放送一覧 | のり先生｜脳・心・体をつなぐ専門家「生きづらさの正体は神経反射だった」/ Voicy - 音声プラットフォーム

生きづらさの正体は神経反射だった

2026年9月

#36 みなさんは、これまで何を試してきましたか？
7分・9月30日・ 14再生
AI目次
「息づらさ」を感じるあなたへ：試したことは？
心理学から呼吸法まで、試行錯誤の道のり
頭で理解しても変わらない体の反応とは？
考えるより先に反応する「神経反射」の正体
なぜ変化が止まった？あなたの経験を教えて
#35 分かっているのに変われないならもう「分かること」を増やす段階ではありません
7分・9月28日・ 22再生
AI目次
「分かっているのに変われない」思考の限界
反応が先、意識が理由を探すメカニズム
「理解」では変えられない反応の壁
考える前を変える体からのアプローチ
反射から解放され、選べる人生へ
#34 これからの社会で本当に価値を持つのは「安心して人と関われること」かもしれない
16分・9月25日・ 19再生
AI目次
社会の価値観：所有から関係性への転換
関係性社会の落とし穴：繋がりが苦痛に？
真の繋がりを築くための「土台」とは
「分かっていてもできない」体の反応の正体
生きづらさ改善が創る社会の未来像
#33 誤解は解けたのに、警戒が残る理由
6分・9月18日・ 17再生
AI目次
謝罪後も残る体の警戒心とは
頭で理解しても体が反応する事例
考えるより先に体が動く神経反射
思考だけでは変わらない体の記憶
心身の乖離を解消するアプローチ
#32 ネガティブな感情は捨てるべき重りなのか
13分・9月16日・ 23再生
AI目次
ネガティブ感情は本当に「重り」なのか？
感情の奥に潜む「体」と「神経」の反応
感情の繰り返しを招く「神経反射」の正体
意識するだけでは変わらない問題の根源
感情を捨てる前にすべき根本的な解決策
#31 人に頼れない理由
9分・9月14日・ 17再生
AI目次
人に頼りたいのに頼れない心の壁
「頼る」が危険とされる体のメカニズム
過去の経験が体に刻む「頼れない」記憶
頑張ることで安全を確保するジレンマ
性格ではなく体の緊張を下げる解決策
#30 頑張っているのに満たされない理由
10分・9月11日・ 20再生
AI目次
人より頑張るのに安心できない理由
安心を阻む身体と神経のメカニズム
頭で理解しても変われない理由とは
頑張る前に必要な身体のリセット
本質的な安心へと導く身体の変容
#29 何もしていないのに焦る理由
7分・9月9日・ 24再生
AI目次
休むと落ち着かない？焦りの根本原因
体が「止まるのは危険」と覚える背景
焦燥感から解放される「安全な休息」の鍵
思考でなく体に注目！緊張を下げる方法
焦りは神経反射！次回のテーマも紹介
#28 断るだけで罪悪感が出る理由
7分・9月7日・ 22再生
AI目次
断ると生じる胸の苦しさの正体
関係の危機と体が覚える神経反射
頭では分かっても体が固まる理由とは
罪悪感が示す体のサインとその真の意味
言葉だけでは不十分な体の緊張の解放
#27 褒められても素直に受け取れない理由
7分・9月4日・ 17再生
AI目次
褒め言葉が危険と感じる体の反応
褒め言葉が安心にならない過去の経験
褒められた時の無意識な防御反応
考え方だけでは不十分な根本理由
褒め言葉を安心と受け取れる体へ
#26 人の視線が気になってしんどくなる理由
7分・9月2日・ 25再生
AI目次
人前で体が固まる！その隠れた理由
視線で体が固まる神経反射のメカニズム
過去の経験が視線を危険信号に変える
思考ではなく体で視線に反応する理由
体から緊張を下げて視線のストレス解消

2026年8月