# チャプター1 こんばんは。キクシトです。今日も一日、本当にお疲れ様でした。 このチャンネルでは、つい頑張りすぎてしまうあなたが、少しでも肩の力を抜いて生きられるような、優しい物事の見方や、思考の整理術をお届けしています。 さて、今夜のテーマは、「たった一言で傷ついたわけじゃない。」になります。どうぞリラックスして聴いてくださいね。 皆さんは、そんなことで傷つくと言われたことはありませんか。あるいは、自分で自分に、こんなことで落ち込むなんて、と思ってしまったことはないですか。 例えば、職場、学校、家族から、誰かにたった一言だけ言われた言葉、その瞬間、涙が出そうになったり、家に帰ってからも、その言葉が頭から離れない、そんな経験はないでしょうか。 僕はあります。でもね、僕は、その一言が原因ではないと思うんです。その一言は、最後の一滴だっただけだって、そう思うんです。 ちょっと想像してみてください。目の前に、透明なコップがあります。朝起きた時は、空っぽなんです。 ただ、そこに、寝不足だった一滴、朝の電車が混んでいたまた一滴、上司に気をつかったまた一滴、友達に本音を言えなかったまた一滴、そんな風に、一滴ずつ、誰にも気づかれないぐらい少しずつ、コップはいっぱいになっていくんですよ。 そして、夕方、誰かに、たったそれぐらい、ちゃんとやってよって、そんな一言を言われる。 その一滴で、コップの水があふれるんです。で、涙が出る。何もしたくなくなる。心が折れそうになる。 そんな状況だと、周りはこう言うんですよ。そんな一言だよって。 でも、違うんですよ。その一言じゃなくて、朝から、何日も、何週間も、もしかしたら何ヶ月も、ずっとコップに水が入り続けていたんですよ。 でも、周りは最後の一滴だけを見て、あの人は弱い、なんて言うんです。 実は、僕も似たようなことがあって、すごい忙しい時期があったんですけど、仕事もあって、やること山積みで、まあ、大丈夫かって、そう言い聞かせながら過ごしてたんですよ。 でも、ある日、普通にコンビニでレジに並んで、自分の順番で、店員さんに、袋はご利用ですか?って聞かれたんです。 本当にそれだけなんですけど、いつもならなんともない言葉が、なんかその日は胸がいっぱいになって、あれ?って、自分でもすごいびっくりしたんですけど、 袋の話じゃないですよ。心の話なんですけど、それまで積み重なってたものが、あふれて、なんか胸が熱くなって、涙がジワーって出てきたことがあったんですよね。 なんか、人の優しさに触れるというか、自分に袋が必要かどうかを、なんか心配してくれたんだ、みたいに受け取ったんですよね。 でも、今冷静に考えたら、ただ、業務マニュアルにそう書いてあるから、そう言っただけなんですけど、なんかあの時、胸が熱くなったっていう、そういう経験があったんですよね。 だから僕は、それから誰かが急に泣いてしまった時、急に休んだ時、急に元気がなくなった時、何があったの?っていう、その出来事じゃなくて、今までどれだけこの人が頑張ってきたんだろう?って、そう考えるようにしてるんです。 だってその人には、見えない水が、そこまでの一滴一滴の水が、きっとあったはずだから。 そして、これって自分自身も言えるんです。僕たちは、コップが溢れてから休まなきゃ、ってようやく思うんですよ。 でも本当は、半分ぐらいのところで、少し水を捨ててもいいと思うんです。誰かに話す、好きな音楽を聴く、甘いものを食べる、早く寝る。 大切なのは、コップが溢れてからじゃなくて、溢れる前に自分を大事にすること。そう思うんです。 でも、ここで一つだけ、皆さんに伝えておきたいことがあるんです。もし、もう自分のコップが溢れてしまったら、もっと早く休めばよかった、なんて、自分を責めないでほしいんです。 だって、そのコップがいっぱいになるぐらい、今日まで一滴一滴頑張ってきたっていう、その水は、その証拠なんですから。 あなたが弱かったわけじゃない。ちゃんと生きてたから。その結果なんですよ。 なので、まとめると、今日はコップいっぱいまで頑張らなくていい。寝る前に一度だけ、自分に聞いてみてほしいです。 今日のコップ、今どれぐらいかなーって。それで、もし8割ぐらい入ってる気がしたら、今日は、あと一滴二滴頑張るんじゃなくて、一滴二滴減らしてから、人に入ってほしいなって、そう思います。 さて、いかがでしたでしょうか。今日は、たった一言で傷ついたわけじゃない、というお話でした。 もし、今日の話を聞いて、私のコップも実はいっぱいだったのかもしれない、って思った人がいたら、その気づきだけでも十分だと思います。 焦って空っぽにしようとしなくて大丈夫です。少しずつ水を減らしていきましょう。 それでは、今夜はここまで。明日も完璧じゃなくていいからね。みんな無理しないでね。 きくひとでした。