# チャプター1 こんばんは、きこひとです。今日も一日本当にお疲れ様です。 このチャンネルでは、つい頑張りすぎてしまうあなたが、少しでも肩の力を抜いていけられるような、優しい物事の見方や思考の整理術をお届けしています。 さて今夜は、7回目となりましたコメントを読んでいくコーナーをやっていきたいと思います。どうぞリラックスして聞いてくださいね。 まずは、前回のコメントを読んでいくコーナーのところでいただいたコメントを読んでいきたいと思います。 まず、Evoさん。お疲れ様です。きこひとさんコメントを読んでいただきありがとうございます。 なるほど確かに、できてないのは夏のせいだって考えると少し気が楽ですね。ありがとうございます。 まずは体力を回復させるのに集中したいと思います。 ところで、私は昔から眠るのが下手で、なかなか寝つけなかったり、夜中に起きてしまうことが多々あります。 それに加えて考えすぎたりすることもあり、最近はよく眠れない日が続いています。 なので、寝つきが良くなる方法があれば教えていただきたいです。 きこひとさん、改めてありがとうございます。ということで、コメントいただいてありがとうございます。 寝つきが良くなる方法ですね。 基本的には、寝る30分前はスマホを見ないようにするとか、あとお風呂は入った方がいいとかね、体温のその楽さを作った方がいいとかはよく言われることですよね。 あと、寝る時間を固定するっていうのはすごく大事だと思いますね。 寝れるか寝れないかは別として、布団に入る時間を固定する。 前回多分放送で話したかな、それかボツにしちゃった話の中に入ってたかもしれないんですけど、 意外と夜寝るっていうのは、寝ることばっかりに集中するんですけど、朝起きた後に日光を浴びるって、意外とそっちが大事だったりするんですよ。 実はね、人間って体に体内時計みたいなリズムがあるんですよ。 それを整えるのが、やっぱり朝太陽光を浴びるっていうのがあって、 なので、意外と夜寝ることだけを考えると、そっちばっかり集中しちゃうんですけど、大事なのは朝だったりしますね。 朝起きる時間を決めておいて、その時間にカーテンを開けて、10分でいいので日光を浴びる。 これで体内時計がリセットされて、リズムが整ったりするんで、定期的に毎日しっかり寝るって言うんだったら、多分朝の過ごし方が意外と大事かもしれないですね。 ちなみに、エボさんに聞かれたわけじゃないんですけど、僕どうかっていうと、僕はね、本当に全然できてない。 朝光は浴びるけど、意識的に浴びるけど、寝る時間はね、基本的に気絶するまで何回やってる。 で、基本は座りながら寝るか、たどり着いたらソファーで寝ちゃおうかな。 だから本当に説得力ないですよね。本当申し訳ない。 正しさは知ってるけど、実行に移せてないんですよ。 でも、一応僕スマートリングで睡眠測ってるんですよ、スコアとかを。 だいたい平均が睡眠時間4時間半ぐらいなんですけど、でも眠りの質を見るとめちゃめちゃいいですね。 深い睡眠が30%切ることってあんまりなくて、基本入眠までの時間が5分以内とかなんで、基本的にストーンと気絶してるような感じなんですけど、 それはね、怒られてる。スマートリングから。本当は良くないですよ、これって。 なんか20分ぐらいかけてゆっくり眠りに入っていくのがいいらしいですね。 僕の場合基本、もうストーンと落ちる直前までなんかやっちゃうから、 入眠時間がね、本当に1分とかなんですよ。 枕に頭ついたぐらいで寝ちゃうんで、あれなんですけど、 でも昔寝れない時とか本当に典型的にやっちゃいけないってことやってましたね。 スマホずっと触って、寝れない時に、うわ寝れないじゃんって寝れないことを責め始めたりとか、 焦りが出たりとか、そうするとやっぱ寝れなかったですね。 伝わるかわかんないんですけど、寝れない時ってこう目を閉じたら、 うわ、瞼の裏ってどんな感じだっけとか、今って目閉じてるけど瞼の裏見てるんだよなとか、 そんなこと考えたら本当に寝れなくなっちゃって。 だから大事なのは思考をどう強制リセットするか。 僕の場合は多分それが気絶っていう脳が強制的にストップかけるまで動いてるから寝れてるんですけど、 本当にちゃんと寝ようと思うと、もっとちゃんと思考を切り替えるステップみたいな、儀式みたいなのがいるかもしれないですね。 お風呂に入って瞑想してとか、そういうステップが本来正しいんだとは思うんですけど、 はい、というできてない人から説得力のない眠り方のお話でした。 