#279 不安になるたび、足し算したくなる

09:53

10月19日

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AI目次

不安の根源: なぜ足し算を選ぶのか

頑張るOSと多忙を求める心理

役割変化で足し算が止まらない実態

二つのバイアスが手放せない理由

「引く」選択肢を見つける問いかけ

わたしと向き合う、整える｜自分軸ラジオ

一番ケ瀨ようこ｜自分軸手帳

09:53
1.
チャプター 1
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TamuTamu

一昨日

不安だと足し算をしてしまいますね。
手放すのは勇気がいりますが、引き算が大事。

余計なものを手放して、洗練させていきたいですね。

返信

kaoru

一昨日

時間がある・不安だと足し算しがち、というのはめちゃくちゃわかります。何かしていれば気持ちの不安が削がれるからというのもあるんですよね。でも元々手元にあるカードの質も悪くなっているということに事故が起きてから気づくという・・・。引き算こそ常にやらないと、頭でわかってはいるけど忘れがちなので身が引き締まりました。

返信

motoko

10月20日

「時間がある」×「不安」だと足し算しがち、というお話、「なるほどー！」と思いながら拝聴しました🍀
気付きをありがとうございます！
すごく自分にも当てはまることが多かったので、今週の放送、楽しみにしています🥰❣️

返信

マッキー🐧🐾

10月20日

引き算苦手なので、絶賛キャンペーン中です。
1.今日の行動で１つやめるとすれば？自分軸手帳📔ウィークリーの23時あたりに書く
2.自分軸手帳📔ウィークリーページの右側マス目に書いた習慣化したいことを週次で見直す。
引き算が習慣になるように継続します🐧🐾

返信

元気！

10月19日

おはようございます☁️元気です✊

仕事で改善を検討するときは、まず“やめる“ことを考えようと言われるけど、なかなか難しいですよね😅

現状維持バイアスを取り払う工夫を考え続けます✊

返信

幸せな午後を過ごす秘訣と引き算の繋がり

有限な枠を好きなもので満たすには

「ちゃんとした人」に見られたい気持ちからの解放

休むことへの罪悪感、その正体と対処法

余白を埋める「やりたいことリスト」の活用

余白は埋まる！望む未来を言葉にする

会社員卒業で得た時間の新陳代謝

完璧は不要？「今の自分」の解像度

2割の引き算で自分を新陳代謝する

手放す不安を乗り越える成功体験

「休めない症候群」の正体

空白を埋めてしまう心理の深層

「頑張るOS」を抜け出すヒント

休息への罪悪感は社会の罠か？

「怠惰の嘘」が作る行動習慣

Voicy

#279 不安になるたび、足し算したくなる

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コメント

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