# 日常の中にも、小さな名シーンがあります はい毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野雅一です。 現在は職場のウェルビング改革や人材規制の専門家として活動しています。 今日土曜日は週末のウェルビングをお届けする曜日です。 さらにですね今日のVoicy特典はアニメの話なんですよね。 ですので今日はですね アニメの名シーンみたいに日常の中にある成長を見つける週末というテーマでお話ししていきたい と思います。 皆さんは 何度思い出しても心が動くアニメのワンシーンありませんでしょうか 大きな勝利の場面もいいですけれどもね 私は小さな場面にも惹かれますね 誰かが背中を押す一言をくれる 主人公が弱さを認める 仲間が何も言わず隣にいてくれる そういう場面にじんわりね心が動いたりします 土曜日はですね週末のウェルビングの曜日です 今日は自分の日常の中にある小さな名シーンを見つけていきましょう # 番組コール 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がスッと軽くなる働く人応援ラジオ。 この番組は、年間300登山の実績を持つ研修講師の黒野が、毎朝聞きながらすだけで、 皆さんの気分がちょっと軽くなるような、今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 # アニメが心に残る理由 アニメの物語には成長の場面がたくさんあります。 でも成長はですね、いつも派手ではないんですよね。 こっそり練習している場面。 悔しさを飲み込んでもう一回立ち上がる場面。 仲間の言葉で少し表情が変わる場面。 そういう場面に私たちは自分を重ねるんです。 仕事でも同じような小さな成長があります。 派手な成果ではなくて、機能より少し違う反応ができたんだったら、それは十分に成長なんです。 # 週末のウェルビーイング 週末になると、今週は何も進まなかったって感じることがありますよね。 でも、本当に何も進んでいないのでしょうか? もしかしたらね、気づいていないだけで、小さな場面があったかもしれません。 例えば、朝、遅刻しそうでも落ち着いて動けた。 苦手な人にいつもより柔らかく返せた。 疲れてることに気づいて無理を減らせた。 誰かのいいところを言葉にできた。 こうした場面は日常の中の名シーンなんです。 週末はそれを披露時間にしてみてください。 # ポイント① 今日は日常の名詞シーンを見つけるポイントを3つ紹介します。 まず1つ目は、小さな成長を見ることです。 大きな成果ではなくて、反応の変化を見るんです。 言い返したくなったけど、一呼吸を受けたとか。 分からないことを分からないと言えたとか。 いつも後回しにする確認を今日は先にできたとかね。 誰かの話を最後まで聞けた。 こういう成長は誰かに気づかれないこともあります。 でも、自分では拾ってあげてください。 小さな成長こそ、働く力の土台になります。 # ポイント② ポイントの1つ目は、仲間の一言を思い出すことです。 アニメの名シーンには、誰かの言葉がよくありますよね。 大丈夫とかね、一緒に行こうとか、ここまでよく来たとか、まだ終わってない。 いろんな言葉がありますよね。 仕事でも誰かの一言に救われることがあるんです。 助かりました。無理しないでくださいね。一緒に確認していきましょう。 その言葉を思い出すと、自分は一人ではなかったと感じることができます。 週末は今週もらった言葉を一つ思い出してみてください。 # ポイント③ そしてポイントの3つ目は、来週の自分のセリフを決めることです。 アニメの主人公にはその人らしいセリフがあるんですよね。 来週の自分にも一言だけセリフを用意してみます。 焦らず一つずつ行こうとか 困ったら早めに相談しようとか。 今日は丁寧に聞こうとか。自分を責めすぎず次を考えようとか。 こういう一言があるだけで月曜日の入り方が少し変わってきます。 自分へのセリフは気合を入れるためだけじゃなくて心を守るためにも使えます。 # 具体例・使える言葉・やってはいけないこと 他にもですね、週末に自分の迷信を探す時の問いを紹介したいと思います。 例えば、今週少し成長した場面はどこだろうとか、誰の一言に助けられたかなとか、 自分が誰かを少し支えられたとしたらどんな場面やったかなとか、 来週の自分にどんなセリフを渡していこうかなとかね、こういう問いかけをぜひしてみてください。 逆にやってはいけないのは、派手な出来事がなかったから意味がなかったって決めつけることです。 日常の迷信は静かなんですよ。 だからこそ、週末に少し丁寧に拾ってあげる必要があるんです。 # 研修現場で感じること・くろちゃん先生の解説 研修現場で振り返りをしていたら、最初は皆さんできなかったことを話すんです。 でもね、問いを変えて、今週の小さな名刺シーンは何ですかって聞いたら、ちょっと表情が変わるんですよ。 新人さんが初めて質問をしてくれたとか、お客様に一言ありがとうを言われたとか、 同僚が気づいて声をかけてくれたとかね、そういう話が出てきます。 人はですね、言葉にすることで自分の物語を取り戻すんです。 忙しい毎日の中で流れてしまった場面をですね、週末に一つ拾うんです。 それだけで来週に向かう心が少し整ってきます。 # 今日の１アクション では今日のワークションです。 今日はぜひね、今週の小さな名シーンを一つだけ書いてみてください。 大きな出来事じゃなくても大丈夫です。 ちょっと成長した場面。 誰かに助けてもらった場面。 自分が誰かを支えることができた場面。 疲れてたけどちゃんと休めた場面。 そしてですね、来週の自分に書きたいセリフを一つ決めてみてください。 焦らず一つずつ行こうとか。 困ったら相談しようとか。 今日も自分のペースで行こうとかね。 そういう言葉で大丈夫です。 # まとめ というわけで今日はですね、アニメの名シーンみたいに日常の中にある成長を見つける週末というテーマでお話をしました。 ポイントは3つです。 1つ目が、小さな成長を見つけること。 2つ目が、仲間の一言を思い出すこと。 3つ目が、来週の自分のセリフを決めること。 大きな出来事じゃなくても、日常の中には小さな名シーンがあります。 週末はその場面を1つ拾って心を整えていきましょう。 この番組では毎朝働く人の心が少し軽くなるヒントや、職場で今日から使えるウェルビングの工夫をお届けしています。 今日のお話が少しでも役に立ったという方は是非フォローしていただいて、明日以降も気軽に聞きに来てください。 # コメント案内・エンディング では最後に今日のコメントテーマです。よかったらコメント欄で心に残っているアニメ、または今週の小さな名シーンを教えてください。 仲間の一言に励まされる作品がありますとか。 今週ありがとうと言えたことが名シーンですとか。 失敗しても戻ることができた場面がありましたとかね。 週末は好きなアニメを見ますとか。 一言でも長めの振り返りでも大丈夫です。 皆さんの名シーンが週末に休んでいる誰かの心を少し温めるかもしれません。 ぜひコメントをお待ちしております。 それでは今日も無理するあなたのペースでお過ごしください。 黒ちゃん先生でした。