✔ 今日のポイント
「筋肉痛が遅く出るのは歳のせい」というのは科学的には証明されていない。
最新の研究だと、加齢によっても筋肉痛のピーク時間は同じ（24〜48時間）とされている。
ただし、筋肉の回復は加齢で遅くなると報告されている。
そのため、「筋肉痛が遅く出る」ではなく「筋肉の回復が遅くなる」から、歳とともに筋肉痛が遅く出ると思われている。


✔ 初めての方へ
このチャンネルは将来が不安になってきた50代の方へ、リハビリ職16年目のけのが、今日から使える「健康のコツ」をお届けしています。


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＃9　「筋肉が脂肪になる」という勘違い
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