# 新しい環境に入ると、ちょっと“いい自分”を作ってしまいませんか？ はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野雅一です。 現在は職場のウェルビング改革や人材育成の専門家として活動をしています。 今日木曜日は、自分らしさと強みの生かし方ですね。 自分をもっと生かしやすくする考え方とかヒントをお届けする曜日です。 今日のテーマは、新しい環境で無理に変わらなくてもいい。 自分らしさは作るものではなく生かすものです。 ということで、何で新しい環境では無理をしやすいのか。 そして、自分らしさを消しすぎずに安心して馴染んでいくにはどうしたらいいのか。 これについてお話ししていきますので、ぜひ最後まで聞いてもらえればと思います。 # 番組コール 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がすっと軽くなる働く日と応援ラジオ。 この番組は毎朝聞き流すだけで、皆さんの気持ちがちょっと軽くなるような情報をお届けしております。 # 最初に結論。新しい環境で必要なのは、“変身”ではなく“自然に出せる自分”です まず最初に結論から言います。 新しい環境で無理に自分を変えすぎると、最初は上手く見えても、後でしんどくなりやすいです。 大事なのは、別人になることではなくて、自然に出せる自分を少しずつ生かすことです。 4月ってね、空気が変わりますよね。 新しいメンバーが入ったり、新しい役割が増えたり、新しい人間関係もできたり。 そんな中で過ごしていると、どうしても思ってしまうんですよね。 ちゃんとしなあかんなあとか、感じよくしなあかんなあとか、明るく見せなあかんなあとか、頼りになる人と思われたいなあとか。 もちろんね、その気持ちはすごく自然なんですよ。 でもね、そこで無理をしすぎると、後でどっと疲れてしまうことがあるんです。 ですので、今日は新しい場で頑張りすぎてしまう方に向けて、少しね、方の力が抜けるお話をしたいなと思います。 # 人は“どう見られるか”が気になると、本来の自分より演じやすくなります なんで新しい環境では無理をしやすいのか。 理由の一つはどう見られるかが気になるからなんですよね。 最初の印象が大事だとかねここでつまずきたくないとか 変な人って思われたくないとかねちゃんとしてる人って思われたいとか こういうふうに思えば思うほど人はね自然な自分よりも こう見られたい自分で振る舞いやすくなるんです 例えば本当は慎重派なのに無理ね元気に振る舞うとか 本当は 少し考えてから話したのにすぐ反応しないと焦るとかね 本当は人見知りなのに明るくしないといけないって頑張るとか これねー 最初はできることもあるんですでもねずっと続けるのはしんどいんですよね だから新しい環境で疲れやすい人ほど頑張りが足りないんじゃなくて頑張り方が 演じる方向に寄りすぎてるっていうことがあるんです # 自分らしさは、“目立つ個性”ではなく“自然に出る感じ”です ここで大事なのは、自分らしさを大げさに考えすぎないことです。 自分らしさって聞いたら、なんかね、特別な個性とか、強いキャラクターみたいに思う人もね、多いと思うんですが、 でもね、私はそうじゃないと思ってるんですよ。 自分らしさって、なんかね、自然に出る感じなんですよね。 例えば、話すスピードとか、人との距離の取り方とか、あと、考えてから動く感じとかね。 他にも、そうですね、丁寧さとか、落ち着きとか、空気の読める読めないとかね、人への関わり方とか。 こういうものの中に、その人らしさって出てくるんですよ。 ですので、無理に目立つ必要はないんです。キャラを作る必要もないんです。 もうね、今すでに自分の中で持っている、自然にできる感じ。 これをね、気しすぎないことの方が大事なんです。 # 新しい場で信頼される人は、“派手な人”より“無理のない人”だったりします 私は研修とか現場で新しい場に馴染んでいく人をたくさん見てきています。 その中で感じるのは、最初からすごく目立つ人が必ず信頼されるわけではないということなんですよ。 むしろ無理のない人の方がじわじわと信頼されることが多いんですよね。 例えば、挨拶が丁寧だとか、話をちゃんと聞いてくれるとか、約束したことをきちんとやるとか、 わからないことを素直に聞けるとか、自分のペースを崩しすぎないとかね。 こういう人って、派手なさわらなくても安心感があるんですよ。 新しい環境で大事なのは、すごく見せることよりも、安心して付き合える人だということを伝えることなんですよ。 # 今日は、“無理して足しているもの”を1つだけ減らしてみる じゃあね今日のワンアクションです。 今日はぜひ無理して足しているものを一つだけ減らしてみる。 これをやってみてください。例えばね必要以上に明るくしようとするとか 全部をすぐ反応しようとするとか わからないのに分かったふりをするとか 気を使いすぎて疲れるまで頑張るとか こういうものを今日ね一つだけ減らしてみるんです その代わり 丁寧に挨拶をする 一言きちんと返す わからないことは素直に聞く まず目の前のことをちゃんとやる これくらいで十分です 新しい環境ってね足し算で頑張りすぎると疲れますよね ですので時々 少し引き算することこれも大事なんです # “うまくなじむ”と“無理して合わせる”は違います ここで一つ、ぜひ持っておいてほしい考え方があります。 それは、うまくなじむことと、無理して合わせることは違うということです。 場に合わせることは大事です。 でも、自分を決してまで合わせる必要はないんです。 新しい環境で最初から全部うまくいかなくてもいいんです。 ちょっと緊張してもいいんです。 少し静かな自分でもいいですし、慎重な自分でもいいんです。 大切なのは、自分を否定しながらなじむことではなくて、 自分のままで少しずつ安心していける場を作ること。 これなんですよ。 その方が長く続きますし、後からしんどくなりにくいです。 # 新しい環境で大事なのは、“別人になること”ではなく“今の自分を活かすこと”です ということで今日は新しい環境で無理に変わらなくてもいい 自分らしさは作るものではなく生かすものですっていうねテーマでお話をしました 新しい場に入るとついね頑張りすぎたりとかいい自分を作ろうとしたりしますよね でもねずっとそれを続けるのってしんどいですよね だからこそ 最初からね別人になろうとしなくていいんです 無理にキャラを作ろうとしなくてもいいんです 今の自分の自然の良さをちょっとずつ生かしていけばいいんです 私はねほんまにそう思っています ぜひね 取り入れてみてください コメント欄ではぜひ新しい環境でこれだけは自分らしくいたいって思うことね 一つ書いてください 丁寧さとか 落ち着いて話すこととか ちゃんと聞くこと無理しすぎないことみたいな一言で大歓迎です 皆さんからねコメントいただけることを楽しみに待っております それでは今日も無理せずあなたのペースでお過ごしください いってらっしゃい黒ちゃん先生でした