# 最近、心が「わくわく」した瞬間、ありましたか？ はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野雅一です。 普段はですね、職場のウェルビング改革や人材規制の専門家として活動しています。 今日火曜日は職場のコミュニケーション術をお届けする曜日です。 今日はですね、その中でも隙を語り合うことがですね、職場の人間関係を柔らかくしてくれるというお話をしていきます。 今日のテーマは、毎日に張りがない人へ、隙を語れる人ほど仕事も元気でいられるです。 最後までね、聞いていただければと思います。 昨日月曜日は、一緒に働きたい人の条件について、安心して働ける仲間の話をしました。 今日はですね、その安心できる相手とちょっとした隙を語り合ったら何が起きるのかというところまでお話を進めていきたいと思います。 皆さんはこんなことないでしょうか。 やるべきことはちゃんと行なしている。でも心が動く瞬間が最近あんまりないとか。 休みの日もなんとなくね、スマホを見て気づいたら終わってる。 楽しいとかね、ワクワクしたっていうそういうね、感覚を最後にいつ味わったかなって思い出せない。 もうね、そういう気持ち本当にね、よくわかります。 私もね、前職時代本当にね、忙しい時期はまさにそんな感じだったんです。 でもですね、今日はまずこうお伝えしたいです。 毎日に張りを感じられないのは、あなたの心が冷めたからでも、感受性がなくなったからでもありません。 ただ、心の栄養がですね、ちょっと足りていないだけなんです。 今日はですね、その心の栄養になる隙とかね、夢中の力についてお話をしていきます。 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がスッと軽くなる旗楽彦園ラジオ。 この番組は年間300登山の実績を持つ研修講師の黒野が、 毎朝聞きながらすわけで皆さんの気分がちょっと軽くなるような、 今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 そもそもなんで私たちは毎日に張りを感じられなくなってしまっているんでしょうか。 理由はですね、いろいろありますけれども、 大きいのは心がワクワクする時間が生活からどんどん削られてしまっているということなんですよね。 仕事が忙しくなったら、まず最初に後回しにされるのが、 自分が好きなこととか夢中になれることなんですよ。 やらなあかんことを優先して、好きなことはまた今度にする。 それを続けているうちに、心の栄養が少しずつ切れていってしまうんです。 これね、真面目で責任感の強い人ほど起きやすいんです。 ちゃんとやらんとあかんとかね、役に立たんとあかんとか、 自分の楽しみを後回していってね、そうやって自分の好きをいつも一番最後にしてしまうんです。 でもですね、心理学の世界では、好きなこと、そして夢中になれることに向かう時間が、 人の心の健康、つまりはですね、ウルビングを支える大事な土台になると言われているんです。 仕事のパフォーマンスもね、心が渇いたままでは長続きしません。 好きを後回しにしすぎると、私たちはですね、静かに元気をなくしていってしまうんですよね。 ここからね、今日の本題3つの視点に入っていきます。 1つ目は、好きとか夢中になれるものは、あなたの心を満たすエネルギー源なんだということです。 何かに夢中になっているときのことを、ちょっと思い出してほしいんですけれども、 時間を忘れて気づいたら何時間も経ってた。 それをしている間は、嫌なことも不安もですね、すっと頭から消えていたと思うんです。 で終わった後、なんかね、心がふわっと満たされていたってないでしょうか。 あの感覚ってね、実はすごく大事なんですよ。 心理学では、何かにね、すっかり没頭している状態を、特別な良い状態の一つとして扱っています。 その時間はですね、心がしっかり充電されているんですよね。 それはですね、別に立派な趣味じゃなくてもいいんです。 好きな音楽を聴くとか、好きな食べ物を味わうとかね、好きな景色を見る。 他にもね、好きな物語に触れるとか。 人それぞれの好きがあって、その一つ一つがですね、ちゃんと心の栄養になっています。 