よかったらエボさんご参考にしてください。 次、みなとさん。 コメント読んでいただきありがとうございます。 客人さんが私の味方でずっといてくれると言ってもらえただけで気持ちが軽くなりました。 リアルでこんな優しい大人の方は見たことがないです。笑い。 客人さんに出会えて本当によかったです。ありがとうございます。 今週も無理ない程度に頑張っていきましょう。 ということでコメントありがとうございました。 嬉しいですね。こうやって自分が一方的に話したことを誰かがちゃんと受け取ってくれたっていうのが見えるのがすごい。 このコメントを読むコーナーで僕も嬉しいとこなんですよね。 コメントの中であったこんな優しい大人の方は見たことがないですっていうとこなんですけど、 僕も学生の頃とか子供の頃って大人って本当に、ちょっと言葉悪いですけど、終わってんなって思ってたんですよ。 けど実際大人になると本音と立て前みたいな部分があるんだなっていうのは思ったところ、気づいたところかな大人になって。 だから学生の前ではあえてこういうしかないとかこう言ってるみたいなパターンもあるんですよ。 それって学生からするとすごく冷たく聞こえたりひどいなって思ったりすることもあるんですよね。 だからこの目線のずれっていうのはあるかもしれない。 でもみなとさんの周りもいっぱいいい大人が多分隠れてると思うんですよね。 表に出さないだけでと信じたい。 だから大人と対等に話せる機会があるといいですよね。 どうしても子供扱いしたりとかそういった中で話すと大人の本当の優しさとか本当に大人が考えてることってまあ触れれないので。 だからこういう距離感っていうのは意外といいかもしれないですよね。 リスナーの方は年齢とか性別あんま関係なくすごくフラットに話してるので。 そういうのも大人をフラットにこう知るいい機会になってるかもしれないと思いました。 コメントいただきありがとうございます。 次、こうちさん、きこひとさん、リスナーの皆様こんにちは。 今回もコメントを読んでくださりありがとうございます。 自分の書くノートにも興味を持っていただけて嬉しいです。 内容は自分の貧困や借金、うつ、震災など実体験したことを物語にしたり、AIと未来社会について考えたことを投稿しています。 昔はなんで自分だけこんな目に合うのだろうとか思った時期もありましたが、今はそれらの出来事を経験できてよかったなと思います。 またリスナーの皆様の考えからもたくさん学ばせていただいてます。 様々な気づきいただき感謝です。 という素敵なコメントありがとうございました。 すごいですね、ノート。 ご自身のことからAIとか未来社会とかすごく難しい話題も増えてらっしゃるんですね。 読んでみたいな。 貧困とか震災とかもそうですし、本当は忘れたいような出来事を自分の糧にできているって本当にすごいことですよね。 それを発信する立場にもなっているっていうのは、同じような状況にあって困っている人とか、それを乗り越えるにはあまりにもちょっと無理だって思っている人のすごい力になりますよね。 なかなかないですよね。 でもそういう苦しいことを経験できてよかったって思えるまで、多分すごい時間かかったんじゃないかなと思うんですけど、 でもやっぱり話していて、この人すごいなって思う人とか、この人かっこいいなって思う人って大体すごく辛い経験をされている方が多いですね。 やっぱりすごいもう死ぬかもって思うような辛い出来事を経験している人の方が、そういう同じような経験をしている人に対しての優しさとか配慮とか、そういう人が世の中にいるんだっていう気づきが全然違っていて、 だからこそ選ぶ言葉とか態度とか立ち振る舞い、そういうのが結構差が出ますね。 だから僕も康一さんを見習って、自分の嫌なこといっぱいあるんですけど、それをこうあってよかったって思えるように、僕自身もなりたいなと思いました。 康一さん、今回もコメントいただきありがとうございます。 次、ノアさん。 皆様、今日もお疲れ様でした。 キクストさん、コメント読んでいただきありがとうございます。 今、花火を見ながらこの配信を聞いています。 夏ですね。いろんな人がいろんなことで悩んで生きているのを実感します。 自分の悩みなんてちっぽけに感じます。 ですが、ちっぽけな悩みでも自分にとっては大きな悩みなんです。 それに答えをもらえるだけで、自分にとってはすごい嬉しいことです。 