# 5円玉の法則 姿勢は鍛える時代です。 今日は五円玉の法則という考えを皆さんに共有します。 これは、理体の貢献が、振り幅が大きければ大きいほど、自分のもとにしっかり返ってくるという考えです。 でも、理体の貢献を喜んでしないといけない。そこがポイントです。 自分の方にばかり振っていては、幸せにはならず、事業も拡大できないという意味です。 ぜひ皆さんも、役割を受けた時は喜んでやる。 そうすれば自分が幸せになるんだという考えで、実施をお願いします。実践をですね。 私もしっかり実践していきます。 # 【正直レビュー】骨盤サポートチェアは必要？本当に姿勢が良くなる座り方とは？ 今日は、よく見かける骨盤サポートチェアについて、正直にレビューをしたいと思います。 今回試したのは、デズヤというメーカーの骨盤チェアです。 椅子に置いて使うタイプですが、結論から言うと、正しい姿勢を理解していれば、これは必要ありません、というのが正直な感想です。 まず、股関節重心の正しい座り姿勢を説明します。 両股関節に体重を乗せるように、上半身を少し前傾になります。 これが、骨盤が立って、首と背骨も適切な位置にある姿勢です。 そして、パソコンを軽く見下ろす精度で、肘は90度、肩は上げすぎない、首も上げすぎず、下げすぎず。 指標としては、手が軽くなって、呼吸が楽に吸えます。 これが、股関節重心の姿勢です。 ぜひ、この姿勢を実践してみてください。 お尻の上にクッションを置くと、今の姿勢が保ちやすくなります。 ということは、今回使った骨盤サポートチェアは、骨盤が後傾にはなりにくいですが、 上半身を前傾にしにくい、そして両股関節に体重を乗せにくい、 かえって姿勢が崩れてしまうリスクがあります。 椅子選びの注意点として、よく背もたれ側が低くなっている椅子、 これは骨盤前傾になりにくいのです。 前側が低いといいのですが、背もたれ側が低いと、骨盤が後傾になります。 ということは、高級チェアも不要です。 大切なのは、体の使い方を頭と体で理解することです。 日本人は世界最長の平均7時間座っていると言われています。 だからこそ、この正しい座り方、股関節重心の姿勢を身につけることが大切です。 首肩こり、へん頭痛、めまい、眼性疲労、腰痛などの痛みも軽減されていきます。 大事なのは、道具に耐えるのではなく、自分の体を正しく使うことです。 公式LINEで、知性強制無料体験を実施していますので、ぜひそちらにまずはご覧ください。 ご静聴ありがとうございました。