仕事で消耗した心をですね、そっと満たし直してくれる。 それがですね、好きとか夢中の力なんです。 ですので、好きなことをする時間はですね、サボりでも贅沢でもないんです。 あなたが元気に働き続けるための、大事な充電時間なんです。 2つ目の視点はですね、その好きを誰かに語ってみると、自分の価値観も人との繋がりもですね、ぐっと深まるということです。 好きってね、ただ心の中に持っているだけでも栄養になります。 でもですね、それを言葉にして誰かに語ってみると、もう一つね、いいことが起こるんです。 まず語っているうちに、自分はこれのどこが好きなんやろうってね、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてきます。 自分はこういう丁寧なものに惹かれるんやとかね、自分は誰かが一生懸命な姿に心が動くんだってね、 そうやって好きを語ることはですね、実は自分が何を大事にしているか、そういう価値観を知ることに繋がっているんです。 そしてもう一つ、好きを語ったら聞いてくれた相手との距離も近づきます。 人ってね、その人が何かを好きって、なんか目を輝かしてね、話をしている姿についね、惹かれていくんですよね。 上手いかどうかじゃなくて、楽しそうに語るその様子に、こっちまでね、なんか温かい気持ちになるんです。 好きを語り合える関係ってね、すごく安心できる関係なんです。 自分の価値観も深まって、人との距離も縮まるっていう風に、好きを語ることにはですね、そんな力があるんです。 そして4点の3つ目は、その好きを語ることを是非ね、職場でもちょっとだけやってみましょうということなんです。 昨日の放送で、一緒にね、働きたい人の条件の話をしました。 安心して働ける仲間がいるっていうことってね、本当に大事なんですよね。 その安心できる相手とのコミュニケーションをもう一歩温かくするのが、好きの共有なんですよ。 職場の会話ってね、どうしても仕事の話ばっかりになりがちです。 新職はどうなの?とかね、あの件どうなった?ってね。 次の段取りはどうするの?って。もちろんね、それも大事です。 でもですね、それだけやったら関係がちょっとね、事務的になってしまうんですよ。 そこにね、ほんの一言、自分の好きを添えてみるんです。 最近これにハマっててーとかね、休みの日にこういうことをするのが好きなんですーとかね。 もうほんのね、小さな自己開示で十分です。 そしたら相手もね、実は私もーとかね、へーそうなんですねーっていうふうに、ふとね、表情が和らいできます。 人柄が見えるかよってね、それだけで職場の空気を温かくするんですよね。 ただしね、無理にみんなに広げる必要はありません。 この人やったら安心やなーってね、思える相手に一つだけ共有してみるんです。 それくらいのね、軽い気持ちで大丈夫です。 毎日針がなくなっている時ってね、私たちは心の中でこんな問いかけばっかりしてるんですよ。 これって役に立つんかなー?とかね、これって意味あるんかなー?って。 もちろんね、それも大事な問いです。 でもですね、その問いばっかりやったら心はだんだん渇いていくんですよ。 だってね、好きとか楽しいは役に立つかどうかとはね、また別のところにあるんですよ。 ですので、たまにはですね、問いかけを、これは役に立つかなー?じゃなくて、 これやったら自分の心は動くかなー?っていうふうに書いてみてください。 意味あるんかなー?ってね、言うんじゃなくて、自分はこれ好きかなー?っていうふうに書いてみてください。 そうやってね、心が動くかどうかを自分に聞いてあげる時間をですね、少しだけ持つんです。 それだけでね、後回しにしていた好きが生活の中にちょっとずつ戻ってきます。 役に立つことばっかりね、問いかけてすり減ってしまう前に、ぜひね、自分の心が動くものを大事にしてあげてください。 研修現場でもこれね、本当によく感じるんですけれども、 私はですね、いろんな職場でお邪魔してるんですが、雰囲気のいいチームにはですね、共通点があるんですよ。 それはですね、仕事の話だけじゃなくて、自分はこれが好きでーってね、そういう、その人らしさが自然に出せる空気があることなんです。 反対にピリピリしてて、元気のないチームはですね、会話がもう仕事の要件だけになりがちです。 