なので、コメントを読んでいただけるだけで嬉しいです。 今日もありがとうございました。 明日からも学校が良いですが、頑張ります。 ということで、前回ワーッとおっしゃっていた学校が少し前向きになっていただけたようで良かったです。 しかも花火を見ながら聞いていらっしゃったんですね。 いいなぁ。 あの配信で言ったんですけど、本当に僕、海も行ってないし、祭りも花火も何もやってない。 本当にね、羨ましい。 いいですよね、花火って。 昔は僕、学生の時とか毎年行ってたんですよね。 地元で大きい花火大会がいつも8月やってて、毎年行ってたんですけど、 大学生を超えたあたりからパタッと行かなくなりましたね。 人混みがしんどいみたいな感じで、あれがいいんですけどね。 人混みの中で見る花火って、すごい記憶には残るんだけど、 なんか足が遠のいちゃってあれですけど、 のあさんは見てらっしゃるんですね。 羨ましいなぁ。 あと、悩みの代償って結構気にされる方いらっしゃるんですよ。 YouTubeのコミュニティとかでも結構あって、 皆さんがこんな悩みを投稿してる中、自分はこんなことでごめんなさいとかね、あるんですけど、 悩みって人と比べない方がいいですよ。 ポジティブに切り替えるために、あえて人と比べるとかっていうのはありなんですよ。 たまにあるじゃないですか。 地球ぐらいまで視点を引き上げて、こんなでかい世の中で、 自分の悩みなんてちっぽけだなーって言って解消しようとするパターン。 それはありなんですよ。 ただ、もっと身近な人とか、自分の目に入った人と比べて、 自分ってちっぽけだなーみたいなことをすると、本当に苦しくなるんですよね。 ぜひ、自分に優しく、自分の悩みは自分の悩みとして向き合っていただきたいなと思います。 なので、ノアさんも全然気にしたくていいですからね。 自分の悩みちっちゃいなーと思っても全然気にせず、いろいろまた教えてください。 コメントいただき、ありがとうございました。 次、第32回、休みなのになぜか疲れる人へ、というところのコメントを読んでいきます。 りんごさん、週が始まりましたね。今日もお疲れ様です。 私はなぜか学校に行ってる時より、長期休みの方が謎に病むんですよね。笑い。 学校がなくて幸せなはずなのになー。 お話とは少しずれますし、ものすごく個人的なお話になってしまいますが、お許しください。 最近、でもないような気もしますが、過食と挙食を繰り返してしまい、食べることが嫌いになってきました。 今に限った話ではないですが、世界で飢餓状態の人が大勢いるのももちろん、 日本でも地震があり、ご飯に困ってる人がいるのに吐いてしまう自分が嫌になります。 というコメント、ありがとうございました。 これもさっきと近いですね。全然自分の状況を世界で困ってる人がいるからって比べなくてもいいと思います。 考え方は一見すごく素敵に見えるんですけどね。 ただ、自分を攻撃するにはあまりに強い武器になってしまうので、僕は全然そんな比べなくてもいいと思いますよ。 あと、過食と挙食を繰り返すっていう話なんですけど、結構多分よくある話だと思います。 基本、体って一定に保とうとするんで、何か不具合があった時にそれを取り戻そうとするんですよ。 結局それがループするっていうやつなんですけど、重要なのは、過食になった時にその食べ過ぎちゃったって思うじゃないですか。 それを取り返そうと思わないことですね。取り返そうと思うと、もう食べちゃダメだ、もう太っちゃうと思って。 極端に今まで食べた分、自分の体に溜まっているので、次は食べないようにしよう、みたいになっちゃうんですよ。 食べないようにすると、当然食べないっていうのは死に近づいていくっていうことになるので、体が拒絶反応みたいなのを起こして、無理やり食べようとするんですよね。 その指令っていうのは脳がダイレクトに出すので、人間がどうこうできるもんじゃないんですよ。 なのでやっぱり食べちゃう。食べるから吐くみたいなことになって、結構ループするんですよね。 そのループのトリガーになるのが、自責の念だったりするんですよ。 うわぁ食べちゃったとか、うわぁまた全部食べずに行っちゃったとか、そういう自分を責めるところが精神的に苦しいトリガーになってループしちゃうっていうのがあるので、 全然食べ食べ食べたで、うわぁ食べちゃった、まぁでも今日はいいかって、そこが多分ベースにあるのがいいと思います。 