# 主体性は、小さく選ぶことから始まります はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野雅一です。 現在は職場のウェルビング改革や人材育成の専門家として活動しています。 今日月曜日は心がスッと軽くなるポジティブ心理学をお届けする曜日です。 さらに今日のVoicyのトークテーマは主体性を持つコツなんですよね。 ですので今日のテーマはですね、主体性は全部自分で決めることではない。 小さく選ぶ力の育て方です。 皆さんは主体性を持ってくださいって言われて、少ししんどくなったことってないでしょうか。 自分で考えないといけない。自分で決めないといけない。失敗しても自分の責任になるんじゃないかなとかね。 こう考えたら主体性っていう言葉は重くなりますよね。 でも本来の主体性は全部を一人で背負うことではありません。 自分で小さく選ぶことなんです。 月曜日は心がスッと軽くなるポジティブ心理学の曜日です。 今日はですね、主体性を少し軽く実務的に考えていきましょう。 # 番組コール 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がすっと軽くなる働く伊東園ラジオ。 この番組は、年間300登壇の実績を持つ研修講師の黒野が、毎朝聞き流すだけで皆さんの気分がちょっと軽くなるような、今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 # 主体性が重く感じる理由 主体性が重く感じるのって、全部自分で決めることだって思ってしまうからなんですよ。 でも仕事は一人で完結するものじゃないですよね。 上司、同僚、お客様、そしてチームの状況、会社の方針。 いろんな関係の中で進んでいくんです。 その中で主体性を持つっていうのは、勝手に決めることじゃないんです。 自分なりに考えた選択肢を持つこと、必要な相談をすること、 次に何をするかを一つ決めること。 このくらいから始めれば大丈夫なんです。 # ポジティブ心理学の視点 ポジティブ心理学では、自分で選んでいる感覚が人の前向きさや意欲に関わると考えられています。 ただし、選ぶといっても大きな選択だけではありません。 今日どこから手をつけるか、誰に相談するか、どの案を持っていくか、どんな言葉で伝えるか、 こうした小さな選択も自分で選んでいる感覚につながるのです。 主体性は、人生を大きく変える決断だけではなくて、日々の小さな選択の中で育っていきます。 # ポイント① 今日は主体性を育てるポイントを3つ紹介します。 まず1つ目、選択肢を1つ持って相談すること。 ただ単にどうしたらいいですかって聞くんじゃなくて、 例えばね、私はまずA案で進めようと思っていますとか、 この順番で確認してもいいでしょうかとかね、 先にお客様へ確認するのが良さそうだと考えていますって、 こんな風に自分なりの一案を持って相談するんです。 これは完璧な案じゃなくても大丈夫です。 一案を持って相談するだけで、 知事待ちではなくて一緒に考える姿勢になります。 # ポイント② そしてポイントの2つ目は、自分なりの問いを作ることです。 主体性がある人っていうのは、いきなり答えを持っている人じゃないんです。 いい問いを持っている人なんですよ。 この仕事で一番大切なことは何か。誰が困っているのか。今日最初に動かせることは何か。 何を確認すれば前に進むのか。 こうしたね、問いがあると動き出しやすくなります。 答えがわからなくても、問いを持っているだけで、主体性って育っていきます。 # ポイント③ そしてポイントの3つ目は、結果ではなく行動を振り返ることです。 主体的に動いたのに、結果がうまくいかないこともありますよね。 その時に、やっぱり自分ってアカンな、ダメだって思ってしまったら、次に動けなくなるんです。 ですので、結果だけではなくて行動を見ます。 一案出せたとかね。早めに相談できた。確認すべき人に確認できた。わからないことをそのままにしなかった。 こうした行動を振り返ったら、主体性は少しずつ育っていくんです。 # 具体例・使える言葉・やってはいけないこと あとですね、主体性を職場で表すときに言いやすい、使いやすい言葉があるんです。 例えば、まずA案で考えてみました。 この順番で進めるのはどうでしょうか。 わからない点はここなので確認したいです。 今日できるところから着手します。 一度試して結果を共有します。 こんな感じですね。 で、やってはいけないのは相談しないことを主体性って勘違いすることなんですよ。 例えば、一人で抱えすぎるとかね。 確認せずに進めるとか。 助けを求めない。 これはですね、主体性ではないんですよ。 孤立になってしまうことがあるんです。 主体性は相談とセットで育てていきましょう。 # 研修現場で感じること・くろちゃん先生の解説 研修で主体性の話をしたら、主体性とは何でも自分で決めることだって思っている方がいるんです。 でも、現場で本当に大切なのは、一人で抱え込むことじゃないんです。 自分なりに考える。一案を持つ。必要な確認をする。周りを巻き込みながら動く。これがですね、働く現場での主体性なんです。 特に変化の多いこの時代ではですね、完璧な答えを一人では持つことは難しいです。 だからこそ、問いを持って、選択肢を出して、相談しながら進める力が大切になります。 主体性ってね、孤独に頑張る力じゃないんです。人と一緒に前に進むための力なんです。 # 今日の１アクション では、今日のワンアクションです。 今日はぜひね、今抱えている仕事について、自分なりの選択肢を一つだけ書いてみてください。 例えば、まず、A案で進める。 先にお客様へ確認する。 上司に二択で相談する。 今日はここまで整理する。 分からない点を一つ質問する。 そしてですね、その選択肢を持って誰かに相談してみてください。 主体制ってね、全部一人で決めることじゃないです。 自分なりに一つ考えて、必要な人と一緒に前に進んでいくことなんです。 # まとめ 今日はですね、主体性は全部自分で決めることではない。 小さく選ぶ力の育て方というテーマでお話をしました。 ポイントは3つです。 1つ目は、選択肢を1つ持って相談すること。 2つ目は、自分なりの問いを作ること。 そして3つ目が、結果ではなく行動を振り返ること。 主体性ってね、全部を自分で抱えることではないです。 小さく選んで相談しながら次の行動を決めていきましょう。 この番組では毎朝、働く人の心が少し軽くなるヒントとか、 職場で今日から使えるベルビングの工夫をお届けしています。 今日のお話が少しでも役に立ったという方は是非ね、 フォローしていただいて、明日以降も気軽に聞きに来てください。 # コメント案内・エンディング では最後に今日のコメントテーマです。 よかったらコメント欄で主体性を持つために試したいことを教えてください。 例えば、選択肢を一つ持って相談しますとか、自分なりのお問いを作りますとかね。 まず5分だけ動き聞きます。 一言でも長めの振り返りでも大丈夫です。 皆さんの一言が主体性に悩む誰かの心を軽くするかもしれません。 是非ね、コメント待ちしております。 それでは今日も無理せず、あなたのペースでお過ごしください。 黒ちゃん先生でした。