# ゴルフは高齢でも続けやすく、運動にも社会的交流にもなってメリットあるのかもしれませんね。お金がかかり未経験者にはハードル高い気もしますが…😅 こんにちは。ユミカがおいしい編集士です。 はて、今回はすぐ終わると思います。 しかも、食とは直接関係ないんですよ。 ただ、ちょっと目に入ったのでピックアップしてみたいと思うんですが、 はて、皆様、ゴルフってやりますでしょうか? どっちかというと、栄養とかビジネスとお付き合いでやるイメージが強いんですが、 もちろん、趣味でやられている方もいらっしゃると思いますし、 全く縁がなかったっていう人もいると思います。 自分もないですね。 周りでやっている方はチラホラいらっしゃるんですけれども、 僕は球技全般ほんとダメでして、 ゴルフ球技なのか問題はありますが、 大学生の時とか打ちっぱなしとか言ったことがあるんですけれども、 飛ぶとか以前にボールにグラブが当てられなくてですね、 打ちっぱなしになってないというか、球も減らないですし、 就職する前から自分がやるべきではないスポーツだなと心に誓ったところがありました。 ただ、ゴルフって他のスポーツと比べても比較的、 年を取ってからも続けられやすいっていう側面はあると思うんですよ。 周りにも60歳過ぎている方で、仕事は全然しないんですけど、 ゴルフはめっちゃ精力的にやってるって方がいらっしゃいますし、 こんなこと聞かれたら怒られそうですけれども、 もちろん体力はあるに越したことはないんですけれども、 ガチで走ったりとか、スピードが求められたりとか、 すごいパワーが必要みたいなわけでもないじゃないですか。 運動って一生涯大事ですし、その意味では悪くないのかな、 っていう点に着目したのが、 国立長寿医療研究センターの研究チームで、 65歳以上の高齢者、4575人、 愛知県大武市ってところに在住で、 平均年齢は72.8歳ってことだったそうなんですが、 この人たちを、ゴルフ今も元気でやってますって人と、 ゴルフ昔やってたんだけど今やめちゃったんだよねって人と、 もともとゴルフやったことがありませんって人たちに負けて、 それぞれ認知機能テストを受けてもらって、 その認知機能低下との関連を調べたんだそうです。 その結果、ゴルフをやってる人、経験者の割合なんですが、 今もゴルフ元気でやってますって人が509名、 全体の11.1%、ゴルフを辞めた人が571人、 全体の12.5%、そしてゴルフをしたことがない人が3495人、 全体の76.4%ってことで、 ゴルフやったことない人の方がだいぶ多いんですね。 そしてこれ、母集団、男性女性も含まれるので、 女性の割合で言うと、ゴルフ今もやってますって人が62名なので、 ゴルフ現役の人の中でも12.2%、 ゴルフ昔やってましたけど今辞めましたって人が128名、 同じグループの中で22.4%なので、 やっぱり女性の割合は結構低くなりますよね。 もちろんやってる方もいらっしゃると思うんですが、 僕がイメージするのは例えば勝馬和夫さんとかなんですが、 とにかく男性女性ひっくるめて、 それぞれのグループと認知機能テストとの関連を調べたところ、 もともとゴルフをやったことがありませんって人と比べて、 ゴルフ今も現役でやってますって人の認知機能低下の割合が、 オッツ比で0.50。オッツって、 認知機能低下が起きている人÷起きていない人の割合で、 それをゴルフ今も現役でやってますって人と、 ゴルフやったことありませんって人で割合を比べたってことなんですけども、 とにかく認知機能低下の割合が、 現役でゴルフやってますって人の方が低いってことで、 そして他にも、 昔はやっていたけど今はゴルフ辞めましたって人もいるわけなんですが、 この人たちもゴルフ経験が全くない人たちと比べると、 この割合が0.64。 昔やっていたっていう人だけでも、 認知機能の低下は少ない傾向が見られて、 今も現役でやってますって人にはかなわなかったみたいなんですが、 これは認知機能テストの内容にもよるようで、 とりわけ実行機能とか処理速度とか、 この辺りは昔やっていたってだけでも、 未経験者よりもスコアが高い傾向が見られたようです。 とにかくゴルフ経験者、もっと言うと、 ゴルフ現役でやっている人の方が、 認知機能低下の割合が低かったっていう結果になったそうで、 その理由としては、そもそもゴルフが運動になると。 打つ瞬間だけではなくて、そもそもやっぱり歩きますもんね。 