてるんじゃないかなって。 このハウトゥーがあっても、わかっててもできないとか、変わりたいのに変われないみたいな、そういうもどかしさってやっぱりある。人間だからこそあるもの。だからその変わりたいけど変われない。痩せたいのに食べちゃうみたいなね。 この矛盾したところで、やっぱりこの心の部分が握ってるっていうのはずっと感じてきてたし、皆さんにもお伝えしてきたところなんですけれども、ここまで来てすごい私たちが一番感じたことっていうのが、心の部分めちゃくちゃ大事なんだけど、想像の100倍ぐらい大事だった。 っていうところにたどり着いたっていうことなんですね。イメージするならば、一番上に方法とかハウトゥーの部分があって、その下にマインドとか思考の部分があって、っていうマインド面を結構皆さんにお伝えしていた感じなんだけど、 この100倍っていう表現が何だったのかっていうと、この思考のさらに下に感情だったりとか、その感情のさらに下に潜在意識っていうものがあるんだけど、私たちも認識できてないけど、どこかで感じているもの、感じている部分っていうのが潜在意識とか無意識って言われたりするんだけど、 その潜在意識の可能性にめっちゃ気付いてしまったというか、そこをこの半年ぐらいで自分たちも実体験を通して感じたし、こんなに潜在意識を見ていくことによって、こんなに潜在意識と向き合うことによって、 上の部分のダイエットの方法とか、ハウトゥーの部分とか、自分の能力は変わってないのに、この下の部分の潜在意識に触れるだけで、こんなにも世界の見え方とかが変わるんだっていうことに実体験、体験させてもらったんですよ。この半年ぐらいでいろんな体験をね。 そこを私たちは実体験として気づくことができたから、この気づきっていうのは受講生にもどんどん伝えていきたい。 なんだけど、このダイエットスクールの中でどんどん伝えていくっていうよりかは、もうこの潜在意識の部分の可能性が大きすぎるから、それだったら別にプログラムを作った方がきっといいだろうっていうふうに思って、プログラムを作るっていうところにたどり着いたっていうのが大まかな経緯かな。 最初は分けないっていうのも考えてたんだけども、やっぱりダイエットスクールで入ってきた方って、いきなり心の部分とか潜在意識のことを求めてる方じゃない。 だからそこにミスマッチが起こってしまうっていうのと、あと潜在意識とかの扱う領域ってすごい多岐にわたるから、 広くて深いから、それの中で僕たちもみんなにより分かりやすく抽出していこうと思うんだけども、それをダイエットのことと心のことを両方一緒にお伝えしちゃおうと思うと、すごい膨大なものになってしまう。 だからそこを分けるっていうのと、あと心の部分っていうのは、人によってタイミングってすごいあるなと思って、これ僕たちも10年前そこの大切さに今ほど気づけたかっていうとそうじゃなくて、5年前でも違って3年前でも違って、今だったから今自分たちがそこに気づけてるっていうのがあって、 だから、それぞれのその人のタイミングによって柿ってすごい変わってくるなって思ったので、受けたい方が受けれるっていう風にちょっと別にするっていうのが僕たちが今考えてることだね。 # チャプター 3 ではここからはこのプログラムを通してどんな自分になっていけるのかとか何が手に入るのかっていうところってすごい大事なポイント 大事なところだなと思うのでそこを伝えしていくと、わかりやすく言うと 潜在意識から望むものは全部手に入るようになる っていうのが私の今の段階での持っている答えなんですよ。これ多分皆さんは何のこっちゃわからないと思うんだけど 例えばねダイエット痩せたいって思ってます。でも痩せてないのってこれ何でかっていうと この頭では痩せたいと思ってるんだけど心の奥、潜在意識の中では回り回っていろいろねじれて痩せたくないと思ってたりするんですよ そう、それで決して心の中に悪者がいるとかじゃなくて単に何かの経験によってちょっとずつ心の中の糸がねじれている感覚なんですよ ねじれてしまった糸を解消してあげて心と頭で考えていることが一致した時に それがダイエットの悩みも解決しちゃうし、何なら人間関係とか 夫婦関係、家族関係、親子関係もそうだし、あとはお金の部分だったりとか体の健康面とか そういうあらゆるものが解決しちゃうし願いが叶っちゃうっていうところなんですよ 