# チャプター 1 みなさん、おはようございます。 痛みはおいて、笑顔をつけて。 フォームYoutubeチャンネルのヤッキーです。 よろしくお願いいたします。 本日もね、始まりましたよ。 Youtubeチャンネル。 ということでですね、 今日も、朝の日から始まる。 今日の天気は曇り。 高気温確認10%。 最高気温は27℃。 最低気温は19℃となっております。 今日もあんま心配はあまりないですが、 また、金曜日は日曜日でございますので、 ちょっと日曜日もあります。 お洗濯物、乾かるときには、 ちょっと乾いてくれるかな、 という感じでございます。 今日の道路交通事業は、 市中サイド通りはちょっと混んでいます。 なので、道路で車を走らせる方は、 ちょっと気をつけて、 行動していただければと思います。 はい、ということで、 昨日、患者さんと話していて、 また、みなさまに共有したい内容があったり、 お伝えしていけばいいかな、 と思っているんですけれども、 昨日、神社参拝の話になりました。 神社参拝の話です。 お祓いとかするじゃないですか。 その話になったときに、 これってサウナも一緒だな、 みたいな話になりました。 サウナとか、 すごく日本全国あるじゃないですか。 有名なところ、サウナ敷地さんですね。 大敷地さんのところに行って、 サウナを浴びる。 これね、神社に行ってお祓いをするっていうのと、 なんか近いんじゃないの、 みたいな話になったわけです。 で、サウナって、 ネッパするっていう意味じゃないですか。 ネッパね。 アフグループで、 ネッパ敷地さんに青い敷地をもらったら、 そこを求めた、みたいな、 すごいサウナブームの話、 よく聞くじゃないですか。 私もネッパを浴びたことがありますけれども、 ものすごいやつなんですけど、 その後も水風呂に入って、 出てきた時にこう書いてあるんですけど。 まあ、とりあえずは、 じゃあ、そんなところで話したら、 ネッパを浴びることで、 体の中では何が起きているのか、 というのをですね、 今回のアニマースロングのもとにですね、 ネッパのメリット、 実は注意したいデメリット、 健康効果を最大化するやり方、 なんていうのをですね、 お話ししていけばいいかなと思いますので、 よろしくお願いします。 # チャプター 2 実は、ファウンが最大の健康効果と言うのは何なのか? 熱波とは何なのか?というところを話していきましょう。 まずは熱波とは何なのか?ということですけれども、 まず熱波というのは、サウンドアップでタオルなどを使って、 あとは、フロアを使って人の体に熱風を浴びてかけることになります。 熱風ですね。 胸あたりがとてもとてもなく痛くなって人は熱風を浴びます。 それなんですが、 そこで、人は温度自体は変わらなくても、 自身に伝わる熱エネルギーが一気に増えるんです。 つまり、ただの部屋では90度、100度とか超えるところがあると思うんですけれども、 同じ90度ですけれども、 熱波を浴びると体幹温度を30度の近く感じるわけです。 うちの患者様にも、 平川さんという人が熱波を浴びてかけても、 お湯煙取りをたくさん、汚れていくわけです。 お部屋の部屋の人たちにもそうです。 なんですけれども、体幹温度は変わらず、 冷たい空気だと70度も下がって、 温かい空気だと温度が高くなるわけです。 ということで、それを浴びてかけることで、 健康効果としては血流の改善が起こります。 人間は体温が上がってくると、 血を乱そうとすると、 血の血管が広がるんです。 汗が出るんです。 あれで温度を乱そうとするんですけれども、 そうすると、心拍数が100から150くらいまで上昇します。 これね、想像しているだけじゃなくて、 心拍数が100から150くらい。 どんな症状だと思うんですか。 何度も消毒したくないんですよ、 常人病としても。 なので、コンセージアルティの指針としてみれば、 通常の2から3倍以上になることも報告されております。 だから、メッパーを受けると、 さらに血の温度が上昇するから、 血管の広がりが強く起こって、 肩こびとか筋肉の硬さが 軽減しやすくなると言われています。 # チャプター 4 カウンターに入ると、実は人物健全を整えやすいと言われています。 交換神経という熱いところに入ると、 ワーッと音が鳴ります。 そのときに、交換神経と呼吸をする神経が後ろにたくさんあります。 熱いですね。 その後に、外に出て水風呂に入ります。 外の大気力、外の気力を浴びながらおうおうとすると、 リラックスするような交換神経になります。 その切り替えが今よりも整うという感覚になります。 私もタオルを浴びていると感じることもあります。 水風呂に入って、ジャンプをすると、 世界の数字が回せるようになります。 