# 初回放送ありがとう！ 皆さんおはようございます。おがてぃです。 今日も始まりました。おがてぃのハッピーヘルシー このラジオでは、毎日を楽しみながら理想の体を目指すための考え方や 食事、運動、マインドなどなど、いろんなお話をお届けしていきます。 ということで、先日第1回の放送終え、今回第2回となります。イエイ! パチパチパチパチパチパチ 第1回の放送が思った以上の方に聞いていただけて、すごくびっくりしてます。 こんなに再生されるんだって思って。本当につたない話だったんですけど、聞いていただけてありがたいです。 その第1回の放送を撮った後に、オフラインでバーベキューだったんですけど おがてぃのハッピーヘルシーを聞いてくださった方と話す機会があったんですね。 そしたらもう、おがてぃのハッピーヘルシー聞きましたって言ってくれて、本当にね それでキャラクターがすごく良くて、ハッピーヘルシー楽しみですってニッコニコで言ってもらえたんですよね。 いやもう嬉しい、マジ女神、女神です本当に。 第1回撮る時は、まだラジオっていうのをやったことがなかったから、これでうまくいってるかなとかすごい不安があったんですけど もうあのねニコニコで言われたらもうやるしかないと おがてぃのハッピーヘルシーどんどんやっていこうっていう、そういうモチベーション爆上がりでございます。 そしてしかもね、まさかの第1回にコメントがつきました。本当にありがとうございます。初コメです。 ちょっと嬉しすぎるんで読ませてもらいますね。 ラジオネーム、ついてる×3。ついてる×数字の3ですね。ついてる×数字の3。ついてるついてるついてるかな。 ラジオネーム、ついてるついてるついてるさん。 インスタ見ました。冷凍うどん美味しそうです。 ありがとうございます。インスタまで見に行ってもらったみたいで本当に。 そう、今ね一番あのうどんのリール動画が一番伸びてるかな。今上げた動画の中で。 あれね、本当にね、昼休みとか一回食べてみてください。 さっぱりしてツルンってこう、夏ってうわー疲れたーって午前中疲れたーってなっても、 あの冷凍うどんツルンって食べたら復活するんでね、本当に。 あれがめちゃめちゃおすすめなので、ぜひ食べてみてください。 そしてね、今こうやって話してパッとふと思いついたんですけど、 ラジオってどうしてもこっち側?こっち側からの一方通行の発信になってしまって、 もっと皆さんとやりとりがしたいなと会話をしたい。 でもラジオってやっぱりこっちで放送してるけど向こうから聞いてる方々から返すのって難しいと思うんですよ、電話じゃないから。 だからぜひコメントとか書いてもらって、オープニングトークっていうのやりたいなって思ったんです。 だからオープニングトークで話す内容としては全然決まってないんですけど、 こう、オガティに聞きたいこと、例えば何聞きたいだろう。 50メートル走何秒ですか?とか、シャトルランド最高何回行きましたか?とか、 あと好きな旅行先はどこですか?とか、 あと東京タワー行ったことありますか?みたいな。 本当何でもいいです。何でもいいので、 オープニングトークとして質問を答えるコーナーを設けていきたいなと思っているので、 ぜひこのラジオのコメント欄でもいいですし、インスタのDMでもいいです。 ぜひ何でもいいので質問いただけると嬉しいです。 次回からオープニングトーク、 質問が来たらですけど、次回からオープニングトークやっていきたいと思います。 オープニングトークよろしくお願いします。 また会いましょう。 # ダイエットって？ 今日のテーマなんですけど ダイエットって何なのかっていうことを お話ししていきたいと思います。 今日はね、この日本語のダイエット っていう言葉に着目して お話を進めていくんですけど 皆さんまず、ダイエットっていう言葉を聞いて 何を思い浮かべますかね 一回胸に手を当てて、背筋を伸ばして 目をつぶって、頭にイメージしてください ダイエットっていう日本語のカタカナの文字 ダイエットって聞いて 真っ先に思いつくのが 例えば痩せるとか あと人によっては ダイエットって我慢しなくちゃいけないんだよなとか ちょっとしんどいよなーって イメージを持つ人とか あとは逆に ダイエットをすると理想の自分に近づいていく ワクワクするっていう風に ポジティブに思う方もいるかもしれません 日本語のダイエットって すごく痩せるっていう意味が ものすごく強いなっていう風に思うんですよね