だからきっとリンゴさんも自分にすごい厳しいんじゃないかなと思うので、食べちゃダメっていうより、これなら食べれるみたいな、 そういう変換作業をしていくとすごい楽しいし、同じように困っている人がいたときにサポートできますよ。 知識としてストックしていくから。結局それを死ぬまで一生続けられるかみたいな目線が大事なんですよ。 だから食べないとかいうのを普通にずっと続けてたら死んじゃうので、いつか結局食べるわけじゃないですか。 なので、やっぱりずっとそれを続けられるようにしないと、どっかで困ってくる。 そうなるとどう食べないかを考えるんじゃなくて、何を食べたらいいのかっていうのを知っていく。 知識として。それって一生使えるスキルになるからね。何なら仕事になったりしますからね、そういうアドバイスって。 なのでちょっと堅苦しい話になっちゃったけど、僕もそういうの好きで結構調べてたから、ごめんね。 ちょっといろいろ熱が入っちゃったけど、もしよかったら今度おいしいメニューとか考えておきます。 これいいらしいよとかね、なんかおいしそうなものがあれば、ちょっとまたコメントください。探しておきます。 リンゴさん、コメントありがとうございました。 次、第33回。昔はワクワクしたのに、今は心が動かない理由のコメントを読んでいきます。 J.OKIYAMAさん。今は気持ちが苦しく落ち込み、もう嫌だ。自分はみんなに迷惑だとか、泣きたい。 終わりにしたいという気持ちに押しつぶされ、苦しくなっています。というコメントをいただきました。 コメントいただきありがとうございます。すごく苦しそうなところでコメント書いていただいてありがとうございます。 気持ちが落ち込んでいるとき、もう嫌だとか、みんなに迷惑かけているとか、終わりにしたいとか、そういう気持ちはすごいよくわかりますね。 強烈に死んじゃいたいというよりかは、消えるボタンがあればすぐに押したいみたいな感覚は僕もあります。 たまに全部がめんどくさくなったりとか、全部が嫌になってきて、でもそういう辛い中でそれを吐き出してくださったのは嬉しいですし、 何より嬉しかったのが、この沖山さんのコメントにいろんな方が大丈夫ですかとか、心配してますとか、声をかけてくれたことがすごい嬉しかったです。 こういうのが本当にもう僕が配信しててよかったなって思うところですね。 今はどうなんでしょう。気持ちちょっと落ち着きましたかね。 でも迷惑だっていうのは全然考えなくて大丈夫ですよ。 多分沖山さんすごい優しい方なので、いろんな人に対しての影響とか、人の気持ちとかを最初に頭にパッと浮かんじゃうから、そういうふうに考えられちゃうと思うんですけど、 よく言われるのが、世間は許してくれないよとか、社会はそんな甘くないよとか、そういう言葉って無限に自分を傷つける毒になったりするんですよ。 っていうのが、それってじゃあ誰?って言われたら出てこないじゃないですか。 世間って誰?何丁目の誰さんのこと?って言われても、なんかぼんやり。 いや、世間は世間でしょ。なんかよくわかんないけど、大人とかおばあちゃんとかそういう人でしょみたいな。 そんな感じになって、なんかそれってお化けとかと一緒なんですよ。 見たことはない、触れたことはない、だがいると思っていてすごく怖いみたいな。 で、それって実体がないので対応のしようがなかったりとか、無限に怖がらせ続けられちゃうんですよね。 だからそういう対象に振り回されてると、結局妄想の世界で自分を傷つけ続けてるのと一緒なんですよね。 だからやっぱり事実だけを抜き出して考えるっていう思考の癖はあってもいいかもしれないですね。 僕もだからすごい不安になった時に、あれもあるしこれもあるしって頭の中でうわーってなるんですけど、 紙に書くと、あれ?こんだけ?みたいな。 紙に書いて、とりあえず書き殴ってそれが事実のものと事実じゃないものを分けると、 意外と事実のものって一個二個しかなくて、最初は例えばパンを買おうとした時に人に睨まれたとか、 それでしかなかったのが無限に広がってきてて、自分は普段から迷惑なことをかけてるのかもしれない。 自分はあの時にも人を傷つけてたかもしれないとか、膨らんでってとんでもない自分に対しての誹謗中傷みたいなのが集まるんですけど、 事実は本当に知らなかったりするんで。 なので、沖山さんもぜひ紙に書いて、事実とだけ向き合って、どうしても事実で苦しい解決できんってことがあれば力になりたいと思いますので、 ぜひまた色々教えてください。 