# タイトルコール いよいよ本日22時半です。 ヨッシーさんとの初コラボ、そして僕にとっての初生放送の日となりました。 はい、もう今からめちゃくちゃ緊張しています。 おはようございます。理学療法士16年目の片堀くんです。 今日は22時半、ヨッシーさんとの初コラボがある日です。 ヨッシーさんはご機嫌志向ということで、いつも僕のVoicyにもコメントをくださる方です。 本当に優しくてとても素敵な癒しボイスで、毎朝6時にしっかり投稿されてお話をされているVoicyパーソナリティの方です。 今日はヨッシーさんとの初コラボ、初生放送についての詳細をお話ししていきたいと思います。 このチャンネルでは、普段は忙しい女性が隙間時間で綺麗になれる姿勢と健康のコツを、理学療法士の僕がお届けしています。 気軽に聞けてすぐに試せる内容をたくさん紹介していますので、ぜひフォローして毎日の習慣に取り入れてください。 それでは早速本題に入っていきます。よろしくお願いします。 # 生放送＆コラボの詳細について はいそれでは生放送の詳細についてお話しさせていただきます 一応前編後編がありまして 22時半から23時までは僕この肩こりチャンネル 23時から23時半までの後編はヨシさんのチャンネルの方でお話しさせていただきます ですので皆さんにお願いがありましてこのチャンネルを フォローしていただくのはもちろんお願いなんですけども ヨシさんのチャンネルもぜひぜひぜひぜひぜひフォローして 生放送楽しみにお待ちください それと夜遅いっていうのはもちろんあるので その時間に起きてられないわっていう方もたくさんいると思います 安心してください明日の朝6時に 生放送のアーカイブ録画ですねそれを投稿したいと思いますので 今日聞けなかったって方僕のあたふたしているだろう声は明日の朝6時に 録画しているものを投稿しますので 別に編集とか多分できないんじゃないのかな生放送 このボイスに別に生放送関係なく今のこの喋ってるのもほとんど編集できないので きっと生放送のデータもそのまま投稿するしかない状態だと思います 僕も生放送というものがちょっとどういう環境になるのかが 分かってないのでそれも踏まえてとても楽しみです 多分来られた方のアイコンとかは見れるっぽいんですよね なのでコメントも打てる打てますしコメントは多分表示されるっぽいんですよ あの話している人には なのかなちょっとそこらへんも不確かというか分かってないのである意味それも楽しみに ぜひぜひ聞きに来てみてください はいお願いしますヨッシーさんはごきげんしぽうということであの x の方でもあのめちゃくちゃ わかりやすいあの可愛い図解あのイラストを投稿されています で13000を超えるあのインフルエンサーさんでしてはい で僕が知り合ったのはいつからだっけなぁいつからなのかなまぁいつの間にかお つながりしていただいてて はいあのスペース x の音声配信では一度だけお話ししたことがあります その時も非常に優しくてあのもう僕ももその頃はボイシー話してた頃なので いつもコメントをヨッシーさんから頂いたり僕もヨッシーさんの放送を聞きに行ってた のでなんとなくすごい親近感というか初めてではない感じがあったんですけど そうなんですよまぁでもやっぱり優しいですよねはい優しいしお相手のあの 話したいことを引き出すのはとってもお上手 でので今日はもう引き出し 引き出されまくってこようと思ってますはい はいでヨッシーさんにあの40代女性の体のとか健康の悩みとかもあの僕の方で聞いて お答えできればだと思っています はいちょっとそこは理学療法師っぽくあの動いていきたいかなと思ってますね ちょっとでもかっこいいところを見せられればと思っています はいその手も踏まえて皆さんもぜひちょっと遅いですけど もし寝られた方は明日の朝6時 はい投稿しますね良ければフォローして聞きに来てください # 『おはスク』 はいそれでは今日もおはようスクワット変わらずやっていきたいとおもいます それでは皆さん駒ネチのところに手を置いてもらって軽く背中を伸ばしましょう で頭は前に行かないように背中の上に頭を持ってきて でそのまま太ももとお腹で駒ネチの手を挟みに行きます 体は軸は崩さずに少しだけ前傾させていく はいそれでは20回やっていきます よーいスタート 1 2 3 4 5 6 9 7 8 9 う 10 う 11 12 13 14 15 5 10 6 10 7 10 8 10 9 2 10 はいオッケーです 皆さんどうでした?1回でも5回でも10回でもできた方オッケーです 最近20回を超えて30回40回 なんでしたら30×3回されている強者もいます はいもうすごい本当に僕びっくりしました マジですかとはいあのコメントをあの dm とかでいただいた時に私実はこれだけやってるよと あの教えてもらうこともありますので本当に皆さん もう僕も嬉しいですしなんかありがたいですし であのやっぱりされている方は体が軽くなってきたとかっていう声もたくさん届いて いますのでまたぜひ 今日ゼロ回だった方イメトレだけでもやってみてください脳が変わっていきますので そしたら姿勢も運動も変わっていきますぜひやってみてください # 昨日のコメント紹介 はい、それでは昨日のコメント紹介させていただきます。 