# アップデートではなく見送り 姿勢は鍛える時代です。 今日の言葉は大切なのは価値観のアップデートではなく見送りという言葉。 今までありがとう、そろそろ前に進むねという考え方。 過去の価値観を否定せずに感謝をしながら 未来に旅立つ姿勢。 これはめちゃくちゃ良い言葉だなぁと 感じたので皆さんに共有しました。 この見送りを重ねながらどんどん レグルスを認知を広げていきたいとおもいます。 # ヨガ・ピラティス・Regulus姿勢矯正の違い 今日はヨガ、ピラティス、レグルス姿勢矯正の違いについてお話します。 こんなお悩みはありませんか? ヨガやピラティスをやっているけど、根本的な体の不調が治らない。 指導者なのに猫背や巻き方が治らない。 実はあるプロラグビー選手も腰痛に悩んでいて、 ヨガやピラティスをやっていても改善しませんでした。 でもレグルスのアプローチでたった3ヶ月で腰痛を改善できたんです。 ではなぜレグルスで改善できたのか? ヨガとピラティス、レグルスの違いを簡単にご紹介します。 まずヨガは心と体のバランスを整える伝統的な修行法で、 呼吸や瞑想が中心です。 ただ現代の日本人は 重心、股関節重心という、まず重心がずれて 胴体の使い方を忘れてしまっているので 効果が出づらい人が多いです。 次にピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えるエクササイズ。 骨盤の安定やリハビリにはいいですが、 実は指導者でも姿勢が崩れている人は多いです。 私も過去にピラティスやヨガの指導者を セッションで指導したことがあります。 残念ながら重心はずれて 胴体はガチガチでした。 レグルスでは本来の体の動きを取り戻すことを最優先にしています。 特に大事なのが胸椎の可動域、腸腰筋の動き、 股関節重心。 この本質を解消しなければ 思い通りに体は動きません。 日々の姿勢、立ち方、歩き方、座り方を股関節重心に矯正し、バランスボードに乗り、 椅子を使って腸腰筋と背骨を正しく動かしていきます。 チューブを使って骨盤や 胸椎も強度を上げて動かしていきます。 正しいプロセスを踏むから他では改善しなかった方でもしっかり変化が出ます。 まとめるとヨガやピラティスも素晴らしいメソッドです。 ただ その効果を最大限引き出すためには 体の使い方を正す必要があるんです。 腰痛や肩こりを根本から改善したい。 ヨガやピラティスの効果をもっと感じたい。 そんな方はぜひ一度 レグルスの姿勢強制無料体験にご参加ください。 今日もご清聴ありがとうございました。