気持ちいいです。 それに対応します。 最終的には、心拍分量が改善して、 心肺系が向上する可能性も増えます。 つまり、人生で柔軟性が高まると、 粗い肌のバランスが落ちる。 筋肉ながら肌に筋肉を行うことで、 調整がうまくできる。 そして、脳内のホルモンが分泌されやすくなると、 むしろ筋肉によって、 炎病物によって、 ローパンによるアドレナリン、 などが分泌される。 気持ちが良くなったり、 幸福感が良くなったりする人が起こります。 運動した後に筋肉に触れたら、 いい状況になります。 マッスルが終わった後に、 ランナーズハイみたいな感じで、 体調が良くなります。 # チャプター 5 もう一つの細菌に注目されているのは、 復旧シリーズによって、 新型トクテクノコロンウイルスによるタンパク質が増えます。 何がいいのか、皆さんにお聞きしてください。 細胞を復旧してくるタンパク質は、 筋肉や筋経などを守る働きがあるのです。 動物事件や人の研究でも、音声を歌う可能性が示されているので、 よさそうだな、という感じです。 ただ、状況が悪いということはないので、 一応、そこだけ注意しておきたいと思います。 さらに、心臓にもいい可能性があるかもしれません。 フィンランドの有名なシリーズでは、 週4から7回サロナに入る人は、 心臓の疾患の影響で、 死亡するリスクが低くなったと報告されています。 また、積極的に改善がよくなる可能性もあります。 日常のリスク低下という感じも示されています。 だから、腎臓なのは関連性ではなくて、 サーマーだけに腎臓が伸びると証明されているわけではないのですが、 低下するから、健康に関係しているので、 これをうまくやれば、 健康的なところも推進できるのではないかと思います。 # チャプター 6 良いことばかり言ってはいけませんが、 自民党も一応あるんですよ。 良いことばかり言ってはいけないんですよ。 ですから、自民党のほうも使いこなきゃいけないです。 使いこなきゃいけないんですけど、 ジャスティックなのが教えやすくなったのもあります。 最初にやってたんですけど、 10分から15分の間、 ブラックユニットくらいの数字が行きました。 血液の分量が上がってきました。 血圧も上がったり。 そういうのもあるから、 血圧に入ってから明けてから 水分をしっかり拭きながら さらび上げていくんだと思います。 あと、血圧の変動ですね。 やっぱり、さっきお伝えしたとおり、 卵黄物も、高温から水風呂に入ったり、 卵黄物も、高齢者だったり、高血圧だったり、 もともと持っていた心臓病の方とかは、 いつつにしながら、足だけ使うとか、 腕だけ使うとか、足取りぐらい使うとか、 心臓病法一斉に入らないという風にしながら 入っていきました。 もう一つ、目前とかあります。 やっぱり、血の上下、血液循環の乱航でするので、 差しつらみとか、血清とか、腺症っていうのも 難しくないです。 私も見たことがあるんですけど、 私もちょっと入り方を間違えて、 気持ち悪くなっているんですけど、 一応赤状態でやったり、 何とかしてやり過ごしたりもあるので、 吸血が悪くなったりもあるので、 そういったことを習っています。 あとは、もちろん臓器症もありますし、 腎臓害とか血清の症状とかもあるので、 そういうときはすぐ出たら、 測りに行って、ちゃんと検査を行ってくださいね。 あとは、筋肉にも影響がありますよ。 筋肉だと、筋肉の緊張というのが、 あっという間に熱持つので、 熱持つときには、あまり有利に入らないように 血清移動とかも、 検査した後のそのままの足取りで サーブが入っているとか、 そういう場合もあります。 # チャプター 7 はい、ということで今回のお話は、スペース専門のお話から、サウナの熱波の話というところのつながりとしてお話しさせていただきました。 今日のコンサートです。今日はね、モスパルス地球は海底の部位。 地球地球というのが、その家族。 航空のホルモンが生みつきされる場所がある。 人間として生きるというのが、強い可能性。 人間として時間を持つという生活も関連になる。 でも、脱水が必要としているんです。サウナは万能ではありませんということをお話しさせていただきました。 ただね、正しく使えれば、水中病とか蜂蜜とか栄養となる生活空間の一つになり得るので、 ぜひみなさんもやってみて、一回は熱波配信をしてみてもらいたいです。 みなさんはどうですか?サウナ派ですか?それとも黒派ですか?人間病になってますか? ぜひぜひコメントを投稿していただきたいと思います。 ということで、今回のおやすみチャンネルは以上になります。 みなさまの健康で一日、一週間、一年、一日も幸せに過ごせますように。 またお会いしましょう。バイバイバイ、やっひー!