褒められているのに、落ち着かない。
「ありがとう」と言えばいい場面で、つい否定してしまう。
「そんなことないです」と反射的に返してしまう。
褒められると、裏があるように感じる。
次も期待される気がして、プレッシャーになる。

今回の放送では、褒められても素直に受け取れない理由を、謙虚さや性格の問題だけではなく、体と神経の反応として見ていきます。

本来、褒め言葉は安心やつながりにつながるものです。

認められた。
見てもらえた。
受け取ってもらえた。
大切にされた。

こうした感覚を体が受け取れると、神経は安心の方向へ戻りやすくなります。

でも、過去の経験によっては、褒められることが安心にならない場合があります。

褒められたあとに期待された。
できて当たり前にされた。
失敗すると一気に責められた。
褒め言葉のあとに利用された。
人の評価が急に変わる環境にいた。

そうした経験があると、体は褒め言葉を素直に安心として受け取れなくなることがあります。

褒められた瞬間に、
次も頑張らないといけない。
期待に応えないといけない。
調子に乗ってはいけない。
あとで落とされるかもしれない。
何か裏があるかもしれない。

そう判断してしまう。

すると、褒められているのに体は緊張します。

胸が詰まる。
顔がこわばる。
言葉に困る。
すぐに否定したくなる。
話題を変えたくなる。
その場から逃げたくなる。

これは、褒め言葉を受け取る力がないからとは限りません。

体が、評価されることそのものを危険として扱っている可能性があります。

褒められることも、評価されることのひとつです。
だから、評価されることに緊張がある体では、褒め言葉ですら警戒の対象になることがあります。

今回の放送では、褒められた瞬間に体がどう反応しているのかを見ていきます。

胸が苦しくなるのか。
喉が詰まるのか。
肩に力が入るのか。
顔が熱くなるのか。
お腹が固くなるのか。
すぐに否定の言葉が出るのか。

その反応が出ているとき、体は褒め言葉を安全として受け取れていないのかもしれません。

大切なのは、無理に「素直に受け取ろう」と頑張ることではありません。
まず、褒められた瞬間に体が身構えていることに気づくことです。

褒められても、体がすぐに緊張しない。
評価された瞬間に、次の危険を探しにいかない。
認められることを、警戒ではなく安心として受け取れる。

その状態へ戻っていくには、考え方だけではなく、体の緊張を下げていくことも大切です。

褒められても素直に受け取れないのは、ただ謙虚だからとは限りません。
体が評価や期待を危険として受け取り、神経が先に守りに入っている反応かもしれません。

こんな方におすすめです。

・褒められても「そんなことないです」と否定してしまう方
・褒め言葉を素直に受け取るのが苦手な方
・認められると、次も期待されるようでプレッシャーになる方
・褒められると、裏があるように感じてしまう方
・評価されること自体に緊張しやすい方
・褒められたときの反応を、体と神経の視点から理解したい方

私は、考え方を変える前に、体から緊張を下げ、神経が安全を感じやすい状態へ戻していく施術を行っています。
公式LINEでは、体の緊張を下げる呼吸法や、体験会・セッション情報をご案内しています。

次回は、断るだけで罪悪感が出る理由についてお話しします。
断ることがなぜこんなに苦しくなるのかを、神経の視点から見ていきます。

※この放送は、医療的な診断や治療を目的としたものではありません。強い不調や症状がある場合は、必要に応じて医療機関や専門家へご相談ください。

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