でも、だったらウォーキングでいいじゃんって話になりそうですが、 もちろんそれでもいいと思うんですけども、 ただそれプラスあれば、ゴルフって、 プランニングって書いてあるんですが、 計画、これはゴルフのプレーの話なのか、 あるいはゴルフ場に行くまでの、 別に近所ですぐ始められるってわけではないと思うので、 そこまでの移動とか、ゴルフクラブどう運ぶのとか、 ひいては宿泊だったりとか、 そういったところも含まれるみたいなニュアンスなんですかね。 あとは意思決定力とか、 視覚処理能力とか、 視覚って見る方の視覚なんですが、 これは確かにわかる気がしますよね。 遠くを見渡して、どこに飛ばせばいいかとか、 実際に打ったゴルフボールを目で追ったりとか、探したりとか、 そういったことがひっくるめて、 認知の製品になるんじゃないかってことを言っています。 そしてもう一つあるのが、社会的な人との交流。 確かにゴルフを一人で回るってことは基本なさそうですもんね。 誰かと一緒に回るので、もちろん会話の機会が生まれたりとか、 あとはどうなんでしょうね。 同じ人とかではなくて、そこで始めましてとかで会話が生まれるみたいなこともあったりするんでしょうか。 確かに他のスポーツと比べて、一人でやるってことがあんまりない。 必然的に交流が生まれるっていう観点では、 ある意味これがむしろ大きなメリットというか、 孤独が体に悪いっていうのは特に近年言われるようになってきましたが、 確かに長年勤めていた会社を辞めて、 社会的な接点が一切なくなってしまうみたいな人もいるかもしれない中で、 しかも仕事人間で仕事以外のことを全然やってなかった人でも、 仕事の絡みでゴルフをやっていたっていうことはあるかもしれないですし、 仕事を辞めてもそのゴルフを続けていれば、 そこで人との接点が繋がる。 そして運動にも繋がる。 みたいなところがあるのかもしれないなと思ったりはしました。 ちなみにゴルフをしている方の平均ラウンド数は月1、2回。 月1ぐらいだったらちょうどいい感じもしますよね。 そして練習は週1回平均で行っていたんだそうです。 このゴルフそのもののメリットで言うと、悪くないのかもしれないと思うところは確かにあるんですが、 でももちろんこの研究って、 単にゴルフを現役でやっているか、昔やっていたかやっていないかと、 今の認知機能との関連を調べただけで、 そもそも現役でゴルフを続けられる人が元気な傾向があって、 そもそも認知機能が高いとか、 逆に言うと衰えているからゴルフを辞めちゃうみたいなことがあるかもしれないですし、 とはいえ、ゴルフを今は辞めちゃったって人でも、 ゴルフを元々やったことがない人よりも良かったという結果なんですが、 まあでもとはいえ、そもそもゴルフって、 ある程度お金がないとできないってところもあるじゃないですか。 1回やるだけでもゴルフ場の利用料と、 あとはその往復の交通費とか、 あとはゴルフクラブ揃えるのも結構大変じゃないですか。 そもそも経済的にある程度余裕がある人の方が、 生活にもゆとりがあるかもしれないですし、 そして経済的にゆとりがある人の方がゴルフにも手を出しやすくて、 そして仕事の付き合いでやるとかでも、 バリバリ稼ぐようなビジネスの現場にいたから、 ゴルフを結果的にやる経験に繋がっていったってところもあるかもしれないなと。 そしてゴルフやったことない人でも、 ほらゴルフって高齢になってからでも続きやすいし、 運動にも社会交流にも刺激にもなるよっていう風に言われても、 ある程度やるためにお金がかかるってなると、 万人にオススメできるかって言われると、 うーんってところもあるじゃないですか。 まあ確かにゴルフ自体は悪くはないと思うんですが、 社会全体の認知症対策になるかというと、 どうかなってところはありますよね。 とはいえ、もともとゴルフをやっていたある程度インフラのある人だったら、 それを続けるっていうのは悪くないのかもしれないですし、 運動のきっかけにも、あとは出かけるきっかけにもなりますもんね。 そして自然豊かな場所も多いですし、 そしてゴルフってめっちゃ朝早いイメージがあるんですけども、 高齢になってくると朝強い方も増えてきますしね。 それで体を動かしてゴルフ場とかで美味しいご飯とか食べられれば、 健康的なのかもしれないなと思いつつ、 とはいえ、かく言う自分はそもそも空振りしてボールを飛ばせない人間なので、 おとなしくウォーキングでもしようかなと思いつつ、 今回はそんなゴルフと認識の低下との関連の報告でした。 本日もありがとうございました。