# 薫化 姿勢は鍛える時代です。 今日は、「君化」という言葉を皆さんに共有します。 カオルに「化」と書いて、「君化」。 これは、「変える」という意図ではなく、「自然と変わっていく」という意味の言葉。 私はSNSを全部やっていますので、アンチコメントもたくさんきます。 例えば、「お前は何?」とか、「論文はあるのか?」とかですね。 もちろん最初は落ち込んでいた時期も少しだけありましたが、コメント数が多いほどバズるので、今ではありがとうございますという感覚です。 このアンチコメントをする方も、自然と巻き込んでいけるようなレグルスの実績、そういうものを積み重ねていきたいと思っています。 このアンチコメントがなくなった時が、レグルスが日本、そして世界中に広まっているんだなと感じています。 # 痩せない原因は姿勢だった！股関節重心のダイエットの秘密 運動も食事も頑張っているのに、なかなか痩せない。 そんな経験は多いと思います。 実はその原因、姿勢にあるかもしれません。 今日はレグルスの股関節重心ダイエット法についてお話しします。 これはただの姿勢矯正じゃなくて、痩せやすい体質を作るためのメソッドなんです。 まず、なぜ痩せないのか。 多くの方が見逃している隠れ原因があります。 自律神経の乱れ、運動のしすぎや睡眠不足で、常に緊張モード、痩せモードに入れないんです。 腹交換神経が有意義はない、ということですね。 二つ目、鉄不足による代謝の低下。 特に女性は月経やストレスで鉄が不足しがち、脂肪が燃えにくくなります。 三つ目、ダイエットのストレス化。 常に体重を気にして、心も体もピリピリ状態。 これは逆効果です。 ではどうすればいいのか。 キーワードは股関節重心の姿勢です。 股関節にしっかり重心をのせた正しい姿勢を身につけると、 一番重要な骨盤定筋が自然にしまいます。 内臓も正しい位置に戻っていきます。 リンパも動かすので、むくみもなくなり、便秘、冷えも改善されます。 根っこ勢、巻き方を解消し、胸郭も開いていくので、呼吸が深くなり、 リラックスモードに切り替えやすくなります。 つまり姿勢を変えるだけで痩せやすい体になるんです。 特に日本人は世界でもトップクラスの座りすぎ。 座り方や立ち方、歩き方が間違っていると、 どれだけ骨盤定筋エクササイズなどをしても、効果が出にくいんです。 日常の姿勢が一番重要です。 姿勢強制体操であるバランスボードに毎日乗り、股関節重心の感覚を手に入れていきます。 椅子に座って腸腰筋と背骨を正しく動かす体操を、 1日5分から10分継続していきます。 そうすることで、代謝アップや重心も合わせるので、小顔効果、睡眠改善まで期待できます。 太っている方の共通点は、骨盤定筋が緩んでいること。これが一番重要です。 最後にダイエットに必要なのは、頑張ることじゃありません。 姿勢と自律神経のバランス、この2つを整えることで体は自然に変わります。 レグルスの股関節重心トレーニングで、無理なく痩せやすい体を手に入れてください。 公式LINEを追加すると、姿勢強制無料体験などを実施していますので、ぜひご活用ください。 ご清聴ありがとうございました。