コメントありがとうございました。 次、りんごまるさん。 皆様今日もお疲れ様です。最近部活帰りはたくさん道を変えて、知らない道から帰って冒険してます。 あと、お出かけする時、何も調べないでノープランで遊びに行くのが好きです。 違うお話ですが、この前いい言葉紹介みたいなやつ一つ紹介させてください。 速度を上げるばかりが人生ではない。 ガンジー、政治指導者。 効率ばかりでなく立ち止まって景色を楽しむような大切さを教えてくれる言葉です。 アップマインドという自律神経を測ったりできるアプリで名言や学べるコンテンツもあるので、皆さんぜひ。 ということで、アプリの紹介もいただいてありがとうございます。 前回お話しいただいた名言の紹介ですね。 僕は知らないので皆さんよかったらって言ったら早速りんごまるさんが書いてくださいました。 速度を上げるばかりが人生ではないって確かにそうですよね。 でもなんかついついアクセルグッと踏みたくなりますよね。 人より早く成功したりとか、人より高い年収が欲しいとか、人より良い大学に行きたいとか、 なんかそれって全部速度を上げようとしている感じがするので、僕自身もすごく刺さる名言でしたね。 ガンジーさんに教えていただきました。 立ち止まって景色をゆっくり見るって、でもなかなかできないんですよね、これ。 なぜかというと、自分が立ち止まって景色を見ているときに、他の人はどんどんどんどん走っていくからですね。 自分が足を止めると、どんどん人との差が開いていくような気がするので、止まれないっていう感覚が僕はあるんですよね。 なので、たぶん立ち止まって速度を落とそうと思うと、人との比較をまず第一、やめないといけないですよね。 立ち止まっている間、ビュンビュン抜かされている気がしちゃうと、たぶんもう走り出しちゃうから、 それを気にもしない、視界にも入れない、考えもしない。 ああ、景色綺麗だなあって言いながら、僕コーヒー好きなんですけど、コーヒーでもゆっくり飲めたら最高ですね。 なかなかでもその域に行けないなあ。 なんか僕とかよくあるのが、僕配信してるじゃないですか、このボイシもそうですし、メインはYouTubeなんですけど、 あの動画投稿が一回止まると、クリエイターが見ているグラフみたいなのがあるんですけど、あれが露骨に下がるんですよね。 なんかそれがすごい嫌で、だからどんなに時間なくても常に原稿を考えたりとか、編集したりとかしちゃってて、 全然ガンジーさんの教えを守れてないかも。 頑張ることが悪いって言いたいわけじゃないと思うんだけど、速度を上げるばかりが人生ではないって、 立ち止まってもいいんだぜってすごく優しいことを言ってくださってるんですけど、 なんか本当にここ5年くらいはアクセルべた踏みっていう感じの人生を過ごさせてもらってて、 だからあと10年とか15年くらいしたら、ガンジーさんのおっしゃる立ち止まる、アクセルをちょっと離して、 速度を上げない、もしくは止まってみる、これができるようになりたいなあ。 これができた時に皆さんに言いたい。 この時のガンジーさんの言葉を思い出して、僕は立ち止まることに成功しましたって、皆さんに言ってみたい。 それから皆さんどうですか?できてる?これできてたら教えてほしいなあ。 ちゃんと立ち止まったり、アクセルを踏まない?自分は踏まなくていいんだって思える人いらっしゃったら、 僕まだその息に消えてないので、ぜひちょっとみんなでそういったタイミングを探してみましょう。 人生長いんでね。今できてなくてもダメだって思わなくていいと僕は思ってるので、 10年後、15年後の目標に、そこまではアクセルペタ踏みかもしれないけど、やってみたいなあと思います。 りんごまるさん、素敵な名言ありがとうございました。 で、次34回雑談回のところで、テーマを決めずに、僕からちょっと最近コメント欄見て皆さん疲れてるなあと思ったので、雑談の回を入れたんですよ。 撮ってみたら、だんだん僕自身もちょっと熱くなってきて、結構なメッセージをお話してたんですけど、 それに対してのコメントで、りんごまるさん、皆様お疲れ様です。この雑談回好きです。 キクヒトさんのお話も興味あるので聞きたいです。 YouTubeも拝見してますが、キクヒトさんのチャンネルほど平和で優しい人が集まっているチャンネルは見たことがないです。 だからこそキクヒトさんのチャンネルは私の居場所になっています。 