お互いがですね、何が好きで、何に夢中になっている人なのか、全く知らないんですよ。 そういう職場は、効率はね、よく見えても、どこかね、心が渇いてるんですよね。 で、私の研修ではですね、最初にお互いの大事にしているものとか、好きなことをね、言葉にして分かち合う時間をよく作ったりしています。 で、そういう時にね、らしくカードっていう価値観とかね、自分の好きなことを言葉にしやすくするカードをよくね、使うんです。 普段はですね、照れくさくて言えない好きもですね、カードがあったらね、結構言葉にしやすくなるんですよね。 そうやってお互いの好きをですね、一つ知り合うだけで、本当にね、その後の仕事の会話もね、ぐっとね、柔らかくなるんです。 もしね、興味があったら、そういう手助けの道具もあるよっていうのはですね、頭の片隅に置いといてもらえたらと思います。 ここで一つだけ大事なことをお伝えしておきます。 好きを語る時ね、ついこう思ってしまう人がいるんですよ。 こんなことを人に言うほどでもないし、とかね、もっと詳しい人がいるのに、自分なんかが語っていいかなって思うんです。 でもですね、好きは人と比べるものじゃないんです。 詳しいかどうかね、立派かどうか、これ関係ないんですよね。 あなたがこれが好きだってね、心が動くこと、それ自体にちゃんと価値があるんです。 むしろですね、うまく語ろうとしなくていいんですよ。 ちょっと照れながら、うまく言えへんねんけど、これ好きでーってね、それくらいがですね、一番人の心に届きます。 あなたの好きは、あなただけのものです。 誰かと比べて、引っ込めてしまう必要なんてね、全くありません。 胸を張ってとまで行かなくても、そっとね、一つ言葉にできたら、それだけでもう十分なんです。 では今日のワンアクションです。 今日はぜひね、自分の好きを一つだけ言葉にしてみてください。 誰かに話してもいいですし、まずはね、心の中とかメモの中でも大丈夫です。 自分はこれ好きやなーとか、最近これにちょっと夢中になってるなーってね、そうやって自分の好きを一つはっきりさせてみるんです。 それだけで、後回しにしていた心の栄誉にね、そっと光が当たってきます。 そしてですね、もしこの人やったら安心やなーって思える人がいたら、そのね、好きを一言だけ共有してみてください。 もちろんね、うまく語れなくても大丈夫です。楽しそうに話す、その様子だけでちゃんと伝わっていきます。 あなたの好きを、まずはですね、あなた自身が大事にしてあげてください。 はい、今日はですね、毎日に針がない人へ、好きを語れる人ほど仕事も元気でいられるというテーマでお話をしました。 ポイントは3つです。 1つ目は、好きとかね、夢中になれるものは心を満たすエネルギー源だということ。 2つ目は、その好きを語ると自分の価値観も人との繋がりも深まるということ。 そして3つ目は、安心できる相手に好きを一つ共有すると職場の空気が和らぐということ。 毎日に針を感じられないのはですね、あなたの心が冷めたからではありません。ただね、心の栄養がちょっと足りていないだけなんです。 ですので、後回しにしていた好きを少しだけ生活の真ん中に戻してあげてください。 そしたらですね、心はまたちゃんとね、動き始めていきます。 私はですね、仕事って楽しいって誰もが言える社会を本気で作りたいと思っています。 そのためにはですね、一人一人が自分の好きを言葉にして、それを安心してね、語り合える、そういうね、職場が増えていったらいいなっていうふうに本当に思ってるんです。 コメント欄ではぜひね、あなたが今好きやなーとかね、ちょっと無知になってるなーって思ってることを一つ教えてください。 どんなにね、小さなことでも大丈夫です。 皆さんの一言が誰かのね、あ、自分も好き、それを語っていいなーってね、そういうちょっとした勇気につながるかもしれません。 コメントお待ちしております。 この番組では毎朝、働く人の心が少し軽くなるヒントや、職場の人間関係が柔らかくなるグルービングの工夫をお届けしています。 もしね、今日のお話が少しでも役に立ったという方はですね、ぜひフォローしていただいて、明日以降も気軽に聞きに来てください。 それでは今日も無理せず、あなたのペースでお過ごしください。黒ちゃん先生でした。