私自身とか私たち自身がどう変化したのかっていうところを話させてもらうと 私はね一番変わったなって自分の中で思っているのが 自己否定、自分のここが良くないとか なんかここもっと改善しなきゃいけないっていう感じのこの自己否定だったりとか自分のダメ出しっていうのが 10分の1以下になったと思う そうでこうなった時に自分の中で感じているのは 前ってどうやって自己否定あんなしてたんだっけって 今となっては? そうそうめちゃくちゃ自己否定してたんだけどでも当時はね めちゃくちゃ自己否定してるってことにも自分でも気づけてなかった なんかそれがさ自分の世界では当たり前だったから気づけてなくなったんだけど それに気づけた時に気づけて あっこれっていらなかったんだっていうそれこそねじれが取れた時に なんかねスルスルスルって自己否定することが本当に減って もちろん足りない部分っていうのかな あの自分の弱さだったりとか欠点ではないな 弱さとか短所とかっていうのはそういうのはいっぱいある 苦手なこととかもあるんだけど それで素晴らしいっていうか それでいいんだってかむしろそれがいいんだっていう それがいいっていう感覚になってるから この自己否定が本当に本当に減っちゃったんですよ これが自分の中ではめちゃくちゃ大きくて でなんで自己否定がなくなるといいかっていうと 自己否定って自分のことを具体的に責めてるというよりも 結構ね人って頭の中でふんわりと私はダメだ 私はダメだ私はこのままじゃダメだ このままじゃ価値がないみたいな感じで 結構抽象的にズバズバ自分のことを無意識に指してたりするんですよね そうだから自分いじめをしてる状態なので 自分いじめしててさ自分には価値がないって 無意識に言っちゃってる人が頑張れますかっていうことなんですよ あらゆることに目標があったとしても なんかねダイエットしたいと思ってたとしても 私はできない私はダメだ 私は努力ができない人間だ 私は三日坊主みたいな感じで自分を責め続けてたら 頑張ろうって思った時に 心の中のもう一人の自分がめちゃくちゃダメ出ししてくるわけですよね そんなので何も頑張れるはずないよねっていうところ だからここがなくなったから すごい楽になった日々の生活の中でも そう苦しいなと思うこととかが少なくなったし 例えば自信私自分に自信がない人とか 自分を好きに慣れてない人とか 他人を見てイライラしてしまう人とか 本音がなかなか言えない人とか 自分と向き合うのが怖いなって思ってる人とか 他にもいっぱいあるんだけど こういう感じの考えを持ってる人っていうのは もう基本的に根本は自己否定が自分の中にある だからそこのねじれを解消してあげたら もう何でもうまくいくようになっちゃうんですよね 強力なブレーキが外れるというか 足を引っ張る自分がいなくなるっていう そこが私の中ではすごい大きかったなって そう思う これすごく響く人と そんなに自分にはないかなって思う人もいる 今の段階でね さっき言ったようにタイミングってそれぞれあると思って 今の話を例えば5年前に聞いても いや別に自分もそんなに自己否定してないな 聞いてて思ったと思うけど 今になったらすごいしてたなって僕も思う これ多分自己否定をしてない人って いないんじゃないかなっていう 人間として でもそこにもうそれが当たり前になりすぎてて 自己否定をしてるっていうことにも 言ったら潜在意識でもあるから気づけない 見えないからね でも周りからはこの人のここ素晴らしいのに いつも自分で認めないとか 自分はもっともっとやらなきゃいけないとか っていう風に追い込んでるっていうか 私めっちゃ追い込んでる しかもそっちの方がいいっていう風潮もあるじゃん 世の中的なね 頑張ることとか 努力することとか 何だったら無理することとか そういうのだから ついつい僕たちって頭でっかちに考えて 何がいいのかってことを 頭で理解しようとしちゃってるっていうのがあって だから僕の感覚で言うと りょうちゃんが今その 悩みが自分の位置になったっていう 自己否定がね 僕の感覚で言うと なんかこうなんていうのかな 生きる星が変わったっていうか 世界がってこと? 