2026年3月
#21+ 休んでも疲れが取れない人へ。週末に“本当に回復する人”がやっている習慣
10:27
通常放送では、
「週末にやってはいけない回復法」
についてお話ししました。
プレミアム放送ではその続きとして、
「じゃあ逆に、どう過ごせば本当に回復できるのか?」
を、より具体的にお話しします。
真面目で頑張り屋さんほど、休みの日まで力が抜けません。
今日は、週末に心と体を少しずつ整えるための、現実的で続けやすい習慣を3つお届けします。
1. ここからは、週末に“本当に回復する人”の整え方
2. 回復する人は、まず“止まる時間”をつくっている
3. 回復する人は、“小さく満たす”を知っている
4. 回復する人は、月曜の自分を少しだけ助けている
5. “整える”は、気合いではなく、自分へのやさしさ
6. 今日の土曜日は、“回復の予約”を1つ入れてみる
7. 休み方が変わると、月曜日のしんどさも変わってくる
「週末にやってはいけない回復法」
についてお話ししました。
プレミアム放送ではその続きとして、
「じゃあ逆に、どう過ごせば本当に回復できるのか?」
を、より具体的にお話しします。
真面目で頑張り屋さんほど、休みの日まで力が抜けません。
今日は、週末に心と体を少しずつ整えるための、現実的で続けやすい習慣を3つお届けします。
1. ここからは、週末に“本当に回復する人”の整え方
2. 回復する人は、まず“止まる時間”をつくっている
3. 回復する人は、“小さく満たす”を知っている
4. 回復する人は、月曜の自分を少しだけ助けている
5. “整える”は、気合いではなく、自分へのやさしさ
6. 今日の土曜日は、“回復の予約”を1つ入れてみる
7. 休み方が変わると、月曜日のしんどさも変わってくる
研修職人くろちゃん先生の「朝の通勤がスッと軽くなる!働く人応援ラジオ」
研修職人くろちゃん先生(黒野正和)|職場のウェルビーイング改革🄬の専門家
- 00:591.
ここからは、週末に“本当に回復する人”の整え方
- 01:542.
習慣その1:回復する人は、まず“止まる時間”をつくっている
- 01:583.
習慣その2:回復する人は、“小さく満たす”を知っている
- 01:524.
習慣その3:回復する人は、月曜の自分を少しだけ助けている
- 01:265.
“整える”は、気合いではなく、自分へのやさしさ
- 01:006.
今日の土曜日は、“回復の予約”を1つ入れてみる
- 01:227.
休み方が変わると、月曜日のしんどさも変わってくる
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