# チャプター1 こんばんは、きくひとです。今日も一日本当にお疲れ様です。 このチャンネルでは、つい頑張りすぎてしまうあなたが、少しでも肩の力を抜いていけられるような、優しい物事の見方や思考の整理術をお届けしています。 さて今夜は、久しぶりに会った人と、なぜ昔の話ばかりするのか、というテーマでお送りしていきます。どうぞリラックスして聞いてくださいね。 皆さん、お盆の時期、久しぶりに家族や友人と会う予定がある方がいるかもしれません。 これ、久しぶりに会った瞬間って結構不思議なんですけど、最初の数分は、最近どうしてるの?仕事どう?とか、最近会った話をするんですけど、 でも気づいたら、そういえばあの時さあって、すぐ昔の話になってることないですか? 僕だけですかね。これいつも言うんですけど。 例えば、学生時代の失敗談とか、昔一緒に行った場所とか、今考えると笑ってしまうような出来事とかね。 何年も前の話なのに、昨日のことみたいに盛り上がったりするじゃないですか。 でもこれって、なんでそもそも人は、久しぶりに会った人と、昔の話ばっかりするんだと思いますか? 実は、そこには心理的な理由が隠れてるんですよね。 実は人は、過去の思い出を共有することで、自分たちは繋がってるっていう感覚を確認してるって言われてるんですよ。 心理学では、こうした自分の人生の記憶を振り返って、自分はどんな人間だったのかって、それを理解することをアイデンティティって呼んでるんですよね。 なので、過去の出来事って単なる思い出ではないんですよ。 あの時、自分はこうだった。この人とこんな時間を過ごしたっていうような、自分自身の一部だったりするんですよ。 だから、久しぶりに会った人と昔話をすると、昔の記憶だけじゃなくて、昔の自分にも合ってることになるんですよね。 例えば、学生時代の友達。大人になった今では、仕事も立場も違うし、生活環境も考え方も変わってるんですけど、 でも、その友達と話すと、なぜか昔の自分に戻ったような感覚になるじゃないですか。 これっていうのは、実際にその人と昔の話をして、過去の自分自身と合ってるっていう、そういう捉え方になるんですよね。 僕もまさに最近そういうことがあったんですけど、偶然カラオケに行った時に、ドリンクバーにドリンク取りに行ったら、大学の時の友達がいて、 おー!みたいになって。普段の僕って本当こんな感じなんですけど、今はね。 けど、大学の時って結構弾けてたので、襟足とか肩ぐらいまであって、髪の毛赤くしてたんですよ。 当時は結構奇抜な方だったんですけど、赤いメッシュみたいなの入れてたんですけど、その時の自分がブワーッと出てきて、 ブワーッていうテンションに戻ったんですよね。一瞬で。本当に1秒とかですよ。 それでドリンクバーの前でずっと話してたんですけど、やっぱり昔の自分に会えた気がしましたね。 やっぱりそういう時に昔の話をするんですけど、その昔の出来事自体よりも、その時の自分をやっぱり思い出すんですよ。 あの頃自分って何を考えてたのか、何に悩んでたのか、何を楽しみに生きてたのか。 普段って僕らはつい未来のことばっかり考えるじゃないですか。将来仕事大丈夫かなとか、お金足りるかなとか、これからどうしようとか。 でも逆にそうやって昔の知り合いに会って過去を振り返る時間っていうのは、自分がここまで歩いてきたっていうことを確認する時間になってるんですよね。 特に今もし辛い時期にいる人がいるとしたら、そういう人ほど、そうやって過去、自分が歩いてきた道を接点があった人と話すっていうのはすごく大きな意味があるんですよ。 なぜかというと、人は今の自分だけを見ると、自分は何も変わってない、何も成長してないんだって、そう思ってしまうことがあるからですね。 でも実際そういう時でも、昔の人と話すと、ああ、自分って成長してるわとか、あの時なんでそんなこと思ってたんだろうって、すごく昔の自分がバカバカしく思えることとかもあると思うんですよね。 だからこそ今が辛い人っていうのは、昔の知り合いに会うっていうのは、自分の成長を改めて見直す機会になるんで、そこは一つおすすめです。 何のおすすめだって感じなんですけどね。 でも、ただ一方で注意点があって、昔話が苦しくなる人もいらっしゃるんですよ。 あの時もっと頑張っとけばよかったとか、昔の自分は何してたんだろうって必要以上に責めちゃったり、そういった方もいらっしゃるので、少しお話しておきたいんですけど、今の自分って、その昔の自分からしての未来を知ってるわけじゃないですか。 実際それを選んだらどうなるって結果も知ってるじゃないですか。 だからこそ、すごく簡単に過去の自分に対して、もっとこうすればよかったって言えるようになってるんですよ。 でも、当時の自分の立場になってみると、未来なんてわかんないじゃないですか。 その時持ってた情報、その時の環境とか気持ちとか、その中で一生懸命考えてたはずなんですよね。 心理学にはアトジエバイアスっていうものがあるんですけど、これって結果を知った後で最初から分かってたって、そう思っちゃうっていう心理が人にはあるっていう話なんですけど、 まさに先ほどの話の通りで、どうしても僕らって過去の自分に対しては批判的になりがちなんですよ。 なんでこうしないのって、今の自分は結果が分かってるから、ついそう思っちゃうんですけど。 でも、冷静に考えると、今自分が未来のことが分かんないのと同じで、その当時の過去の自分も同じだったんですよ。 だからこそ、昔話をして、昔の自分に触れたとしても、必要以上に責めないであげてほしいなって、そういうふうに思います。 そこが注意点ですね。 なのでまとめると、もしこういう夏休みとかお盆の時期に久しぶりに誰かと会う予定がある人は、ぜひ昔話を楽しんでみてください。 新しい情報交換をするだけじゃなくて、あの時楽しかったよねーって笑う時間、それは今の自分に少し安心感を与えてくれる時間にきっとなりますから、 ぜひそうやって昔話をしながら、昔の自分と触れ合ってみていただきたいなと思います。 ただ必要以上に責めすぎないようにしてくださいねって、過去の自分にも優しく接してあげてくださいねというお話でした。 それでは今夜はここまで。明日も完璧じゃなくていいからね。みんな無理しないでね。キクヒトでした。