TOPライフスタイルくらしわたしと向き合う、整える|自分軸ラジオ#270 【二川佳祐さんと生放送】自分と向き合う習慣化28:26 10月6日 880再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次学級崩壊が導いた習慣化の真髄教師はインフルエンサー?習慣が与える影響日曜朝の習慣化がもたらす変化とは低迷期を乗り越える習慣のしなやかさ子どもの未来を育む手帳の可能性わたしと向き合う、整える|自分軸ラジオ一番ケ瀨ようこ | 自分軸手帳01:331.はじめにhttps://r.voicy.jp/LaVk5YYLMmy26:542.【二川佳祐さんと生放送】人生を整える習慣化コメント感想・質問・応援メッセージを書こう マヤコ10月6日アーカイブ放送ありがとうございます!昨日リアタイできなかったので、嬉しいです!自分軸手帳を使い始めて、子供たちにも手帳使って欲しいなーと思っていたので、小学生向け手帳の話興味津々です。中高生向けもご検討いただけたらなんて😅2返信 マッキー🐧🐾10月6日👍1返信
#285 幸せの2つの種類 あなたはどっちが多め? 10分・13時間前・ 243再生AI目次旅で気づいた幸せの二側面快楽と成長 二つの幸福の定義向上心の高い人の幸福の偏り幸せを増幅するセーバリングの秘訣手帳が導く幸福の味わい方
#284 親切で心がホクホクする理由 16分・昨日・ 413再生AI目次心がホクホクする理由とは?親切の定義と幸福ホルモンの秘密親切と感謝が循環する「恩送り」一人旅から親子旅への予期せぬ展開「親切」というレンズで見る日常
#283 枠は有限。だからこそ、好きなものを入れよう 20分・10月23日・ 676再生AI目次幸せな午後を過ごす秘訣と引き算の繋がり有限な枠を好きなもので満たすには「ちゃんとした人」に見られたい気持ちからの解放休むことへの罪悪感、その正体と対処法余白を埋める「やりたいことリスト」の活用
#282 引き算とは、新陳代謝していくこと 15分・10月22日・ 720再生AI目次余白は埋まる!望む未来を言葉にする会社員卒業で得た時間の新陳代謝完璧は不要?「今の自分」の解像度2割の引き算で自分を新陳代謝する手放す不安を乗り越える成功体験
#281 休むとなぜか落ち着かない症候群 10分・10月21日・ 419再生AI目次「休めない症候群」の正体空白を埋めてしまう心理の深層「頑張るOS」を抜け出すヒント休息への罪悪感は社会の罠か?「怠惰の嘘」が作る行動習慣
#280 やめたら「ちゃんとしていない」気がして 16分・10月20日・ 738再生AI目次「やめる」ことに潜む心理的ハードル無意識に演じる「ちゃんとした親」像減点回避が生む「過剰な努力」の罠頼ることで広がる「相互関係」の発見「ちゃんとする」を手放し、得られるものとは?
#279 不安になるたび、足し算したくなる 10分・10月19日・ 437再生AI目次不安の根源: なぜ足し算を選ぶのか頑張るOSと多忙を求める心理役割変化で足し算が止まらない実態二つのバイアスが手放せない理由「引く」選択肢を見つける問いかけ
#278 「いつもと違ってイマイチ」から見つかる、自分の満足ポイント 10分・10月16日・ 450再生AI目次「いつもと違う」違和感が教える満足の源トレーナー変更で気づいた深層リクエスト「当たり前」を失い、見えた自分のこだわり高確率で満足を得る「言語化」の秘訣「イマイチ」を自分軸に変える深掘り術
#277 旅の選び方に、あなたらしさが出る 10分・10月15日・ 725再生AI目次聞かれなくても語りたい車中泊の世界8泊9日旅に感じた最高の自由キャンピングカー選びに映る価値観キャンプを超越する車中泊の身軽さ好きな旅が明かす、本当の自分
#276 2016年の私に教えたいこと 人は誰でも「時代の子」 10分・10月14日・ 365再生AI目次キャリアと育児の選択肢に悩んだ2016年男性育休取得率3%だった10年前の姿完璧なワーママ像に苦悩した当時の葛藤恵まれた環境下でも感じた社会の圧力ヘーゲルの言葉「人は誰でも時代の子」の意味
自分軸手帳を使い始めて、子供たちにも手帳使って欲しいなーと思っていたので、小学生向け手帳の話興味津々です。
中高生向けもご検討いただけたらなんて😅