改めてキクヒトさんと視聴者の皆様に感謝です。ありがとうございます。 キクヒトさんの声と言葉もいつも安心できます。ボイシーとYouTube、いつも大変だと思いますし、視聴者の皆様も辛いことがあるかもしれませんが、みんな無理しないでね。 ということで素敵なコメントありがとうございました。 僕が配信の中で、皆さん本当に良い人ですよっておっしゃっていただいたの、りんごまるさんもそうだねって言っていただけて、本当に僕も嬉しいです。 あと、声も褒めていただいてありがとうございます。 今日ちょっとカラオケ行ったんで声がガラガラなんですけど、ご容赦ください。 りんごまるさん、いつもコメントありがとうございます。 次、りんごさん。 今日もお疲れ様です。泣きますよ。ガチで。笑い。 いや泣きました。 私が初めてキクヒトさんの動画に巡り合ったのは3、4年前。終わりにしようと決めた時でした。 今もその時もキクヒトさんには救われています。 こんなに素敵なキクヒトさんを支えるのは誰なんだろうといつも不安になります。 私はキクヒトさんや皆さんが大好きですし尊敬しています。 全部は知らないし分からないけど、私が目に見える範囲は見てますから。 皆さんは本当によくやってますよ。今日もお疲れ様です。 また明日ここ集合で。笑い。いつもありがとうございます。 ということで、りんごさん素敵なコメントありがとうございます。 ここ集合でっていいですね。 ネットなんだけど集まるみたいな。 そういう感覚ってすごく大事だと思います。 し、僕も嬉しいです。ここ集合でって自分集合場所になれたんで。 嬉しいなと思って拝見してました。 あと僕を支えるのは誰なんだろうっていうところなんですけど、 意外とこれね、心配されるんですよ。YouTubeとかでも。 大丈夫ですか。こんだけいろんな人の話聞いててとか。 で、誹謗中傷とかもたまに来ますからね。 僕さっきも来てたんですけど、なんだLINE開いたら死ねとか普通に来るんですよ。 死んでくださいとか。 で、自分でもびっくりするぐらい、なんだろう来てるっていうぐらいに慣れて、 もう4年半ぐらいやってるとそんな感じになるんですけど。 でもダメージやっぱゼロじゃないのでやっぱ嫌だし、いろいろ考えるけど、 僕ね本当にでも酔わないかも。あんまり周りに。 で、僕大人あるあるの飲み会とかお酒飲んで発散するとかもなくて、 僕お酒も飲まないんですよ。 アルコール飲むのも月に1回ぐらいかな。1回もないぐらい。 だからお酒も飲まないし、基本睡眠時間は短めだし、 人と話してもあんま自分の悩みみたいな相談しなくて、 基本ずっと聞いてるので、自分でも不思議だね。 どうしてんだろうなって思うけど、 でも多分こういうりんごさんのコメントとかだと思う。 こういうの読んでると、自分やってよかったとか、嫌なこととか、 なんか溶けるみたいな感じがある。じわーって。 なんか普段は多分何もあんまり感じてなくて、 心の奥底になんか凍らして保存してるんだけど、 こういうりんごさんとか皆さんの優しいコメント見ると、 報われる感じがして、なんかそれがどっか行くんすよ。 だからなんか意外とイケてますね。 あと自分が結構自分の味方で入れてる。 間違ってないよーって自分のこと思っているので、 なので自分が自分で味方で入れると、 なんか心の中に常に聞く人がいるみたいな。 僕は僕でいるんだけど、聞く人というある種のキャラが自分の中にいてくれる。 だから僕もある種聞く人さんに救われてるのかもね。 何言ってんだろう。 みんな思いましたよね今。 何言ってんだこの人って。 僕も思った。ごめんなさい。 ふとでもね、そう思った。 なので全然心配しなくて大丈夫なので、 これどうだろう。僕が相談を受けた人がこう言ってたら、 僕は大丈夫なんでって言ってる人が一番危ないけどねって言うかな。 逆僕危ないのかな。危ないのかも。 ちょっと久しぶりにノートに書き出してみようかな。 後でちょっとやろう。 ありがとうございますリンゴさん。ちょっと気づかせていただいて。 僕今一人で喋って一人で解決した。 でもリンゴさんの質問のおかげで自分のことをもっと深く知れた気がします。 ありがとうございます。 何言ってんだって感じですからね。 すいません。 素敵なコメントありがとうございました。 次、第35回楽しい時間の後に急に寂しくなる人へという回のコメントを読んでいきます。 