世界のルール 自分の中の世界のルールが変わったっていうか 生きがしやすくなったっていう表現も なんかしっくりくるし そういう感じ どういう感じなの? でもなんか分からなくもない気もする その表現 前まで大地君を見てて 自分もそうだったんだけど 何かに追われてるっていうか 何かを目指さなきゃいけないっていう なんかそういう感じ? でもその何かもよく分かってなくて でも将来とかに対する 漠然とした不安っていうのはずっとあって だからどこまで行っても 結局それって解消されないっていうか 常に逃げてるっていうか そんな感覚は だから本当の意味で安心するっていうのって 安心っていう言葉の感じ方が変わるっていうか 定義が変わるっていうか すごい抽象的だけど 分かる 何かを手に入れたら 例えばお金手に入れたらとか 時間手に入れたら安心するって思って生きてたけど そのために努力してた でも手に入っても手に入っても 永遠にその安心っていうのは 実は埋まっていかなくて 実はお金手に入ってなくても 時間手に入ってなくても 自分の心の中に 全部解決策があったんじゃないけど そこをそんな感じがした 違う? そうです この辺は どう言ってもそれぞれ人の感覚なので 感じ方を人それぞれ 表現の仕方が違ったりすると思うんですけど だからこそ すぐに伝えることは なかなか難しいんですけども 伝えるっていうよりも プログラムを通して 理解するっていうよりも 体感してもらう 体験してもらう 理解より先に そして後から そういうことかって理解していく そういうプログラムにしていきたいなと そうじゃないと そこのりを受けていけないんだよね だって見えない潜在意識の中だから そうそうそう そこを楽しく 楽しいんだよ 楽しくやっていきたいな 潜在意識って言うとちょっと怖いとか 見たくないとか っていうイメージを持たれてる方もいらっしゃって 僕たちも実際そういうイメージってなくはなかった 少なからずあった だからこそ その楽しさっていうところ 旅はダンスらしい 楽しさっていうところをプラスした 潜在意識のプログラムですね # チャプター 4 はい、ということで、この心の部分の新しいプログラムについても、これからスタートさせていくと並行して皆さんにちょっとずつお伝えしていけたらと思っているので、ぜひ楽しみにしていてください。 はい、ということで、前回の放送に取り上げた皆さんのアウトプットの紹介をこのままさせていただきます。 はい、前回の放送が、世にも奇妙な騒音問題というね、ちょっとテーマが変わりすぎてすいません。 そう、その放送にいただいたアウトプットを紹介しますね。 昨日の放送では、私たちの壮大なる勘違いについてお伝えさせてもらったので、皆さんが長年勘違いしてたこととかを書いていただきました。 まずは、みずさんです。私は言葉のイントネーションです。方言と言ってもいいかもしれません。 前にアナウンサーの方が公演に来てくださったのですが、標準語と私の住んでいる県はイントネーションが違うと言われました。とのことです。 ありがとうございます。 続いてトモッチです。 出しの漢字、出るに知ると書いてさ、出しの漢字をずっとでじると読んでいて恥ずかしい思いをしました。 これ私も分かる。 これさ、ぱっと見出しって読めないよね。 読めへん読めへん。読めるわけがない。 ちなみに私は出しじるって読んでた。よく分からへんけど。 出しじる。 出じるってすぐ分かる。 出じるで分かる。 すごい分かるこれ。共感、大共感。 続いて最後のアキちゃんです。 漢字を間違えて覚えていたことです。 完璧という漢字のぺきにてんがあることを最近知りました。とのことです。 てんがってどういうこと? 完璧のぺきっていう字あるやん。ぺきの下の部分が玉っていう字で、多分王じゃなくて玉なんだけど。 王様の王じゃなくて玉なんだけど、てんが。 あーこういうことね。 てんがあるかないかみたいな。 知ったっていうことなんですが、アキちゃんね。 私このアキちゃんの投稿を見るまで完璧のぺきの玉の部分。 下のね。 玉の部分ね。 ずっと土だと思ってた。 土? そう。 あの壁、壁。 壁? 完璧のぺきって壁だと思ってた。ずっと。 確かに。 そこ土か王かな? 王ってか玉? 玉の違いか。 そうそうそうそう。 めっちゃ似てる感じだね。 びっくりしたよ私。 だってさ、今まで完璧順位の話とかめっちゃしてきて、完璧っていう字ずっと見てきてるから、 もしかするとどっちでもいい漢字なのかなって思って。 そんなのある? あるやん、そういう漢字。 なんか簡単に書くとこうみたいな。 どっちでもいいかなって調べてるから。 