# チャプター1 こんばんは、きくひとです。今日も一日、本当にお疲れ様です。 このチャンネルでは、つい頑張りすぎてしまうあなたが、少しでも肩の力を抜いて生きられるような、優しい物事の見方や思考の成立術をお届けしています。 さて、今夜のテーマは、映画は2時間なのに、後悔は何日も見返してしまう、です。 どうぞリラックスして聴いてくださいね。 皆さん、映画は好きですか? 僕は好きです。 映画って、2時間ぐらいで物語が終わって、最後にエンドロールが流れて、 ああ、面白かったーって、映画館を出ていく、そんな流れだと思うんです。 でも、人の心の場合は、終わらない映画があるんですよ。 例えば、昨日友達に言った一言。職場での失敗。先生に注意されたこと。 なんであんな言い方しちゃったんだろう。もっと違う返事できたよなーって。 夜、お風呂に入っていると、急に思い出したりしませんか。 あれ、何なんでしょうね。 昼間忘れていたのに、シャンプーしていると突然始まる上映会、みたいな。 僕も本当によくあるんです。 あの場面、もうちょっと気の利いたことを言えたな。 うわ、あれ、今思い返すと恥ずかしいなーって。 しかも、1回じゃ終わらないんですよ。 何回も何回も繰り返した頭の中で再生しちゃって。 それで、面白いのは、相手はもう映画館を出ているかもしれないってことなんですよ。 それなのに、自分だけまだ上映中。 ポップコーンまで買い足して、何回も何回も見返す、みたいな。 これって、相手からすると、あれ、そんなことあったっけ、くらいだったりするんですよ。 けど、自分だけずっと引きずっちゃうっていうのは、結構あるあるだと思うんですよね。 さらに困るのが、脳って過去の編集がめちゃくちゃ上手いんですよ。 嫌だった場面だけスロー再生になって、悲しいBGMまで流れてきて。 実際には30秒ぐらいの出来事なのに、頭の中では延々と30分ぐらいに伸びたり。 結局、それを何回も繰り返すから、何時間って、ずっとそのシーンを頭で再生し続けるみたいな。 そんなことないですか。 僕だけですかね。 でも、実際そういったことがある方に、一つ伝えたいことがあるんですよ。 僕は思うんですけど、後悔する人って、すごく優しい人だと思うんですよね。 だって、あの人を傷つけたかなとか、後になって嫌な思いをさせちゃったかなって、後になって考えれる人だから。 本当に何とも思わない人って、そもそも何日も思い返したりしないんですよ。 だから、後悔する自分は責めなくていいし、その後悔は優しさの裏返しでもあると思うんですよね。 自分で言うのも、なかなか恥ずかしいもんなんですけど。 ただ、お伝えしたいのは、ずっと上映し続ける必要ってないと思うんです。 映画でも、最後エンドロールが流れるから、次の映画を見に行けるでしょ。 だから、もしこれが1本目が終わらなかったら、ずっと新しい物語って始まらないんですよ。 これ、人生も少し似てて、昨日の後悔を再生し続けてたら、今日の楽しさって見逃しちゃうんですよね。 なので、僕は最近、後悔の上映会が始まったら、必ずエンドロールを流す時間を決めてます。 ああ、またモヤモヤの上映会始まったけど、10時からは違うことしようとか。 今日だけ、今日1日だけ上映会やって、今日の夜には絶対エンドロール流すぞって、そうするようにしてます。 生きてる上で、後悔をゼロにすることってできないと思うんですよ。 ただ、終わる時間を決めることはできると思うんですよね。 なので、ぜひ皆さんも、後悔の上映会が始まったら、終わる時間を決めてほしいなと、そう思います。 そしてもう一つ、もし昨日の自分に会えたとしても、多分その時の自分って、その時の精一杯をやってたはずなんですよ。 もちろん完璧じゃなかったかもしれないし、でも適当に生きてたわけじゃないと思うんです。 だから、後になって、ああ、すればよかったって、そう思えるっていうのは、その時の自分より、今の自分が少し成長した証拠でもあるんじゃないかなって思うんです。 だから、昨日の自分を振り返って裁くんじゃなくて、お疲れ様って、そうやって送り出してあげてもいいんじゃないでしょうか。 まとめると、もし今夜、また頭の中で上映会が始まったら、心の中でこう言ってください。 今日はもうエンドロールですよって。 全部忘れなくていいし、反省もしなくていい。 でも、とりあえず今日はもうそこで終わり。 続きは、明日の自分に任せてみるっていうのも大事なことだと思いますよ。 さていかがでしたでしょうか。今日は映画は2時間なのに、公開は何日も見返してしまうというお話でした。 もし今日の話を聞いて、自分も上映会しちゃってたなーって思う方がいたら、今日は少しだけ早めにエンドロールを流してあげてください。 きっと明日は素敵な新しい1日という新作が始まりますからね。 見逃さないようにしていきましょう。 それでは今夜はここまで。明日も完璧じゃなくていいからね。みんな無理しないでね。 キクストでした。