強く責められたあと、
それが誤解だったと分かっても、
なぜかその人を前にすると緊張する。

相手は謝ってくれた。
自分が悪かったわけではない。
頭では、もう終わったことだと分かっている。

それなのに、
名前を呼ばれるとドキッとする。
「ちょっといい？」と言われると身構える。
チャットが来ると、開く前から少し怖い。
相手の声のトーンや表情まで気になる。

今回の放送では、
「誤解は解けたのに、警戒が残る理由」を、
体と神経の反応から見ていきます。

一度、その相手との間で強く緊張する出来事があると、
その後も似た場面をきっかけに、
体と神経が先に反応することがあります。

その人を見た瞬間に、
「今から警戒しよう」と考えているわけではありません。

名前を呼ばれたら、
心臓をドキッとさせよう。

体を固くしよう。

そう決めているわけでもありません。

気づいたときには、
もう反応している。

つまり、考えるより先に、
体と神経が反応しています。

私は、こうした反応を
神経反射という視点から見ています。

「もう謝ってくれたんだから、気にしなくていい」
「悪気はなかったんだから、忘れたほうがいい」

そう頭で納得しようとしても、
体の反射まで同じように変わるとは限りません。

誤解は解けた。
でも、警戒は解けていない。

ここが、思考だけでは変わりにくいところです。

過去の出来事について、
いくら理解しても、
似た場面で神経の反射が出るなら、
さらに考えることだけが必要なのではありません。

その反射につながっている、
体の緊張や神経の警戒を下げていくことが大切です。

だから、

「もう終わったことなのに、なぜまだ反応するんだろう」
「分かっているのに、なぜ怖いんだろう」

と、自分を責める必要はありません。

頭では終わっていても、
体ではまだ終わっていない。

そういうことがあります。

こんな方におすすめです。

・誤解が解けたあとも、その人を前にすると緊張する方
・謝ってもらったのに、なぜか警戒が残る方
・頭では大丈夫だと分かっているのに、体が反応する方
・相手の声や表情、チャット通知に身構えてしまう方
・「もう終わったことなのに」と自分を責めてしまう方
・思考より先に起きる反応を、体と神経の視点から理解したい方

私は、考え方を変える前に、
体から緊張を下げ、
神経の警戒を下げていく施術を行っています。

公式LINEでは、
体の仕組みや生理学的な観点から検証を行った
体の緊張を下げる独自の呼吸法を無料でお届けしています。

また、私が実際に開催している
「体の緊張を下げる体験会」についてもご案内しています。

※この放送は、医療的な診断や治療を目的としたものではありません。強い不調や症状がある場合は、必要に応じて医療機関や専門家へご相談ください。

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