#21 ストレッチで痩せるのか？
10:00
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✔ 今日のポイント
ストレッチ自体では痩せない。
だが、ストレッチを習慣にすることで思考が変わり、自分自身が変わることで痩せる。
「痩せたいけど筋トレ続かない」、「有酸素運動続かない」という人は、まずはストレッチを習慣にすることをオススメする。
✔ 初めての方へ
このチャンネルは将来が不安になってきた50代の方へ、リハビリ職16年目のけのが、今日から使える「健康のコツ」をお届けしています。
✔けののX（旧Twitter）
具体的なストレッチや運動方法は動画で解説中!
https：//x.com/keno_pt_sidebis
#16 結局ストレッチは何秒やればいいの？
https://r.voicy.jp/G4VW57LLmeM
ストレッチ自体では痩せない。
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AI目次
「ストレッチで痩せる」の真実驚愕！ストレッチの消費カロリー習慣化がもたらす思考の変化健康志向が導く行動変容の連鎖運動が続かない人への最適解
けのラジオ。健康のコツ
けの｜16年目のリハビリ職
- 10:001.
ストレッチで痩せるのか？
コメント
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ダイエットは特にいきなり変わることはないですからね😅