# チャプター1 こんばんは、きくひとです。今日も一日本当にお疲れ様でした。 このチャンネルでは、つい頑張りすぎてしまうあなたが、少しでも肩の力を抜いて生きられるような、優しい物事の見方や思考の整理術をお届けしています。 さて、今夜のテーマは、きくひと、私の自己紹介になります。どうぞリラックスして聞いてください。 今日は最初の配信なので、少しだけ僕の話をさせていただきます。 とは言っても、学生時代はこうでした。仕事は何をしていました。みたいな自己紹介は、今日はあまりしません。 その代わり、なんでこの場所を作ろうと思ったのか、その話をしたいなと思います。 僕は今まで、YouTubeでもう4年ちょっとになるんですけど、無理しないでねっていう言葉を最後に添えながら動画を作ってきました。 ありがたいことに、本当にたくさんの方が動画を見てくださって救われました。 今日も生きてみようと思いました。そんなコメントをいただくこともあります。 でも、実はコメントを読んでいて思うことがあるんです。みんな本当に頑張りすぎなんですよ。 学校で、職場で、家族の前で、友達の前で、さらに言えばSNSの中でも、ずっと誰かの期待に応えようとしている。 それなのに、夜に一人になると、あれ今日もダメだったなーって、自分だけを責めてしまう。 なんかそれって少し寂しいなーって思ったんです。 YouTubeって、僕の場合はショート動画なんで、1分ぐらいで伝える世界なんですよね。 もちろんそれはそれで好きです。 でも、今日はちょっと疲れたなー、誰かの声だけ聞いてたいなーって、そんな夜ないですか? 僕はあるんです。 だから、このVoicyでは、答えを教える場所じゃなくて、一緒に考える場所。 みんなとね。そんな場所にしたいなーって思ってます。 実は僕も、考えすぎだよって、そう言われるようなタイプなんですよ。 でも、考えすぎる人って、悪いことばかりじゃないと思うんです。 人の気持ちに気づけたり、雰囲気を読めたり、優しかったり。 自分で言うのは手臭いんですけど。 だから僕は、考えすぎることをやめようとは思ってません。 ただ、考えすぎて、自分まで傷つけなくてもいいんじゃないかなーって、そう思うんです。 このVoicyでは、心理学の難しい話をする日があるかもしれないんですけど。 でも、心理学ではこうです。だけでは終わらせたくなくて。 僕自身、いや、これはちょっと違うんじゃないかなーって思うことが結構あるんですよ。 例えば、アンガーマネジメントって、怒った時にどうやってそれを沈めるっていうのを見ると、 6秒待ちましょうっていう話が、絶対最初に出てくるんですよ。 けど、僕自身、何かに腹が立った時に、1、2ってやったことあるんですけど、 あれ、6秒後に収まってないんですよ。 でも、アンガーマネジメントの話とか心理学を読むと、6秒とか言うんですよね。 僕、全然信じてなくて。 結局、たぶんどんな実験をしたのか、現状論文は僕は読んでないんですけど、 心理学の話って、大体実験をすごく小規模に行って、その結果こういった傾向があるよ、みたいな話が多いんですよね。 だから心理学でこうです。だから皆さん、もう大丈夫。 腹が立っても、6秒待てば大丈夫、とか言うんですけど。 僕はそれどうかなって思うところがあって。 だからそういうのじゃなくて、もっとみんなが受け取りやすいこと、自分で体験できたような話、 そういったことを話せたらなと思ってます。 だからみんなと一緒に悩んで、一緒に笑って、一緒に考えていければ嬉しいです。 あとね、このボイシーでは少し笑う日も作りたいなと思ってます。 息づらさを話す番組だからって、ずっと暗い必要はないと思うんですよね。 例えば、今日はすごく落ち込んで帰ってきた人が、最後に一瞬だけ笑えたら、 それだけでも、今日配信してよかったなって、そう思えるんじゃないかなって思うんです。 あとは、これから毎日話をしていく中で、今日の話、なんか今の自分には違うなって、そんな日もきっとあると思います。 でも全然それで大丈夫で。 このボイシーって、全部を真面目に聞かなくていいんですよ。 家事をしながらでもいいし、通学、通勤しながらでもいいし、なんなら寝落ちしちゃってもいいと思うんです。 今日はこの声だけ聞こえてればいいやって、そんな距離感で聞いてもらえたらすごく嬉しいなと思います。 そして最後に一つだけ、このチャンネルは誰かを変える場所ではないんです。 頑張ってる人に、もっと頑張れっていう場所でもありません。 ただ、今日一生懸命生きたあなたが、今日もよく頑張ったな自分って、そう思えるきっかけを届ける場所にしたいなと思います。 だから、明日も無理に元気にならなくていいし、少しだけ心が軽くなったら、それで十分です。 さて、いかがでしたでしょうか。 今日は初めてなので、僕がこの場所を作った理由をお話ししました。 もし感じたことがあれば、気軽にコメント欄で教えてください。 こんな話をしてほしい、こんなことで悩んでます。 そんな声もこれからの配信で大事にしていきたいと思ってますので。 それでは、今夜はここまでです。 明日も完璧じゃなくていいからね。 みんな無理しないでね。 キクシタでした。