この日本語のダイエットって どこから来たのかなって調べてみると 英語のダイエット イントネーションがちょっと合ってるかわからないんですけど ダイエットから聞いてるらしいです D-I-E-T 英語のダイエットは 食事とか栄養っていう意味があるみたいなんですね 日本語に訳すと だから ダイエットって痩せるってことだけじゃなくて 食事を整えたりとか あと必要な栄養をとるとか 食事のバランスを整える これも英語のダイエットの意味からすると 含まれてるんですね さらに英語のダイエットの語源になってる言葉があるらしいんです これを調べていくとね なんと英語のダイエットの語源は キリシア語 キリシア語の ディアイタ ディアイタ 書いてた 発音合ってるかわからないんですけど スペルで言うと D-I-A-I-T-Aで ディアイタ この意味っていうのが 生活様式とか 生き方って意味なんですね 日本語のダイエットってカタカナの言葉と キリシア語の差すごくないですか 痩せる 日本語だと痩せるだけど ディアイタ キリシア語だと生活様式とか生き方 ほんと人生とか生活みたいなもんですよね そう だからダイエットをしていくって時に 痩せることとか食事とか運動頑張んなきゃ ってめっちゃ思うんですけど このキリシア語からヒントを得ると 生活を整えましょうっていう意味にもなるんですね 例えば生活を整えるって言ったら 睡眠時間をどれだけ確保するのかとか 仕事の時間をどれだけ取るのか 何時に仕事終わるのかとか 家族との時間ですね 家族と食事をする時に どんな食事を家族ととっていくのかとか 趣味もそうですね ダイエットをしていく 痩せようって思うと 今までの生活と少し変えなくちゃいけないわけですから 食事の内容とか 運動する時間を作るとかになってくるから どうしてもストレスがかかってくるわけですけど そこを趣味をして 趣味をやってどれだけ楽しむのか どうやって楽しんでいくのかということも 必要になってくるわけです だからこのキリシア語科のダイアターから ヒントを得て ダイエットをするって時は 自分の生活を見直したりとか あとは大きく捉えたら人生 人生をどう楽しんでいくのか 人生を楽しむために 痩せていくのか 痩せていくのかっていうのを考えて ダイエットをしてみてください それだけでね 辛いなっていうはずのダイエットも 楽しみながらやっていける 別にダイエットは生活なんだから 別にその時だけ頑張るんじゃなくて ずっと継続してなくちゃいけないんですね だからその時だけ 1週間後に痩せるぞって めっちゃ辛くやるんじゃなくて そんなに厳しく考えるんじゃなくて ゆとりを持って 1年後にどれくらいの マイナス5キロをしたいから 1日1日の食事を少しずつ整えて 少しずつやっていこうという気楽に 捉えて 楽しみながらやっていけたらいいな という風に思います 皆さんもダイエットイコール生活 ダイエットを生活として捉えて 一緒に頑張っていきましょう # 最高の1日に✨ はい、ということで皆さんありがとうございました。 ダイエットっていう言葉に注目していくってことで今回テーマで話してきたんですけど、 まず日本語のダイエット、バッと痩せるっていうイメージが強いですが、 英語のダイエットは食事、栄養って意味があって、 そしてさらにその語源となったギリシア語のダイアタ、D-I-A-I-T-Aですね。 これは生活様式、生き方っていう意味があるんですね。 だからダイエットって言っても本当捉え方次第ですね。 だからダイエットって辛いなぁじゃなくて生活とか生き方なんだなっていう風に考えて、 ギューってすごく辛いことをするんじゃなくて楽しみながら、 辛いことだけやってたら続きませんからね本当に。 楽しみながらやっていきましょう。 ということで第2回のおがてぃハッピーヘルシーでした。 最初にお話した通り次回からオープニングトークっていうのをやっていきたいなと思うので、 ぜひ何かおがてぃに聞いてみたいこと、何か質問など何でもいいです本当に。 好きな食べ物はとか最近食べて感動したものはとかでいいんで、 ぜひここのコメント欄かインスタグラムにDMをいただければと思います。 楽しみにお待ちしてます。 それでは今日も最高の一日にしていきましょう。 皆さんが笑顔で素敵な一日を過ごせるよう願っております。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 ハッピーヘルシー!