#17 フォームローラーとマッサージガン、どっちを使えばいいの？
13:58
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✔ 初めての方へ
このチャンネルは将来が不安になってきた50代の方へ、リハビリ職16年目のけのが、今日から使える「健康のコツ」をお届けしています。
✔ 今日のポイント
・フォームローラーは「広い範囲をまとめてほぐす」のが得意
・マッサージガンは「ピンポイントで硬い場所をほぐす」のが得意
・どちらが優れているではなく、使い分けが正解
✔けののX（旧Twitter）
具体的なストレッチや運動方法は動画で解説中!
https：//x.com/keno_pt_sidebis
#16 結局ストレッチは何秒やればいいの？
https://r.voicy.jp/G4VW57LLmeM
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AI目次
フォームローラーで変わる体の変化と秘密フォームローラーの効果的な使い方と落とし穴マッサージガンがもたらすピンポイント緩和効果マッサージガンの活用法と知っておくべき点あなたの悩みに効くのは？二つの使い分け術
けのラジオ。健康のコツ
けの｜16年目のリハビリ職
- 02:011.
はじめに
- 09:352.
フォームローラーとマッサージガン、どっちを使えばいいの？
- 02:233.
終わりに
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
日曜日よろしくお願いします🥰楽しみです😆✨
実は、マッサージガン使ったことないんです🥹💦
楽しみにしております🙇♂️
ボクは使ってた時期もありますが、最近は使ってないですね〜😅