桃井さん、私はできるだけそうなりたくないから始まる前から終わったら寂しくなるとか、 最悪の場合まで細かく考えてこうなるものだと期待を最低限まで下げてます。 それでも寂しいと思うけど、最悪の場合になると思い込むようにしてるから寂しいと思ってもマイナスにはならないし、 いいことがあった分だけプラスになるからいいやと思うようにしています。 今日もありがとうございました。 ということで、コメントありがとうございます。 これ僕昔やってました。本当に。 僕も昔これを親に教えられてやってたんですよ。 特に社会人になるとき、ビジネスっていうのは常に想定外のことが起こるから、 常に最悪のケースを想定しておけって教えられて、 だから何をやるんでもこれが一番失敗したらどうなるかっていうのを想定してたんですよ。 でも僕はこれ結構合わなくて、いわゆるネガティブ思考になっちゃったんですよね、僕の場合は。 だからプラスのことがあったらいいやっていう感じで、僕も同じように考えてたんですけど、 結局物事を取り組むときに最初にネガティブな方をイメージしちゃうので、そっちに引っ張られちゃったんですよね、僕の場合は。 で、発言とかもそっちに寄せていって、どうせとかでもみたいな言葉が増えてきて、 あれ?これ親の言ってたこと、自分には合ってないんじゃない?と思って調べたら、 やっぱり心理学的には最初にイメージすることでそっちに引っ張る力が強くなると。 で、やっぱ恐怖心も出るし、物事の実行のスピードが落ちるとかね、いろいろ見て、 あ、僕は合ってないわと思って、それで変えましたね。 基本事実だけを見るようにして、いいとか悪いを先に見ないようにしました。 こうやっても、スポーツの世界とかだったら完璧に成功してるものをイメージとかすると思うんですけど、 僕の場合全く根拠のないことをひも付けて、いいとか悪いをイメージしちゃう癖があったので、 なので何も考えないみたいにしましたね。 気持ちの落としどころとしては、何があったってどうにでもなるみたいな。 そこを落としどころにして物事を捉えるようにしたら、生きやすくなりました。僕の場合は。 でも方法として、桃井さんの最悪のケースを想定しておくっていうやり方もあるみたいですよ。 ただ、合う合わないがあるから、僕もこの桃井さんのコメント見て、 あ、自分やってたこれと思って。 だから桃井さんはそのやり方をコントロールできてるのがすごいなと思いました。 自分の心のダメージに優しい考え方ですよね。傷つきにくくする。 だから何かあった時にドーンってダメージ食らう人とかはすごくこの考え方はいいと思うんですけど、 僕の場合は多分そっちに引っ張られすぎちゃって落ちちゃったから。 でも桃井さんも新しい気づきもいただいて、コメントもありがとうございました。 次、ゆきまるさん。初めてコメントいただきました。 初めまして。YouTubeから初めてボイシーの配信を聞きに来ました。 こんな話を聞く人さんにするのも申し訳ないですが、 小さい頃からずっと私の生きる希望だったYouTuberさんが急に消えてしまい、 いつ終わりにしようか考えながら生きる日々でした。 そんな時に聞く人さんと出会って、 ああ、この人を生きる意味にすればいいんだと思いました。 配信に全く関係ないことですみません。 余裕がある時だけになってしまいますが、配信聞いてコメントもできればいいなと思っています。 応援しています。 ということで、ゆきまるさん、コメントありがとうございます。 ありがたいですね。いわゆる推しみたいな感じなんですかね。 僕をそういう風に見てくださるってすごく珍しいですよね。 めちゃめちゃありがたいです。 でも確かにそういう何か楽しみ? YouTuberさんとかでこの人の動画を見るのが楽しみ?みたいになっていると、 たまに上がってない時、あれ?どうしたの?大丈夫?とかめっちゃ気になりますよね。 僕もあるんですけど、どうなったのかなとか、 いつもコメントくださる方がコメントないと、あれ?どうしたのかな?とか僕も思いますけど、 すごく心配になりますよね。 たぶんYouTuberさんとかも、たぶん皆さんご存知かわかんないんですけど、 ショート動画ってあるじゃないですか。 あれの収益化のアナウンスが最近Googleから出て、利用規約とか更新されてきてるんですけど、 今後YouTubeのショート動画で収益をもらえる人がかなり減りそうなんですよ。 3ヶ月で2000万再生いってなければ、収益化のプログラムから外れるんですよね。 