昨日は第94話、足痩せに効く内もものほぐし方3選ということで、投稿させていただきました。 まず、あっこさん、おはようございます。 今日のお話は私に響く内容でワクワクしますね。 チコツキンつまみほぐしの本があるらしく、ちょっと前から買おうか悩んでたところでした。 ちょうどいいタイミングにこのお話がカタコリとナイスです。本買わなくても済んだかもです。 本や動画をじっくり見ながらやってみます。 内ももの筋肉を鍛えれば、今日もおはすく30回できました。 ということで、ありがとうございます。 チコツキンつまみほぐしっていう本があるんですね。 僕は知らなかったんですけど、チコツキンっていう、もう本当にすごいマニアックな筋肉なんですけど、しかもちっちゃいんですよね。 ここをつまんでほぐすっていう本があるとは。 なかなかマニアックな本ですね。 僕も本をいつか出せたらなぁとは、やっぱり夢見てはいるんですよね。 まさかそんなチコツキンを狙った本があるっていうのは知らなかったですし、なんかちょっとお励みにもなりましたね。 なるほどと思って。 そうですね。本買わなくて済んだかどうかは、ちょっとまたやってみて、効き目があれば買わなくていいかもですね。 ちょっとチコツキンほぐしの方には申し訳ないですけど、わかんない。全然見てないからわかんないですけど。 ありがとうございます。 スクワット30回も本当にナイスですね。 続きまして、よっしーさん。 ごきげんよう。今度育て方。 内もも鍛えます。気持ちよさそうですね。 明日いよいよ。楽しみです。ということで。 今日の22時半、よろしくお願いします。緊張してますよ。 楽しみですね。お願いします。ありがとうございます。 最後、ちーさん。 リハビリを受けていたときに、よく内ももが硬いと言われていました。今もアグラを組めない。足を組んでお尻伸ばしがうまくできない状態なので、今日から内ももほぐしをやります。 昨日から4倍手足伸ばしを再開しました。 久しぶりでしたが、オファスク、オファストレッチポール、肩甲骨や正しい姿勢トレーニングが効いているのが、ふらつきを感じずやりやすくなっていました。 ありがとうございました。ということで。 はい、ありがとうございます。 めちゃめちゃすごいですね。 4倍って昨日お伝えした、ちょっとふらつきやすくなったりもするんですけど、それをふらつかずにもできている。 しかも肘と膝もタッチできているということだと思うので、めっちゃいいと思いますよ。 日々のちーさんの努力の成果が出ていると思いますし、4倍の運動ができれば、もちろん歩く、歩行にもつながると思います。 とても良いですね。 ということで、ありがとうございます。 ちょっと昨日コメント返しを、今喋ってはしてますけど、コメントで返せてないので、後ほど返させていただきます。 はい、ありがとうございます。 # 100話まであと5話✨ 最後100話まで続くおまけコーナー 100話まであと5話 たった5話となりました もう片手で数えられますね 今日僕仕事1日 ちょっと子供の都合で お休みをいただいてます 長男が 親子給食 小学校で親子給食の日で 妻がいて、僕が赤ちゃんを見てますので 1日休み なのでちょっとVoicyの プレミアム放送の内容とか 進めていきたいかなと思ってます 赤ちゃんが寝てくれることを 期待しつつ 寝なかったら抱っこしつつ考えて メモしたりとかして 動いていこうかなと思ってます そんな感じで 今日22時半から生放送ですので ぜひお楽しみにお待ちください 生放送の設定とかしたら 多分予約みたいなのが ひょいんとVoicyに上がってくると思うんですね ちょっと後ほどそれも やってみようかなと思ってますので 全然できてなかったら申し訳ないですが やりたいと思います それではまた皆さん今日も 夜お会いしましょう 1日2回放送するのも初めてですので じゃあまた後ほど また会いましょう 待ってますよ 聞けない方、明日6時投稿しますので 安心してくださいね それでは今日もまた姿勢を程よく伸ばして いってらっしゃい