調べてんけど、あのこの玉やった。 あ、玉だね。完璧のぺきは。 そうなんや。 私ずっと土って書いてたから。 でも確かに壁、壁、同じか。下だけ違うか。 そうそうそう。下の土か玉か。 びっくりした。だから私、あくちゃんのこれ見てへんかったらずっと土やと思ってて、 生きていったけど、でも今まで生きてこれたから。 確かにね、こういうのってなんていうのかな。 その時は、めっちゃ恥ずかしいっていうシチュエーションの場合もあるけど、 なんか、なんていうのかな、もやもやするよね。 どこに対して? なんで今まで気づかなかったんだろうみたいな。 そっち?ちゃんと? 私は、間違いに気づく時に、面白いのが勝っちゃって。 だからね、みんな可愛い。 人のやつだったらすごい可愛いって思うけど、 それは多分自分の見られ方とか、自分に対しての自己評価みたいなのが被ってくるんだけど、 うわぁ、なんかもやもやするな。 もやもやするんだ。気持ちよくはないってことね。 そうそう。 なんか、スッと受け入れられない。 間違ってない自分でいたかったみたいな感じ? そうそう。なんかそんな感じ。 そうなんだ、そうなんだ。 いいね。こうやってみんなが出してくれると、出したくなるね。 出したくなるしさ、これずっと持ってる感覚なんやけど、 100人中、99人は当たり前に知ってるけど、 自分だけが知らないことって、絶対誰にでもいっぱいあると思ってて。 わかる? 100人? うん。だからほとんどの人が知ってんだけど、自分は知らなかった。 っていうことっていっぱいあると思ってて、誰にでもあると思ってて。 あ、そう。そこの感覚がだから違うんだ。 で、私ね、これね、ずっとみんなに、これ今の表現、ずっと言ってきてたの。 後輩のみんなに。看護師の後輩のみんなに。 それから、知らないこと恥ずかしくないよっていうことをずっと言ってきてて、 だから、間違っちゃいけないみたいなことの感覚はあんまないかもしれない。 いいね。 いい先輩だったかもね。 自画自賛してました。 なんかちょっとずれちゃうかもしれないけど、 その辺のりょうちゃんの恥ずかしいっていうことに対して、 結構面白いに転換できるじゃん。 うーん、物によってはなのかな。 俺、めっちゃ恥ずかしいっていう感情って、 なんか今でも結構嫌だなって思う自分がいる。 はいはい。 今はちょっとずつこの恥ずかしいって別に悪くないよっていうことを自分に言ってるんだけど、 まだそこってあって、 そのりょうちゃんの恥ずかし… 恥ずかしいっていう感覚はあんま感じないかもしれない。 うん。 え、恥ずかしいじゃないと思う。 それすごい能力だと思う。 えー。 恥ずかしい。恥ずかしいってあんま言わへんの? うん。 だって、恥ずかしくなりたくないから失敗を避けたりさ、 自分の意見を言わなかったりするっていう、 そこの結構いろんな行動を止める根本の感情ってさ、 恥をかきたくないみたいな。 うん。 だって、強いと思うんだよね。 うん。 そこがあんまりょうちゃんから感じられないから、 それは、りょうちゃんからさ当たり前かもしれないけど、すごい価値だと思う。 うーん、そうなのかな。 自分ではわかんないけど、その感覚比べられないからわかんないけど、 言われてみれば恥ずかしいが、どうやったら発生するのかわかってないかも。 うらやましい限りですけど。 はい、という余談でした。 はい、ということで今日も放送を聞いていただきありがとうございました。 この放送を聞き終わった後の30秒でアウトプットをするアウトプットチャレンジ、 ぜひ参加してみてください。 今日の放送は、今日から心のプログラムを新しくスタートしましたというテーマでお話しさせていただきました。 なので今日のアウトプットでは、ちょっと内容とはずれちゃうんですけれども、 最後の大地くんが言っていた恥ずかしいっていう感情、 そう、皆さんが恥ずかしいって感じるシチュエーションとか、 今までにこの出来事恥ずかしかったなって感じた出来事をアウトプットで教えてください。 初コメ、一言コメントも大歓迎です。 聞くだけでなくアウトプットまですることで自分の気持ちが整理されて、 自己理解がどんどん深まっていきます。 今日も自分を0.1ミリ深盛りしていきましょう。 そして聞いていただいた皆さんからの画面右下にあるハートスタンプをいただけると私たちの励みになります。 それでは今日も自分を大切に。 いってらっしゃい。