だから1円ももらえなくなるんですけど、2000万回って結構きついはず。 なのでほとんどのクリエイターはショート動画では収益取れなくなるんですよ。 今後ちょっとYouTuber、ショートメインのYouTuberって結構少なくなるんじゃないかなと思います。 来年明け、2月とかからだったかな。 3ヶ月で2000万回再生いってたら、僕でも切ったことはないけど、 もし今後ちょっとかくんて下がったら、たぶん切っちゃうと思う。僕も。 だから一言じゃないなと思うんですけど、急に僕が横動画ばっかり出し始めたらちょっと察してください。 聞く人苦しくなったんだなと思って。 なんかでも形は変わっても、同じようなメッセージだからいろいろ発信し続けたいですけどね。 ぜひゆきまるさんずっと応援していただけると嬉しいです。 素敵なコメントありがとうございました。 最後、第36回、久しぶりに会った人となぜ昔の話ばかりするのか、というところのコメントを読んでいきます。 ゆうちさん、皆さん今日も一日お疲れ様です。 確かに最近出会った子と会って話すのも楽しいけど、中学の時に仲良くしてくれた子の方が深い関係だったような感じがします。 だから心置きなく話せるし、本音を言えるというか、気がとても楽になります。 中学の友達はだいたい小学校も同じだから深い関係なのかもしれません。 話はそれますが、先日の診療内科、精神科についてです。 実際通院してる方の話を聞いたんですけど、やっぱり薬をもらったり、話を少し聞くだけなら行かなくてもいいねって母に言われました。 だからもう高校卒業までは諦めようと思います。 で、大学生になったら自分で行こうかなと思ってます。 起立性の方とか心肺症なのはまだいいから、応答恐怖症っぽいところもあるのだけは病院で見てもらいたかったな。大学生まで耐えます。 明日も一日頑張ります。皆さんも皆さんのペースで進んでいきましょうね。菊池さん含め皆さん無理しないでね。 ということでコメントありがとうございました。 別のところで、病院に行きたいって言ってたんですけど、親に止められるかもっていうお話だったんですよね。 また報告しますっておっしゃってたんですけど、コメントを見る限り薬をもらったり話を少し聞くぐらいだったらいいんじゃないっていうふうにストップがあったということでコメントをいただいてました。 難しいですよね。でもこれやっぱり親の説得というか、どうしても診療内科とか精神科って親がストップかけるっていうお話はすごく聞きますからね。 もちろん親には親なりの考えとか、多分なんか情報があったりとかするのかもしれないですけどね。 もし通院するとこんな困ったことがあるよとかいう情報を耳にされたのかもしれないので、それだけでこういい悪いみたいな話は全くできないんですけど。 でもゆうちさん愛向きなのはもうそれはそれでいいと。だからこれがあったから親が嫌いだとか親に対しての悪口とかそういうことは一言も書かれてないんですよね。 だからそれがすごいなと思って。普通はそうなったらふざけんなみたいな書きたくなるけど、そうじゃなくてゆうちさんってもうすでに切り替え終わってて、だから大学生になったら自分で行こうと思いますって。 もう今通院することは諦めるっていうふうに書かれてて、切り替えとかすごく前向きに次のことを考えるっていうのは本当すごく素敵だなと思いました。 きっといろいろモヤモヤしたりとか、それこそ大人恐怖症っぽいところも心配で相談したかったと思ってると思うんですけど、でもそういう切り替えて人を憎まず次を見るっていうのは僕もすごく大事なことだと思いますし、 なかなかできることじゃないんですけど、それができてるのがすごい偉いなと思ってコメント拝見してました。 あと他の方もいろいろ書いてくださっているのがすごく嬉しかったです。皆さんも他のリスナーさんに対してのコメントいっぱいいただいて、いつも本当にありがとうございます。 ということで以上コメントを読むコーナーさせていただきました。 今日は何分くらいですかね。30分に収まるかな。 また皆さんの方でもこういうことしてほしいとか、こういうふうな話したいっていうのがあれば、そういうことも差し込んでいきたいなと思いますので、リクエストももしあればどんどんいただければなと思います。 今回も皆さんの貴重なお時間の中で聞いていただいてありがとうございました。 それでは今夜はここまで。明日も完璧じゃなくていいからね。みんな無理しないでね。キクヒトでした。